扭傷腳
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在上個月的時候因走路不小心曾扭傷過右腳,當(dāng)時一陣劇痛,幾分鐘不能走路,后走路只是有一些疼痛,第二天便無什么事了.我便沒有在意.上一個星期開始跳繩,才發(fā)現(xiàn)右腳點地就有一些輕微疼痛,沒在意,便用雙腳跳.每天半小時.昨天開始很痛,并且右腳踝下方一點開始紅腫,腳點地都疼痛,一用力便不行, 好象帶著一根筋也在痛.晚上用熱水敷,今早好了一些.請教這是怎么回事?需要注意哪些問題?以后還能進(jìn)行體育鍛煉嗎?謝謝
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艾灸師小愛
2023-07-27 03:46:05
踝關(guān)節(jié)扭傷后可能會有韌帶損傷，特別是踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶，比較薄弱。且韌帶損傷修復(fù)不能完全修復(fù)，強(qiáng)度較原來差。
所以體育運動需循序漸進(jìn)，不能過快進(jìn)行劇烈運動。