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食養(yǎng)人
2023-07-27 02:13:11
瑜伽在一定程度上能夠排除濕氣，但是也要結(jié)合改變不良的生活習(xí)慣，通過瑜伽能夠促進(jìn)血液循環(huán)疏通經(jīng)絡(luò)，增加水分的代謝，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)奈缢?，也可以結(jié)合背部刮痧。
最新回答共有5條回答
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2023-07-27 05:05:34常州-薛**
回復(fù)
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2023-07-27 05:05:34廣東熊**
回復(fù)您好，快速去除體內(nèi)濕氣的方法:
1、調(diào)整飲食:如果體內(nèi)濕氣所引發(fā)的炎癥并不是特別明顯，可通過調(diào)整飲食來進(jìn)行改善，可適當(dāng)吃一些山藥、薏米、冬瓜、紅豆、小米等。
2、口服藥物:如果體內(nèi)濕氣較為嚴(yán)重，使患者出現(xiàn)了舌苔白膩、食欲不振、白帶增多等病癥，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口福祛濕的藥物治療，比如藿香、茯苓、車前子、獨活等。還可遵醫(yī)囑服用森苓白術(shù)散、六君子丸等中成藥物治療。
3、加強鍛煉:患者平時可以增強鍛煉，如跑步、跳繩、瑜伽、打球等，可有效的促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出，從而改善癥狀。
希望我的回答對您有所幫助，祝您生活愉快！
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2023-07-27 05:05:34西安-杜*
回復(fù)祛除濕氣有三個方法，第一個方法是飲食，第二個方法是運動，第三個方法是運用藥物。具體如下：
第一、飲食可以吃一些清淡的食物，盡量少油、少脂、少糖、少蛋白質(zhì)，通過清淡飲食可以使?jié)裥泽w質(zhì)得到去除。
第二、就是運動，每天應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行運動，特別是有氧運動，堅持時間45-120分鐘的有氧運動，比如瑜伽、慢走、慢跑。通過出汗的方式，可以使體內(nèi)的濕氣得到減輕，而且對減肥也有很多好處。
第三、可以通過藥物去除濕氣，常見的祛濕藥物有參苓白術(shù)散、柴胡疏肝散等，這些藥物可以幫助解除脾臟抑制，進(jìn)而使?jié)駳獾玫饺コ?/p>
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2023-07-27 04:04:24xuzhujun728
回復(fù)濕氣太重可以通過食療和運動結(jié)合的方式
1、食療：喝薏米紅豆粥是上上之選，紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。
2、練習(xí)瑜伽的好處：
1）調(diào)理生理，達(dá)到平衡
瑜伽強調(diào)身體是一個大系統(tǒng)，系統(tǒng)中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調(diào)息等方法，調(diào)整各個器官的生理機能，達(dá)到強身鍵體的目的。
2）消除緊張，平靜內(nèi)心
通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到消除緊張
3）修心養(yǎng)性，厚德載物
瑜伽提倡一種健康德生活態(tài)度，讓你自然的去掉吸煙、喝酒這些不良習(xí)慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。
4）特別功法，特別療效
瑜伽對減肥癥、失眠、焦慮和關(guān)節(jié)炎等癥狀非常好的療效。