痰濕體質易受孕嗎

女性痰濕體質怎樣調理

　　女性痰濕體質怎樣調理，女性的身體屬于陰性，夏季經(jīng)常吹空調容易導致女性出現(xiàn)痰濕體質，但是不必太過擔心，在中醫(yī)上這屬于很常見的病癥，下面我?guī)Т蠹液唵瘟私庖幌屡蕴禎耋w質怎樣調理。

　　 1.女性痰濕體質怎樣調理

　　 1、中藥調理

　　痰濕之生和我們肺脾腎三臟的關系最密切，調理的重點在補肺脾腎三臟。肺失宣降，津失輸布及液聚生痰的患者可以服用二陳湯;而因脾不健運，濕聚成痰的患者可以服用六居子湯或香砂六君子湯;腎虛及水泛為痰的病人可以服用金匱腎氣丸調理。

　　 2、也可以試試針灸調理

　　按中醫(yī)理論，痰濕體質患者一般都會存在脾虛濕阻型和胃熱濕阻型、肝郁氣滯型及脾腎兩虛型等類型。我們可以通過電針、刮痧或耳穴貼敷等方法施治，

　　 3、飲食調理痰濕體質

　　這類患者要少吃食肥甘厚味，不可多喝酒類，不要過飽。多吃蔬菜水果，常吃具有健脾利濕功效的食物，比如白蘿卜和荸薺、紫菜、海蜇及洋蔥，還有批杷和白果、大棗及扁豆、薏苡仁及紅小豆等。

　　 4、通過運動鍛煉，也可以調理痰濕體質

　　痰濕體質的人們通常身材都偏胖，而且容易困倦，所以要堅持體育鍛煉，可以選擇散步、慢跑、球類或者武術等運動方式。運動量可以慢慢的加強，運動能讓人體變得結實。

　　 2.痰濕體質的癥狀是什么

　　 1、舌頭： 舌體胖大虛浮，舌苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印。

　　 2、體形臉色： 體形肥胖，腹部浮腫，臉上愛出油。臉色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發(fā)青，且少光澤。

　　 3、口手和腳： 口中黏膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想飲水，容易冒汗，出汗后皮膚多涼沁，頭身重困，關節(jié)疼痛、肌膚麻木。

　　 4、感覺及睡眠： 身體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關節(jié)酸痛、肌膚麻木、腸胃不適之感。

　　 5、喜好： 懶動、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏。

　　 3.痰濕體質形成的原因是什么

　　1、因為痰濕的形成多食因為飲食不節(jié)而傷害了脾胃。例如吃了過多的寒冷食物，暴飲暴食，喜歡吃煎炸、油膩、甜味食物，口味過重等都會損傷脾胃，長期積累下來就會成為痰濕體質。

　　2、年輕人由于工作忙，壓力大，應酬多，經(jīng)常熬夜加班，他們的舌苔都是厚膩的，如果長時間處于這種狀態(tài)基本就能判定是痰濕體質了，說明體內濕氣非常重要。

　　3、現(xiàn)代人不愛運動，不是泡在網(wǎng)絡里，就是宅在家里。不運動，身體沒有機會出汗，就沒辦法排出多余的水分，也會加重體內的水濕，促成痰濕體質。

　　1.痰濕體質怎么調理

　　飲食調養(yǎng)

　　提醒肥胖的痰濕體質者，應限食鹽的攝入，應少吃寒冷、肥甘、油膩、滋補、酸澀及苦寒之品，各種高糖飲料。平時，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

　　起居調護

　　痰濕體質者以濕濁偏盛為特征，濕性重濁，易阻滯氣機，遏傷陽氣。所居居室應該朝陽，保持居室干燥。嗜睡者應逐漸減少睡眠實踐，多到戶外享受日光浴，借助自然界之力宣通人體之陽氣。洗澡應洗熱水澡，程度以全身皮膚微微發(fā)紅、通身汗出為宜。平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓。

　　運動鍛煉

　　痰濕體質人群更要注意出汗的問題。因為這類體質人群本身濕氣過重，經(jīng)常大汗淋漓，會影響到皮膚毛囊、汗腺，出現(xiàn)濕疹等皮膚問題，雖然此時是提倡運動健身的，但運動肯定要出汗，而痰濕體質的人不應該出汗太多，應以微汗、小汗為宜，即可以看到汗珠但不能往下自然流淌。

　　痰濕體質的人一般體重較大，身重易倦，運動鍛煉宜根據(jù)各自情況，循序漸進。堅持運動，每次運動應做到全身汗出，面色發(fā)紅，出汗后不宜馬上洗澡，可先用干毛巾擦遍全身。運動形式多種多樣，如散步、慢跑、乒乓球，網(wǎng)球，游泳等。運動時間宜在下午2-4點陽氣極盛之時最好，應作相對較長時間的有氧運動鍛煉。

　　精神養(yǎng)生

　　學會發(fā)泄，不要太敏感。放松心情，遲鈍些好。“思傷脾”，過度思慮，會使脾胃不運、消化不良，出現(xiàn)腹脹、食欲不振、常嘆氣、大便不暢等。放松心情，多練習深呼吸，清理雜亂紛紜的念頭不如跟著感覺走，多思傷脾，脾傷痰濕難化。聽流暢悠揚舒緩有鎮(zhèn)靜作用的音樂。多外出旅行。

　　2.痰濕體質吃什么好

　 　山藥冬瓜湯： 山藥50克，冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘，調味后即可飲用，可健脾、益氣、利濕。

　　 赤豆鯉魚湯： 將活鯉魚1尾(約800克)去鱗、鰓、內臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹，放入盆內，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。本品健脾除濕化痰，用于痰濕體質且有疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈表現(xiàn)的人。

　　 白菜蘿卜湯： 大白菜葉子2片，白蘿卜、胡蘿卜各80克，豆腐半塊(約200克)，將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈，切成大小相仿的長條，在沸水中焯一下?lián)瞥龃?，倒入清湯，把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中，大火煮開后加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清熱消食。

　　3.痰濕體質不能吃什么

　　1、愛美之心要適當，水果不是萬能的美容方

　　如果您的體質恰好屬于痰濕體質，那您就不要選擇吃水果來美容了，大多數(shù)水果都屬寒涼生冷之類，比如西瓜、橘子、枇杷，它們不但不能幫助我們的.身體去濕化痰，還會加重體內的痰濕。

　　2、肥、甘、酸滿足味蕾，卻毀掉健康

　　肥膩的食物、甘甜的食物和酸味食物雖然可以刺激我們的味蕾和胃口，給我們帶來充滿樂趣的美食之旅，卻也是滋生痰濕的肥沃土地，長期大量食用這些食物還會大大提高罹患高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的風險。管住自己的嘴巴是健康的開始，想要遠離痰濕，就從遠離肥肉、巧克力、可樂、甜飲料、糖果、點心、蛋糕開始吧。

講中醫(yī)體質養(yǎng)生，有兩種體質與“濕”相關的，便是“痰濕”與“濕熱”，都是與“濕”相關，但其實區(qū)別挺大。辨別飲食習慣：痰濕多由長期生冷肥膩飲食等引起；濕熱多由長期辛辣、煎烤、爆炒等飲食習慣引起痰濕是因脾虛，通常腹部松軟肥大，臉油痰多脫發(fā)，濕熱是因消化系統(tǒng)不好，易患濕疹或風濕、咽喉腫痛上火，性格急躁易怒，加強運動，強健身體機能，胸悶，痰多，易疲倦困睡，身重乏重；愛吃肥甘厚味的食物，舌苔白膩，舌體胖大。患者常因痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀，容易患消渴、中風、胸痹等疾病，對梅雨及濕重環(huán)境適應力差。

痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態(tài)為痰濕體質。對于痰濕體質的患者，此時則應當要以燥濕化痰為治療根本，常一些味淡性溫平的食品，以最終達到化脾利濕和化淤祛痰的目的。性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。此種體質類型有易患高血壓，糖尿病，肥胖癥，高脂血癥，哮喘，痛風，冠心病，代謝綜合征，腦血管疾病等疾病的傾向。

常見表現(xiàn)：出汗多而黏膩，手足心潮濕多汗，常感肢體酸困沉重、不輕松、面部經(jīng)常有油膩感，嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺，平素痰多。對梅雨季節(jié)及潮濕環(huán)境適應能力差。痰濕體質體現(xiàn)咳嗽痰沾稠，體態(tài)肥胖，苔白厚膩，流注經(jīng)絡則臂痛難移，痰濕體質的產(chǎn)生，主要與肺，脾，腎三臟關系密切，而其中又與脾關系最為密切。所以要預防和改善痰濕體質，就要著重調補好脾臟。

天啊！4種不易受孕類型，我中了嗎？ 夫妻一起吃4大類助孕食物！（2020-11-17更新）「結婚已一陣子，我卻無法懷孕，難道我是不孕體質嗎？」中醫(yī)師告訴你，原來有4種不易受孕的類型，快來看看你是不是其中一種？對癥下藥、吃對食材才能真正好孕到，有效的4大類助孕食物有哪些？趕快來了解！ 中醫(yī)：這4種女性體質不易懷孕！

中醫(yī)是如何看待女性不孕呢？林口長庚醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師陳曉暐說明，中醫(yī)常以「7」的倍數(shù)來看待女性的生理周期，如14歲前經(jīng)血來潮、21歲及28歲是最佳時期、35歲之后生育能力開始走下坡、49歲更年期到來，從這個周期表看來，與西醫(yī)觀點差距不大，對不孕癥的診斷也與西醫(yī)大致雷同，只是中醫(yī)看待不孕的問題會按照體質，并常將較不易懷孕的女性體質，分為4大類型：

陽虛類型的女性常會怕冷，冬天容易手腳冰冷，月經(jīng)來潮時肚子可能會有涼涼冷冷的感覺，并伴隨痛經(jīng)的現(xiàn)象，吃一些巧克力或熱敷可緩解經(jīng)痛。

中醫(yī)治療：中藥＋針灸

陳曉暐醫(yī)師表示，治療陽虛體質的病患，除了服用中藥如科學中藥粉、藥材煎煮水藥，也會針灸以針刺穴道外，還會佐以艾灸，這是用艾條或艾粒加上一點溫度，在特定的穴道上進行灸療，如薰肚子，對于陽虛這種體質，能有溫熱 *** 的效果。

天然食療：種子類堅果

陽虛體質的女性，可多食用種子類的食物，如堅果、芝麻等，有助于受孕。

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這種類型的女性，可能長期工作壓力較大，容易緊張常拉肚子，因此月經(jīng)時間常不規(guī)律，經(jīng)前癥狀很明顯。

中醫(yī)治療：中藥＋針刺療法

肝郁體質的女性，多以吃中藥和針刺來治療，灸較少使用，后者較常用在陽虛怕冷的人身上。

天然食療：花草茶

具有肝郁特質的人，可用一些花草茶，如玫瑰花、茉莉花、百合等，能有疏肝的療效。

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屬于痰濕體質的女性，外表看起來稍微胖一些，肚子容易堆積脂肪，腸胃功能不佳，排便時常有軟便，也常見舌頭上白白厚厚一層舌苔。

中醫(yī)治療：中藥＋針刺療法

治療偏向不孕的痰濕體質，會以吃中藥加針刺為主，使用艾條或艾粒灸療較少。

天然食療：四神湯

痰濕體質的人，可多食四神湯，四神為芡實、茯苓、山藥、蓮子，薏仁雖不在四神里，但有類似的療效。不過一旦懷孕，薏仁便不建議食用，因此備孕女性在調配四神的比例時，薏仁不必放太多，以其他四種為主，以免懷孕后食入的量太多。

有血瘀體質的女性，通常循環(huán)較差，臉色暗沉、嘴唇及舌頭顏色偏深，以月經(jīng)癥狀而言，經(jīng)血排得較不順暢、血塊較多。有些血瘀的類型，同時混和陽虛的體質，在月經(jīng)期間，不但肚子會冷，甚至有頭暈和痛經(jīng)問題。陳曉暐醫(yī)師強調，血瘀體質的女性，常伴隨子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等疾病，須要進一步處理和調養(yǎng)體質。

中醫(yī)治療：中藥＋針灸

基本上以服用中藥為主，也會輔以針灸治療。

天然食療：木耳、蝶豆花

有血瘀體質的女性，可多吃黑木耳、白木耳、蝶豆花。蝶豆花常添加在茶飲和食品中，具有抗氧化、活血化瘀的作用。

除了詳細解說4種較不容易懷孕的女性體質，如何以中醫(yī)方式治療和進補之外，很多人疑惑，一般夫妻在備孕期間想透過天然食補增加受孕率，該怎么做呢？陳曉暐醫(yī)師告訴你，4大類助孕食物，讓你加快迎來好孕。

脫氫異雄固酮（DHEA）是荷爾蒙的前驅物質，因此富含DHEA食物如山藥，男女性可多補充，可促進內分泌荷爾蒙的合成作用。但必須提醒，若患有子宮內膜異位癥或肌瘤的女性，便不適合過量食用，以免DHEA對患部癥狀造成影響。

隨著年齡增加的氧自由基會影響卵子和 *** 的生成，具有抗氧化功能的食物，如含Q10、維他命C的之類，對精卵品質、精卵結合都有幫助，因此男女性都可以多吃。

含鋅、硒的食物，能幫助 *** 正常生成、增加活動力，男性可多吃海鮮類食物，尤其是帶殼海鮮如生蠔、蝦等，有機會讓 *** 品質更好。

陳曉暐醫(yī)師指出，中醫(yī)常講五臟為肝心脾肺腎，與懷孕相關的器官是腎，如果女性不確定自己屬于哪種體質，可選擇紅色的蔬果如櫻桃、葡萄、桑葚等，或是紅肉，可補血；黑色的蔬果則益腎，如黑豆。

中醫(yī)領域在懷孕功效方面，針灸是相關研究最多的療法，而國外婦產(chǎn)科醫(yī)師對于不孕病患，也會施予針灸。陳曉暐醫(yī)師表示，針灸可增進骨盆腔的血流循環(huán)，促使黃體期子宮內膜增厚過程較順利，根據(jù)臨床研究結果發(fā)現(xiàn)，接受不孕療程的患者，透過針灸可增加活產(chǎn)率。

以上提及4種女性較不易懷孕體質，都可以進行針灸，又分為針刺和艾灸，多以針刺為主要治療方式。值得一提的是，針刺還有一種稱為電針，可刺進穴道加強 *** ，通常不只1針，進行治療時常循著筋絡，如手和手肘之間。中醫(yī)師針完后會留針約20分鐘，當病患留針等待時，經(jīng)由電針持續(xù)對穴道產(chǎn)生 *** ，可達到較好的治療效果。

首先，西醫(yī)先診斷不孕原因，如照超音波看是否有子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫，并抽血檢查雌激素、黃體素、甲狀腺素、泌乳激素的分泌情形。舉例來說，若已確診多囊性卵巢癥候群，除了西醫(yī)會開立促排卵藥物，也能吃一些幫助排卵的中藥，并按照女性基礎體溫各個階段，從低溫濾泡期到高溫黃體期，給予不同的用藥，稱為「月經(jīng)周期療法」。另可透過「不孕癥聯(lián)合門診」中西醫(yī)一起針對不同癥狀，共同調整患者懷孕體質，增加受孕機會。

詳細完整內容請見108年2月號嬰兒與母親雜志