早上起來(lái)大腿根外側(cè)和腰的連接處痛是啥原因

1、是有氧運(yùn)動(dòng)，飲食。有氧運(yùn)動(dòng)個(gè)人建議通過(guò)快走或者慢跑的方式，每天連續(xù)堅(jiān)持45分鐘到一個(gè)半小時(shí)之間。這種運(yùn)動(dòng)方式可以很好地使大腿的瘦下來(lái)，使大腿的脂肪通過(guò)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)而達(dá)到消耗的程度，對(duì)減肥有很好的療效。在飲食方面，個(gè)人以為最好日常攝取新鮮的水果和蔬菜，減少對(duì)于脂肪類的消耗，包括植物油、動(dòng)物油。另外，堅(jiān)果類的食品也不適合應(yīng)用，里面含有大量的植物油。只有通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)雙結(jié)合的方式，堅(jiān)持一個(gè)月以上才能使大腿的瘦下來(lái)，可以達(dá)到減肥和塑形的目的。
2、大腿根部與胯連接處疼是什么原因：
（1）滑膜炎，由于勞累、著涼等因素引起髖關(guān)節(jié)滑膜出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥，積液分泌增多，患者出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)受限的臨床表現(xiàn)，做四字征檢查(+)，行核磁可見(jiàn)關(guān)節(jié)內(nèi)積液明顯增多，予以理療、熱敷、藥物等保守治療。
（2）股骨頭壞死，詢問(wèn)病史患者多有長(zhǎng)期服用激素或者大量飲酒，或者髖部骨折外傷病史，股骨頭常發(fā)生缺血、壞死，導(dǎo)致大腿根部與跨連接處疼痛，需要行核磁、CT進(jìn)行診斷。
（3）腰椎間盤突出時(shí)，也可引起大腿根部與跨連接處疼痛的癥狀出現(xiàn)。

　　大腿肚內(nèi)側(cè)疼如果是局部放射性疼痛，需要排除腰椎疾病，那大腿根疼是什么原因?qū)е碌哪?下面是我為你整理的大腿根疼的原因，希望對(duì)您有用。

　　1、機(jī)械性壓迫：腰椎間盤突出、脊椎腫瘤等都能壓迫坐骨神經(jīng)而產(chǎn)生疼痛。90%的坐骨神經(jīng)痛是由壓迫因素引起，最常見(jiàn)于腰椎間盤突出。

　　2、神經(jīng)炎：鉛中毒、酒精中毒、糖尿病、維生素B1缺乏、病毒感染都能引起坐骨神經(jīng)炎，而導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛。

　　3、牽涉痛：肛門周圍疾病、髖關(guān)節(jié)炎和腰骶關(guān)節(jié)炎反射引起坐骨神經(jīng)痛。

　　1、小活絡(luò)丹：用于寒濕痰瘀所致腰腿痛。

　　2、木瓜丸：用于風(fēng)濕痹痛。

　　3、健步虎潛丸：用于腰腿痛伴下肢無(wú)力。

　　4、大活絡(luò)丹：用于虛證腰腿痛。

　　針灸

　　1、體針：治則：補(bǔ)腎散寒，疏風(fēng)通絡(luò)。取穴：大腸俞、腎俞、秩邊、環(huán)跳、殷門、陽(yáng)陵泉、承山、懸鐘。偏寒濕者，加命門、關(guān)元、足三里、陰陵泉，偏濕熱者，加大椎、曲池;偏瘀血者，加血海、膈俞、三陰交;出現(xiàn) 肌肉萎縮加脾俞、足三里。

　　2、耳針 選穴：坐骨神經(jīng)、腰椎、臀、神門。雙側(cè)耳穴敷貼。

　　推拿按摩

　　推拿治療腰椎間盤突出癥是設(shè)法降低椎間盤內(nèi)壓力(病程較久病例，在手法操作前，先作骨盆牽引15～20分鐘)，增加盤外壓力，對(duì)突出較小的新病例可促使突出物回納，為纖維環(huán)的修復(fù)，創(chuàng)造有利條件。松解神經(jīng)根的粘連，減輕對(duì)它的壓迫;促進(jìn)局部血液循環(huán)，消除水腫，促進(jìn)受損神經(jīng)根的修復(fù)。

　　治療方法有二種：

　　1、，施用推、揉、腰部斜扳等方法;

　　2、麻醉下重手法推拿：可用骶裂孔麻醉、神經(jīng)根麻醉或硬膜外麻醉，然后俯臥，抬高兩下肢，作骨盆牽引，使腰部呈超后伸展，牽引15～20分鐘后，保持牽引狀態(tài)，按壓腰部10～20次，接著，解除牽引，作斜扳手法，以及強(qiáng)制牽拉坐骨神經(jīng)(作強(qiáng)制直腿高舉及強(qiáng)制踝關(guān)節(jié)背屈活動(dòng))等手法，治療后臥床(硬板床)三天，以后起床活動(dòng)時(shí)用腰圍護(hù)腰。如未痊愈，一周后可作第二次操作，一般以三次為限。

　　1、雙腿左右側(cè)壓。平躺在床上，將兩腿曲膝抬起，上身不動(dòng)，雙腿盡量向右側(cè)轉(zhuǎn)，使右腿的膝盡量靠床，然后恢復(fù)，再往左側(cè)轉(zhuǎn)，再恢復(fù)，疏通腰腿部的經(jīng)絡(luò)，治療腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛等。

　　2、腰部?小燕飛?。俯臥在床上，頭部、胸部抬起，以小腹部著床，兩臂展開(kāi)向兩側(cè)伸直，兩腿并攏伸直盡量向上抬，姿勢(shì)像?噴氣式飛機(jī)?一樣，停留5～10秒鐘放下，休息一會(huì)再做，連續(xù)做5～10次。

　　3、腰部?五點(diǎn)拱橋式?。仰臥在床上，兩臂放在體側(cè)，以頭、肘部和腳后跟著床，腰部盡量向上拱，使身體成?橋形?姿勢(shì)，停5～10秒鐘放下，連續(xù)做5～10次。

　　4、直腿抬高法。仰臥，下肢伸直，患肢主動(dòng)上抬，當(dāng)感覺(jué)腰、臀及下肢疼痛時(shí)，仍力求超過(guò)該限度繼續(xù)上抬。輪流將左、右腿抬起，上舉至最大限度，停5～10秒鐘放下，連做5-10次。

　　5、正坐舉腿。坐位，兩腿緊靠或夾上一本厚書，直膝，腳跟著地，手握凳邊，抬腿過(guò)臍，隨即放下。開(kāi)始時(shí)患腿未必抬得很高，堅(jiān)持鍛煉后患腿的抬高程度會(huì)逐漸增加。

　　6、平坐推腿。坐位，足跟著地，足尖蹺起，兩手平放大腿上，隨即向前彎腰，兩手同時(shí)推向足部。初練時(shí)兩手很難推到足部，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)收到良好的效果。

　　7、仆步下蹲壓腿。左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側(cè)伸直并壓腿，左右交替進(jìn)行。

因?yàn)樘喊l(fā)育使子宮逐漸增大，為了保持身體平衡，上身便開(kāi)始后仰，因而引起脊柱過(guò)度前凸，背伸肌持續(xù)緊張，造成腰、背部過(guò)度疲勞，很容易就腰酸背痛，這種疼痛不會(huì)是突發(fā)性的，在臥床休息后癥狀可減輕。
大腿根疼，是恥骨疼痛，恥骨疼痛的原因主要是：孕中晚期，胎兒過(guò)大，持久的負(fù)重壓力，恥骨難以承受那么重的負(fù)擔(dān)，從而發(fā)生分離，導(dǎo)致恥骨、腿根部等疼痛或酸疼；
或是骨盆的大小、排列有問(wèn)題，讓恥骨處承受了較多的壓力在活動(dòng)；
孕媽媽本身對(duì)弛緩素和黃體素這兩種可以幫助韌帶松弛的激素太敏感，讓恥骨分得太開(kāi)，引起疼痛；
另外，就是孕媽媽體位發(fā)生變化時(shí)會(huì)更加疼痛。

可能是腰臀部和大腿根部慢性軟組織損傷但中也不排除盆腔炎、附件炎的可能性。
　　建議做腹部B超看看有沒(méi)有有盆腔炎、附件炎如果說(shuō)排除了盆腔炎、附件炎就考慮是是腰臀部和大腿根部慢性軟組織損傷可給予理療推拿、按摩針灸、針刀注射等治療；或服用活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥特別推薦針刀或銀質(zhì)針治療平時(shí)避免久坐久站多做運(yùn)動(dòng)如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。