按摩可以去黑眼圈嗎

　　對于現(xiàn)代人來說，很多人都是存在著黑眼圈這樣問題的了吧，這是非常讓人煩惱的一件事了，雖然黑眼圈并不是什么大問題了，但是對于我們的影響是非常大的了，那么我們應(yīng)該怎么解決呢，其實可以通過按摩穴位來解決了，一起看看吧。

　　.睛明穴：位于目內(nèi)眥，即眼頭起點的凹陷處，作用除了可消除黑眼圈、幫眼部減壓之外，還具有提神醒腦、預(yù)防頭痛的作用。

　　攢竹穴：位于眉毛起點的內(nèi)側(cè)凹陷處，時常按壓可消除眼睛疲勞，改善眼睛充血等眼部常見疾病，因此我們就要注意了，對于這一穴位我們就要經(jīng)常的保護(hù)自己的眼睛健康了，否則會讓我們的身體健康受到傷害哦。

　　魚腰穴：位于眉毛中點，可消除眼部水腫、黑眼圈、疲勞和頭痛，這是我們很常見的一個穴位了，按摩這一穴位可以有效的幫助我們自己保護(hù)自己的眼睛健康了，這是我們要注意不能錯過的了哦。

　　太陽穴：位于眉尾往后約一寸處，可緩解眼睛疲勞、頭痛、偏頭痛和頭痛等癥狀，達(dá)到提神、亮眼、醒腦的效果。

　　承泣穴：位于眼睛正下方，眼眶骨凹陷處，經(jīng)常揉按，可使氣血旺盛，供應(yīng)眼睛足夠的血液，是眼睛保健的重要穴位。

　　迎香穴：眼珠中心點向下，與鼻孔兩側(cè)約二分之一拇指寬的笑紋交叉處，可改善因鼻過敏、鼻塞或感冒所引起的黑眼圈，是可以讓我們有效的保護(hù)自己眼睛健康的了，可以讓我們有一個健康的身體，是我們不能錯過的了哦。

　　鼻通穴：位于鼻翼軟骨和鼻甲的交界處，可清熱散風(fēng)、通鼻，并改善因鼻病造成的氣血循環(huán)受阻和黑眼圈，對于容易出現(xiàn)的黑眼圈問題可以幫助我們有效的解決哦，這是我們需要注意不能錯過的好方法了哦。

　　這就是我們給大家介紹的幾個穴位了，我們在生活中經(jīng)常的按摩這些穴位是很有好處的了，可以讓我們更好的把身體調(diào)理好了哦，是可以解決我們在生活中容易出現(xiàn)的黑眼圈問題了，對于現(xiàn)代人來說是很有好處的了，不要錯過哦。

1 第一步：按揉睛明穴

位置：目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。

按摩方法：用拇指尖和食指指尖按于睛明穴，待出現(xiàn)酸脹感時，由輕漸重．邊按邊揉約2分鐘。

功效：緩解眼睛疲勞，恢復(fù)視力，對眼睛充血、紅腫、浮腫、等有效果更，此外，配合鼻子周圍的穴位一起按揉，能夠緩解鼻塞等癥狀。

位置：瞳孔直下，當(dāng)眶下緣與眼球之間。

按摩方法：雙手食指指端分別按于兩側(cè)承泣穴上，沿眼下眶按揉。手法用力宜適中，以局部有明顯酸脹感為佳。

功效：可以治療迎風(fēng)流淚、近視、夜盲、眼瞼跳動、黑眼圈、眼袋等。

位置：目正視，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。

按摩方法：將雙手食指指腹分別按于兩側(cè)四白穴處，待出現(xiàn)酸脹感，時間約2分鐘。

功效：對于臉頰附近疼痛、近視、眼睛疲勞、眼袋、黑眼圈、眼花等癥狀有很好的療效。

位置：外眼角外側(cè)約1厘米凹陷處。

按摩方法：將食指指腹按于瞳子韶穴處，待出現(xiàn)酸脹感時，由輕漸重，邊按邊揉，使酸脹感傳導(dǎo)擴(kuò)散到眼區(qū)，時間約2分鐘。

功效：對于消除眼袋、黑眼圈有很好的療效。

　　黑眼圈也是一種非常常見的皮膚病癥，相信我們許多的朋友們對于黑眼圈都不是非常陌生的，尤其是我們經(jīng)常熬夜的朋友們，更是容易出現(xiàn)黑眼圈的情況，當(dāng)然大家是可以通過按揉穴位來緩解黑眼圈的，那么按摩哪些穴位可以去除黑眼圈。

　　 1、按摩絲竹空穴和魚腰穴能去黑眼圈

　　絲竹空穴和魚腰穴都是我們?nèi)梭w比較重要的穴位，當(dāng)然，我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)陌慈嘟z竹空穴和魚腰穴，也是可以起到不錯的去除黑眼圈的作用。絲竹空穴位于眼尾的尾部,按摩此穴位可加速眼部的血液循環(huán),有效減輕眼周壓力,從而消除黑眼圈。魚腰穴位于眉毛的中間位置,按摩魚腰穴可有效舒緩眼部疲勞,有效促進(jìn)眼部血液循環(huán),消除黑眼圈。由下眼部的眼眨肌(下眼袋)開始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。

　　 2、按摩風(fēng)池穴和承泣穴能去黑眼圈

　　另外，我們大家想要更好的去除黑眼圈，那么還可以適當(dāng)?shù)陌茨︼L(fēng)池穴和承泣穴的，風(fēng)池穴和承泣穴這兩個穴位對于幫助我們大家去除黑眼圈的效果也是非常好的。將兩手掌心緊貼著耳朵,然后張開十指,抱著頭部,然后把拇指往上移,在脖子與腦后發(fā)際交界處有一個凹點,這個就是風(fēng)池穴,按摩此穴位,可有效消除黑眼圈,減輕眼部疲勞,并能消除頸部酸痛。將眼珠往正下方望去,此時,眼眶骨有一處凹陷,此穴位就是承泣穴,用指腹按摩此穴位可促進(jìn)眼部血液循環(huán),改善眼部水腫,消除黑眼圈。

　　生活中按摩哪些穴位可以幫助大家緩解黑眼圈的癥狀?相信我們大家現(xiàn)在也是有所了解了，我們可以知道，在生活中如果出現(xiàn)了黑眼圈的情況，那么適當(dāng)?shù)陌慈嘟z竹空穴和魚腰穴以及風(fēng)池穴和承泣穴，都是可以有效去除黑眼圈的。

很多的朋友們因為生活壓力越來越大了，所以經(jīng)常在晚上會加班工作，有時候甚至通宵都難以完成自己設(shè)定的工作了，這樣不僅會嚴(yán)重的影響我們的睡眠和休息，更是會導(dǎo)致我們出黑眼圈的情況了，那么有了黑眼圈怎么按摩呢?

四步按摩法

①無名指按箭頭方向輕點。

②按照箭頭所示方向按摩。

③依次涂抹上下眼瞼。

④指腹輕輕按壓眉心進(jìn)行放松。

三分鐘按摩法。

①第一個1分鐘：洗臉時1分鐘眼部按摩。用中指逆時針在眼部打圈，至太陽穴時手指輕輕上提眼角、輕按兩下，每次洗面都按摩可以徹底清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂，增加血液流通。

②第二個1分鐘：潔面后使用眼霜或眼部精華按摩1分鐘，從而預(yù)防和減少眼袋、黑眼圈。首先在眼睛四周點上薄薄的一層眼霜或眼部精華，然后按內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩過程中，輕壓眼尾、下眼眶、眼球，你會感到格外舒服。

③第三個1分鐘：午休前，做個簡單的1分鐘眼部按摩，可以幫助眼周血液流暢循環(huán)。你可以用中指和無名指輕按眼眶，舒緩眼部組織。再由鼻梁處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內(nèi)眼角按轉(zhuǎn)至眼尾。最后從外眼角開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由眼尾按至內(nèi)眼角。

3、穴位按摩法。

①睛明穴

位于目內(nèi)眥，即眼頭起點的凹陷處，作用除了可消除黑眼圈、幫眼部減壓之外，還具有提神醒腦、預(yù)防頭痛的作用。

②攢竹穴

攢竹穴是我們頭部比較重要的一個穴位了，位于眉毛起點的內(nèi)側(cè)凹陷處，我們時常按壓攢竹穴可以消除眼睛疲勞，對于解決黑眼圈的問題也是非常的有幫助的。

③魚腰穴

位于眉毛中點，可消除眼部水腫、黑眼圈、疲勞和頭痛。

④太陽穴

位于眉尾往后約一寸處，經(jīng)常按揉太陽穴不僅可以幫助哦我們緩解眼睛疲勞，并且對于治療和預(yù)防頭痛、偏頭痛和頭痛等癥狀也是有著非常不錯的效果哦。

上面我們了解了許多的按摩減輕黑眼圈的方法了哦，四步按摩法，三分鐘按摩法以及穴位按摩法都是可以幫助我們起到非常不錯的減輕黑眼圈的效果哦，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了黑眼圈的情況，那么我們就可以通過這些按摩方法來解決黑眼圈哦。