請(qǐng)問(wèn)一下喝茶葉有什么好處

我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)喝茶葉水對(duì)身體是有好處的，多喝茶葉水對(duì)身體好，但是有很少人知道和茶葉水到底有什么功效與作用，因此我們?cè)谶@里就來(lái)了解一下喝茶葉茶有什么功效與作用？喝茶葉茶有什么好處？
喝茶葉茶有什么功效與作用
一般情況下，茶葉水有解膩的作用，比如飯后喝一杯茶葉水，可以起到解油膩幫助消化的作用，對(duì)于喜歡吃辛辣食物的人來(lái)說(shuō)，茶葉水也有解辛辣的作用。在飯前喝茶葉水則有開(kāi)胃提升食欲的作用。茶葉中含有豐富的咖啡因，在疲勞的時(shí)候飲一杯茶葉水可以起到提神解乏的作用，不過(guò)不適合入睡前喝。茶葉含有膳食纖維，喝茶葉水可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有潤(rùn)腸通便的作用，不過(guò)濃茶的話可能會(huì)加重便秘的情況。對(duì)于有口臭的人來(lái)說(shuō)，喝茶葉水有清除口臭，清新口氣的作用，常用茶葉水漱口也有同樣的功效。茶葉水除了可以喝之外，還可以用來(lái)泡腳，有治療腳氣的作用，對(duì)于常穿皮鞋的男性來(lái)說(shuō)，每晚用茶葉水洗腳不僅能除腳臭還能緩解瘙癢不適，有殺菌消毒的作用。在清潔廚房油污的時(shí)候，茶葉水還有去除油污的清潔功能。雖然茶葉水的作用有很多，但在服藥治病期間，不建議飲用茶葉水，否則會(huì)與藥性相沖，不利于病情好轉(zhuǎn)。

喝茶葉茶有什么好處
1、能夠延緩衰老，綠茶中含有一種茶多酚物質(zhì),有很強(qiáng)大的生理活性以及抗氧化性,可以幫助人體抗衰老,是人體自由基的清除劑,是很有效果的。

2、可以預(yù)防癌癥的發(fā)生，茶葉里邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內(nèi)生成,而且它對(duì)于多種癌細(xì)胞有一定的殺傷力。

3、能夠美容養(yǎng)顏，綠茶具有美容養(yǎng)顏的效果,主要方法是用綠茶來(lái)洗臉,這樣可以控油還有收縮毛孔的效果,而且還可以防止皮膚老化等。

4、提神醒腦，茶葉里邊含有一定的咖啡堿,咖啡堿可以增強(qiáng)大腦皮層的興奮,促進(jìn)神經(jīng)中樞處于興奮的狀態(tài),達(dá)到清心,提神的效果。

喝茶葉茶有助于睡眠嗎
喝茶對(duì)睡眠是有一定影響的，具體表現(xiàn)在以下兩方面，第一、積極的影響，有些茶葉含有的咖啡因成分很低，而且飲用的濃度較低，時(shí)間正確的話，是具有一定的助眠作用的。例如熟普洱茶、菊花茶或者薰衣草玫瑰花茶等，建議在餐后一小時(shí)左右飲用，即可以清理腸胃促進(jìn)消化，也可以促進(jìn)睡眠。第二、消極的影響，因?yàn)椴枞~中含有茶多酚成分，具有刺激大腦皮層，導(dǎo)致神經(jīng)興奮的作用，尤其是睡前飲用過(guò)多的濃茶，會(huì)導(dǎo)致失眠癥狀的出現(xiàn)。

喝茶葉茶有助于排便嗎
喝茶是沒(méi)有助于排便的，因?yàn)椴枞~中的兒茶多酚類(lèi)物質(zhì)對(duì)腸胃黏膜具有一定的收斂作用，影響腸胃黏膜對(duì)食物的消化吸收功能，從而導(dǎo)致大便干結(jié)，引起便秘或加重便秘的程度。因此，有便秘的人群應(yīng)該少喝茶，特別是少喝濃茶。建議有便秘的人群可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食，多吃一些含膳食纖維較多的蔬菜和水果，比如白菜、芹菜、菠菜、薺菜、玉米、香蕉、西瓜、桃子等等。也要適當(dāng)?shù)亩嗪人?，每天可以喝?000毫升左右的水和飯后多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、按摩腹部等方式，這樣可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有助于緩解便秘。

茶葉的化學(xué)成分是由3.5-7.0%的無(wú)機(jī)物和93～96.5%的有機(jī)物組成。茶葉中的無(wú)機(jī)礦質(zhì)元素約有27種，包括磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種。茶葉中的有機(jī)化合物主要有蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、碳水化合物、氨基酸、生物堿、茶多酚、有機(jī)酸、色素、香氣成分、維生素、皂苷、甾醇等。茶葉中含有20-30%的葉蛋白，但能溶于茶湯的只有3.5%左右。茶葉中含有1.5-4%的游離氨基酸，種類(lèi)達(dá)20多種，大多是人體必需的氨基酸。茶葉中含有25-30%的碳水化合物，但能溶于茶湯的只有3-4%。茶葉中含有4-5%的脂質(zhì)，也是人體必需的。 常飲茶水有什么好處 茶葉對(duì)人體的生理、藥理功效,歸納起來(lái)主要有如下八大保健作用: 1、興奮作用:茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率。 2、利尿作用:茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用,用于治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。 3、強(qiáng)心解痙作用:咖啡堿具有強(qiáng)心、解痙、松弛平滑肌的功效,能解除支氣管痙攣,促進(jìn)血液循環(huán),是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。 4、抑制動(dòng)脈硬化作用:茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動(dòng)脈硬化的作用。所以經(jīng)常飲茶的人當(dāng)中,高血壓和冠心病的發(fā)病率較低。 5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于細(xì)菌,能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì),將細(xì)菌殺死。可用于治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮,用濃茶沖洗患處,有消炎殺菌作用?？谇话l(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛,用茶葉來(lái)治療,也有一定療效。 6、減肥作用:茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類(lèi)物質(zhì)等多種化合物,能調(diào)節(jié)脂肪代謝,特別是烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂,所以飲茶能減肥。 7、防齲齒作用:茶中含有氟,氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力,能變成一種較為難溶于酸的“氟磷灰石”,就象給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層,提高了牙齒防酸抗齲能力。 8、抑制癌細(xì)胞作用:據(jù)報(bào)道,茶葉中的黃酮類(lèi)物質(zhì)有不同程度的體外抗癌作用,作用較強(qiáng)的有牡荊堿、桑色素和兒茶素。 飲茶十大好處 1、茶能使人化痣潤(rùn)膚，振奮精神，增強(qiáng)思維和記憶力。 2、茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、等正常機(jī)能的作用。 3、飲茶對(duì)防止齲齒有很大的好處。 4、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞突變。 5、茶葉含有妊娠婦女不可缺少的微量元素鋅。 6、茶葉中含有對(duì)人體有益的微量元素。 7、飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。 8、飲茶能防止動(dòng)脈硬化，高血壓和腦血栓。 9、飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力，提高運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)。 10、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是中國(guó)的烏龍茶效果尤為明顯。 喝茶減肥三法 茶葉，性味甘苦、微寒無(wú)毒，功效清熱、利水、化痰、消食?！妒朝煴静荨氛f(shuō)：“茶葉久食令人瘦，去人脂?！苯茖W(xué)研究證明，茶葉中含有一種酸性物質(zhì)，可使食物中的脂肪酸沉淀，與水分分離后排泄出來(lái)，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)。所以當(dāng)吃了脂肪類(lèi)食物后，喝上一杯濃茶，就會(huì)覺(jué)得胃部很舒服。而且，茶葉能通過(guò)對(duì)脂肪的消除，起到減肥效果。古人認(rèn)為，茶葉之所以能減肥，是因?yàn)樗軠炷c胃一切垢膩。 減肥應(yīng)以綠茶為宜，下面介紹三則以綠茶為主的減肥茶方，肥胖者不妨一試。 1、陳胡蘆15克，茶葉3克，兩藥研成粗末，沸水沖泡代茶飲，可利水降脂，適用于高血脂癥和肥胖癥患者。 2、山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、神曲、夏枯草、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香各等份，共研細(xì)末，每次用6－12克，用開(kāi)水沖泡后代茶飲，有利尿除濕、降脂減壓、減肥之功。 3、取烏龍茶三克，槐角18克、首烏30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠針槐角等四味藥共煎去渣，以其湯液沖泡烏龍茶，有減肥、降血脂的作用。 喝茶不僅沒(méi)有壞處，相反還能從茶中獲得多種維生素，對(duì)身體健康很有好處。但是患有失眠癥的人最好少喝，至少睡覺(jué)前的一段時(shí)間不要喝。