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百薇
2023-07-26 19:23:24
月經(jīng)期間腰酸的話并不代表是腎虧,是正常的生理現(xiàn)象出現(xiàn)腰酸的話,大多數(shù)是由于著涼所引起的,可以適當(dāng)?shù)陌茨矸潘删徑猓部梢赃x擇熱敷的方式,建議平常的話一定要注意身體保暖工作。
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廣東熊**
回復(fù)問題分析:
您好,女性患者,主要的癥狀就是右側(cè)腰部酸痛,尤其是月經(jīng)前明顯,這種情況多考慮盆腔炎,腰肌勞損引起,與腎虛是沒有多大的關(guān)系的。
意見建議:
您的情況可以到醫(yī)院婦科做個子宮,附件及盆腔的彩超檢查明確情況,盆腔炎的話,要積極針對性的使用抗生素治療,腰肌勞損的話要定期改變腰部姿勢,可以做點(diǎn)針灸理療。
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周口-李**
回復(fù)很多人只要一提到腰酸,直覺就是「腎虧」,其實(shí)不然;腎虧只是中醫(yī)的證型之一,正確來說,應(yīng)為腎氣虧虛,而腰酸只是腎氣虧虛中的一個癥狀罷了,并不全然是腎的問題。 文/鐘碧芳 醫(yī)與西醫(yī)對「腎」的觀點(diǎn)不同,西醫(yī)是單純從結(jié)構(gòu)學(xué)上來看腎,指的是泌尿系統(tǒng)的器官「腎臟」,但中醫(yī)就不同了。長庚紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)部中醫(yī)內(nèi)科科主任陳俊良指出,中醫(yī)的「腎」范圍比西醫(yī)大很多,它是中醫(yī)五臟六腑中的一個臟象,涵蓋了泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、骨骼關(guān)節(jié)等,影響所及包括人體的生長、發(fā)育、生殖等,同時也與泌尿、骨骼、造血、免疫、內(nèi)分泌等系統(tǒng)息息相關(guān),嚴(yán)格來說,中醫(yī)所謂的「腎」就是許多個系統(tǒng)功能的總稱。 年近50的小李,長久以來生活緊張忙碌,近來常感力不從心,尤其發(fā)現(xiàn)最近小便泡沫多、又易夜尿,且常常稍微活動一下就腰酸到不行,原本心想只是工作壓力而心力交瘁而已,但這些癥狀總是陸續(xù)出現(xiàn),甚至連房事都提不起勁,朋友虧他「該補(bǔ)腎了」。對照壯陽廣告所說的「敗腎」癥狀還真有點(diǎn)相像,小李心想,難道真的要開始吃補(bǔ)腎丸了嗎? 陳俊良指出,許多民眾都對腎虧、補(bǔ)腎壯陽有所誤解,以為只要腰酸、頻尿等癥狀就是腎虧,甚至直接與陽痿、早泄畫上等號,其實(shí)腎虧只是中醫(yī)的一個證型,正確來說應(yīng)該是「腎氣虧虛」,所包含的癥狀則有頭暈、耳鳴、腰酸膝軟、頻尿、夜尿、手足冰冷畏寒等,或者是陽痿、早泄及白發(fā)等,由于腰酸是其中之一的癥狀,很多人就把男性腰酸與腎做連結(jié),但在中醫(yī)的看法中,有許多臟腑都可能與腰酸有關(guān),最常見的就是肝、脾、腎三者。 陳俊良說明,在中醫(yī)古籍里,其實(shí)并沒有所謂的「腎虧」名詞,但卻有提到「腎氣虧虛」的證型,如小便次數(shù)頻率高、遺尿不禁、遺精早泄或尿帶白濁、腰膝酸軟、臉色慘白、聽力減退等,但這些癥狀并非專指腎臟不好,其他器官的病變也可能出現(xiàn)類似癥狀,還是必須找??漆t(yī)師仔細(xì)檢查,查出病因才能對癥下藥。 中醫(yī)說「腰是腎之府」,由于腎臟在腰腹附近,嚴(yán)格來說,腰腹的區(qū)域就是腎的屏障,如果某些腎病因?yàn)槟I臟腫脹,拉扯到有神經(jīng)分布的腎臟外層包膜,或可能因?yàn)榘ぶ車l(fā)炎,而引發(fā)疼痛,但除了腎臟本身的癥狀,另也可能與肌肉或筋膜發(fā)炎有關(guān),而這類發(fā)炎現(xiàn)象則與肝或脾有關(guān)。中醫(yī)提及,脾主肌肉,有些勞動過度的人,因?yàn)榧∪馐褂眠^度,或姿勢持續(xù)過久,也可能造成腰酸。 所謂「肝主筋」,筋就是指筋膜,因此只要全身筋膜的張弛收縮活動都與肝有關(guān),中醫(yī)認(rèn)為,人體筋膜的營養(yǎng)來自于肝臟,唯有血液充盈,筋膜才能獲得滋養(yǎng),關(guān)節(jié)活動也能自如,「如果局部循環(huán)不好,就需要適時給予舒肝養(yǎng)肝的藥物,增加循環(huán)功效。」至于脾則主肌肉與四肢,四肢都需要靠脾胃中的營養(yǎng)來轉(zhuǎn)化成肌肉,來維持正常的生理功能,如果脾失健運(yùn),就會使得肌肉消瘦,四肢無力,甚至肌肉萎縮,自然也就容易出現(xiàn)腰酸癥狀。 提及男性最在意的性功能障礙原因,陳俊良表示,腎氣虧虛若顯現(xiàn)在性功能上,主因則不外積勞成疾、過度勞累、情緒不穩(wěn),而這些也同時會導(dǎo)致臟腑受傷,況且現(xiàn)代人工作忙碌,容易提早老化,更有許多人忽略男性也有更年期,再者,現(xiàn)代人工作壓力大,又要兼顧工作與家庭,部分的腎虧現(xiàn)象,是因?yàn)閴毫εc心理因素所造成。 另外,還有一種可能就是長期服用不適合本身體質(zhì)或不明藥物傷害,尤其中國人喜歡吃藥,經(jīng)常在沒有經(jīng)過醫(yī)師指示下,自行買成藥或補(bǔ)藥服用,如消炎藥、止痛藥、感冒藥等,甚至是一些具有腎毒性的民間草藥或偏方,舉例來說,如大量服用欖仁葉會造成急性腎衰竭等,西藥的副作用大家耳熟能詳,即使中藥 *** 性較弱,但有時也可能因?yàn)樘?、太熱,不符個人體質(zhì),一旦誤食就容易傷及臟腑。最好的方式是,有病癥就必須請醫(yī)師做綜合性的判斷,才不至于傷及臟腑或延誤治療。 陳俊良指出,在治療上,中醫(yī)是以辨證論治的方式治療腎病,無論是年齡、性別、體質(zhì)、癥狀表現(xiàn)等都是評估的重點(diǎn),有時即使是同樣的疾病,卻可能因?yàn)槊總€人的體質(zhì)不同而有不同的藥方,因此在治療上,仍必須經(jīng)過辨證才能了解病情。 值得提醒的是,坊間流傳的補(bǔ)腎偏方,作用通常強(qiáng)烈,且多數(shù)屬于補(bǔ)腎陽的藥方,陳俊良強(qiáng)調(diào),萬一本身是屬于腎陰虛火旺的人,吃到補(bǔ)陽的藥物,就等于火上加油,愈補(bǔ)愈糟糕。腎陰虛的人火氣大,如果再吃了補(bǔ)陽藥物,有些就會開始流鼻血,甚至血壓會增高,這對原本血壓偏高、有慢性病的人來說,都是非常危險的。 尤其,臺灣因?yàn)闅夂驖駸?、大多?shù)的民眾都屬于容易上火的體質(zhì),更不能亂吃溫補(bǔ)的藥方,又或者,如果體質(zhì)屬于陰虛時,多食涼補(bǔ)的食材,如百合、蓮子、西洋參等。建議如果有腎氣虧虛的癥狀時,還是必須尋求合格的中醫(yī)師針對體質(zhì)辨證,再看是否需要補(bǔ)腎較佳。 至于日常生活則可采行簡單不傷身的方式加以保養(yǎng),《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就指出,如果腎氣不足時,可以采閉氣方式,采集舌下的津液(口水),并把它咽下去,有助于保腎;或者也可經(jīng)??埤X(咬牙),這是因?yàn)椤庚X為骨之余」,也可達(dá)到保腎的功效。 此外,由于腎主管的是精氣,所以房事不要過度,有所節(jié)制,也能達(dá)到「節(jié)欲保精」的效果。經(jīng)常 *** 下丹田(肚臍以下一吋位置)與后丹田(肚臍正對的后方,即命門位置),也有助于養(yǎng)腎。也可多食用一些補(bǔ)腎的食物,如核桃、枸杞、大豆、黑豆、芝麻、杜仲、山藥、芡實(shí)與補(bǔ)骨脂等,以補(bǔ)腎氣。 ◎腎陰虛: 腰膝部位酸痛、頭暈或耳鳴、聽力下降、口干舌燥、面熱潮紅、手足掌心發(fā)熱、晚上出汗、大便干結(jié)、男子遺精。在脈象上,則多沉細(xì)數(shù)。同時,這類型的人舌體紅、舌苔少。 ◎腎陽虛 :腰膝部位酸痛或疼痛寒冷、畏寒、四肢冰冷、精神萎靡、小便清長、頻尿夜尿或失禁遺尿、男子性功能下降、更可有陽痿,女子月經(jīng)量偏少甚至不孕,有時還出現(xiàn)水腫。脈象上,脈搏沉弱無力。舌體胖大,有白色舌苔。 【本文摘自 360期】
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平淡之
回復(fù)一、女人腰痛的原因
1.腎虛
腎虛不是男人的代名詞,女人也有腎,也會出現(xiàn)腎虛。女人腎虛除了出現(xiàn)腰膝酸軟之外還會出現(xiàn)其他癥狀。
首先,腎虛的女人容易出現(xiàn)枯發(fā)、白發(fā)和脫發(fā)等現(xiàn)象。腎,其華在發(fā)。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載的“男八女七生長周期,女子在35左右受到腎氣的影響會出現(xiàn)“陽明脈衰,面始焦,發(fā)始墮,而在42歲左右,受到腎氣的影響出現(xiàn)“三陽脈衰于上,面皆焦,發(fā)始白。
其次,女性腎虛還會出現(xiàn)頻繁上廁所的現(xiàn)象。腎主水,人體的水液代謝都需要腎臟的參與,一旦腎虛不僅僅出現(xiàn)腰痛,還有尿頻的現(xiàn)象。另外,還會出現(xiàn)衰老、腹瀉、肥胖等現(xiàn)象。
2.外邪入侵
外邪入侵導(dǎo)致的腰痛,可以理解為風(fēng)寒濕痛。
首先,長期居住或生活在潮濕環(huán)境總,再或者從事的工作經(jīng)常接觸到水。這會導(dǎo)致濕氣入侵,引起腰部的氣血運(yùn)行不暢,從而發(fā)生腰痛。
其次,女性追求時尚,長期的露臍裝、穿著少或者夏季貪涼,導(dǎo)致寒氣入侵,同樣會導(dǎo)致氣滯血瘀,出現(xiàn)腰痛。
3.久坐或衰老造成的腰肌勞損
首先,久坐是現(xiàn)代女性無法避免的一個問題,在中醫(yī)看來久坐傷肉,同時久坐還會傷腎。久坐導(dǎo)致腰部的起氣血運(yùn)行出現(xiàn)阻礙,身體代謝物質(zhì)無法及時排出,從而容易引起腰部腫脹和酸麻。而一些女性晚上出現(xiàn)腳腫和腿腫的原因也是久坐造成。
其次,女性身體的衰老也是導(dǎo)致腰痛的一個主要原因,正如我們上文提到的“男八女七生長周期,隨著衰老,腎氣開始減弱,價值年輕時的各種損傷,自然會出現(xiàn)腰痛。
另外,女性經(jīng)期腰痛是因?yàn)榕枨怀溲獕浩壬窠?jīng),從而引起腰痛,而同時子宮異位、盆腔炎等婦科疾病也會出現(xiàn)腰痛現(xiàn)象。
二、腰痛該如何調(diào)理
腰痛的雖然不是什么危及生命的大事,但是卻極其容易引起人體虛弱多病。所以,我們要正對不同的原因進(jìn)行調(diào)理腰痛現(xiàn)象。
任何事情都是具有兩面性,也就是所謂好的一面與壞的一面。煩惱是任何人都會有的,但多數(shù)的煩惱也只是暫時的,但這對于女性來說這有點(diǎn)說不通,因?yàn)榕缘纳砼c男性有很大的不同,只從每月的例假就可以體現(xiàn)出來,女性會為例假期間出現(xiàn)的任何癥狀而煩惱。
例假是任何女性都會煩惱的事情,因?yàn)樗霈F(xiàn)很多的癥狀會使女性自身很不舒服,比如會出現(xiàn)痛經(jīng)、小腹脹痛、胸悶等現(xiàn)象。雖說它給女性帶來很多的煩惱,但經(jīng)期并不意味著只帶來了壞處,因?yàn)樗彩蔷哂袃擅嫘浴K?,它還是存在很多的.好處!
一、按摩
在健康學(xué)上有很多知識誤區(qū),所以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上有多數(shù)知名學(xué)者,他們在不斷做實(shí)驗(yàn)推翻傳統(tǒng)錯誤的認(rèn)知,其中一項(xiàng)就有經(jīng)期不能享受按摩。多數(shù)人認(rèn)為月經(jīng)期不能享受按摩,因?yàn)榘茨熤讣獾牧Χ葧屔眢w受壓,影響血流運(yùn)行,但這是女性健康學(xué)中的誤區(qū)之一。輕柔的舒緩按摩非但不會影響身體血流運(yùn)行,還能放松肌肉,減少經(jīng)痛。
但關(guān)于傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上的見解也是有相關(guān)的道理,按摩只要避免某些部位,或者力度適中,這完全是可以在經(jīng)期按摩。只要不要讓按摩師在你后背下方、子宮周圍做過度按壓,你就不用擔(dān)心健康問題。由于月經(jīng)期的燃脂速度較快,適度的按摩還會有瘦身效果。同時,由于荷爾蒙作用原因,胸部在月經(jīng)期會出現(xiàn)變化,在這個時間段按摩胸部會有意想不到的效果。
二、吃甜食
女性天生就很愛吃甜食,但過多的吃甜食會使女性發(fā)胖,即使不吃甜食,過多食用其他食物也是導(dǎo)致肥胖的根本原因。但在經(jīng)期卻可以讓自身享受美食,不必?fù)?dān)心發(fā)胖的問題。在月經(jīng)第1天,人體的糖分代謝速度比平時高16%,在第2-3天,糖分代謝速度可在原基礎(chǔ)上再提高一成!
女性在吃任何食物時,都會挑時間段。一般情況下,夜晚吃食是身體發(fā)胖的時間段,所以,多數(shù)女性會在晚上禁食,但在經(jīng)期,晚上是可以吃食,也不用擔(dān)心肥胖的問題。在平時晚餐后,身體新陳代謝速度會有所減緩,可在月經(jīng)期,晚上的燃脂速度一點(diǎn)不比白天慢。所以,經(jīng)期到來的時候,千萬不要錯過晚上吃食物不發(fā)胖的時間段。
1.調(diào)理腎虛
女性調(diào)理腎虛應(yīng)當(dāng)以食物為主,方便又快捷。
首先,可以喝山藥枸杞粥。用山藥、枸杞和粳米一同煮粥食用,可以調(diào)理女性腎虛。而且山藥入肺、腎、脾三經(jīng),而枸杞入肝腎。女性經(jīng)常食用還能養(yǎng)血美膚。
其次,可以食用黑豆燉豬腰。采用黑豆、核桃和豬腰三物一同燉煮,可以起到很好的補(bǔ)腎虛效果。同時核桃能養(yǎng)發(fā),黑豆中 含有植物雌激素,延緩女性衰老。
再有,在我們的生活中還有很多可以補(bǔ)腎的食物,如水產(chǎn)中的海參、牡蠣等;中藥材里的杜仲、菟絲子和芡實(shí)等;水果中的桑葚等。這些食物都可以幫助女性補(bǔ)腎,治療腎虛。
所以,不必拘泥于上文提到的幾種食譜。而且各種食物中含有的營養(yǎng)物質(zhì)也不同,可以幫助女性營養(yǎng)均衡。
2.保暖抵御外邪
對于外邪入侵造成的腰痛,我們要注意保暖和去濕。一方面我們要避免生活和工作環(huán)境帶來的傷害。另一方面,我們要注意保暖和熱敷。不管是冬季還是夏季,都不適宜露腰。即使出現(xiàn)腰痛現(xiàn)象,也應(yīng)當(dāng)注意熱敷去濕驅(qū)寒。
3.按摩對付久坐和衰老
久坐和衰老也是導(dǎo)致腰痛的一個原因,首先對付久坐,應(yīng)當(dāng)注意運(yùn)動。多做腰部運(yùn)動,可以促進(jìn)腰部的氣血運(yùn)行,緩解腰痛。
其次,按摩腰部是應(yīng)對衰老的一種有效方法。我們可以采取搓腰、捶腰、揉按等方法。從而起到補(bǔ)腎和緩解腰痛的作用。
但是,對于經(jīng)期出現(xiàn)的腰酸和腰痛,不應(yīng)捶腰或按摩腰部。經(jīng)期盆腔充血,捶腰會導(dǎo)致盆腔充血加重,從而加重酸痛的感覺。同時,還不利于子宮內(nèi)膜脫落后的修復(fù),出現(xiàn)經(jīng)血變多和經(jīng)期變長。
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寧吉兒
回復(fù)腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。(腎陰虛與腎陽虛,一寒一熱,無論占到哪個,都夠讓人大大頭疼的。腎陰虛則虛火內(nèi)擾,讓人煩躁;晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng),所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。 腰酸痛 中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”,腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛,其特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。 月經(jīng)不調(diào) 中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào),沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán),因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛,腰腿發(fā)軟,小腹脹?! ∨潞防洹 ≌纭鹅`樞·百病始生篇》記載,腎陽不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象,導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降,基礎(chǔ)體溫較低。可多進(jìn)食一些溫補(bǔ)腎陽的食物以緩解癥狀?! 〔辉?、難孕 中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”,主生殖發(fā)育,女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足,就會影響生殖能力。再不加以好好調(diào)養(yǎng),你的生孩子計(jì)劃也許真要打個大問號?! ⊥獗戆Y狀: “熊貓眼” 腎主水,腎虛則水液代謝不利,導(dǎo)致水腫,而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題?! ↑S褐斑 腎氣不足,不能泫潤肌膚,常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃,黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)?! √撆帧 ≈嗅t(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進(jìn)一步說是由于氣虛。所以,腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對發(fā)胖與腎虛關(guān)系的解釋則是:腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱,腎上腺皮質(zhì)激素(促進(jìn)脂肪分解,抑制合成)的分泌減少,基礎(chǔ)代謝率水平降低,造成對體內(nèi)卡路里消耗減少,導(dǎo)致發(fā)胖。