身體陰虛的癥狀有哪些

陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數(shù)等

　　陰虛體質的表現(xiàn)有哪些？人的體質分為很多種，陰虛體質是其中一種很常見的，那陰虛體質的表現(xiàn)有哪些呢？下面我就告訴大家陰虛體質的表現(xiàn)有哪些？以及陰虛體質吃什么。

　　1、形體特征

　　陰虛主要是指人體體液虧損。人體內(nèi)的體液不足，機體就失去相應的濡潤滋養(yǎng)，所以陰虛體質的.人表現(xiàn)出一派干燥不潤的癥象，比如消瘦，面色偏紅，口干舌燥，喝水多而不止渴等癥狀。

　　2、精神特征

　　具有陰虛體質傾向的人大多表現(xiàn)為性格外向，動作敏捷，反應快。但自制力較差，有亢奮，喜動，多動，而且急躁易怒等體質特點。

　　3、常見癥狀

　　五心煩熱：手、足心、胸中發(fā)熱，面色潮紅，有烘熱感，常喜歡光腳踩涼地板；口燥咽干，易口渴，愛喝冷飲；口臭，口腔潰瘍。舌紅少津少苔；肌膚蒼白或紅，常有烘熱感，面色潮紅；皮膚干燥，易生皺紋；眼睛發(fā)干，視物花，紅血絲多；常有眩暈耳鳴，睡眠差。睡眠時間短，盜汗；急躁易怒；小便短澀，大便干燥。

　　陰虛體質的人平素適當進些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等?？蛇x用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。

　　忌食辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆的物品；少食過分溫熱燥熱的食物，以免耗傷人體陰液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。

陰虛，中醫(yī)名詞，同陽虛相對。指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。由于陰虛不能制火．火熾則灼傷陰液而更虛，兩者?；ハ嘤绊?。陰虛主癥為五心煩熱或午后潮熱．盜汗．顴紅．消瘦．舌紅少苔等。

陰虛多因血虛，“陰虛生內(nèi)熱”，表現(xiàn)為五心煩熱、口干 咽燥，神煩氣粗，尿黃便干等；體質虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差；月經(jīng)不調、面色無華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困擾；過早進入更年期；一般多見于女仕、各種機能亢進性疾病如肺結核、長期低燒等。 陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效?？蛇m當配合補陰藥膳有針對性地調養(yǎng)。陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也應少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調整作用，當然，鼓勵多吃但也不能過。

1 陰虛的癥狀

陰虛的臨床表現(xiàn)主要有：口干咽燥、五心煩熱、潮熱盜汗、形體消瘦、煩躁不安、眩暈目花、失眠心悸、小便短赤、大便干結，面色晦澀不澤、唇紅而干、皮膚干燥，舌紅少苔或無苔，脈細數(shù)。

女性陰虛者表現(xiàn)為：陰津不足，身體呈缺水狀態(tài)，以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴等。甚至伴有月經(jīng)不調、面色無華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生；過早進入更年期。

男性陰虛者表現(xiàn)為：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，失眠多夢；男子陽強易舉或陽痿、遺精，或見形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，口咽干燥、記憶力減退、便秘，舌紅少津，脈細數(shù)。

出現(xiàn)陰虛癥狀時，應及時運用中藥調理，多吃一些滋補腎陰的食物，如芝麻、糯米、黑木耳、銀耳、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參等。這些食品性味多甘寒涼，都有滋補機體陰氣的功效?？蛇m當配合補陰藥膳有針對性地調養(yǎng)。