身上一陣陣發(fā)冷是怎么回事

天氣涼了，你是不是衣服穿少了？如果不是，那么身體發(fā)、冷疲倦睡眠不好，主要考慮是神經(jīng)衰弱同時(shí)伴有腎陽虛的表現(xiàn)?？梢钥诜鹳F腎氣丸類的藥物進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)應(yīng)用安神補(bǔ)腦液健腦補(bǔ)腎丸等調(diào)理睡眠。建議你最好去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診治一下放心！

患者身體發(fā)冷癥狀的出現(xiàn)，多考慮是由于體內(nèi)能量供給不足而引發(fā)的一種臨床表現(xiàn)，有可能和患者本身體質(zhì)虛弱有關(guān)，也有可能和患者存在風(fēng)寒感冒等病因有關(guān)。
如果上述癥狀經(jīng)常出現(xiàn)，患者容易伴隨有乏力、頭暈或者存在低血壓、低血糖、貧血等原發(fā)疾病時(shí)，多考慮和體質(zhì)虛弱有關(guān)，屬于一種氣血不足的表現(xiàn)，建議使用一些益氣養(yǎng)血類的中藥制劑進(jìn)行調(diào)理。
上述癥狀如果是近幾天出現(xiàn)的，患者伴隨有流清鼻涕、舌苔白膩等臨床表現(xiàn)，一般多考慮屬于風(fēng)寒感冒癥狀，是由于寒氣在人體內(nèi)凝滯引發(fā)的臨床表現(xiàn)，可以選擇一些疏風(fēng)散寒的中成藥來進(jìn)行治療。

根據(jù)你所說的表現(xiàn)是里陽不足的情況，里陽不足最主要的就是脾腎之陽的不足。陽虛則內(nèi)寒，所以就會(huì)有怕冷的手腳冰涼的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見：
這種情況可以服用溫補(bǔ)陽氣的藥物進(jìn)行調(diào)理，比如桂附地黃丸，金貴腎氣丸、附子理中丸、右歸丸等。每天可以熱水泡手泡腳的。多吃羊肉，大棗等食物。晚上可以用紅花，當(dāng)歸，干姜來泡腳達(dá)到調(diào)理全身的效果，要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉身體。

1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。

2保持良好的生活習(xí)慣，適量煅煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

日常生活中，經(jīng)?？梢娪行┤吮纫话闳巳菀着吕洹Ｋ麄兤綍r(shí)穿衣服總比周圍的人要多。這是為什么呢？讓我們看看醫(yī)生是怎么說的！
　　陽氣不足是造成怕冷的最常見原因。

　　一般來講，這種怕冷的人多屬于體內(nèi)陽氣不足。中醫(yī)認(rèn)為，氣對(duì)人體具有溫暖、溫煦的作用。如果體內(nèi)陽氣不足，這種溫暖、溫煦的作用就要減弱，人就會(huì)覺得怕冷了。

　　體內(nèi)的陽氣為什么會(huì)不足呢？歸納起來，不外乎兩點(diǎn)：或由于先天不足，自打生下來體質(zhì)就比一般人差；或由于后天失養(yǎng)，使體內(nèi)的陽氣過度耗傷。比如，有的人喜歡體育運(yùn)動(dòng)，一年到頭兒，不管什么季節(jié)，只要一活動(dòng)起來，就非得大汗淋漓、汗如雨下才覺得舒服。其實(shí)不然。適度運(yùn)動(dòng)后的汗出，是一種氣血流通、皮膚表面毛孔開張的正常反應(yīng)?？扇绻?jīng)常大汗淋漓，尤其是在秋冬這樣的陽氣應(yīng)該收斂、內(nèi)藏的季節(jié)，過度汗出肯定會(huì)讓人體的陽氣受到損傷。生命固然在于運(yùn)動(dòng)，但也要講求個(gè)“度”。大量資料顯示，很多長(zhǎng)壽老人平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量并不是很大，他們大都過著“采菊東籬下，悠然見南山”的慢節(jié)奏生活。這也是中國(guó)歷代養(yǎng)生學(xué)家都非常強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)——?jiǎng)?，但不要妄?dòng)，不要過度運(yùn)動(dòng)。

　　那么，哪些食物可以補(bǔ)充人體的陽氣呢？羊肉、牛肉、蓮子、山藥、大棗、飴糖、蜂蜜、扁豆、糯米等都是不錯(cuò)的選擇。

　　受風(fēng)著涼也是造成怕冷的常見原因。

　　不過，這種怕冷多與發(fā)燒并見，有明顯的受風(fēng)著涼病史，而且起病多較急驟。幾乎我們每個(gè)人都有過這樣的經(jīng)歷：天氣突然降溫，沒有及時(shí)增加衣服；室內(nèi)溫度很高，室外溫度很低，室內(nèi)外溫度相差較大；身上出了汗，一下子脫掉了衣服；洗澡時(shí)水涼了點(diǎn)兒，凍得直發(fā)抖……結(jié)果，感冒了，發(fā)燒了，身體覺得陣陣發(fā)冷，似乎穿多少、蓋多少都不解決問題，這就是典型的受風(fēng)著涼引起的怕冷。

　　為什么受風(fēng)著涼之后，人就會(huì)感覺怕冷呢？中醫(yī)認(rèn)為，在我們每個(gè)人的身體表面都有一層起著保護(hù)和防御作用的正氣。正常情況下，它可以阻擋外界各種邪氣的入侵。可是，當(dāng)正氣的保護(hù)和防御作用減弱或外界的邪氣過于強(qiáng)大時(shí)，邪氣就會(huì)侵襲人體，這時(shí)，人就要生病了。拿受風(fēng)著涼來說，風(fēng)寒邪氣侵襲人體之后，體表正氣與之戰(zhàn)斗，正邪之爭(zhēng)達(dá)到了“白熱化”的程度，人體就會(huì)表現(xiàn)為體溫升高。同時(shí)，由于體表正氣被集中調(diào)動(dòng)起來驅(qū)趕邪氣，使得在體表起保護(hù)和防御作用的正氣數(shù)量明顯減少，這時(shí)，人體就會(huì)感覺怕冷。

　　既然受風(fēng)著涼是引起怕冷的根本原因，那么，除了注意多穿衣服、加強(qiáng)保暖之外，趕緊用生姜、蔥根和紅糖熬水，趁熱喝下，寒氣一散，怕冷自然也就解除了。

　　肝氣不舒也是造成怕冷的常見原因。

　　這種情況多見于女性。中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄氣機(jī)，對(duì)一身氣機(jī)起著引導(dǎo)和調(diào)暢的作用。如果經(jīng)常生氣，抑郁不解，就會(huì)使人體氣機(jī)運(yùn)行受到阻礙。人體的氣全部堆聚在一處，不能均勻地分布到全身各處，則體表缺乏氣的溫暖和溫煦，人體一樣會(huì)感覺怕冷。

　　日常生活中，經(jīng)?？梢砸姷胶芏嗯员纫话闳伺吕?。于是乎，自以為是陽虛而大補(bǔ)一通。可實(shí)際上，結(jié)果并不完全如人所愿。其原因就在于，造成這種怕冷的根源在于肝氣的郁而不舒，而不是體內(nèi)陽氣的不足。筆者曾經(jīng)遇到一位40多歲的女性，平時(shí)穿衣服總比周圍的人要多，夏天也從不敢開空調(diào)，可是，還總是感覺身上怕冷。補(bǔ)品補(bǔ)藥沒少吃，可怕冷一點(diǎn)兒也沒減輕。原來，這位女性脾氣很大，而且總愛生悶氣。時(shí)間一長(zhǎng)，氣機(jī)郁閉，陽氣失于布散，怕冷自然也就在所難免了?？梢?，心情的好壞會(huì)直接影響一個(gè)人的身體健康。

　　對(duì)于肝氣不舒的人來說，除了思想上要學(xué)會(huì)解脫，心態(tài)上要變得樂觀之外，還可以采用白梅花、玫瑰花、橘葉、陳皮等泡水代茶調(diào)理氣機(jī)。