請問得了痛風的男人要小孩又不能吃太好來補

痛風不能吃哪些食物

　　痛風不能吃哪些食物，痛風是一種常見的疾病，痛風常常發(fā)生于中老年人之間，是一種尿酸過高的疾病導致的癥狀，痛風就是因為營養(yǎng)過剩的原因，以下了解痛風不能吃哪些食物？

　　 1、海鮮和動物內臟

　　在這里提醒大家，痛風患者平時要少吃嘌呤高的食物，比如，海鮮、動物內臟、各種肉湯以及各種加工類食品、飲料等。

　　 2、調味料

　　蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等調味料里面的的嘌呤含量也比較高，這是因為這些調料是一些動物、海鮮等經過提煉加工的，而痛風患者吃了之后就迅速提高尿酸。

　　 3、果糖食物

　　經常喝果糖飲料會增加痛風的發(fā)病率。果糖進入體內，是會抑制腎臟對尿酸的排泄，從而導致高尿酸血癥，不管是一次性吃很多還是長期的吃都是會導致血尿酸的升高。另外，還需要注意的就是鮮榨的果汁也是一樣的。很多水果里面都有糖分，所以痛風患者每天也不能吃太多的水果。

　　 4、濃茶和咖啡

　　它們本身不會增加嘌呤含量，但是濃茶和咖啡里面有興奮神經的作用，是會加重痛風，也可能會導致痛風的急性發(fā)作，所以痛風的患者不建議喝。

　　 5、香菇

　　痛風的患者應該都知道要多吃蔬菜，但是香菇、黃豆、扁豆、紫菜等是不可以吃的

　　 6、葡萄酒

　　酒精對于痛風的影響是多方面的，啤酒里面有一定的嘌呤，酒精是會促進嘌呤的吸收，即使葡萄酒沒有嘌呤，但如果跟其他的含有嘌呤的食物一起吃的話可能會痛風。

　　 7、一部分豆制品

　　蔬菜相比其他的食物來說嘌呤含量是相對比較少的，但是有些蔬菜并不屬于低嘌呤食物，就比如蘆筍、香菇、紫菜、豆苗、豆類以及豆制類的食物嘌呤含量就比較高。

　　 8、粗糧

　　患有痛風的患者應該多吃細量少吃粗糧，因為粗糧里面的嘌呤含量高于細糧。

　　 痛風可以多吃這幾種蔬菜

　　尿酸增高是痛風的主要病因，我們平時除了藥物治療之外，在吃的方面也需要注意，多吃果蔬對緩解痛風有好處，下面給大家說幾個可以常吃的蔬菜，急性痛風期也可以吃

　　 白菜

　　白菜嘌呤含量是12.6毫克/100克

　　推薦原因：白菜里面有很多維生素和礦物質、呈堿性，對我們人體內的尿液可以進行堿化，還可以促進尿酸的排出。

　　 空心菜

　　空心菜的嘌呤含量是22毫克/100克

　　推薦原因：空心菜里面有一種果膠能使身體里面的有毒物質排出，木質素有殺菌消炎的作用能增進腸道蠕動，對于防止痛風及便秘有很大的作用。

　　 卷心菜

　　卷心菜的嘌呤含量是9.7毫克/100克

　　推薦原因：卷心菜里面有大量的維C，幫人體排出有害物質，經常吃有利關節(jié)，壯筋骨、利五臟、調六腑功效，而且卷心菜的嘌呤含量非常低。

　　 一、痛風能吃什么食物表

　　 1、高鉀質的食物

　　 糧食作物中

　　以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。

　　 水果中

　　以香蕉含鉀元素最豐富。

　　 蔬菜中

　　菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、萵筍、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高及。

　　 茶葉

　　夏天多喝茶也大有好處，茶葉中含鉀豐富，約占茶比重的1.1%—2.3%，多喝茶既可消暑，又可補鉀，一舉兩得。

　　 2、多吃堿性食物

　　 (1)強堿性食物

　　葡萄酒、茶葉、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿卜、天然綠藻、田螺、黑木耳等。

　　 注意事項

　　孕婦盡可能不喝或者少喝葡萄酒、茶葉等強堿性食物。

　　 (2)中堿性食物

　　蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、梅干、大豆、胡蘿卜、西紅柿、油菜、莧菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、蘿卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。

　　 注意事項

　　孕婦盡可能不吃或者少吃腌雪里蕻、榨菜、蘿卜干等，因為腌制的食品對胎兒發(fā)育有影響。

　　 (3)弱堿性食物

　　豆腐、馬鈴薯、甘藍菜、卷心菜、油菜、紅豆、梨、蘋果、蘿卜、洋蔥等。

　　 注意事項

　　甘藍菜屬于平性蔬菜，所以孕婦是可以吃的，但盡量不要生吃。

　　 3、多吃固腎的食物

　　山藥、芡實、胡桃仁、白果、蓮子、豇豆、金櫻子、豬腎、豬肚、羊腎等。

　　 4、多吃行氣活血、舒筋活絡的食物

　　痛風的癥狀到了后期就會演變成關節(jié)炎，甚至是關節(jié)畸形，所以多吃行氣活血、舒筋活絡的食物對緩解痛風很有好處。

　　行氣活血、舒筋活絡的食物：黑木耳、紅棗、紅糖、山楂、烏雞、菠菜、葛根粉、黑米等

　　 二、痛風病人食療方

　　 (一)、薏苡仁紅棗湯

　　材料

　　薏苡仁50克，紅棗5枚。

　　做法

　　1、生薏米用水浸洗。

　　2、將4碗水及生薏米倒入煲中。

　　3、最后放入紅棗(去核)，以文火煲45分鐘后，即可飲用。

　　功效

　　有助于緩解關節(jié)疼痛。

　　 (二)、玉米飲

　　材料

　　玉米或玉米須、根、葉100克。

　　做法

　　將玉米或玉米須、根、葉100克煎湯代茶。

　　功效

　　常飲玉米飲有助于排出尿酸。

　　 痛風飲食不同營養(yǎng)素攝入原則

　　1.主食怎么選：粗細搭配營養(yǎng)好，粗糧中的膳食纖維對痛風患者有益

　　減肥，防痛風

　　膳食纖維有很強的`吸水溶脹性能，吸水后，體積和重量增加10～15倍，既能增加人的飽腹感，又能減少人體對脂肪的吸收，預防痛風發(fā)作。

　　 減少痛風性高脂血癥的發(fā)生

　　膳食纖維中的果膠可結合膽固醇，木質素可結合膽酸，使其直接從腸道中排出，從而減少膳食中膽固醇的吸收率和膽酸的重新吸收量，由此降低總膽固醇水平，凈化血管，減少痛風性高脂血癥的發(fā)生。

　　 有利于痛風性糖尿病的改善

　　膳食纖維中的果膠可以延長食物在腸道中的停留時間，降低葡萄糖的吸收速度，使餐后血糖不會急劇上升，有利于改善痛風性糖尿病。

　　粗糧和細糧的比例如何是好：對于普通的血尿酸升高或痛風患者而言，可以按照自己的飲食偏好自由搭配；對于體重超標甚至肥胖的人來說，建議盡量增加粗糧的比例，同時控制每天攝入的主食總量，以減輕體重；

　　對于同時有糖尿病的患者來說，建議粗糧和細糧的比例為1∶1或粗糧占更大的比例，這樣有助于控制血糖；但是對于有血尿酸升高或痛風同時有胃腸道疾病（如消化性潰瘍）的人來說，則應減少粗糧的比例，按照自己消化能力適宜的量來搭配粗糧和細糧。

　　 2.碳水化合物以占每天總熱量的50%～55%為宜

　　碳水化合物是熱量最經濟的來源

　　碳水化合物（糖類）是人體維持生命活動所需的全部熱量中最經濟的來源，不僅如此，它們還在人體中發(fā)揮著重要作用，如構成機體組織、參與細胞的多種活動、參與蛋白質和脂肪的代謝、節(jié)省蛋白質、保肝解毒等。因此，痛風患者要合理攝入碳水化合物。

　　 身體熱量供應以碳水化合物為主

　　蛋白質、脂肪、碳水化合物是人體的主要熱量來源。高蛋白和高脂肪對痛風而言是“同謀”，因此痛風患者為了減少痛風的發(fā)作，熱量的提供者最好還是以碳水化合物為主。痛風患者每日適宜攝入的碳水化合物為每千克體重4～5克，占總熱量的50%～55%，最高可以達到70%。不過如果患有糖尿病，則另當別論了。

　　 3.生活中減少單糖和雙糖攝入

　?、?盡量不喝各種甜飲料，偶爾喝一次可以。

　?、?直接吃水果，市售果汁和榨的“原汁”應當控制在1杯以內。榨果蔬汁時盡量多放蔬菜，少放水果，避免自制果蔬汁含糖過多。

　?、?乳酸菌飲料也要限量飲用，認真閱讀包裝上的食品營養(yǎng)成分表，盡量選擇碳水化合物含量低的。

　?、?如有每天喝一杯紅糖水或蜂蜜水的習慣，就最好遠離其他甜食、甜飲料，餅干、曲奇、巧克力之類最好不吃。

因為痛風疾病的發(fā)生不僅與飲食有關，同時與遺傳、藥物因素、肥胖、部分疾病因素也有關， 所以所謂食療，也就是飲食控制對由于飲食中長期嘌呤攝入過量或肥胖引發(fā)的血尿酸水平上升效果相對明顯一些，而對其他因素導致的血尿酸問題從而誘發(fā)痛風，需要解決其根本，同時配合飲食控制。

不管是哪一種因素，或多種因素共同導致的痛風疾病，需要給予正規(guī)的藥物治療，積極預防疾病的并發(fā)癥發(fā)生， 飲食中輔助緩解及促進治療效果及臨床結果的手段，但痛風患者很難通過食療來完全代替藥物治療。

我們體內的尿酸異常，主要原因在于內源性代謝紊亂，其次才是外源性的飲食中攝入的，也就是說 健康 人群即便偶爾嘌呤攝入量，但也會正常的代謝出去，但痛風患者嘌呤過量，就容易導致血尿酸波動，因為代謝出現的一定問題。

所以，對于痛風患者來說，飲食控制還是需要堅持的，但正規(guī)的治療也是必不可少的，雙管齊下控制血尿酸水平，從而降低痛風的發(fā)作頻次及降低痛風引發(fā)其他疾病風險。

謝謝閱讀、希望對您有所幫助。

感謝小助手邀請。

食療無法治愈痛風，但改善飲食對痛風患者來說是必要的，換句話來說，選擇對痛風患者或高尿酸血癥患者“對”的食物，是控制痛風爆發(fā)的重要條件。食療更多的效果也并不是在治愈疾病上，而是預防或緩解，比如最常見的三高疾病，如果我們日常注重清淡飲食，多注重果蔬攝入，選擇全谷物類食物作為主食，控量節(jié)制，那么三高的爆發(fā)幾率會低很多，不過如果在已發(fā)三高的基礎上，我們拼命去吃所謂的醋泡洋蔥，什么黑枸杞、辣木籽可能也對疾病的好轉沒有明顯的作用，而且食療也取決于個體情況，如吸收成分、利用狀況、個人體質、先天因素等等。

對于痛風患者來說，最重要的就是控制自己的血尿酸濃度，尿酸濃度持續(xù)較高狀態(tài)是爆發(fā)急性痛風的最關鍵因素，當尿酸過高，隨著血液流經，在代謝過程中很容易沉淀在關節(jié)處，如果長期如此，很可能會形成尿酸結晶，尿酸結晶堅硬，容易刺激關節(jié)，讓關節(jié)變形紅腫，誘發(fā)痛風。而控制尿酸的關鍵因素是控制嘌呤含量，嘌呤的最終代謝產物就是尿酸，所以日常生活中，選擇低嘌呤食物是很重要的。避免高嘌呤食物是飲食中最應當注意的，如少吃一些動物內臟，肉類控量攝入（包括少喝肉湯），禽肉、魚蝦貝類在痛風發(fā)作階段、血尿酸不穩(wěn)定階段拒絕食用，尿酸穩(wěn)定階段，可適當選擇禽肉、嘌呤含量居中的魚類食用。慎吃大豆食物，不過豆制品可適當食用。

對于痛風患者來說，可以增加日常飲食中蔬菜類、全谷物類食物的攝入量，蔬菜和谷物食物都屬低嘌呤食物，可正常食用，它們也富含膳食纖維，能抑制部分脂肪、膽固醇、嘌呤等成分的吸收，還有助控糖控脂，對痛風患者來說是很好的調理食物；研究還發(fā)現，肥胖、三高患者誘發(fā)高尿酸血癥、爆發(fā)痛風的幾率會大幅提高，因此膳食纖維豐富的食物也有助控制體重、調理三高，對預防痛風有所幫助。日常的清淡飲食也是很重要的，避免油炸、紅燒、燒烤、火鍋、麻辣燙等料理方式，只要有助控制體重，控制血常規(guī)，都能為控制痛風做出貢獻。

最后一點就是多飲水，每日推薦2000ml左右，飲水能提高排尿，有助尿酸代謝，推薦綠茶、黑茶或紅茶，特別是綠茶，綠茶中保留了豐富的茶多酚，茶多酚有助控制三高，有助提高之類代謝，是預防心腦血管疾病的有力助手。但要注意避免甜飲、果汁、速溶飲料、蜂蜜等飲品，這些飲品中糖分含量較高，特別是果糖，大量果糖的攝入會增加合成嘌呤的底物，還可能抑制尿酸的排泄，是增加尿酸的重要原因之一，蔗糖還能分解為果糖、葡萄糖，攝入過多同樣可能會升高血尿酸。

如果醫(yī)生確診了你患有高尿酸血癥，甚至痛風，無論需不需要藥物治療，飲食等生活方式一定要開始改變。這也就是說食療對于病情的緩解和治療也是有利的。

為什么痛風患者要食療？

痛風的主要原因之一是飲食，所以痛風患者一旦患病就必須要忌口，所謂忌口就是要改變不良飲食習慣，躲開食物中的危險分子，避免血尿酸水平升高，以及誘發(fā)痛風性關節(jié)炎急性發(fā)作。

另外，把治療痛風的希望都寄托在藥物上，也是不重視飲食在痛風康復過程中的重要性。上面說了痛風石吃出來的病，跟飲食無度、大量飲酒告別，那么對于治療就是輔助的作用，要不然在治療也是沒辦法康復的。而如果是食用一些有利于降尿酸的食物的話，那么就對于治療是促進的作用，這更利于痛風的治療，同時會避免痛風發(fā)作。

所以說，痛風患者的飲食非常的重要，千萬要重視，一定要按照醫(yī)生的要求忌口，也可以做飲食的調理來幫助治療。

問題：痛風的降尿酸治療包括食療嗎？

答案：嚴格的飲食控制能降低60~90μmol/L的尿酸。

痛風是一種與飲食結構有密切關系的疾病，飲食不節(jié)、過食高脂肪、高嘌呤、高鹽、高糖食物和飲酒，是痛風發(fā)病的主要誘因之一。改變不良生活習慣，調整飲食結構，保持標準體重，對控制痛風反復發(fā)作極為重要。

我是成都西部痛風風濕醫(yī)院痛風科醫(yī)生劉良運，食療對于痛風患者有效與否，不止一個答案。今天我們就來談談合理的飲食有利于痛風患者癥狀的改善，促進早期康復，并減少復發(fā)。

痛風是當人體血清中的尿酸濃度持續(xù)高于420μmol/L，體液中的尿酸鈉持續(xù)處于飽和狀態(tài)，在某些條件的激發(fā)下，就會導致體液中溶解的尿酸鈉進入飽和狀態(tài)，形成尿酸鈉結晶，沉積在關節(jié)、腎臟和人體其他組織中，之后經過一系列復雜的生化過程，引發(fā)炎癥反應，從而誘發(fā)痛風性關節(jié)炎、痛風結節(jié)和痛風性腎病等疾病。

痛風發(fā)作的典型表現即急性痛風性關節(jié)炎，能夠引起急性痛風性關節(jié)炎發(fā)作的常見誘因包括：過度進食高嘌呤食物、長期進食富含果糖的飲料、飲酒、藥物、內科疾病、損傷和外科手術，以及一些其他局部作用的因素。而與飲食有關的因素，主要包括以下這些：

過度進食高嘌呤食物： 高嘌呤食物一直以來都被人們認為是痛風急性發(fā)作的重要誘因。很早以前，人們就認識到飲食條件優(yōu)越的人容易患痛風；直到近年來一些大型研究的結果證明飲食條件優(yōu)越的首要內容便是高嘌呤飲食。有研究表明，攝入海鮮量在最高1/5者的血尿酸水平較之最低1/5者增高0.16mg/dl；另一項研究表明，高嘌呤飲食可以讓痛風患者的急性發(fā)作次數增加5倍。

長期進食高果糖食物： 高果糖食品如含高果糖飲料作為急性痛風的又一重要誘因，越來越被人重視。一項研究顯示，飲用含果糖的飲料如含糖橙汁會升高血中尿酸濃度，另一項研究表明，按照果糖攝入量分層后，攝入量處于最高1/5的人群痛風發(fā)病風險是最低1/5人群的1.62倍。果糖引起血尿酸增高的機制包括：在人體果糖通過促進ATP降解為腺苷磷酸，升高血尿酸水平；肝臟內果糖磷酸化過程需要ATP的參與，而磷酸鹽的過量消耗限制ADP向ATP轉化，過量的ADP在酶解過程中轉化為尿酸。

大量酗酒： 酗酒對痛風的影響要比飲食對痛風的影響要嚴重很多，尤其是啤酒和白酒。酒精代謝能夠讓血乳酸濃度增高，像其它有機酸一樣，乳酸可以抑制腎小管分泌尿酸，降低尿酸的排泄。如果血清中乳酸水平長期持續(xù)高于20~25mg/dl以上時，腎臟對尿酸的排泄量明顯減少；酒精還能讓腺嘌呤核苷轉化，讓尿酸合成增加。而啤酒中富含易于吸收的鳥嘌呤核苷酸，增加尿酸生成。

長期饑餓： 不僅飲食無度、暴飲暴食能誘發(fā)痛風發(fā)作，饑餓也可能導致痛風急性發(fā)作。饑餓可導致如β-羥丁酸、自由脂肪酸、乳酸等有機酸增多，對腎小管分泌尿酸起競爭性抑制作用而讓尿酸排泄減少，導致血尿酸明顯增加和痛風的急性發(fā)作。

痛風是生活方式病，“飲食控制”可能是痛風患者在醫(yī)院診療時，醫(yī)生給開具的第一張?zhí)幏健２簧倩颊哒J為，痛風治療“打針、吃藥、免疫吸附加上針刀鏡治療就可能好”，而對于醫(yī)生反復交代的“飲食控制”往往就敷衍了事，甚至有些患者認為醫(yī)生在“糊弄”。但是，我們必須認識到，飲食控制是痛風治療的基石。

雖然，痛風這種吃出來的病無法吃回去，而且長期嚴格低嘌呤飲食本身并不是 健康 的生活方式。但是，飲食控制是患者自己能主動掌握的部分。也就是說，我們可能不需要斤斤計較沒中食物的嘌呤有多高。但是，真正的食療是調整不合理的飲食結構，讓飲食生活變得 健康 。

要知道，痛風是一種代謝性疾病，治療的目的是：

迅速有效終止急性痛風發(fā)作；預防急性痛風性關節(jié)炎復發(fā)；糾正高尿酸血癥，預防或逆轉因尿酸/尿酸鹽結晶對關節(jié)、腎臟或其它部位沉積所導致的損傷；預防或逆轉伴發(fā)的相關疾病，如肥胖、高脂血癥、高血壓、高血糖等。

而“食療”本身對于痛風患者而言，首先是減少痛風急性發(fā)作的誘因；其次是把握好“嘴”這道防線，或多或少能實現尿酸值的降低，控制疾病的發(fā)展；最后痛風發(fā)病是源于代謝異常，與其他代謝疾病關系密切，合理飲食也是改善心血管事件高風險的預后。

因此，飲食控制是其他痛風治療策略的基礎，在進行痛風治療的過程中應該貫穿始終。用一句話概括痛風患者的飲食療法，就是：

糾正不良飲食習慣，開始 健康 飲食。

對于痛風的食療，營養(yǎng)學家推薦“四少一多兩限”，也就是低嘌呤、低熱量、低脂、低鹽、多飲水，同時限酒戒煙。在這里我有不同的意見，無論任何疾病，食療的基礎是在營養(yǎng)均衡的情況下進行，長期嚴格限制低嘌呤飲食，限制的不僅僅是嘌呤，還有許多優(yōu)質蛋白質及其他營養(yǎng)元素，會造成營養(yǎng)的不均衡，也會影響生活質量。因此，飲食控制這張?zhí)幏降臅鴮?，可能需要有所改變。也就是說，不要和“嘌呤”死磕，而是合理飲食。

控制嘌呤總攝入量： 單獨吃進某種食物導致尿酸飆升的可能性，并沒有想象中那么大，比如喝一口肉湯或者吃一個螃蟹，其實并不能誘發(fā)痛風發(fā)作；而且過于嚴苛的忌口，對于多數人而言很難遵守。所以控制嘌呤總的攝入量要比限制某一種食物更重要。我的建議是 痛風患者的飲食控制在每日嘌呤攝入總量不超過150mg，如急性痛風發(fā)作或在慢性痛風石關節(jié)炎期每日攝入嘌呤總量不超過100mg。 當然，超高嘌呤食物如海鮮、動物內臟和濃肉湯，自制力強的還是能避免則避免，而其他大多數食物只要不是暴飲暴食就好；如果肉吃多了，其他嘌呤比較豐富的食物就相對少吃點，保持總量不超標就好。

控制熱量總攝入量： 同樣，精確地計算自己每日攝入的食物熱量固然很科學，但是也很麻煩，同樣難以長期堅持。通常 腦力勞動者每日按每千克體重25~30千卡，體力勞動者每日按每千克體重30~40千卡。 一般可以憑自己的感覺來估計攝入的食物，每天沒有必要吃到撐，而只需要吃到不餓的狀態(tài)，也就是“吃到八分飽”。如果屬于體重超重或肥胖，那么在主食的把握上，保持粗細搭配，選擇小米、米飯、玉米和面食，相對來說比較好。

合理搭配飲食結構：健康 的生活就需要搭配好每天攝入的各種營養(yǎng)成分，主要是合理搭配糖、蛋白質和脂肪三大營養(yǎng)成分。也就是說，在限定總熱量的范圍內， 每天食物中的營養(yǎng)配比為55%~60%的糖分，20%~25%的脂肪，20%左右的蛋白質。 此外，還需要往食物中添加維生素和礦物質，那么就需要蔬菜和水果來補充。

避免酒精攝入： 酒精攝入和血尿酸升高呈正相關，同時在飲酒時進食高嘌呤、高蛋白和高脂肪食物，可以促進腺嘌呤核苷酸轉化，更容易引起痛風的急性發(fā)作。啤酒和白酒可以讓血尿酸明顯增高，每日攝入340ml啤酒者痛風的風險為不飲酒者的1.49倍；同時飲食之后可能更大概率出現外傷以及四肢末端體溫更低。所以一般要求所有痛風患者盡量戒酒，尤其是 痛風關節(jié)炎急性發(fā)作期、慢性痛風石性關節(jié)炎期以及正在使用降尿酸藥物時，應該避免酒精攝入 。

避免果糖攝入： 果汁、含糖飲料熱量高、糖漿及其他添加劑多，大量果糖能加速尿酸合成，還可通過增加胰島素抵抗及循環(huán)胰島素水平，間接增加血尿酸水平。因此，我們建議盡量避免攝入果糖和含糖量高的水果。建議 可以每天吃200~400g水果 ，主要是適當吃蘋果、梨、西瓜、檸檬、杏、李子，可以多吃酸棗、黑加侖、番石榴和獼猴桃等含維生素較多的水果。同時不建議吃果干，因為含糖量更高。

控制鹽分攝入： 鹽對于痛風患者的影響主要來源于鈉鹽，鈉鹽過高會影響尿酸的排泄；而且許多痛風患者同時合并高血壓，控鹽也是防止高血壓的重要環(huán)節(jié)。目前來說， 推薦每日食鹽不超過6g，而痛風患者如果合并高血壓，則每日攝入鹽量不超過3g 。而且包括含鈉鹽的食鹽、味精、雞精、醬油、醬類以及腐乳、罐頭、腌制食品也要注意控制，盡量在日常生活中多采用蒸、煮等烹飪方式。

保持足量的飲水： 一般來說多數指南建議多飲水和堿化尿液。尿酸高很重要的原因是因為排泄少了，而促進更多的尿酸排泄，除了吃藥和治療，多喝水是重要、簡單、有效、經濟的方法，還能減少結石的形成。喝水建議每天飲用2500ml以上，以保證每天排尿量達到2000ml。不要等到口渴才喝水，要隨時隨地喝；如果有出汗，更要及時喝水。

食療是一種生活態(tài)度，也是一種生活習慣。但是也要注意，痛風的治療，食療還遠遠不夠。對于患上痛風的人而言，導火索可能是原本就有的那些不良飲食習慣。當您改變了對于飲食的態(tài)度后，配合正確的治療方案，才能控制病情和治療并發(fā)癥。

不知道你們是否清楚，尿酸降了痛風才會少發(fā)作，如何降尿酸就成了一個問題，很多人吃藥就能降，停藥就反彈，反反復復的困擾著。

我曾經也有過這樣的煩惱，為了治痛風而長期吃藥來控制尿酸，最終導致了腎肌酐超標，后來我就停藥不敢吃了，改為食療來調理，收到的效果也不錯，尿酸控制很穩(wěn)定，痛風也很少發(fā)作。

我平時會食療3碗湯，降尿酸效果很不錯：

一、西葫蘆湯

食材：西葫蘆200克、油鹽適量

做法：西葫蘆削皮，洗干凈后切成小段，入鍋加適量水，加油鹽煮成湯水即可。

西葫蘆在菜市場上很常見，人們喜歡拿來打湯或者是清炒，可以清熱解毒、降脂消除脂肪、保肝護腎，能幫助腎的尿酸代謝。

二、冬瓜皮玉米須湯

食材：冬瓜皮100克、玉米須100克

做法：

1.冬瓜皮洗干凈，切成小片

2.玉米須洗干凈

3.食材一起入鍋，加水煮成湯水就可以喝了。

冬瓜皮玉米須祛濕利尿的效果非常好，能加快尿酸排泄，減脂肪，特別適合肥胖的痛風患者。

三、百合薏仁湯

食材：百合100克、薏仁50克

做法：

1.百合洗干凈，溫水泡發(fā)

2.薏仁溫水泡5分鐘。撈出濾干

3.食材一起入鍋，水開后倒入煮成湯水即可。

百合含有的百合苷能促進血液循壞，清心安神，薏仁祛濕利尿，煮成湯水能排泄尿酸。

食療湯水最主要的目的就是增加尿酸的排泄，還有就是利尿促進腎臟的代謝能力，這比吃藥安全多了，不會有副作用，貴在堅持。

但食療的效果會慢一些 ，我平時就會再煮些 菊苣山黃茶 來喝，效果更快更好。

準備食材：菊苣，苦蕎，葛根，梔子，百合，桑葉，每樣要5克，用茶煲煮成湯水就可以喝了。

茶水很清淡，利尿效果也很好，能把體內的尿酸排泄出來，對痛風炎癥有很好的緩解作用，消除尿酸結晶。

但是 菊苣山黃茶 煮水相對費時間，我平時沒有時間煮的時候，就直接用 現成的茶包 泡來喝，更方便，堅持喝大半年，痛風沒再發(fā)作了，尿酸降了之后也沒有再超標。

這三種湯水都可以當成家常菜食用，最好是輪流煮來喝，這樣就不好單調，其他的也可以多吃一些蔬菜瓜果，幫助身體代謝尿酸，特別注意的是要堅決忌口高嘌呤食物，希望我的經驗能幫到大家。

個人淺見，痛風最主要就是體質原因，當然，也和生活習性有很大關系，比如有些人怎么吃喝都沒有痛風，有些人飲食稍有不慎又會隱隱發(fā)作，偶爾爆發(fā)一次嚴重疼痛。。。我5年前有一次痛得要老命的腰間盤突出和骨質增生，醫(yī)好之后再也沒有復發(fā)過嚴重的疼痛，偶爾不注意休息，長時間坐電腦面前，煙酒過度，也會輕微感受有點腰酸骨痛，問題不大，正常是自然恢復。。。。同樣我腳趾有過輕微痛風，吃了痛風藥就不痛了，一直到現在，幾年了沒有復發(fā)過。。。。據我了解，痛風是無法根治的，其實很好理解，就像人類會感冒發(fā)燒，可以通過治療得到痊愈，但是卻不代表不會再次感冒發(fā)燒。我也不是學醫(yī)的，我暫且這樣理解，如有不對，還望包涵。。。和我一起工作的朋友，有吃過印度版的痛風藥，效果還行吧，價格也昂貴，不過現在他都不用印度版的了，用另外一個更加經濟實惠的，但是療效卻不打折，經常早上喊痛，夜晚就敢海吃胡喝，我佩服他的體質。我有問過他，他說沒事，吃藥就好了，壓下去了正常不會這么容易復發(fā)。。。痛風這方面我的確也算有點發(fā)言權，應該不能根治，但是可以控制，最直接的就是發(fā)作了能吃藥止痛，能起到立竿見影的療效就很好了。。。

食療對痛風防控確實有效，無論是國內外指南共識都肯定這一點。

當然，如果你已經確診患有痛風，平時飲食上需要盡可能避開以下幾類：

1.動物內臟類，肝臟、腎臟、大腦、腸子等；

2.甲殼類，如牡蠣、螃蟹；

3.煙酒類，不再贅述；

4.紅肉類，如牛肉、羊肉、豬肉，優(yōu)選白肉（如雞鴨肉）；

5.含果糖和蔗糖食物，特別是配料表中明確添加果葡糖漿、白砂糖、蜂蜜。

祝你早日康復。

痛風病是很折磨人的，他會把人折磨的寢食難安，我們要學學怎么食療來治愈痛風，這些會有助于你，要從各方面都要考慮到痛風的原因，這樣才能更好地治好痛風的，不能忽視一些小細節(jié)，要做到全面預防才行的。

　　痛風的食療的方法，請看這兒

　　一、葡萄粥

食材：葡萄40克、粳米80克、清水、白糖。

做法：將葡萄顆粒放入清水中慢煮，熬到粘稠即可。

服用次數：早晚各一次。

主要的功效：補肝腎、益血氣。

　　二、薏仁粥

食材：赤小豆50克、薏仁50克。

做法：放入沸水，熬粥即可。

服用次數：每天一次。

主要的功效：起到利尿的作用，可以促進尿酸的排除，也可以降低尿酸在體內的含量。

　　三、木瓜粥

食材：木瓜一個、粳米100克。

做法：木瓜切碎慢煮半小時，然后用木瓜汁加入米、白糖、粥煮稀即可。也可放入衣袋量的白糖調味，適當即可，如果胰島素不好，可會引起糖尿病，所以一定要注意糖的適量。

服用次數：每日3次，熱服。

主要的功效：健胃、熟絡筋骨。

　　四、櫻桃酒

方法：取200克殷桃的果肉，同時加入一定量的酒，這兩種物質的比列是1.5，泡酒即可，早晚服用，每次一杯，在痛風病疼痛，或者發(fā)病期間可以服用。

效果：可以緩解關節(jié)的疼痛，然后控制一下病情，但是卻不具有治療痛風病的作用，治療痛風還是要到專業(yè)的醫(yī)院治療。

　 　五、丹參蒼皮湯

主要材料：丹參、蒼皮、柏枝25克、僵蠶、赤芍30g、懷牛膝10g、木瓜30g、元胡和路路通各自20g克、升麻、甘草根各10g。

功效：該療法有除濕祛風、降低尿酸，通絡活血的功效，尤其是在患者急性痛風發(fā)作期，還具有消腫和止痛的效果。

　 　六、紫葳桂圓湯

主要材料：桂圓30g、紫葳根10g、鉆地風、牛膝、毛竹葉各25克。

用法：用水煎煮用黃酒送服需空腹飲用每天一到三次，每次約150ml。

功效：該療法可以緩解患者因風熱引起的痛風腫脹、痛風關節(jié)疼痛等癥狀。

痛風的食療的方法中病人不能吃蘋果

性涼、味甘、能生津、潤肺、除煩、解暑。凡食物在體內代謝后的產物是堿性的，就稱為堿性食物，蘋果是堿性水果，含較多的鉀鹽，又含水分，基本不含嘌呤，這些都有利于人體內的尿酸排泄。所以凡痛風患者，無論急性期或慢性病人皆宜食用。

痛風的食療的方法中病人不能吃梨子

性涼、味甘，有生津、清熱、化痰的作用。梨子不僅是多汁多水分的水果，而且基本不含嘌呤，同時又屬一種堿性食物。所以急性和慢性痛風患者均宜。

痛風的食療的方法中病人不能吃葡萄

性平、有補氣血、強筋骨、利小便的作用?！兜崮媳静荨酚址Q它“大補氣血，舒筋活絡”。痛風癥為中醫(yī)的風濕痹痛，故慢性痛風者食之尤宜。葡萄是一種堿性水果，含嘌呤極少，或基本不含嘌呤，它又有較多的果汁水分，這些都有利于痛風之人血尿酸的排除。

　 　痛風的食療的方法一種良好的主食--玉米。

它不含嘌呤的食物。將玉米磨成細粉，調入粳米粥內，煮成稀薄的玉米粥，適宜痛風的人作主食長久服食。

　 　痛風的食療的方法，痛風還可以怎么辦快速解決呢?

痛風我們非常熟悉?；忌贤达L不僅會影響日常工作，而且還會為患者帶來強烈的疼痛感，所以痛風發(fā)作的時候我們應該快速將其解決，那如何快速解決痛風呢?

1、病發(fā)部位腫脹疼痛讓您寢食難安，那么建議您將冰袋冷敷到皮膚上，來緩解痛風所伴有的疼痛。

2、如果冰敷也沒有達到緩解痛苦的作用，此時您應該服用藥物來緩解。患者常用非甾體鎮(zhèn)痛藥，但切記不要選擇激素和水楊酸止痛，不然起不到緩解痛苦的效果。

3、對于很多疾病來說，適量的運動都是非常好的。而對于痛風也是一樣的道理，所以沒事的時候要多動動手腳，來緩解疼痛。

4、瀉鹽泡腳，晚上臨睡前將腳放入伴有瀉鹽的水中侵泡20到30分鐘，便可減輕疼痛，而且還有助于尿酸排出體外。

痛風的治療和食療偏方都在這里了，希望對大家的 健康 有所幫助，只要有心我們肯定會有療效，大家應該知道了好多關于痛風食療的相關知識了吧，我們可以好好運用上面我給大家整理的，做好自己飲食上面的注意吧還是很有必要的。

應該有效！

有效