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食養(yǎng)人
2023-07-26 15:31:16
根據(jù)身體出現(xiàn)氣虛的臨床病變表現(xiàn)情況應(yīng)是身體出現(xiàn)了氣血虛弱代謝不良的臨床表現(xiàn)情況,在臨床明確診斷以后,根據(jù)身體的具體情況,積極通過補(bǔ)氣養(yǎng)血的方法進(jìn)行治療,比如四君子合劑,人參健脾丸等藥物進(jìn)行調(diào)整和治療。
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杭州-毛**
回復(fù)氣虛吃什么食物
糯米:
糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品,有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。糯米不但配藥物釀酒,而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”,常飲能防心血管疾病,抗癌。
小米:
小米味甘,有健脾益氣的作用,含有鈣、鐵、維生素E等營養(yǎng)成分。小米一般煮粥、做飯或磨成粉做成各種食品。小米性偏涼,尤其適合心煩、發(fā)熱、口舌生瘡者食用,但脾胃虛寒者不宜食用。
鱸魚:
鱸魚性平,服用之后能夠很好的滋補(bǔ)脾胃、肝腎以及筋骨,對(duì)于身體具有非常好的滋補(bǔ)功效。鱸魚服用之后能夠很好的滋補(bǔ)肝腎中所缺失的陰氣,所以長期堅(jiān)持服用之后筋骨會(huì)更加的強(qiáng)健,身體也會(huì)更加的健康。如果出現(xiàn)了氣虛的情況或者是脾胃虛弱,堅(jiān)持服用鱸魚能夠更好的滋補(bǔ)身體。
黃米:
黃米味甘,性溫,能益氣補(bǔ)中,還有除煩止渴、解毒的功效,有發(fā)熱煩渴、咳嗽、胃痛等癥狀的人可多食。黃米除了含豐富的蛋白質(zhì)之外,其維生素E含量在谷類比較突出。黃米可用于煮粥、做米飯和釀酒。與糯米類似,黃米性質(zhì)黏膩,消化不良和糖尿病患者應(yīng)少吃。
干貝:
干貝在有些地方也被稱之為江珧柱,性平,味道則是有些咸味,服用之后具有很好的滋陰補(bǔ)腎的作用,對(duì)于氣虛的情況也有著很好的療效。中醫(yī)名家認(rèn)為,干貝具有很好的補(bǔ)腎作用,對(duì)于身體的氣虛情況具有很好的滋補(bǔ)效果。
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太原`趙**
回復(fù)1 黃芪泡水
民間流傳著“常喝黃芪湯,防病保健康”的順口溜,意思是說經(jīng)常用黃芪泡水當(dāng)茶喝,具有良好的防病保健作用。黃芪茶能補(bǔ)中蓋氣,而且補(bǔ)而不膩,可改善氣虛和貧血,增強(qiáng)體質(zhì),延年益壽,若熊再加上枸杞、黨參、茯芩等藥材一起沖泡,效果更好。
1.每天用黃芪5~10克左右,開水泡10~20分鐘后代茶飲用,可反復(fù)沖泡。
2.每天用黃芪30克左右,水煎后服用,或水煎好后代茶飲用
3.用黃芪30克,枸杞子15克,水煎后服用,對(duì)氣血虛弱的人效果更佳。
2 黃芪豬肚湯黃芪具有大補(bǔ)氣虛的功效。史書上說,唐朝的柳太后有一次生病了,不能說話,相當(dāng)于現(xiàn)在的中風(fēng)。把黃芪、防風(fēng)湯放在柳太后的床底下,熏蒸一天,柳太后晚上竟然能講話了。
砂仁6克,黃芪20克,豬肚1個(gè)。豬肚洗凈,將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi),加水燉熟,調(diào)味食用。中醫(yī)認(rèn)為,砂仁能行氣和胃,黃芪補(bǔ)氣升陽,豬肚健脾胃、補(bǔ)虛損。這個(gè)砂仁黃芪豬肚湯,可以益氣健脾、消食開胃,非常適合平常不欲飲食、胃脹胃痛的慢性胃炎患者服用。
3 芪枸杞烏雞湯民間常用于治療產(chǎn)后乳汁缺少,又可補(bǔ)虛固表,治療產(chǎn)后虛汗癥。母雞性味甘溫,能溫中健脾、補(bǔ)益氣血。此湯適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。需要注意的是,黃芪燉雞湯宜在產(chǎn)后5~7天后食用。
黃芪50克,枸杞15克,紅棗10個(gè),母雞1只(1000克左右),生姜2片,鹽、米酒適量。黃芪、枸杞、姜片放濾袋內(nèi),母雞洗凈,汆燙、沖涼、切塊,與紅棗一起放鍋內(nèi)。加入清水,小火燉燜1小時(shí)后加鹽、米酒即可食用。
4 黃芪山地粥益氣生津,健脾固腎。適用于糖尿病久而不愈、體質(zhì)虛弱、腹瀉便溏、畏寒肢冷等癥。
黃芪30g,山藥100g,生地黃15g。黃芪、生地黃煎水取汁,山藥研為粉末;將前汁煮沸,頻頻撒入山藥粉,攪勻,煮成粥食。
黃芪食用禁忌感冒、經(jīng)期都不要吃黃芪,孕婦請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下食用。
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)問題一:氣虛的女人吃什么好? 30分 氣虛的人吃什么好?氣虛的人癥狀大都為少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振,虛熱,汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,胃功能減退,氣虛的人不一定有浮,氣虛者需補(bǔ)氣。
補(bǔ)氣的藥物:選用人參、黃芪、黨參等。
補(bǔ)氣虛食物:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
補(bǔ)氣虛藥膳食療方:
1、玉珍雞,母雞一只洗凈,雞肚內(nèi)放入桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g,加調(diào)味蒸食,可補(bǔ)氣養(yǎng)精;
2、黃芪蒸鵪鶉:黃芪6-9g,鶴鶉2只共蒸食,可補(bǔ)氣虛。
氣虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
知道了氣虛的人吃什么好,建議您不妨多吃些補(bǔ)氣虛的食物。進(jìn)補(bǔ)原則氣虛的代表補(bǔ)品為人參,包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等。一般來說,氣虛而稍偏熱者,如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者服用西洋參為宜。
問題二:氣虛體質(zhì)吃什么好氣虛體質(zhì)的人吃什么東西好
一、體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型; 1、氣虛:氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補(bǔ)氣,補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 補(bǔ)氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等??山?jīng)常交替選服。 氣虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉; 忌食或少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。 相應(yīng)膳食:懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄; 2、血虛:血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白,唇爪淡白,頭暈乏力,眼花心悸,失眠多夢(mèng),大便干燥,婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津,脈細(xì)弱等:進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法,補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 補(bǔ)血虛食品:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等,可經(jīng)常交替選用: 血虛忌食物品:荸薺、大蒜; 相應(yīng)膳食:當(dāng)歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露; 忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。 3、 陰虛:又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體的主要表現(xiàn)為;怕熱,易怒,面頰升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黃,舌少津液,五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱,盜汗,腰酸背痛,夢(mèng)遺滑精,舌質(zhì)紅,苔薄或光剝,脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。 補(bǔ)陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經(jīng)常交替選服。 陰虛忌食物品:胡椒、肉桂; 忌食或少食:狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。 相應(yīng)膳食:金盆富貴豆腐;懷膳小捆肉;懷菊大棗銀耳羹;甲魚懷牛膝湯;農(nóng)夫烤魚;懷膳一品肘;金盆富貴豆腐;懷山煨土雞;參藥煨乳鴿;何首烏煨豬肝; 4、陽虛:又稱陽虛火衰,是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展,陽虛之體的主要表現(xiàn)為;除有氣虛的表現(xiàn)外,平時(shí)怕冷,四肢不溫,喜熱飲,體溫常偏低,腰酸腿軟,陽痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌質(zhì)淡溥,苔白,脈沉細(xì)等。進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽、益陽、溫陽。補(bǔ)陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。 補(bǔ)陽虛食品:黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等,可經(jīng)常交替選服。 陽虛忌食物品:鴨肉、兔肉、獺肉(水狗肉)、甜瓜; 忌食或少食:鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達(dá)菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。 相應(yīng)膳食:海馬懷補(bǔ)雞;三鞭懷補(bǔ)凹腰湯;韭菜懷補(bǔ)蝦;爆炒腰花;長生煨老鴨; 5、兩虛:體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體,兩虛之體有以下幾種: 氣陰兩虛:既有氣虛又有陰虛,其主要表現(xiàn)為;既有頭暈、乏......>>
問題三:氣虛吃什么好?氣虛:氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、儲(chǔ)則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補(bǔ)氣,補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補(bǔ)氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等??山?jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應(yīng)膳食:懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;
問題四:女人氣虛吃什么好進(jìn)補(bǔ)原則氣虛的代表補(bǔ)品為人參,包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等。一般來說,氣虛而稍偏熱者,如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者服用西洋參為宜。
單純氣虛者可服用白參(生曬參),氣虛較嚴(yán)重者可服用野山參,因?yàn)橐吧絽⒀a(bǔ)氣的功效顯著。氣虛偏寒者應(yīng)用紅參(高麗參)進(jìn)補(bǔ),紅參有補(bǔ)氣溫陽的功效。
食療方案
山藥苡仁茶淮山藥、薏苡仁各9克,水煎代茶飲用。常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。
四神湯蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實(shí)煎煮成湯,是適合氣虛之人的養(yǎng)生飲食。也可在四神湯中加排骨、雞肉等,為防止?fàn)I養(yǎng)過剩、發(fā)胖,可以去掉附著的油脂再煮。
香菇泥鰍粥香菇泥鰍粥對(duì)于氣虛及胃腸功能差的人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥,不但味道佳,且營養(yǎng)價(jià)值高。
問題五:氣虛吃什么食物補(bǔ)氣最快? 30分 氣虛體質(zhì)和陽虛體質(zhì)比較相近,從性質(zhì)上來說,屬于虛性體質(zhì)。陽虛體質(zhì)以熱量不夠,陽氣虛,缺乏溫煦,畏寒怕冷為主。氣虛體質(zhì)也有陽虛體質(zhì)的這些傾向,但它最主要是反映在臟腑功能的低下。氣虛體質(zhì)的人相對(duì)五臟來說,他肺臟功能和脾臟功能弱一點(diǎn)。
氣虛體質(zhì)的癥狀表現(xiàn) 形體消瘦或偏胖,體倦乏力,面色蒼白,語聲低怯,常自汗出,且動(dòng)則尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脈虛弱,是其基本特征。若患病則諸癥加重,或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多,男子滑精早泄、女子白帶清稀。
一、香菇補(bǔ)氣 香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對(duì)于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用?!侗静菥V目》認(rèn)為:“蘑菇可以益胃腸,化痰理氣。”
二、小米補(bǔ)氣 小 米入脾、胃、腎經(jīng),具有健脾和胃的作用,特別適合脾胃虛弱的人食用,常作為婦女產(chǎn)后的滋補(bǔ)食品。研究表明,小米中的維生素B1、無機(jī)鹽含量明顯高于大米。 小米粥熬好以后放置一會(huì)兒,粥的最上層會(huì)凝聚一層膜狀物,這就是“粥油”,它有保護(hù)胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。
三、山藥補(bǔ)氣 人稱“神仙之食”。《本草綱目》里說:“山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛。”山藥能補(bǔ)肺、脾、腎,適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥,性味平和,食用后,不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾。
四、土豆補(bǔ)氣 因?yàn)閷?duì)人體有諸多益處,土豆又被稱為“地下水果”。土豆補(bǔ)益胃氣的功能突出,此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強(qiáng)身、美 容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風(fēng)靡世界,這和它自身豐富的營養(yǎng)價(jià)值不無關(guān)系。
五、板栗補(bǔ)氣 板栗性味甘溫,有健脾益氣、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,能降低高血壓、冠心病的患病風(fēng)險(xiǎn)。板栗中鈣含量很高,是優(yōu)良的補(bǔ)鈣食品,對(duì)防治骨質(zhì)疏松有良效。
問題六:氣虛血虛吃什么好阿膠紅棗烏雞湯
材料:烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞、桑葚、姜
做法:
1、烏雞1只,洗凈。
2、熬煮3小時(shí)后,用慢火熬煮3小時(shí)的老火靚湯
特點(diǎn):滋陰、養(yǎng)肝、補(bǔ)血、美容。
花生紅棗牛肉湯
材料:牛肉650克,花生仁250克,淡奶一小罐,紅棗12只,陳皮一小塊。
調(diào)料:精鹽少許,姜兩片。
做法:
1、牛肉放入滾水中高火3分鐘,取出洗凈。
2、花生仁用熱水燙過,去衣。
3、紅棗去核洗凈。
4、陳皮浸軟,刮去瓤,洗凈。
5、把適量清水高火6分鐘至滾,放入牛肉、花生仁、紅棗、陳皮、姜,中火45分鐘,加淡奶,用鹽調(diào)味即可。
補(bǔ)血粳米湯
材料:粳米100克,川芎3克,當(dāng)歸6克,紅花2克,黃芪4克調(diào)料:大蔥3克,姜3克,鹽1克
做法:
1、將米洗凈,用水浸泡;
2、當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片;
3、前三味藥與紅花一起裝入干凈的小布袋中;
4、藥袋放入瓦鍋內(nèi),加雞湯共熬成藥汁;
5、再將粳米放入藥汁中煮粥;
6、待粥煮至濃稠時(shí)加蔥花、鹽、姜末調(diào)味食用。
調(diào)理氣血血虛還可以試試tieba.baidu/p/2503082373#bdhsahg
問題七:氣虛血虛的人適合多吃什么食物?進(jìn)補(bǔ)原則:氣虛的代表補(bǔ)品為人參,包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等。一般來說,氣虛而稍偏熱者,如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者服用西洋參為宜。單純氣虛者可服用白參(生曬參),氣虛較嚴(yán)重者可服用野山參,因?yàn)橐吧絽⒀a(bǔ)氣的功效顯著。氣虛偏寒者應(yīng)用紅參(高麗參)進(jìn)補(bǔ),紅參有補(bǔ)氣溫陽的功效。氣虛的女性在秋冬季節(jié)應(yīng)該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補(bǔ)氣的食物;在藥補(bǔ)上,可以喝由黃芪、人參、白術(shù)、甘草配制的“四君子湯”。 食療方案: 山藥薏仁茶淮山藥、薏苡仁各9克,水煎代茶用飲。常飲山藥薏仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。但要注意,好的山藥是白色的,如果是紫色或赤色,功效僅相當(dāng)于吃番薯?! ∷纳駵徸印⒁廛尤?、淮山藥、芡實(shí)煮成湯是適合氣虛之人的養(yǎng)生飲食。有人習(xí)慣在四神湯中加排骨、雞肉等,為防止?fàn)I養(yǎng)過剩、發(fā)胖,可以去掉附著的油脂再煮?! ∠愎侥圉q粥香菇泥鰍粥對(duì)于氣虛及胃腸功能差的人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥,不但味道佳,且營養(yǎng)價(jià)值高。
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周口-李**
回復(fù)1 氣虛吃什么補(bǔ)最快
氣虛可以吃有補(bǔ)氣作用的中藥材和食物會(huì)補(bǔ)得比較快:
中藥材人參
人參味甘、微苦,性溫,有很好的滋補(bǔ)元?dú)?、益智安神的功效?
黃芪
黃芪性微溫,味甘,其中含有較多的皂苷、黃酮、多糖類物質(zhì),食用后能幫助補(bǔ)氣升陽、益氣固表,進(jìn)而幫助緩解氣虛引起的不適癥狀。
除了以上兩種之外,還有黨參、太子參、西洋參、白術(shù)、山藥、甘草、絞股藍(lán)等,都有較好補(bǔ)氣的作用。
食物雞肉
雞肉性溫、味甘,有很好的補(bǔ)中益氣的作用,同時(shí)還能幫助補(bǔ)精養(yǎng)血的功效,無論是氣虛、血虛或者是腎虛的人都很適合食用。
桂圓
桂圓果肉曬干后也可以入藥,有較好的補(bǔ)氣血的功效,并且桂圓中含有豐富的鐵元素,很適合貧血、年邁體衰的人食用。
黑芝麻
中醫(yī)認(rèn)為,黑色的食物能入腎經(jīng),會(huì)有助于腎藏精納氣,食用黑芝麻可以促進(jìn)腎生血、肝藏血的功能。
2 氣血不能吃哪些食物大蒜雖然大蒜有較好的殺菌作用,但是大蒜食用后會(huì)耗散人體的氣血,而氣虛的人本身身體比較虛弱,食用過多的大蒜可能會(huì)導(dǎo)致氣虛的癥狀加重。
薄荷薄荷辛涼,食用后有很好的疏散熱的作用,但是對(duì)于氣虛的人來說,食用過多薄荷也可能會(huì)損耗正氣。
山楂山楂有很好的健胃消食、行氣散瘀的功效,但是山楂也屬于破氣耗氣的食物,氣虛的人食用過多會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。
3 氣虛是氣血不足嗎不是。
氣虛不是氣血不足,氣虛和氣血不足的本質(zhì)是一樣的,都是因?yàn)樵獨(dú)馓撊鯇?dǎo)致氣的推動(dòng)、溫煦、固攝能力下降,進(jìn)而導(dǎo)致機(jī)體的部分功能下降,但是氣虛和氣血不足的程度是不同的,其中氣虛的程度更高一些。
氣虛和氣血不足都會(huì)有虛弱的癥狀,建議可以平時(shí)多食用一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物或者中藥材,但是也要注意一次性不能食用太多。
4 氣虛能吃白蘿卜嗎可以吃。
氣虛的人可以是可以吃白蘿卜的,一般氣虛的人會(huì)有神疲乏力、氣短懶言、容易疲倦等癥狀,日??梢远喑匝a(bǔ)氣血的食物,比如大棗、枸杞、桂圓等等,其中白蘿卜也是可以吃的,但建議最好是加熱后再吃,對(duì)通暢人體氣機(jī)有一定好處。
氣虛的人吃白蘿卜注意不要生吃,因?yàn)樯滋}卜是涼性的食物,食用后會(huì)增加身體寒涼之氣,并且生吃白蘿卜還容易出現(xiàn)氣機(jī)上逆的現(xiàn)象,所以氣虛的人最好是吃炒白蘿卜。