請(qǐng)問(wèn)腳底下發(fā)涼是怎么回事
請(qǐng)問(wèn)腳底下發(fā)涼是怎么回事
最佳回答
佩蘭
2023-07-26 15:18:42
腳底部位局部組成皮膚發(fā)涼的臨床表現(xiàn)常規(guī)是血液循環(huán)不良或者是局部組織陽(yáng)氣不足的一種身體代謝反應(yīng),表現(xiàn)最好的醫(yī)院,檢查確診以后通過(guò)溫陽(yáng)散寒,活血通絡(luò),活血化瘀的方法進(jìn)行綜合治療。
最新回答共有5條回答
-
西安-杜*
回復(fù)排除疾?。ㄈ缲氀⒓谞钕贆C(jī)能亢進(jìn)、甲狀腺機(jī)能減低等)的因素外,腳涼大多與環(huán)境氣溫比較低、個(gè)人的體質(zhì)較弱、末梢血液循環(huán)不好等有關(guān)。末梢血液循環(huán)不良,手足等部位的血供不足,就會(huì)出現(xiàn)腳涼。建議你去醫(yī)院檢查是否存在貧血、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、甲狀腺機(jī)能減低等疾病,如果排除疾病的原因,可以通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉、增加營(yíng)養(yǎng)來(lái)改善。另外,腳部出汗太多也會(huì)使得腳涼,所以要注意保持腳部干爽。
如果頻率比較高地出現(xiàn)手腳冰涼,那首先就要考慮保暖,特別要注意腿、腳,正如俗話(huà)所說(shuō)“寒從腳下起”,如果下肢保暖做得好,全身都會(huì)覺(jué)得暖和。另外可以適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng),以促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)還可以進(jìn)行一些食療,多吃一些含熱量較高的食品,如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。
有些容易手腳冰涼的人習(xí)慣熱水泡腳、按摩、揉搓等,這也是增加熱量的有效方法,但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳。因?yàn)橛羞@樣疾病的人長(zhǎng)時(shí)間在溫度較高的水中浸泡,容易造成血管破損、皮膚潰爛,而且很難愈合。另外按摩、揉搓也應(yīng)適度,以自己感覺(jué)舒適或稍有痛感為宜,力量過(guò)大可能會(huì)損傷肌肉。
手腳冰涼可以通過(guò)一些方法自己來(lái)緩解,不會(huì)有很大痛苦,一般情況不必到醫(yī)院治療,但如果情況比較嚴(yán)重,最好還是請(qǐng)醫(yī)生有針對(duì)性地進(jìn)行藥物治療。另外,如手腳冰涼并伴隨有四肢疼痛,下肢浮腫,皮膚顏色發(fā)暗、發(fā)紫、呈褐色等癥狀出現(xiàn),那就一定要及時(shí)到醫(yī)院就診,因?yàn)檫@不止是保暖問(wèn)題,很可能出現(xiàn)下肢血管栓塞等疾病。
-
江蘇-吳**
回復(fù)手腳的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手腳總是溫暖的,而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,則都是氣血不足,我就告訴你在飲食上的忌口,平時(shí)的飲食停掉一切寒涼的食物,以補(bǔ)氣血為主,水果不要吃,如果吃要選擇當(dāng)季的性溫性平的,西瓜香蕉是大寒的不要吃;多吃補(bǔ)血、補(bǔ)腎、性平、性溫、易消化的食物,食物要盡量的細(xì)碎軟爛有利于吸收,如牛肉、羊肉、鱔魚(yú)、海蝦、固元膏等,這些食物補(bǔ)血、暖腎的效果好,可以經(jīng)常吃,還有就是每晚臨睡前用溫水泡腳,至微微出汗,泡腳后可以搓耳朵、梳頭,補(bǔ)腎氣。泡腳后可以按壓十個(gè)腳趾。一定要注意對(duì)身體的保暖,天冷了要及時(shí)添加衣服;夏天在空調(diào)房間一定要穿有袖子的衣服,要穿長(zhǎng)褲、穿襪子;不能在家光腳走路,冬天在家要穿有后跟的拖鞋;平時(shí)不能坐涼地、石頭地上、不能坐鐵凳子上;晚上睡覺(jué)時(shí)一定不能將手臂、腳放在被子外面睡覺(jué),夏天睡覺(jué)時(shí)最好穿棉襪。平時(shí)自己在生活上注意些,盡量不要讓自己受涼就好了?。?br>由多種原因引起:穿衣服少著涼、長(zhǎng)時(shí)間不用熱水洗腳(特別是冬天)、吃寒性的食物過(guò)多等等都會(huì)引起腳涼,這些都是日常生活要注意的
-
太原`趙**
回復(fù)主要是血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳,尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢,末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的。
手腳冰涼護(hù)理方案;
1、每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右,就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱,這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開(kāi)始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會(huì)更好。
2、有氧運(yùn)動(dòng)
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái),促進(jìn)血液循環(huán),但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度,高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),大量的出汗,會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”,起到相反的作用。
3、穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
4、進(jìn)補(bǔ)熱量食物
為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)??裳a(bǔ)溫?zé)崾称罚缗?、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味,如雞、鴨、魚(yú)類(lèi)才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
5、保證充足睡眠
每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣,陰精蓄積。
6、按摩手腳心
有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果。
-
就是那個(gè)人
回復(fù)腳底發(fā)涼可能只是外界天氣過(guò)于寒冷所致,也可能是人體機(jī)能下降的緣故。而如果是屬于虛寒體質(zhì),則也會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似不良反應(yīng)。除此之外,還有可能是體內(nèi)激素水平發(fā)生變化所致,或者是腎陽(yáng)不足。
不少人在平時(shí)都出現(xiàn)過(guò)手腳冰涼的癥狀,尤其是腳底部位比較容易發(fā)涼。而如果經(jīng)常性出現(xiàn)這一不良反應(yīng),往往預(yù)示一些病癥的發(fā)生,此時(shí)患者就需要及時(shí)找到可能的誘發(fā)原因,并接受科學(xué)有效的治療。那么腳底發(fā)涼的原因是什么呢?
1、天氣寒冷
眾所周知在冬季天氣寒冷時(shí),因?yàn)橥饨鐪囟鹊?,人體血液循環(huán)不通暢,新陳代謝速度降低,機(jī)體本能的會(huì)加強(qiáng)大腦、心臟等主要軀干和器官的血液循環(huán)來(lái)保證正常的體溫,但對(duì)于肢體末端則盡可能的減小循環(huán)速度,因此冬季在室外很多人都會(huì)感覺(jué)手腳冰涼,這時(shí)候就要加強(qiáng)保暖措施,或者適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)即可緩解。
2、人體機(jī)能下降
隨著年齡的增大,人體的各項(xiàng)生理機(jī)能都會(huì)隨之下降,血液循環(huán)速度變慢,因此很多老年人在同樣的外界環(huán)境下會(huì)更容易表現(xiàn)出腳底發(fā)涼,所以老年人平時(shí)要注重營(yíng)養(yǎng),適度加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)身體活力。
3、體質(zhì)虛寒
對(duì)于屬于寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),腳底發(fā)涼就是比較經(jīng)常出現(xiàn)的一種癥狀。此時(shí)就可以通過(guò)服用溫補(bǔ)類(lèi)中藥方劑幫助調(diào)理,而且要注意加強(qiáng)保暖,以便及時(shí)改善虛寒的體質(zhì)。
4、激素變化
腳底發(fā)涼可能是由于體內(nèi)激素分泌情況發(fā)生變化所致,此時(shí)皮下血管會(huì)收縮,血流量會(huì)變少。對(duì)于女性來(lái)說(shuō),在來(lái)月經(jīng)時(shí)或者是處于懷孕期間、哺乳期間等特殊的生理期,由于身體抵抗力比較差,且較為虛弱,如果不注意保暖,平時(shí)飲食不節(jié),吃生冷等刺激性大的食物,很容易出現(xiàn)手腳冰涼。
5、腎陽(yáng)不足
腳底發(fā)涼可以說(shuō)是腎陽(yáng)不足的典型癥狀之一。由于腎陽(yáng)不足時(shí),肝臟造血功能會(huì)受到不良影響,可引起局部血液循環(huán)障礙,從而就會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)涼的癥狀。此時(shí)主要可服用六味地黃丸、金匱腎氣丸或者左歸丸等中成藥幫助調(diào)理。腳底發(fā)涼一般是虛寒體質(zhì)、低血糖癥或低血壓等原因引起。1、虛寒體質(zhì):一般體質(zhì)虛寒的人群以及身體較瘦的人容易出現(xiàn)腳涼癥狀,這類(lèi)人的血液循環(huán)速度相對(duì)較差,調(diào)節(jié)體溫的能力混亂。腳部的自主神經(jīng)功能不是很順暢,所以會(huì)出現(xiàn)腳部冰涼。2、低血糖癥:如果身體想要獲取充足熱量,那么食物攝入非常重要?,F(xiàn)在的人為了保持身材會(huì)過(guò)度減肥,節(jié)食減肥比較常用,餓過(guò)頭血糖就會(huì)出現(xiàn)偏低現(xiàn)象,引起腳部冰涼現(xiàn)象。3、低血壓:當(dāng)血壓相對(duì)較低時(shí),血液循環(huán)速度會(huì)變差,身體會(huì)變?nèi)酢6?dāng)身體疲憊時(shí),血壓下降的速度會(huì)變差,促使腳部冰涼。要注意飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),平時(shí)在生活方面可以適當(dāng)采取一些保暖措施。
熱門(mén)文章
- 治鼻竇炎中醫(yī)有什么好方法
- 脾陰虛孩子怎么調(diào)理
- 促排卵懷不上的多嗎
- 按摩法令紋的方法是怎樣的呢
- 濕氣重不重,該吃什么調(diào)理
- 半月板損傷該怎么治?
- 晚上睡覺(jué)身上腿和腿之間老是發(fā)粘是怎么回事
- 備孕期陰虛怎么辦
- 女生哪些行為顯得痞氣
- 有頭疽和無(wú)頭疽的區(qū)別
- 風(fēng)濕熱用艾草蒸腳有效嗎
- 孕期痰濕能吃中藥嗎
- 人胎盤(pán)組織液能平均腎虧損嗎
- 彎腰抬重物傷了怎么辦?
- 小腿因綁石膏,出現(xiàn)肌肉萎縮,請(qǐng)問(wèn)該如何處
- 腳板底發(fā)熱吃藥能好嗎
- 2歲半寶舌胎重怎么辦
- 頻繁遺精越來(lái)瘦了怎么辦
- 骨刺
- 清宮化瘀中藥治療輸卵管堵塞嗎