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槐米
2023-07-26 13:45:30
如果懷孕后出現(xiàn)了陰虛血虧的話,你是可以適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)飲食,比如可以喝一些紅棗花生粥,枸杞銀耳百合粥,同時(shí)多吃一些瘦肉魚類。也是可以適當(dāng)?shù)挠弥兴巵碚{(diào)理身體,主要還是定期檢查看看胎兒發(fā)育情況。
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成都-陳**
回復(fù)
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寧吉兒
回復(fù)中醫(yī)認(rèn)為,氣血是維持人體生命活動(dòng)最基本的物質(zhì)。
氣血兩虛
一般氣虛者也會(huì)伴有血虛癥狀,多表現(xiàn)為神疲乏力、心悸多夢(mèng)、面色淡白或萎黃。此外,氣血對(duì)經(jīng)脈、筋肉、皮膚的濡養(yǎng)作用減弱,常見肢體麻木、肌膚干燥、瘙癢等表現(xiàn)。
可以通過4個(gè)步驟來調(diào)理
第1步:調(diào)脾胃
脾胃是氣血生化之源,《靈樞·決氣》中有“中焦受氣取汁,變化而赤,謂之血”之說,認(rèn)為血液是通過脾胃運(yùn)化生成的,脾有統(tǒng)攝血液的功能,所以治療血證必須重視調(diào)理脾胃。
飲食調(diào)養(yǎng)可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外,還可煎服“參芪術(shù)茶”:取黨參5克、黃芪5克、白術(shù)3克、淮山藥3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,沖飲至味淡,有補(bǔ)脾益氣、升陽止瀉之效。
第2步:養(yǎng)肝血
肝藏血,主疏泄,調(diào)氣機(jī),有助脾胃運(yùn)化,因此養(yǎng)肝血是調(diào)氣血的根本。
中醫(yī)認(rèn)為“肝郁則脾虛”,郁悶暴怒的情緒會(huì)損傷肝、脾,導(dǎo)致氣血耗傷。此外,“人臥血?dú)w肝”,科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),人在睡眠時(shí),進(jìn)入肝臟的血流量是站立時(shí)的7倍。
肝臟血流量的增加,有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞功能,提高解毒能力。因此,切忌生氣、熬夜,也不要讓身體過度勞累。中醫(yī)認(rèn)為“久視傷血”,坐在電腦前工作時(shí),應(yīng)當(dāng)特別注意眼睛的休息和保養(yǎng),防止耗傷氣血。
第3步:食藥膳
補(bǔ)氣可食“四君子湯”,此方出自宋代《太平惠民和劑局方》,有益氣健脾之效。取人參10克、白術(shù)9克、茯苓9克、炙甘草6克,與羊肉燉食即可。
補(bǔ)血可用“四物湯”,此方最早出自唐代藺道人所著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》,是中醫(yī)養(yǎng)血的經(jīng)典藥方。
取白芍、當(dāng)歸、熟地黃、川芎各9克,放入250毫升水中,煎至150毫升時(shí),空腹熱服?! 〈送?,用當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、何首烏、枸杞子、阿膠、丹參等中藥與補(bǔ)血的食材如紅棗、龍眼肉、山楂、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、豬肝、豬血、烏雞、紅糖等一起,做成可口的藥膳,均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血之效。
第4步:遠(yuǎn)寒邪
中醫(yī)認(rèn)為,“血得溫則行,得寒則凝”,寒邪會(huì)讓血液瘀滯,經(jīng)絡(luò)不暢,氣血生化受阻,極易導(dǎo)致關(guān)節(jié)病變、腸胃不適或誘發(fā)咳嗽。
所以說冬季出門,務(wù)必戴好帽子、手套、圍巾等,在家要忌食寒涼、溫水泡腳、勤做按摩。老人氣血常不足,要更加注意。
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成都-陳**
回復(fù)有人就會(huì)問了,君山第二代富硒濃縮六味地黃丸不是補(bǔ)腎的嗎?怎么能養(yǎng)血呢?中醫(yī)學(xué)上的“陰”是指津液和精等物質(zhì)基礎(chǔ),而精是生成血液的基礎(chǔ)物質(zhì),精能生髓,精髓可以化而為血;血液亦依賴于津液,津液能化生為血,“肝藏血,腎藏精,肝腎同源,精血同宗”說的就是這個(gè)道理,《靈樞·癰疽》說:“津液和調(diào),變化而赤為血?!惫手嗅t(yī)常用滋陰類藥來治療血虛證。君山第二代富硒濃縮六味地黃丸有滋陰補(bǔ)血之功,能治療陰虛血虧。
除此之外,像一些很常見的陰虛之癥,如容易上火,脫發(fā),月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)等癥均可以服用君山第二代富硒濃縮六味地黃丸滋陰補(bǔ)腎養(yǎng)肝血來調(diào)治。
最后提醒此類患者要多吃滋陰生津的食品,此時(shí)要少吃肥膩、辛辣之物,以免助陽外泄,應(yīng)多食清淡之菜蔬、豆類及豆制品;夏季炎熱多雨,宜吃些甘寒、清淡、少油的食品,如綠豆、西瓜、鴨肉等。