真的不知道怎么辦了

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本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:半年左右
我的頭頸和肩膀非常的難過(guò)（說(shuō)不出是怎么樣的難過(guò)），已經(jīng)有半年了。起初還不是很厲害的時(shí)候我去過(guò)醫(yī)院檢查，拍過(guò)片子（片子出來(lái)是正常的），醫(yī)生說(shuō)我是因?yàn)橥瑐€(gè)姿勢(shì)做的太久的關(guān)系，但是后來(lái)我一低頭2只手就發(fā)麻（感覺(jué)是從上往下的麻），我又去醫(yī)院看，最后去做了磁共振檢查出脊椎的第5，6節(jié)壓迫到了神經(jīng)了，那個(gè)醫(yī)生說(shuō)沒(méi)什么藥好吃的，讓我多做運(yùn)動(dòng)，少用電腦，我也照著做了，手倒真的是不麻了?？墒亲罱珙i又開(kāi)始很難受了，可是這次手沒(méi)有麻，變成了肩膀、頭頸的兩邊、還有背上（可能是肩胛），左邊的厲害點(diǎn)，感覺(jué)會(huì)影響到手（感覺(jué)稍微有一點(diǎn)點(diǎn)的微麻，有點(diǎn)的發(fā)涼）。
請(qǐng)專家救救我吧，我因該怎么治療？
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:提個(gè)小小的要求請(qǐng)不要用語(yǔ)音回答，因?yàn)槲铱雌渌说膯?wèn)題時(shí)聽(tīng)回答聽(tīng)的非常不清楚，謝謝