推拿按摩有哪些作用

5 增加肌肉張力和彈性

做推拿能夠幫助增強肌肉的張力和彈性。推拿對肌肉的局部提捏揉擦，能使其收縮能力增強，肌力增強，有利于肌肉耐力的增強和工作能力的提高。特別是對疲勞的肌肉進行推拿按摩，其效果更明顯。

做推拿能夠幫助光澤肌膚，恢復肌膚彈性。推拿直接接觸太陽皮膚，可以幫助消除局部衰亡的表皮層，改善肌膚的呼吸，并且還能夠促進肌膚分泌一種類組織胺物質(zhì)，幫助擴張皮膚血管，改善皮膚營養(yǎng)，起到美容護膚的效果。

做推拿能夠幫助改善消化功能，通過推拿可以直接刺激胸壁或者是通過神經(jīng)反射使呼吸加深，從而促進消化腺的分泌作用，增強胃腸道的蠕動，以改善消化功能。

相信大家都聽說過中醫(yī)按摩，這是中醫(yī)非常常見的手段，可以起到預防疾病的作用。只要堅持中醫(yī)按摩，就能達到養(yǎng)生的目的。聽起來中國按摩真的很神奇。我們來看看有什么好處？

1、按摩可以促進血液循環(huán)。中醫(yī)按摩可以促進全身的血液循環(huán)，促進體內(nèi)毒素和廢物的排泄，改善腎臟的功能，可以促進人體的新陳代謝變得正常，人會看起來年輕、精力充沛、健康。

2、按摩可以美容。中醫(yī)按摩還能起到美容養(yǎng)顏的作用，促進體內(nèi)大量毒素的排出，使你的臉容光煥發(fā)迷人。只要你平時掌握一些中醫(yī)按摩知識，堅持幾周，你會驚訝地發(fā)現(xiàn)你的臉變得又白又光滑，尤其是對于容易長痘痘的女性。足部按摩也能有效消除痘痘。

3、可以消除身體的疲勞。隨著生活節(jié)奏的加快，我們的生活和工作壓力會越來越大，特別容易導致緊張和疲勞的狀態(tài)。通過按摩刺激身體的穴位和經(jīng)絡，可以有效地激活經(jīng)絡，緩解身體的緊張和疲勞，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，抑制神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，恢復正常的生理功能。

4、可以塑造體型。長期按摩可以保持女性的健美身材。如果日常生活中運動少，飲食控制不好的人容易導致脂肪堆積和肥胖，按摩可以加速身體的新陳代謝，快速分解體內(nèi)多余的脂肪，有效減肥塑身。

5、調(diào)和氣血。按摩是通過經(jīng)絡的傳導來調(diào)節(jié)身體的狀態(tài)，通過手指的力度，無論輕重，無論急緩，通過穴位和經(jīng)絡，達到身體機制的最佳平衡。現(xiàn)代醫(yī)學認為，按摩是一種簡單的機械刺激，將機械能轉(zhuǎn)化為熱能，從而提高局部組織溫度，促進毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環(huán)，降低血液粘度，降低外周血管阻力，減輕心臟負擔。