青檸檬泡茶有什么好處??

減肥,美白.補(bǔ)充VC.對(duì)人體健康有很大的益處。 檸檬具有強(qiáng)堿性，被認(rèn)為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對(duì)于人體的血液循環(huán)及鈣質(zhì)吸收均能起到促進(jìn)作用‖有豐富的維生素c，不但能預(yù)防癌癥、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥。 中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無(wú)毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。 增強(qiáng)腦力 據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)告顯示，由于血液循環(huán)功能退化，造成腦部血液循環(huán)受阻，妨礙腦部細(xì)胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素c，能有效改善血液循環(huán)不佳的問題。因此每天食用檸檬有助于強(qiáng)化記憶力、提高思考反應(yīng)的靈活度。 消除疲勞和腳部酸痛 肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個(gè)檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 增強(qiáng)抵抗力 它含有的大量維生素c和檸檬酸，可幫助消化，促進(jìn)造血功能，提高機(jī)體抵抗力，加速創(chuàng)傷恢復(fù)。 防治心血管疾病、降血糖 檸檬酸與鈣離子結(jié)合則成可溶性絡(luò)合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細(xì)血管，降低通透性，提高凝血功能及血繡數(shù)量的作用，可縮短凝血時(shí)間和出血時(shí)間31％～71％，具有止血作用。 檸檬表皮含有的維生素p，可防止人體血管硬化的發(fā)展，對(duì)改善高血壓和心肌梗塞癥狀緩解病情非常有益。方法很簡(jiǎn)單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 殺菌 檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用。實(shí)驗(yàn)顯示，酸度極強(qiáng)的檸檬汁，在15分鐘內(nèi)可把海生貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死。 促進(jìn)消化 檸檬還能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)。日常生活中可代醋使用，制作冷盤涼菜及腌食等。 抗炎 檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射，對(duì)角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫有消炎作用。 治療風(fēng)熱感冒 檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，平時(shí)亦可多喝熱檸檬水，來保養(yǎng)身體，補(bǔ)充維他命C。感冒時(shí)一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，甚至可因此不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風(fēng)熱或挾暑的感冒較合適。 防治腎結(jié)石 檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。 祛痰 更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強(qiáng)。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗(yàn)。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨干涸不適。 補(bǔ)鈣 檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。 治療風(fēng)濕病 檸檬汁對(duì)風(fēng)濕病也有很好的療效。 防止壞血病 檸檬所含的大量維生素c，是防止壞血病的妙藥。18世紀(jì)，英國(guó)海員中曾經(jīng)出現(xiàn)因缺乏維生素c而引起的壞血病，先后死亡了大約1萬(wàn)人。醫(yī)藥科研部門經(jīng)過研究實(shí)驗(yàn)，才發(fā)現(xiàn)檸檬中的維生素c能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數(shù)量的檸檬汁，就不會(huì)患?jí)难×?。從此，英?guó)有關(guān)部門規(guī)定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不準(zhǔn)啟航。 預(yù)防艾滋病 檸檬汁可能將成為全球的科學(xué)家苦心尋找的艾滋病殺手。 墨爾本大學(xué)皇家女子醫(yī)院婦產(chǎn)科教授羅杰·肖特在研究中發(fā)現(xiàn)，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預(yù)防艾滋病感染帶來了希望。假如臨床試驗(yàn)證明檸檬汁在陰道內(nèi)是適合的，安全的和有效的，那么它將可能成為一種自然的殺菌劑?！?在實(shí)驗(yàn)室的測(cè)試中，肖特發(fā)現(xiàn)濃度10％的檸檬溶液使艾滋病毒的復(fù)制減少了三分之二，而20％的溶液就會(huì)有90％的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現(xiàn)出了有毒的征兆。盡管這是一個(gè)非常有前途的試驗(yàn)結(jié)果，但研究的進(jìn)一步深入仍然有相當(dāng)?shù)碾y度。 懷孕止吐 懷孕婦女可放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效用。 婦科疾病 有研究指出，檸檬有改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經(jīng)的療效。 退燒 據(jù)《健康時(shí)報(bào)》報(bào)道，一天，徐女士5歲的兒子發(fā)高燒，體溫近40℃。情急之下采用了檸檬熱敷襪。 檸檬汁擠出來，加熱，將一雙大人穿的棉襪浸到檸檬汁里，取出微晾一下，將孩子的腳搓熱后，趕快穿在孩子腳上，穿得越高越好，然后雙腳用毯子裹起來保溫。棉襪涼了，脫下來，隔一兩小時(shí)做一次。20分鐘體溫下降了1℃，敷第二次三四十分鐘后，體溫慢慢降下來了。如果沒有檸檬可用醋代替。 另外，每天早上在還沒有進(jìn)任何食物前喝一杯檸檬水，不但可以加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)、治療便秘、排出體內(nèi)毒素、達(dá)到美容的功效，還可以去除口腔異味，消除口臭。

在水果中檸檬具有很高的藥用價(jià)值并且還豐富的營(yíng)養(yǎng)，它含有豐富的檸檬酸、黃酮類、揮發(fā)油、橙皮苷、多種礦物質(zhì)，以及維生素C，維生素B，維生素P，維生素H，維生素E
等營(yíng)養(yǎng)成分。具有抗腫瘤、抗氧化、美容美白、醒腦提神、降低膽固醇、預(yù)防壞血病、預(yù)防腎結(jié)石和心血管動(dòng)脈硬化等功效。

檸檬味酸、微苦，直接生吃人體比較難接受，不像其他的水果能直接生吃，日常切片泡水或者曬干比較多。檸檬在飲食上多用于調(diào)味除去腥味，東南亞喜歡直接烹煮、西餐多用于海鮮的調(diào)味。那么泡檸檬水還有什么其他功效?

1、可預(yù)防心血管疾病

檸檬含有維生素C和維生素P可增強(qiáng)血管的彈性和韌性，日常泡水可預(yù)防心血管疾病。并且國(guó)外近幾年研究發(fā)現(xiàn)，青檸檬含有近似胰島素的成分，可以使血糖值降低。

2、解暑

檸檬果皮含芳香揮發(fā)成分，具有生津、醒脾等功效，夏天時(shí)人們常喜歡用來泡水喝。夏季由于氣候原因人體暑濕較重，常感覺到精神疲憊乏力。工作或者學(xué)習(xí)時(shí)間太久身體較疲憊時(shí)，一杯檸檬水能讓人精神一振，清新醒腦更可以打開胃口。

3、清熱化痰

中醫(yī)認(rèn)為檸檬皮具有清熱化痰的功效，與柑橘相比效果還要好。夏季在喉嚨不舒服或者咳嗽痰多時(shí)，取檸檬汁加少量食鹽一起泡水，代替白開水日常食用喝可將喉嚨里的濃痰稀釋并順利咳出。

4、抗菌消炎

檸檬的維生素C如天然抗生素，增強(qiáng)人體免疫力抵抗有害病菌，多喝檸檬水可日常身體保健。

5、降低患癌幾率

有研究表明維生素C能阻斷致癌物亞硝酸銨的形成，在吃咸菜或者其他腌制品時(shí)，可配一杯清爽的檸檬水，有助于致癌物的形成降低患癌幾率。

6、延緩衰老抑制色素沉淀

檸檬屬于堿性物質(zhì)，在進(jìn)入身體后經(jīng)過消化可以調(diào)節(jié)人體的PH值。檸檬還含有多種維生素、有機(jī)酸、檸檬酸等多種成分，抗氧化對(duì)于皮膚的新陳代謝與對(duì)付色素沉著有作用。

檸檬水有很多的功效但值得提醒的是平時(shí)喝檸檬水，要在飯后喝并且要適量，喝完以后最好及時(shí)刷牙，這樣才可以保持健康。