陰虛體質(zhì)經(jīng)期上火怎么辦
陰虛體質(zhì)經(jīng)期上火怎么辦
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金櫻子
2023-07-26 08:09:45
當(dāng)身體出現(xiàn)陰虛體質(zhì),經(jīng)常有上火的臨床病變表現(xiàn)情況,是陰虛以后導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火,虛火上揚(yáng)的一種狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)建議通過(guò)滋陰降火調(diào)經(jīng)藥物進(jìn)行規(guī)范性治療,促進(jìn)身體代謝脂肪的一種調(diào)理措施和方案。
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北京-梁**
回復(fù)陰虛者體內(nèi)陰液不足,很容易出現(xiàn)內(nèi)熱的癥狀,比如手腳心發(fā)熱、口干、心煩等癥狀,那么,陰虛內(nèi)熱的癥狀有哪些?陰虛內(nèi)熱該怎么調(diào)理?
陰虛體質(zhì)是中醫(yī)九大體質(zhì)之一,陰虛體質(zhì)者很大的一個(gè)特征就是會(huì)有內(nèi)熱癥狀,這些內(nèi)熱癥狀與我們常說(shuō)的上火癥狀很相似,因此,有些人將陰虛內(nèi)熱當(dāng)成了上火來(lái)治,但這二者是完全不同的
陰虛內(nèi)熱
一般,我們認(rèn)為喉嚨發(fā)癢、口干,臉上長(zhǎng)痘這些情況就會(huì)認(rèn)為是“上火”。只要多喝水,嚴(yán)重時(shí)吃點(diǎn)去火藥就可以了。中醫(yī)認(rèn)為,“火”是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起的“上火”癥狀,是由于陰陽(yáng)失調(diào),失去了正常潛藏功能,而引起的“上火”癥狀。引起“上火”的因素很多,切莫盲目“去火”。
現(xiàn)在很多人都會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤,把陰虛內(nèi)熱癥狀誤當(dāng)成是“上火”。陰虛內(nèi)熱是指由于體內(nèi)陰液(包括血、津、精)虧虛,水不制火所致的發(fā)熱證。此發(fā)熱多為低熱,病人自覺(jué)或不自覺(jué)的發(fā)熱,體溫檢測(cè)有時(shí)少高于正常。癥狀為:潮熱盜汗,夜熱早涼,口燥咽干,舌紅少苔等。
陰虛內(nèi)熱的癥狀
當(dāng)出現(xiàn)以下10種癥狀,您就不能認(rèn)為“上火”了,而是“陰虛內(nèi)熱”。
1、 脈細(xì)數(shù)、大數(shù)、弦數(shù)。
2、 大便干、小便黃或黃赤有熱感。
3、 手心熱、足心熱、不欲近衣被。
4 、心中煩熱、思冷飲、冷食。
5 、口干、口苦、咽干、惡心。
6 、睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。
7 、發(fā)熱。(高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感)
8 、出血。(鼻衄、齒衄、皮下有出血點(diǎn)等均系由陰虛內(nèi)熱所致者)
9 、頭暈、心悸、周身無(wú)力、面色蒼白。
10 、舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津。
陰虛內(nèi)熱是由哪些因素造成
1、與上火有一定的關(guān)系。
2、經(jīng)常抽煙、喝酒。
3、熬夜,對(duì)于工作狂來(lái)說(shuō),加班熬夜是很正常的事,但這也正是最大的問(wèn)題。
4、抑郁,人的情緒與此也是有著很大的聯(lián)系的。
5、與自身體質(zhì)也有一定的關(guān)系。
陰虛內(nèi)熱吃什么調(diào)理
陰虛內(nèi)熱之人宜吃以下食物,可有效調(diào)理陰虛內(nèi)熱引起的各種癥狀:
1、豬肉
性平,味甘咸,有滋陰和潤(rùn)燥的作用?!侗静輦湟芬噍d:“豬肉,其味雋永,食之潤(rùn)腸胃,生精液,澤皮膚?!彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用。
2、鴨肉
性平,味甘咸,可滋陰養(yǎng)胃?!峨S息居飲食譜》稱(chēng)它能“滋五臟之陰,清虛勞之熱,養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨肉是最理想的清補(bǔ)之物,陰虛體質(zhì)宜食之。
3、雞蛋
性平,味甘,不僅能益氣養(yǎng)血,而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃,健康無(wú)憂(yōu)網(wǎng)均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白,是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜,尤其是雞蛋同大豆一起食用,如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食,更有益處。
4、牛奶
性平,味甘,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù),或稱(chēng)牛奶“潤(rùn)肌止渴”,“潤(rùn)皮膚”,“潤(rùn)大腸”,或曰“滋潤(rùn)五臟”,“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多。
5、甲魚(yú)
性平,味甘,有滋陰涼血作用,為清補(bǔ)佳品,對(duì)陰虛之人,食之最宜?!侗静輦湟分姓f(shuō)它能“涼血滋陰”?!峨S息居飲食譜》也認(rèn)為甲魚(yú)可以“滋肝腎之陰,清虛勞之熱”。所以,甲魚(yú)對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者,更為適宜。甲魚(yú)的背殼,又稱(chēng)鱉甲,也有滋陰補(bǔ)血作用,陰虛之人食之亦宜。
6、龜肉
性平,味甘咸,能滋陰補(bǔ)血,故陰虛者宜食之。《醫(yī)林纂要》中就曾說(shuō)它能“治骨蒸勞熱,陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠,同樣具有滋陰補(bǔ)血的功效,陰虛之人也宜服食。
7、干貝
又稱(chēng)江珧柱、馬甲柱,為一種海鮮食品。性平,味甘咸,能滋陰補(bǔ)腎?!侗静萸笳妗氛f(shuō)它能“滋真陰”?!侗静輳男隆贩Q(chēng)它“療消渴”。干貝肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,屬高蛋白食品,故陰虛之人宜常用干貝燉湯,最為有益。
8、海參
有滋陰、補(bǔ)血、益精、潤(rùn)燥的作用。《藥性考》說(shuō)它“降火滋腎”。《食物宜忌》亦載:“海參補(bǔ)腎精,益精髓”。清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為海參能“滋陰,補(bǔ)血,潤(rùn)燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品,大能補(bǔ)益,又能滋陰,陰虛體質(zhì)宜常食之。
9、蛤蜊
性寒,味咸,能滋陰、化痰、軟堅(jiān)。古代醫(yī)家認(rèn)為“蛤蜊功同蚌蜆,滋陰明目”。明·繆希雍曾經(jīng)指出:“蛤蜊其性滋潤(rùn)而助津液,故能潤(rùn)五臟,止消渴,開(kāi)胃也?!笨梢?jiàn)陰虛體質(zhì)或陰虛病人,包括糖尿病、干燥綜合癥、結(jié)核病以及腫瘤病等,食之頗宜。
10、蚌肉
含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,有滋陰、清熱、明目的功效。清·王孟英也認(rèn)為蚌肉能“清熱滋陰,養(yǎng)肝涼血?!标幪撝顺S冒鋈忪袦秤茫顬檫m宜。
11、烏賊魚(yú)
性平,味咸,既能補(bǔ)血,又善滋陰?!夺t(yī)林纂要》就曾說(shuō)它“大能養(yǎng)血滋陰”。清代醫(yī)家黃宮繡亦云:烏賊魚(yú)肉“其性屬陰,入肝補(bǔ)血,入腎滋水?!睂?duì)肝腎陰虛者,食之最宜。、
提示:平時(shí)多喝溫開(kāi)水,保證充足的睡眠,避免熬夜,多吃清淡食吃,避免油炸、燒烤、辛辣食物。多吃敗火的食物,如:黃瓜、菠菜、茄子、空心菜、綠豆湯、苦瓜等,中醫(yī)認(rèn)為,它們都是涼性的,去火效果比較好,但食用時(shí)要注意用量,切不可一次吃太多,以免給腸胃增加負(fù)擔(dān)導(dǎo)致腹瀉。
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廣東熊**
回復(fù)陰虛的人群應(yīng)該有合理的飲食,經(jīng)常使用泡水,具有減輕陰虛的效果,并且枸杞具有相對(duì)較高的藥用價(jià)值,可以有效緩解陰虛,具有清除熱量的效果火。有效緩解身體疲勞,可以改善腰部的癥狀和膝蓋,具有升高肝的效果,百合滋養(yǎng)肺部的效果,可以發(fā)揮安心的效果,
什么是陰虛上火?
陰虛,也稱(chēng)為陰虛,煙霧,陰虛,女性等,是指陰液缺陷,徒勞的火,陰虛,熱火,火,干燥,口干,口干,夜間汗水夜間排放,兩個(gè)肱骨趨勢(shì),小尿液,糞便干燥,或咳嗽,血液,口腔,口腔潰瘍,舌頭紅少潮,脈細(xì)等正常見(jiàn)證。
上火的話(huà)應(yīng)該多吃點(diǎn)什么好?
1.杞
杞含有十四氨基酸和甜菜堿,酸粉碎蛋白,枸杞多糖,胡蘿卜素,核黃素,煙酸,維生素C和其他營(yíng)養(yǎng)素。它可以用作螺母和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)品。用于肝腎缺乏;頭暈;失去視力;軟腰部和膝蓋;咳嗽不滿(mǎn)意。
2.百合花
莉莉養(yǎng)生命的肺部;明確安心。主要云有很長(zhǎng)一段時(shí)間;血液血液;肥沃的發(fā)燒時(shí)期;如果炎熱尚不清楚,或者錯(cuò)誤不是假的,失眠是更夢(mèng)想,精神的精神;腫;濕瘡非常好,滋養(yǎng)心臟的作用也具有一定的肺和咳嗽的一定影響,這對(duì)于一些試圖的患者來(lái)說(shuō)是理想的。
3.鴨肉
鴨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值植入雞肉。食物吃更多的食物是一種水生,所以它是一種肉,寒冷,進(jìn)入肺和腎腎臟,滋養(yǎng),滋補(bǔ)胃,腎臟,除了熱骨蒸,水和腫脹,停止偽,咳嗽痰多。所有身體都有熱的人吃鴨,弱,食欲不振,發(fā)燒,糞便干燥和水腫更有益。這些人也相信鴨子是最理想的清晰,陰虛是好的。
4.棗
紅色日期,也稱(chēng)為棗。它的特點(diǎn)是非常高的維生素含量,并具有“天然維生素丸”的聲譽(yù),滋陰和補(bǔ)充,血液供應(yīng)。由于滋養(yǎng)和血液的作用,棗將使臉上臉上升起并升起。如果你經(jīng)常在紅色日期使用粥或湯,可以促進(jìn)血液造血血液,這可以有效預(yù)防貧血,使皮膚越來(lái)越樂(lè)觀。
5.雞蛋
雞蛋是平的,甜蜜的,不僅受益于天然氣,無(wú)論蛋清或蛋黃,還有滋陰和滋潤(rùn)。雞蛋富含膽固醇,富含營(yíng)養(yǎng)素,雞蛋重約50克,蛋白質(zhì)7克。蛋蛋白的氨基酸比例非常適合人類(lèi)生理需求,并且易于吸收身體。它的利用率超過(guò)98%,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。它是通常吃的食物之一。
6.龜苓膏
經(jīng)常熬夜,容易生氣,便秘,痤瘡的人適合吃,正宗的龜奶是由貴鷹龜和土壤成分制成的,加上黃色蒲公英,金銀西蘭花等。這個(gè)小吃可以去除火,滋陰和腎臟,消除粉刺,層壓。適合頻繁停留晚期,陰虛是熱,痤瘡,皮膚瘙癢,天賦,便秘。陰虛,你知道什么,你知道嗎?
7.龜苓膏
對(duì)于脾臟和胃弱,身體的廢物太多,肥胖,苓是一種多面。它既可以加強(qiáng)廢物產(chǎn)生的脾胃,也可以解決已經(jīng)生產(chǎn)的廢物。此外,由于Ⅴ的效果是有利的,還可以改善肢體的癥狀和不舒服的尿液。
8.涼茶
雖然她的草藥茶有很多,但它通常在清晰的熱量中排毒??嵫篂a,清除熱量,面條,如夏天淫穢,菊花,金銀花等,可以吸收火災(zāi),緩解疲勞。手腳易于冷。寒冷的人,陰,沒(méi)有形狀的人,不應(yīng)該喝酒。
9.果皮
食欲不佳,脹氣,易吃,痰的人適合吃九系統(tǒng)骨,用橘皮作為主要材料,陳吉含有的揮發(fā)性油對(duì)胃腸樹(shù)干有溫和的刺激,可以促進(jìn)消化的分泌液體,排除腸道中的氣體增加食欲,這對(duì)于改善現(xiàn)代人引起的胃腸功率非常有效。每次吃不超過(guò)兩湯匙。九種系統(tǒng)橘子含有苦味的物質(zhì)。很容易制作梅薩卡,吃東西時(shí)會(huì)下降。
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松柏友
回復(fù)腎陰虛的主要癥狀是:腰膝酸軟,五心煩熱,更會(huì)有以下諸癥:眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢(mèng)、顴紅潮熱、盜汗、咽干、婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。 此外,腎虛的癥狀還可能有:早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽(tīng)力衰減。 脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動(dòng)易落等。 容顏早衰、眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無(wú)光澤,膚質(zhì)粗糙、干燥,出現(xiàn)皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,女性乳房開(kāi)始下垂,腰、腹脂肪堆積等 補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等,中成藥的代表是六味地黃丸。 腎陰虛常用藥(腎陰虛常用中成藥): 六味地黃丸,有熟地黃,淮山藥,山茱萸,丹皮等組成。主要治療腎陰虧損所致的眩暈,陰虛潮熱,虛火牙痛,小兒發(fā)育不良等病癥。 左歸丸,主要有熟地黃,山藥,鹿角膠,龜板膠,枸杞子等組成,主要治療腎陰不足,腰膝酸軟,盜汗,神??谠锏炔“Y。 腎虛患者可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式,要堅(jiān)持進(jìn)行,持之以恒。 另外鑒于你有月經(jīng)不調(diào)的癥狀,要注意以下飲食宜忌: 1.水果類(lèi):瓜類(lèi)(西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜)、橘子、水梨、蕃茄、椰子、楊桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等。 ◎上述生冷或燥性水果請(qǐng)盡量少食,月經(jīng)期間則避免食用。 2.冰涼飲料及冰凍物(布丁、果凍等)。(30分后,待涼后可少服。) ◎熱咖啡和熱茶一般沒(méi)有限制。 3.蔬菜類(lèi):蘿卜、空心菜、大白菜、苦瓜等,這些蔬菜一般在熱煮時(shí)已有加蔥、蒜、姜、豆豉等配料,寒性已減少,所以上述蔬菜可以食用。 鑒于你腸道功能有些紊亂,飲食習(xí)慣是消化系統(tǒng)健康的關(guān)鍵,而胃部長(zhǎng)期不適的人,更該慎選食物種類(lèi),以減輕癥狀、加速恢復(fù)元?dú)狻Dc胃不好時(shí)飲食以溫和為最高原則,必須避免刺激和油膩的食物,烹調(diào)方法以蒸、煮為佳。除非患者一般情況很差,無(wú)需臥床休息,可參加適量的勞動(dòng)和工作。生活要有規(guī)律,經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?dòng)。飲食以少渣、易消化食物為主,避免刺激性飲食和濃烈的調(diào)味品。 好好愛(ài)護(hù)自己,希望你健康!
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姜齊
回復(fù)中醫(yī)上講究陰陽(yáng)調(diào)和,陰氣不足的現(xiàn)象稱(chēng)之為陰虛。陰虛是指人在精血等陰液虧損的現(xiàn)象,這些液體減少了,就會(huì)少了對(duì)內(nèi)臟和經(jīng)絡(luò)滋養(yǎng)的效果,這對(duì)身體的影響是很不好的,可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)火的現(xiàn)象,從外表是看不出來(lái)的。不及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理,可能會(huì)導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。
身體出現(xiàn)這些癥狀,可能是陰虛“纏上”你了
1、潮熱盜汗
一般陰虛的人會(huì)生出內(nèi)火,就會(huì)出現(xiàn)潮熱盜汗的現(xiàn)象,這是體內(nèi)火氣上來(lái)的表現(xiàn)。尤其是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候,這樣的情況會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)。沒(méi)什么原因就會(huì)出現(xiàn)流一大片汗的現(xiàn)象,這極有可能是陰虛引起的現(xiàn)象,要注意及時(shí)的調(diào)理,才是對(duì)身體最好的。
2、腰酸背痛
腰一般是和腎有關(guān)系,出現(xiàn)腎陰虛的現(xiàn)象,就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象。這是表明身體處于虛弱的狀態(tài),腰就會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象,尤其是腎臟出現(xiàn)陰虛的情況,對(duì)腰部的影響是更大的,和容易出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象。所以腰酸背痛不是累,可能是腎陰虛。
3、男性頻繁遺精
陰虛體質(zhì)的人,代謝過(guò)快之后會(huì)出現(xiàn)持續(xù)亢奮的狀態(tài)。這是由于人在進(jìn)行活動(dòng)時(shí),氧氣的消耗量增加,身體出現(xiàn)手足心就會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的現(xiàn)象,這對(duì)身體是很不好的。容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,男性表現(xiàn)為頻繁的遺精,女性是經(jīng)期的血量增加,這都是由于陰虛出現(xiàn)的問(wèn)題,及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理是很有必要的。
4、舌頭紅
一般腎陰虛的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)舌頭紅口干的現(xiàn)象,這對(duì)身體的還是很有影響的,一定要注意。腎陰虛一般會(huì)出舌頭紅的現(xiàn)象,這是由于內(nèi)火引起的舌頭紅現(xiàn)象,正常的舌頭是紅偏白,不會(huì)是很紅的狀態(tài)。舌頭紅的同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)口中津液減少的情況,這是“陰虛內(nèi)火生”常見(jiàn)的現(xiàn)象。
陰虛體質(zhì)的人多做這些事,改善內(nèi)火旺,身體更 健康
1、適度做運(yùn)動(dòng)
陰虛體質(zhì)的人,對(duì)去除心中的內(nèi)火是很有效果的,尤其是經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)的人,陰虛的情況會(huì)改善,甚至是痊愈,這對(duì)身體還是很好的。運(yùn)動(dòng)要適度,尤其是上了年紀(jì)的老人,不能進(jìn)行過(guò)度的運(yùn)動(dòng),會(huì)出現(xiàn)影響身體 健康 的現(xiàn)象。游泳、太極、跑步等都是很好的選擇,游泳對(duì)緩解肌膚干燥的情況,對(duì)身體是很好的。
2、注意飲食搭配
飲食習(xí)慣差是現(xiàn)代人身體老出問(wèn)題的一個(gè)原因,及時(shí)的進(jìn)行飲食調(diào)理對(duì)身體是很好的。首先是要盡量少吃辛辣刺激的食物,這只會(huì)加重陰虛的情況。要及時(shí)的進(jìn)行滋補(bǔ)陰虛的情況出發(fā),多吃一些滋陰補(bǔ)腎的食物,比方:冬瓜、苦瓜、銀耳、黑芝麻等,這些都是很好的滋陰的食物,常吃對(duì)身體好,改善陰虛體質(zhì),身體更 健康 。
3、保持良好睡眠
睡眠質(zhì)量好不好直接關(guān)系著整個(gè)人的精神狀態(tài),時(shí)常不注意睡眠的人,會(huì)出現(xiàn)陰虛的癥狀。保持充足的睡眠對(duì)身體是很有好處的。每天的23點(diǎn)到一點(diǎn)是子午,多睡子午覺(jué),對(duì)身體是很好的,能改善陰虛火旺的現(xiàn)象,身體更 健康 。
陰虛的現(xiàn)象是大部分人常會(huì)出現(xiàn)的,關(guān)鍵是要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理,對(duì)身體是沒(méi)什么大影響的。如果一直不注意,對(duì)身體是很不好的,可能會(huì)導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。
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