腎陰虛月經(jīng)量少嗎

　　月經(jīng)量是因人而異的，每個(gè)人在不同的環(huán)境下其月經(jīng)量也是不同的，這是很容易發(fā)生的現(xiàn)象，對(duì)于女性來說，月經(jīng)是否正常又是很重要的，那么， 月經(jīng)量少腎虛怎么辦 ？一起了解一下吧。

　　因腎虛而起的月經(jīng)量少，可稱為腎虛型?？梢?，腎虛不僅男性會(huì)有，女性有腎虛所帶來的連鎖反應(yīng)更大。尤其是先天發(fā)育出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致子宮細(xì)胞發(fā)育遲緩的，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量減少。另外，女性進(jìn)行流產(chǎn)手術(shù)也可能導(dǎo)致月經(jīng)量變少。

　　解決方法：從食物上解決腎虛的癥狀，多吃用黑豆、巴戟、杜仲、松茸熬的湯，起到很好的補(bǔ)腎作用。另外女性要仔細(xì)關(guān)愛自己的生殖器官，無論是在性愛中還是在月經(jīng)期間，都要隨時(shí)保持潔凈，最好避免進(jìn)行流產(chǎn)手術(shù)。

　　對(duì)于治療月經(jīng)量少，有很多種方法，不管是腎虛型的，還是血虛、血瘀型的月經(jīng)量少都可以通過對(duì)生活的調(diào)理而治好。另外，服用藥物也是一個(gè)有效的途徑。

　　月經(jīng)量少的病因病理有虛有實(shí)，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經(jīng)量減少;實(shí)者多由瘀血內(nèi)停，或痰濕壅滯，經(jīng)脈阻滯，血行不暢，經(jīng)血減少。氣血虧虛，經(jīng)絡(luò)不通暢，導(dǎo)致血液循環(huán)不順利，月經(jīng)期尤甚。營養(yǎng)、血液及氧氣(血液循環(huán)帶來)供應(yīng)不上去，就會(huì)產(chǎn)生頭暈乏力的現(xiàn)象。另外，腎氣虧虛，精力不足，本身也易感乏力疲憊。

　　腎虛型癥見月經(jīng)量少，色鮮紅或淡紅，腰膝酸軟，足跟痛，或頭暈耳鳴，舌淡少津，脈沉細(xì)。治當(dāng)滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

　　1、子宮發(fā)育不良。月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形，每個(gè)生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。

　　2、激素分泌異常。雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)量少。過度節(jié)食、作息無度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會(huì)影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。

　　3、無排卵性月經(jīng)。無排卵性月經(jīng)，一般表現(xiàn)為女性的月經(jīng)周期少于21天，沒有成熟的卵泡、黃體生成，無孕激素分泌，雌激素水平隨著卵泡的生長及萎縮而發(fā)生增減，而當(dāng)雌激素水平突然下降時(shí)，就會(huì)發(fā)生撤退性出血而出現(xiàn)月經(jīng)來潮，但這種情況下月經(jīng)量會(huì)很少。

　　調(diào)理方法：

　　1、注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時(shí)可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。

　　2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會(huì)受到影響，新陳代謝也會(huì)受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時(shí)間運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。

　　3、注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。平時(shí)在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

　　4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。

　　5、放松心情。中醫(yī)認(rèn)為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會(huì)放松。

精彩推薦：

　　現(xiàn)在很多人把腎虛當(dāng)成是男性的專屬疾病，其實(shí)如果女性腎虛對(duì)身體的影響也是比較大的，比較直觀的體現(xiàn)就是女性的月經(jīng)出現(xiàn)了異常。那么，腎虛月經(jīng)少吃什么藥調(diào)理呢?如果對(duì)這個(gè)問題不甚了解的話，我就來給大家科普科普。

　　1、血虛導(dǎo)致的月經(jīng)量少，在治療時(shí)應(yīng)該采用的原則為養(yǎng)血和營、調(diào)經(jīng)。

　　血虛型月經(jīng)量少的患者可選用的中藥方劑名為八珍湯加味。其中的成分主要包括了黨參、仙靈脾、山茱萸、炒白術(shù)、大白芍、黃芪、茯苓、當(dāng)歸、川芎、熟地、雞血藤。加減方法：表現(xiàn)為脾虛食少的患者，可以在其中加入砂仁(后下)、陳皮;經(jīng)期延后的患者可以加入川牛膝、紅花、路路通;伴隨著四肢不暖癥狀的患者，可以同時(shí)加入桂枝;而下腹隱冷的患者，可以加入的藥物為文葉、烏藥。

　　2、腎虛導(dǎo)致月經(jīng)量少的患者，應(yīng)該采用具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)等作用的藥物治療。

　　屬于此型的患者在治療時(shí)可選用的方藥是歸腎丸加減，其中的成分包括了菟絲子、杜仲、枸杞子、山茱萸、當(dāng)歸、熟地、淮山藥、白茯苓、巴戟天、仙靈脾、補(bǔ)骨脂。辨證加減方法：經(jīng)期服用時(shí)可以加入莪術(shù)、香附;伴隨著微寒肢冷癥狀的患者，可以家用桂枝、熟附片、烏藥。

　　3、如屬于血瘀型月經(jīng)量少的患者，在治療時(shí)要采用的原則是活血化瘀、調(diào)經(jīng)。

　　治療血瘀型月經(jīng)量少的中藥方劑是桃紅四物湯加減，其中的成分為桃仁、紅花、當(dāng)歸、川芎、赤芍、生地、香附、失笑散(包煎)、烏藥、澤蘭葉、京三棱。使用方法為水煎取汁內(nèi)服，一般患者每天使用一劑即可。

　　調(diào)理月經(jīng)，除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養(yǎng)充足，不要過度節(jié)食，同時(shí)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)釋放自己的壓力，保證充分的休息時(shí)間等。

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。

　　4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

月經(jīng)病的辨證，除根據(jù)月經(jīng)之期、質(zhì)、色、量、味等作診斷的主要依據(jù)外，還應(yīng)結(jié)合全身癥狀，以辨別病之寒、熱、虛、實(shí) (1)虛證：月經(jīng)病當(dāng)中的虛證主要的有氣虛、血虛、脾虛、腎虛等。 ①氣虛：氣虛證常見于月經(jīng)病的月經(jīng)先期、月經(jīng)量、經(jīng)期過長、經(jīng)來質(zhì)稀、經(jīng)色淺淡、崩漏、經(jīng)行頭暈、經(jīng)行乏力等。全身癥狀有面色白，怕冷，精神萎靡，氣短聲低，頭暈?zāi)垦?，心悸多汗等。舌質(zhì)淡，苔薄白，脈虛弱無力或濡。 ②血虛：血虛證常見于月經(jīng)后期、月經(jīng)量少、經(jīng)來色淡、經(jīng)來質(zhì)稀、閉經(jīng)、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行心悸等。全身癥狀有面色萎黃，皮膚干燥，形體消瘦，頭目暈眩，心悸少寐，手足麻木，低熱，便干燥等。唇舌色淡，舌體瘦薄，苔少。脈細(xì)弱，或細(xì)無力。 氣與血互相依存，關(guān)系密切，常會(huì)相互影響。氣血不足又往往與脾胃虛弱有關(guān)，辨證時(shí)應(yīng)互為參考。 ③脾虛：脾虛多見于崩漏、經(jīng)行量多、月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)行嗜睡、經(jīng)行泄瀉、經(jīng)行腹脹、經(jīng)行嘔吐等。全身癥狀有面色萎黃或虛浮，倦怠乏力，口淡乏味，不思飲食或食后腹脹，大便溏薄等。舌色淡，舌體胖嫩或有齒痕，苔白滑。脈緩弱無力。 值得注意的是脾與胃相表里，脾虛則胃弱，故脾胃虛弱的證候，往往同時(shí)出現(xiàn)。 ④腎虛：腎虛在月經(jīng)病中最為常見，特別是在青春期與年期月經(jīng)病中尤為多見。腎虛有腎陰虛和腎陽虛之分。腎陰虛多見于月經(jīng)量少、初潮或早或遲、青春期經(jīng)亂、青春期月經(jīng)稀發(fā)、年老經(jīng)亂、經(jīng)斷復(fù)行、老婦血崩、經(jīng)行血尿等。全身癥狀有面色晦黯或面頰烘熱，顴紅，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，五心煩熱，大便干燥。舌質(zhì)紅、少苔或無苔，或花剝苔，或舌有裂紋。脈沉細(xì)無力或沉細(xì)而數(shù)。 腎陽虛常見于月經(jīng)后期、經(jīng)質(zhì)清稀、月經(jīng)過少、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、崩漏、月經(jīng)初潮過晚、經(jīng)行流涎、經(jīng)行畏寒、經(jīng)行浮腫、經(jīng)行尿頻、經(jīng)行腹瀉、經(jīng)行腰痛等。全身癥狀有面色白，或有黯斑、畏冷、四肢不溫，精神不振，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，性欲淡漠，五更泄瀉等。舌質(zhì)淡嫩，苔薄白。脈沉遲微弱。 腎陰虛與腎陽虛，二者之間常會(huì)互相影響，陰損可以及陽，陽損可以及陰。臨床上有相當(dāng)多的病人是腎陰腎陽俱虛并見。 (2)實(shí)證：月經(jīng)病中的實(shí)證主要有氣滯、血瘀、痰濕等。 ①氣滯：氣滯常見于月經(jīng)先后無定期、經(jīng)質(zhì)粘稠、經(jīng)色紫黯、經(jīng)行多少無定量、痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)行不寐、經(jīng)行心煩、經(jīng)行狂躁、經(jīng)行腹脹、經(jīng)行脅痛、經(jīng)行胸痛、經(jīng)行乳脹痛等。全身癥狀有精神郁悶，煩躁易怒，胸悶不舒，脅腹脹痛，頭脹目眩，夜臥多夢，善太息，神志異常，舌色黯，苔薄白或微黃，脈弦。 ②血瘀：血瘀多見于月經(jīng)后期、經(jīng)如牛膜、經(jīng)來成塊、月經(jīng)過少、經(jīng)色紫黯、痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)行頭痛、經(jīng)行昏厥、經(jīng)行小腹痞塊等。全身癥狀有口干不渴，皮膚呈現(xiàn)肌膚甲錯(cuò)，腹部刺痛，痛有定處。舌質(zhì)紫黯，或舌邊有紫斑，脈沉弦或沉澀。 ③痰濕：痰濕內(nèi)阻多見于月經(jīng)后期、月經(jīng)過少、月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)質(zhì)粘稠、閉經(jīng)、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行嗜睡、經(jīng)行乏力、經(jīng)行癡呆、經(jīng)行咳嗽、經(jīng)行浮腫等。全身癥狀有頭重眩暈，口中淡膩，胸悶腹脹，飲食不振，泛惡欲吐，形體肥豐，周身沉困，大便溏薄。舌質(zhì)淡，苔白膩。脈緩或滑，或沉滑或沉緩。 (3)寒證：寒證在月經(jīng)病中以虛寒證為多，屬寒實(shí)者鮮少。 ①虛寒：虛寒在月經(jīng)病中多見于月經(jīng)后期、經(jīng)行量少、經(jīng)來成塊、痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)行感冒、經(jīng)行胃痛、經(jīng)行身痛、經(jīng)行纏腰痛等。全身癥狀有面色蒼白，唇色淡，口淡納呆，小腹冷痛，形寒怕冷，小便清長，大便溏薄。舌質(zhì)淡，苔白潤。脈沉遲。 ②寒實(shí)：寒實(shí)證多見于月經(jīng)病中的月經(jīng)驟止、經(jīng)來成塊、閉經(jīng)、經(jīng)行感冒、痛經(jīng)、吊陰痛等。全身癥狀有惡寒顫栗，無汗身痛，關(guān)節(jié)酸痛，腹痛拘急，舌淡紅，苔薄白。脈緊。 (4)熱證：月經(jīng)病中的熱證有實(shí)熱與虛熱之分。 ①實(shí)熱：實(shí)熱多見于月經(jīng)病中的月經(jīng)先期、月經(jīng)量多、經(jīng)味腐臭、經(jīng)行目衄、經(jīng)行鼻衄、經(jīng)行口渴、經(jīng)行狂躁、經(jīng)行咳血、經(jīng)行便血、經(jīng)行痤瘡、經(jīng)行紫癜等。全身癥狀有面色紅、煩躁口干、或有發(fā)熱、大便干燥、或稀溏臭穢、小便黃赤。舌質(zhì)紅絳，或干，苔黃。脈滑數(shù)有力。 ②虛熱：虛熱多見于月經(jīng)病中的月經(jīng)先期、經(jīng)期過長、經(jīng)色鮮紅、漏下淋漓、經(jīng)行發(fā)熱、經(jīng)行口糜、經(jīng)行口鼻干燥、經(jīng)行心悸、經(jīng)行乏力、經(jīng)行咳血等。全身癥狀有面色潮紅，低熱或潮熱，五心煩熱，少寐多夢，盜汗，口咽干燥不渴。舌紅，苔少或無苔，或有裂紋。脈細(xì)數(shù)無力。 以上從寒、熱、虛、實(shí)幾方面敘述了月經(jīng)病的辨證要點(diǎn)。在臨床實(shí)際當(dāng)中，病情復(fù)雜多變，證候錯(cuò)綜復(fù)雜，往往是虛中有實(shí)，實(shí)中有虛，氣病及血，血病及氣，多臟合病。因此，在辨證中應(yīng)抓住主證，把握病機(jī)，分清主次緩急，作出正確的診斷，確立恰當(dāng)?shù)闹蝿t，遣擬適宜的方藥。

不光是男人會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，我們女人也會(huì)出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)癥狀，比如說有的女人，在出現(xiàn)腎虛的時(shí)候，就表現(xiàn)在月經(jīng)不調(diào)上，于是很多的女人就會(huì)選擇一些調(diào)理方法，來讓自己的月經(jīng)不調(diào)得到改善，那么腎虛月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?下面由小編為你解答。

有興趣的人可以往下拉看看。其實(shí)小編一開始以為只有男性才會(huì)腎虛，原來女性也會(huì)，那么女性腎虛真的會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)嗎?小編也很好奇，讓我們一起來看看。

常發(fā)生于先天性體質(zhì)虛弱，青春期發(fā)育未完全成熟時(shí)，或年屆更年期，有月經(jīng)周期紊亂，腰酸足軟，頭暈耳鳴等情形，臨床上又分為腎陰虛及腎陽虛兩型，腎陰虛主要表現(xiàn)為經(jīng)血色較鮮紅，質(zhì)黏稠，手足心熱，易便秘，舌質(zhì)經(jīng)，脈細(xì)數(shù)，可多吃白木耳，桑葚，梨子，楊桃，烏梅等滋潤的食物，腎陽虛除上述癥狀外，還伴有畏寒，手腳冰冷，尿頻而且夜間尿多等情形，可多吃韭菜，胡桃等溫?zé)嵝允澄铩?/p>

推薦食譜：銀耳羹

功效：銀耳富含膠質(zhì)多種維生素，潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃，益氣活血，百合富含蛋白質(zhì)，維生素以及胡蘿卜素等，薏米含有蛋白質(zhì)等物質(zhì)，可清補(bǔ)利溫，健脾胃，紅棗含蛋白質(zhì)，鐵等多種維生素，具有補(bǔ)中益氣的功效，這道甜品可增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)和經(jīng)期。

原材料：薏米150克，銀耳10克，枸杞10克，百合10克，紅棗12個(gè)，冰糖，糖桂花各適量。

做法：1、將薏米用溫水浸泡，洗凈，百合洗凈，紅棗洗凈去核。

2、銀耳去水發(fā)雜質(zhì)，洗凈，撕成小朵。

3、鍋中加入冷水，放上銀耳，薏米，百合，紅棗燉煮，待薏米熟透時(shí)，加入白糖燒開，加糖桂花攪拌即可。

經(jīng)常食用銀耳羹還有很好的美容抗衰老功效哦!吃變質(zhì)的銀耳會(huì)發(fā)生中毒反應(yīng)，嚴(yán)重者會(huì)有生命危險(xiǎn)，一定要注意。

蓯蓉羊肉粥

功效：肉蓯蓉具有補(bǔ)腎助陽，潤腸通便的功效，對(duì)腎虛型月經(jīng)不調(diào)有很好的療效。

原材料：肉蓯蓉10克，羊肉60克，粳米60克，生姜3片，蔥白2段，油鹽適量。

做法：1、將肉蓯蓉洗凈用布包好，羊肉剔去筋膜，放在開水鍋中焯出血水，撈出晾涼，橫切成長短適度的條狀，粳米浸泡一個(gè)小時(shí)。

2、將羊肉條塊及粳米，肉蓯蓉放在鍋內(nèi)，加入適量的清水，用大火煮開，除去浮沫，改用小火熬制成粥，用油鹽調(diào)味即可。

3、在經(jīng)前7天常喝此粥。

屬溫?zé)嵝运幹啵w質(zhì)燥熱者慎用，肉蓯蓉有潤腸的功能，腹瀉的人也不適合飲用。

女生，普遍很多人都會(huì)以為比男生要虛弱，其實(shí)不然，每個(gè)月都要來月經(jīng)的女生，其實(shí)是非常堅(jiān)強(qiáng)的，況且，有的女生在來月經(jīng)的時(shí)候總是會(huì)發(fā)生意外，可他們都會(huì)堅(jiān)強(qiáng)的挺過去，那么月經(jīng)量少是黑色怎么調(diào)理?要怎么調(diào)理身體呢?

正常情況下，女性經(jīng)血呈暗紅色，除血液外，還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細(xì)胞。有些女性的月經(jīng)量少且經(jīng)血發(fā)黑，這有可能是經(jīng)血在宮腔內(nèi)淤積時(shí)間較長所導(dǎo)致的。由于經(jīng)血混雜了脫落的子宮內(nèi)膜碎片，子宮頸粘液和陰道上皮細(xì)胞，看上去顏色發(fā)暗，不像皮膚破損所流出的血那么鮮紅，在經(jīng)血中還會(huì)摻雜著一些小薄碎片。這種情況下月經(jīng)量少發(fā)黑可以通過飲食和生活護(hù)理進(jìn)行調(diào)節(jié)：

1、避免進(jìn)食生冷、寒涼食物;可通過益母草湯、紅糖水等食療方調(diào)理身體。

2、同房前后注意清潔外生殖器，同房動(dòng)作要輕柔，以免損傷生殖道;

3、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，選擇透氣性好、棉質(zhì)的內(nèi)褲，并勤加換洗。

4、月經(jīng)期間避免同房。

5、保持精神愉快，學(xué)會(huì)排解不良情緒。

女性月經(jīng)量少且發(fā)黑還有可能是疾病因素導(dǎo)致的。因此，建議女性及時(shí)到醫(yī)院檢查，看是否患有卵巢疾病或?qū)m頸疾病，若是疾病所致，因及早治療，排除病因后月經(jīng)很快會(huì)恢復(fù)正常。