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健康管理師
2023-07-26 07:36:13
肩周炎一般不建議吃中藥,中藥最多可以起到活血散瘀,消炎止痛的作用,而中藥藥效比較慢,治療效果不會特別好。肩周炎一般是一種無菌性炎癥造成的,可以通過手法和介入治療來達(dá)到痊愈的目的。比較好的治療方式就是物理治療,例如針灸按摩,推拿,紅外線照射,中頻脈沖,微波治療,小針刀治療等,效果都會比中藥要好很多。
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杭州-毛**
回復(fù)現(xiàn)在很多頸肩疾病,由于治療藥物不能很有效的到達(dá)病灶,所以就會導(dǎo)致一個治療沒有什么療效的結(jié)果,于是很多人會選擇進(jìn)行理療,直接對患處進(jìn)行理療。那么,肩周炎理療是否有效呢?肩周炎一般理療有哪些方法呢?
1、肩周炎理療方法
(1)磁療法
利用磁場作用于人體一定部位或穴位,治療疾病的方法。包括靜磁場療法、脈沖磁場療法、低頻磁場療法、中頻電磁療法、高頻電磁場療法等。
(2)光療法
利用日光或人工光線(紅外線、紫外線等)預(yù)防和治療疾病以及促進(jìn)機(jī)體康復(fù)的方法。包括紅外線療法、可見光療法、紫外線療法、激光療法等。
紅外線療法利用紅外線治療疾病的方法。適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)根炎、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎、痙攣性麻痹、周圍神經(jīng)損傷等。
紫外線療法利用紫外線治療各種疾病的方法。適用于各種炎癥、骨折和神經(jīng)痛等。
(3)短波療法
短波療法可止痛,改善局部血液循環(huán),松解粘連。兩個電極在肩關(guān)節(jié)前后對置,溫?zé)崃?,每?0分鐘,每日1~2次,15—20次為1個療程。
(4)超聲波療法
超聲波療法可消炎,松解粘連。肩部接觸移動法治療,1.0~1.5瓦/平方厘米,每次8—10分鐘,每日1~2次。
2、肩周炎理療效果
(1)肩周炎的早期,可以理療科進(jìn)行推拿理療,使用紅外燈照射。
(2)疼痛明顯且局限于某一處時,可以局部打封閉緩解疼痛。
(3)要提倡活動,在不會引起肩部疼痛的前提下,每天都應(yīng)當(dāng)堅持進(jìn)行肩周運(yùn)動,比如盡可能地伸手摸高,兩手放后背努力去勾手指等等,努力使粘連的關(guān)節(jié)內(nèi)外能夠活動開來。
(4)治療肩周炎主要是功能鍛煉、止痛藥物和理療結(jié)合的綜合性的治療,需要適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘诜雇此幬锵缀途徑獍Y狀,同時需要采用康復(fù)理療,比如按摩,針灸,火罐等。建議康復(fù)科就診治療。
3、如何預(yù)防肩周炎
(1)首先,應(yīng)保持正確的做臥站姿勢。如:站立時要挺拔胸背、沉降肩臂,下頜內(nèi)收,后方觀看,軀干左右對稱;坐著時要挺拔胸背,下頜內(nèi)收。椅背7°~10°后傾,膝關(guān)節(jié)的位置比股關(guān)節(jié)水平稍高一些,覺得舒適自然;臥姿:高低適中的枕頭,符合頸部的生理曲線,通常仰臥、側(cè)臥等各個狀態(tài)均可,但俯臥姿勢盡量避免。側(cè)臥時尤其要注意避免下位肩膀的過度受壓??蛇x擇厚薄相宜的軟枕墊在耳側(cè),維持頸肩部的相對位置。
(2)其次,避免長時間的伏案工作。伏案工作者常低首聳肩,長時間這一姿勢將使頸部及肩部肌肉的負(fù)擔(dān)增大,導(dǎo)致肩周肌肉群的勞損。
近來,隨著電腦的普及和網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá),越來越多的人坐在屏幕前敲打鍵盤,使腕源性肩周炎的發(fā)生大大增加。這類人首先應(yīng)選擇高矮適中的椅子和電腦臺,另外在工作30~45分鐘后,最好起立作5~15分鐘的康復(fù)運(yùn)動,舒展腰肢,轉(zhuǎn)動頭頸,舒松肩關(guān)節(jié)。
(3)同時,洗澡不宜用過涼的浴水。洗澡水溫?zé)崾亲钪匾模跍責(zé)岬脑∷新?,可以松弛緊張的肌肉,祛除一天的疲勞。熱燙的水不提倡,因會過度刺激肌肉皮膚,加重痙攣,一般以40°C為宜。
(4)還應(yīng)避免關(guān)節(jié)受涼。立春時節(jié)外出時注意肩部保暖,因為房間內(nèi)外大的溫差,將影響肩部的血流。有條件者,可在暖房里裸露肩膀,患部貼敷溫濕毛巾,加速局部血液循環(huán),松弛緊張僵硬的肩周肌群。
此外,堅持每天做一些保健運(yùn)動也有利于預(yù)防肩周炎的發(fā)生。每日堅持作一些諸如保健體操、散步、慢跑等體育運(yùn)動,使肌肉中的血流通暢,保持良好的關(guān)節(jié)柔韌性和良好的功能狀態(tài)。
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杭州-毛**
回復(fù)中藥:可以辨證選用活血化淤的中藥,比如養(yǎng)血榮筋丸、活血止痛散等中成藥;也可以選用活血化淤、舒筋活絡(luò)、消腫散結(jié)的中藥直接熱熨、熱敷。
穴位按摩:指壓集中于肩膀前后的一些重要的穴位,比如肩井、肩隅、肩貞等。需要提醒的是,肩周炎會伴有肩膀虛冷,因此進(jìn)行指壓按摩之前,從頸部到肩膀,先用熱毛巾蒸一遍以加強(qiáng)效果,平時也要注意預(yù)防肩部虛冷。當(dāng)然,如果想要效果更好一點(diǎn),最好到醫(yī)院接受專業(yè)的推拿按摩。
刮痧:刮痧板有多種,傳統(tǒng)的方法是使用牛角板,但是其在消毒時,易發(fā)生斷裂,在醫(yī)療機(jī)構(gòu)中多不使用。我們一般采用玉制板,易于消毒??煞磸?fù)使用。刮痧時,應(yīng)在施術(shù)部位多多涂抹刮痧油,減少刮時對皮膚的損傷,并能加強(qiáng)活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)的作用,常選用的經(jīng)絡(luò)有手臂外側(cè)的肺經(jīng)、大腸經(jīng),每周可刮1—2次。
拔罐:拔罐工具有多種,有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡膠罐等,甚至家里的罐頭瓶也可以用于拔罐。醫(yī)院里一般使用玻璃罐,它光滑透明,可以透過玻璃觀察罐內(nèi)皮膚充血、淤血、起泡及放血時的出血情況,所以使用得最多。家里一般適合使用橡膠罐,因為它使用方便,用手一捏,就能吸住,一般是覺得哪里痛就拔哪里,非常容易掌握,但它沒有用火,少了一個重要的環(huán)節(jié),效果就要差一些。常選用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴,交替使用。
功能鍛煉:所謂“醫(yī)三分練七分”,功能鍛煉對肩周炎患者來說非常重要。患者應(yīng)當(dāng)在家多做肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動,特別是適當(dāng)做大幅度的運(yùn)動,以預(yù)防肩關(guān)節(jié)粘連、肩部軟組織攣縮。這里推薦3個簡單的運(yùn)動:
1、彎腰轉(zhuǎn)肩:患者彎腰垂臂,甩動患臂,以肩為中心,作由里向外、或者由外向里的劃圈運(yùn)動,以臂的甩動來帶動肩關(guān)節(jié)活動。
2、后伸下蹲:患者背向站于桌前,雙手后扶于桌邊,反復(fù)做下蹲運(yùn)動,以加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的后伸活動;
3、爬墻摸高:患者面向站于墻前,雙手上抬,扶于墻上,努力向上摸高,要每天比前一天摸得高。
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匿名用戶
回復(fù)肩周炎簡稱“五十肩”是中老年人高發(fā)的一種病癥,肩周炎病因為關(guān)節(jié)退行性病變,勞損外感風(fēng)寒濕,主要癥狀是肩痛,有時放射到上臂,夜間疼痛明顯,嚴(yán)重者造成夜不能寐,又不敢翻身的尷尬局面。肩關(guān)節(jié)活動受限嚴(yán)重引起肌肉萎縮或者粘連。其病癥多為單側(cè)發(fā)病,左側(cè)較右側(cè)多見,少數(shù)患者可雙側(cè)同時發(fā)病。
中醫(yī)認(rèn)為外感風(fēng)寒濕邪為肩周炎致病之重要因素,舒肩貼以傳統(tǒng)黑膏藥為載體,秉承中醫(yī)外治理論,精選二十多味名貴中草藥,經(jīng)古法熬制而成,匯百家之長、汲諸多膏劑療法之精髓,將其直接貼敷于患肩部位,即可將體內(nèi)寒毒直逼體外,實現(xiàn)通血、供養(yǎng)、恢復(fù)功能等諸多功效,將疾病病根通通拔除。
治療期間可以配合鍛煉,練練太極,瑜伽,八段錦,爬墻動作,對緩解病痛效果不錯。平時盡量不要用冷水,注意防寒保暖。
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成都-陳**
回復(fù)中藥可以治療。中藥熱敷效果很好的有些人可以經(jīng)自己的活動和鍛煉,有自愈趨勢,大部分患者須經(jīng)有效的治療方能恢復(fù)。主要治療措施有:
(1)西藥治療:可以服用消炎痛、維生素B1或其他有消炎止痛作用的藥物。從目前看尚無特殊有效的藥物。
(2)中藥治療:早期服用疏經(jīng)活血,通絡(luò)止痛中藥治療,配合針灸、按摩、功能鍛煉,有良好療效,外用貼服的比如立正消痛貼等對肩周炎的治療也有很好的療效。
(3)針灸治療:取肩內(nèi)陵,肩骨禺、肩貞、俞、天宗等穴,行補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉法,每日一次,或取條口穴行瀉法,配天宗、肩貞穴行補(bǔ)法,配熱敷、拔火罐或溫針灸,效果較好。
(4)按摩治療:用拇指或中指端按揉肩內(nèi)陵、肩骨禺、天宗、肩貞等穴各二分鐘;并用拿捏、搓、抖等手法配合肩關(guān)節(jié)活動法治療。
肩周炎病人在調(diào)護(hù)方面應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
(1)肩部要保暖,不要受涼。
(2)經(jīng)常地適當(dāng)運(yùn)動,可做柔軟體操、太極拳、八段錦等,不僅使局部血液循環(huán)暢通,還可以加強(qiáng)肩部關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)周圍軟組織的功能,從而預(yù)防或減少肩周炎的加重。
(3)肩周炎發(fā)生后,最重要的是及早進(jìn)行患側(cè)主動的和被動的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉,如彎腰垂臂擺動、旋轉(zhuǎn)、正身爬墻、側(cè)身爬墻、拉滑車等。
(4)要忍痛堅持鍛煉。無論是主動的或被動的活動,病人都會感到疼痛,而且肩部功能的恢復(fù)不會很快,但只要堅持下去,是可以痊愈的。若因怕痛,肩關(guān)節(jié)長期不動,肩部的肌肉,特別是三角肌就會發(fā)生萎縮,對肩關(guān)節(jié)正常功能的恢復(fù)是不利的。
(5)由于骨折后而引起的肩周炎者,應(yīng)待骨折完全愈合后,方能進(jìn)行適量的手法治療。
(6)有高血壓、心臟病患者用力不可猛,需謹(jǐn)慎從事。