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過(guò)山龍
2023-07-26 07:12:04
痰濕體質(zhì)人群可以吃韭菜的韭菜這種食物性質(zhì)屬于偏溫?zé)?,具有溫腎陽(yáng)的作用,但是不要吃的過(guò)多,過(guò)多會(huì)導(dǎo)致不容易消化,患者在日常飲食中一定要禁忌辛辣刺激性的食物,忌煙忌酒,不要熬夜,保證充足的睡眠患者可以多吃一些紅豆薏米,這些食物對(duì)于濕熱痰濕是有幫助的
最新回答共有5條回答
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廣東熊**
回復(fù)痰濕體質(zhì)的人應(yīng)多吃能健脾利濕的食物,如懷山藥、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、蠶豆等。山藥具有補(bǔ)先天之腎氣、健后天之脾胃的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),薏苡仁不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且也有著良好的抗腫瘤、調(diào)節(jié)人體免疫功能、養(yǎng)顏駐容、降壓降糖、解熱鎮(zhèn)痛、抗炎等良好作用。茯苓在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列為上品,常吃可以安魂養(yǎng)神,不饑延年。宋代大文學(xué)家蘇東坡很喜歡食用茯苓餅,他年過(guò)六旬仍有驚人的記憶力和強(qiáng)健的身體。蔬菜方面,痰濕體質(zhì)可選食香菇、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、南瓜、黃豆芽及包菜等葉菜。另外還應(yīng)適當(dāng)吃些溫陽(yáng)利濕化痰的蔬菜,比如姜、蔥、蒜、韭菜、洋蔥、辣椒、紫菜、海帶、海蜇等,這些都具有除濕利水、化痰散結(jié)、止渴、養(yǎng)脾益腎等功效。選擇水果時(shí),要多吃點(diǎn)偏溫健脾益腎的低糖水果或干果,注意不要吃甜度高的水果。應(yīng)多吃些含糖分比較低的水果,比如黃瓜、西紅柿、火龍果、榴蓮、檸檬、櫻桃、木瓜等。酸性食物宜加重體內(nèi)痰濕,痰濕體質(zhì)的人應(yīng)少吃酸性的、寒涼的、膩滯的和生澀的東西,特別要少吃酸性的食物。另外,不要吃夜宵,一定要吃早餐。越不吃早餐濕氣越重,吃早餐是改善痰濕體質(zhì)、減肥的第一步。健康飲食網(wǎng):foodwang.com姜是痰濕體質(zhì)者的寶貝。痰濕體質(zhì)者可適當(dāng)多吃姜。潮濕天氣、早上起床吃生姜較好;天氣干燥、晚上睡覺前吃生姜不好??梢宰鼋?,把姜片、紅糖、棗片一起煮,不用煮太久,然后放在保溫杯里,帶到單位去,上班的時(shí)候隨時(shí)喝。這種紅糖姜茶特別適合女性朋友。痰濕體質(zhì)的人夏天堅(jiān)持喝一段時(shí)間紅糖姜茶,情緒會(huì)平穩(wěn)很多。因?yàn)楹冉瑁藭?huì)發(fā)汗,只要發(fā)汗,人體就會(huì)通透,情緒就會(huì)穩(wěn)定。痰濕體質(zhì)者常喝紅糖姜茶,耐熱能力也會(huì)提高很多,同時(shí)膚色也會(huì)潤(rùn)澤有光。
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xuzhujun728
回復(fù)痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟臟功能失調(diào),易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào),水濕停聚,聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),強(qiáng)健身體機(jī)能,健康脾胃功能;不宜在潮濕的環(huán)境里久留,在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲;應(yīng)多進(jìn)行日光戶外活動(dòng);寒涼的天氣時(shí)注意保暖。建議您在飲食上戒除肥甘厚味,戒酒,應(yīng)常吃味淡性溫平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物,適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。注意限制食鹽的攝入,不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品,如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。
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姜齊
回復(fù)1、忌:吃的過(guò)飽,不吃早飯,晚飯豐盛,吃夜宵,酸性,寒涼,肥膩,黏滯,生澀,甜食。
2、痰濕體質(zhì)還應(yīng)適當(dāng)吃些溫陽(yáng)利濕化痰的蔬菜,比如姜、蔥、蒜、韭菜、洋蔥、辣椒、紫菜、海帶、海蜇等,這些都具有除濕利水、化痰散結(jié)、止渴、養(yǎng)脾益腎等功效。
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xuzhujun728
回復(fù)對(duì)于中醫(yī)里的痰濕體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),減肥是必要的,痰濕體質(zhì)的人對(duì)于飲食要求很重要,要以清淡少油的食物為主,不能吃太多的油類食物,不然體重會(huì)越來(lái)越胖,肉越長(zhǎng)越多,對(duì)于這個(gè)讓我們來(lái)看看如何進(jìn)行有效的調(diào)理吧。
痰濕體質(zhì)的女性如何調(diào)理?1、飲食調(diào)理痰濕體質(zhì)的女性飲食上要少吃肉,多吃能健脾利濕的食物如山藥、薏苡仁、夜苓、扁豆、赤小豆、香豆等。山藥具有補(bǔ)先天之腎氣、健后天之脾胃的功效。
蔬菜方面,痰濕體質(zhì)可選食香菇、蘿卜、胡蘿卜、番茄、南瓜、黃豆芽及包菜等。另外還應(yīng)適當(dāng)吃些溫陽(yáng)利濕化痰的蔬菜,比如姜、蔥、挪、韭菜、洋蔥、辣椒、紫菜、海帶等,這些都具有除濕利水、化痰散結(jié)、止渴、養(yǎng)脾益腎等功效。
水果方面,痰濕體質(zhì)者要多吃點(diǎn)偏溫健脾益腎的低糖水果或干果,注意不要吃甜度高的水果。應(yīng)多吃些含糖分比較低的水果,比如火龍果、榴蓮、檸檬、櫻桃、木瓜等。少吃酸性的、寒涼的、膩滯的和生澀的東西,特別要少吃酸性的食物。另外,不要吃夜宵,一定要吃早餐。越不吃早餐濕氣越重,吃早餐是改善痰濕體質(zhì)、減肥的第一步。
姜是痰濕體質(zhì)者的寶貝。痰濕體質(zhì)者可適當(dāng)多吃姜??梢宰鼋?,把姜片、紅糖、棗片一起煮,不用煮太久,然后放在保溫杯里,帶到單位去,上班的時(shí)候隨時(shí)喝。這種紅糖姜茶特別適合痰濕體質(zhì)者飲用。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理痰濕體質(zhì)的女性多形體肥胖,易疲倦,因此,應(yīng)根據(jù)自己的具體情況循序漸進(jìn),長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,如散步、問(wèn)球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、武術(shù),以及適合自己的各種舞蹈。痰濕體質(zhì)的人形體肥胖,與高血壓、高脂血癥、冠心病的發(fā)生具有明顯的相關(guān)性。
3、生活注意第一、不宜在潮濕的環(huán)境里久留,在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲。這類體質(zhì)的人平時(shí)還應(yīng)定期檢査血糖、血脂、血壓。
第二、嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時(shí)間,多進(jìn)行戶外活動(dòng),使身體功能潔躍起來(lái)。
第三、洗澡應(yīng)洗熱水澡,適當(dāng)出汗為宜。
第四、穿衣盡量保持寬松,面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利于汗液蒸發(fā),袪除體內(nèi)濕氣。
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