脾腎陰虛影響睡眠嗎

陰虛的癥狀有哪些
在日常生活中，很多時候我們都會聽到有人說自己虛胖，總是會莫名其妙的流虛汗，但是很少人知道到底自己是為什么會出現(xiàn)這樣的癥狀，其實很多都是因為陰虛才這樣的，那么陰虛都有哪些癥狀呢？下面就讓我們來了解一下吧！
陰虛的癥狀有哪些
1、肺陰虛
肺陰虛是體內(nèi)肺陰虛，患者會有明顯咽喉腫痛、渾身盜汗、聲音嘶啞、咳嗽痰多或頻繁咳嗽的現(xiàn)象出現(xiàn)，影響到日常生活的同時，還可能會誘發(fā)慢性肺炎，對健康不利。對于肺陰虛的人群來說，可以在日常生活中，多吃一些梨、枇杷、川貝等清肺化痰的食物，這樣有助緩解肺陰虛的癥狀。
2、心陰虛
心陰虛就是有失眠多夢、盜汗、頭暈目眩、心慌氣短等癥狀出現(xiàn)，這樣的癥狀會對我們的日常生活造成非常大的影響。
3、胃陰虛
胃陰虛會有不想吃飯，沒有胃口，大便干燥等現(xiàn)象出現(xiàn)，所以在日常生活中一定要注意三餐按時，不能暴飲暴食，忌辛辣刺激性食物，晚飯多選用湯粥類食物，養(yǎng)護胃腸道健康。
4、脾陰虛
脾陰虛的人大多都是比較消瘦，在排便是明顯感覺到自己的小便發(fā)黃、異味重，大便干燥、易便秘，下肢無力等癥狀出現(xiàn)。所以可以選擇用當歸泡水喝，堅持飲用一段時間，有助緩解脾虛癥狀，有助健康。
5、肝陰虛
肝陰虛會導致人的視力出現(xiàn)下降，并且還會有盜汗、肝區(qū)疼痛的現(xiàn)象出現(xiàn)，易誘發(fā)肝病，對身體健康危害很大。
6、腎陰虛
腎陰虛一般會有腰酸腿痛，容易失眠，出虛汗，舌苔變少的癥狀出現(xiàn)。女性多表現(xiàn)為月經(jīng)減少，甚至提前閉經(jīng)，男性表現(xiàn)為生理功能衰弱的癥狀等。
通過閱讀上面的文章，我們可以了解到陰虛是有很多方面的，當發(fā)現(xiàn)自己存在某方面的陰虛時，就需要對癥下藥來緩解虛癥，但是如果發(fā)現(xiàn)沒有得到改善，就要到醫(yī)院就醫(yī)，依照醫(yī)囑進行治療的哦！

1 陰虛內(nèi)熱的癥狀有哪些表現(xiàn)

陰虛內(nèi)熱通常指的是人體內(nèi)由于陰液不足，無法滋潤，制陽，從而引起的一系列病理變化及證候，臨床的主要癥狀表現(xiàn)是頭暈耳鳴、手足心熱、午后潮熱、自汗盜汗、咽干舌燥、口干口苦、心煩失眠、舌紅少苔、便干尿赤等。

一般按照病變臟腑的不同又可以將其分為肺陰虛、心陰虛、胃陰虛、脾陰虛、肝陰虛、腎陰虛等，平時的飲食應(yīng)該要以滋陰清熱為主。

一般是陰虛。

對于陽虛的患者來說，常常會感覺到身體困倦乏力，是很愛睡覺的，一般并不會出現(xiàn)入睡困難的癥狀，如果入睡困難的話那么一般是因為陰虛所引起的。

但是引起入睡困難的原因也有很多，有個人因素也有環(huán)境因素等，所以如果僅靠入睡困難這單獨一個癥狀的話是無法判斷患者就是陰虛體質(zhì)的，建議最好在醫(yī)生的指導下來進行辨證治療。

不建議吃。

從中醫(yī)的角度上來看，生姜的性質(zhì)偏微溫性，食用之后可以增加人體內(nèi)的熱氣，對于人體來說具有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳的作用，比較適合于寒性體質(zhì)的人群食用。

而對于陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人群來說，其本身體內(nèi)的熱氣是比較大的，如果食用過多生姜的話有可能會加重體內(nèi)內(nèi)熱的癥狀，所以一般是不建議吃生姜的。

可以適當?shù)嘏菖菽_。

泡腳的溫度一般都要比皮膚溫度高，而且人體的足底也具有很多個穴位，平時在生活中適當?shù)嘏菖菽_的話可以對穴位造成刺激，促進人體的血液循環(huán)，并加快人體的新陳代謝，有助于體內(nèi)毒素垃圾的排出。

因此對于一些陰虛內(nèi)熱的人群來說是可以泡腳的，有條件的話也可以在泡腳水中加入一些清熱的藥材，這樣效果會更好一些。

二十一正是陽氣上發(fā)的時候，是藥三分毒，吃上你就會懂，建議你更改自己的作息時間，給自己身體一個良好的環(huán)境，首先sy一定要戒掉，如果自己感覺明顯，加強體質(zhì)鍛煉也是必須的，最簡單的可以晨跑或者晚飯后跑，剛開始2000米左右就可，重在堅持。如果想要吃藥，六味地黃丸比較對癥，個人建議，希望可以幫到你。

多人都有過輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠的經(jīng)歷，相當痛苦。現(xiàn)在都市生活的壓力很大，加上身體原因，很多人不知不覺就患上了失眠癥。

長期睡不好會導致出現(xiàn)疲勞感、無精打采、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、頭痛焦慮等癥狀，影響著我們的生活、工作、學習，嚴重一點會導致出現(xiàn)抑郁、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等問題，還可能進一步誘發(fā)心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等疾??；有些人甚至形成長期對安眠藥物的依賴，對 健康 影響相當大。

正常人應(yīng)該是白天特別精神，晚上困倦。這叫營衛(wèi)之行不失其常。等到人老了，氣血衰弱，肌肉枯槁，氣道干澀，元氣不足，白天就不夠精神，昏昏欲睡，到了晚上精氣也不足，睡不著。這就是中醫(yī)對睡眠機理的解釋。

中醫(yī)認為，人的體表有氣運行，像人體外圍的衛(wèi)士，名衛(wèi)氣，衛(wèi)氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。白天衛(wèi)氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行于陰經(jīng)。陽氣只要一入陰經(jīng)，人就想睡覺。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完，出離陰經(jīng)的一瞬間，人就會醒來。

而人為什么會失眠呢？從中醫(yī)方面簡單來說原因有三：一是血不足、二是心腎不交、三是胃不和。

中醫(yī)里有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。血是一種能量，代表著一種動能，輸布四方，供人體所需。我們常提到補血的問題，但是亂吃很多所謂補血的補品未必有多大的用處，最好的方式就是好好吃飯。血不足，不能有效的上輸于腦的話，腦部就會因缺血而導致失眠。

中醫(yī)認為如果人的心火上炎，腎水下行，就形成了一個心腎分離的象，心腎分離就會造成人到晚上想睡睡不著，白天又特別疲倦，兩腿發(fā)沉。心腎不交造成的失眠較難治療。過去，幾劑酸棗仁湯，再或溫膽湯就能治好，但現(xiàn)在還用這些藥已經(jīng)沒有明顯效果。因為現(xiàn)在人的生活比古代復雜得多，很多人的失眠都與長期熬夜有關(guān)，熬夜久了慢慢地出現(xiàn)心腎不交的狀況，導致失眠。

中國古代 養(yǎng)生 講究過午不食，就是一天只吃兩頓飯，上午九、十點鐘一頓，下午四、五點鐘一頓，晚上就不再吃東西了。假如晚上吃得太多，也會造成失眠。人活一口氣，氣是用來睡覺的，也是用來消化食物的。如果晚上吃得過多，氣就會受到中焦阻隔，陽氣不能上輸于腦，造成失眠。

失眠該怎樣調(diào)理呢？中醫(yī)常根據(jù)寒熱虛實等情況，將失眠分成幾大類型，具體的 養(yǎng)生 調(diào)攝方法都不相同。

常由飲食不節(jié)，多食肥膩油腥或嗜酒引起，導致化生痰熱，上擾心神；表現(xiàn)為失眠多夢、易醒，可伴有心煩氣躁、頭重、口干、胸悶、咳嗽痰多等癥狀。

調(diào)理以和胃化痰清熱、養(yǎng)心安神為主；飲食宜清淡，吃七成飽，以免加重胃腸的負擔，可以多吃蔬菜水果，比如雪梨、白蘿卜、冬瓜、芹菜、苦瓜等。

多由于勞心傷神或病后體虛而引起氣虛血虧，表現(xiàn)為難入睡、多夢易醒、心神不定；多伴有頭暈目眩、心悸、記憶力下降、面色萎黃、倦怠乏力等癥。

調(diào)理以健脾養(yǎng)心為主，平時可以多些紅棗、蓮子、黨參、當歸、龍眼肉、靈芝等食品。注意加強營養(yǎng)，適當 體育 鍛煉，增強體質(zhì)。

多由惱怒煩悶而生；表現(xiàn)為情緒不好或者急躁易怒、失眠多夢、焦慮不安、常嘆息、徹夜不眠；或者伴有頭暈耳鳴、目赤口苦、胸脅脹痛、口干尿黃等癥。

調(diào)理以疏肝解郁為主，多調(diào)節(jié)情緒，多與家人朋友談心，疏解情緒；多參加戶外運動，多食用蓮子心、檸檬、橘子、百合、玫瑰花、香蕉等食品。

多因體虛精虧、熬夜勞累傷陰所致；表現(xiàn)為腰膝酸軟、心煩、失眠多夢；常伴有頭暈耳鳴、口干舌燥、記憶力減退、五心煩熱等癥。

調(diào)理以滋陰降火、養(yǎng)心安神為主；少熬夜、避免勞累過度，少吃辛辣食品；多食用百合、白木耳、雪梨、芝麻、沙參、玉竹、麥冬、石斛等食品。

以上就是中醫(yī)對于失眠的認識分型以及調(diào)養(yǎng)方法，還有失眠的一些 養(yǎng)生 、食療、調(diào)養(yǎng)技巧。如果還有什么不明白的地方可以與我詳談，為您對癥施治。希望大家能養(yǎng)好身體，安然入眠！