最佳回答
金櫻子
2023-07-25 21:37:09
天天去吃蓮子薏仁紅豆對于身體來說有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)腸胃的刺激,像這些東西它有很好的幫助你去調(diào)理身體體質(zhì)的變化,但是您不要經(jīng)常性的去吃,經(jīng)常去吃,對于身體來說也會產(chǎn)生一定的障礙的
最新回答共有4條回答
-
周口-李**
回復(fù)
-
西安-杜*
回復(fù)大家都知道常見的紅豆,有補血的功效,還有消腫,利尿的作用,薏米是眾所周知的美容食品,還有清熱排膿等功效,多吃它可以讓你的肌膚光滑細膩,粉刺也會變少哦。那么這兩種佳品放在一起,到底能起到什么作用呢?下面跟隨小編一起去了解下吧。
薏米紅豆粥的禁忌
(1)薏米紅豆粥的副作用就是吃多了對胃不好,尤其是空腹不宜吃。
(2)薏米紅豆粥的味道挺好的,但是我們在食用的時候,一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的,這可以算是一種保健湯藥,所以不能過量食用,可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛。
(3)薏米紅豆粥應(yīng)該是在早飯后,午飯之前食用。上午這個時段是胃、脾經(jīng)相繼開始工作的時段,補脾胃的東西,這個時候吃,事半功倍。如果選擇的時間不恰當,就會對人的的身體造成很大的傷害,影響胃對食物的吸收。
(4)有人在熬薏米紅豆粥的時候,加一把大米,結(jié)果粥就熬稠了味道也好,然而這種方法并不利于養(yǎng)生。因為大米長在水里,含有濕氣,濕性黏稠,所以大米一熬就稠了,紅豆和薏米都是祛濕的,本身不含濕,怎么熬都不稠,湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì),來把人體的濕給除掉,一旦加進大米,就等于加進去了濕氣,所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好,但對養(yǎng)生來說,就因為那一把大米,所有的紅豆、薏米就都白費了,功效也沒了。
薏米紅豆粥的做法
薏米30克,紅小豆15克。
(1)把薏米洗凈浸泡20分鐘
(2)把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開,改慢火煮至薏米爛熟即可
(3)酌加冰糖,早晚分服,連續(xù)7天。
功能
紅豆可益氣補血,利水消腫,可令面色無華的MM們恢復(fù)紅潤;薏仁可健脾利水,清熱排膿,去小痘痘滴。這樣的粥當然有助養(yǎng)顏美容啦。
TIPS
(1)薏米,也叫苡米、薏苡仁,藥店中藥柜可以買到。
(2)粥的理想境界:“見水不見米,非粥也;見米不見水,非粥也。必使水米融洽,柔膩如一,而后謂之粥。”
熬薏米紅豆粥的技巧和講究
薏米很硬,紅豆也很硬,因而放進鍋里熬粥,大概一個小時也不爛,很浪費火(電),有時候還很可能把水熬干,造成糊底。在這里為大家推薦兩種方法
一、在鍋里加足夠的水,燒開后熄火,讓薏米和紅豆燜半個小時;然后再開火,燒開后,在燜半個小時,這樣紅豆粥就煮好了。
二、使用保溫瓶,把薏米和紅豆放進去,然后倒進去開水,塞緊瓶頭燜著,每天晚上這樣做好,早晨起來吃粥就可以了。
薏米紅豆粥有個好處,就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯里。熬粥的時候,水放得多一些,這些湯可以當茶喝。
有人說熬薏米紅豆粥的時候,加一把大米,味道更美。我勸你千萬不要這樣做,因為大米含有濕氣,而紅豆和薏米都是祛濕的,一旦加進去大米,就等于加進去了濕氣,雖然味道可能更好了,但對于養(yǎng)生來說并非好事,就因為那一把大米,所有的紅豆、薏米就都白費了,功效全無。薏米紅豆粥的禁忌與功效,你記住了嗎?
-
逍遙子
回復(fù)沒有問題的
用料 ?
薏米?30克 ? ?紅豆?30克 ? ?
蓮子?15-30克 ? ?茯苓 10-20克 ? ?
薏米紅豆蓮子茯苓粥的做法 ?
1.?洗凈所有物料,先將所有物料用溫水浸泡1-小時?
2.?然后一同入鍋,加水適量,共煮成粥?
3.?粥熟后加適量糖或 者蜂蜜,攪勻即可。?
有利水去濕、美白減肥的作用。適宜于脾虛濕滯導(dǎo)致的肥胖、水腫、白濁,以及心火虛妄的紅疹、痘痘、心煩失眠等癥的食療保健。