女性晚上出虛汗怎么辦?

1 原因一：陰虛

通常來說，女人晚上睡覺出汗的主要原因是陰虛，一般表現(xiàn)為睡后出汗，而且出含量比較多，并且還會伴隨著心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口干舌燥的癥狀。

應(yīng)對方法：

如果是陰虛引起的睡覺出汗，平時要少吃溫?zé)嵝晾笔澄铮热缋苯?、生姜、蔥、蒜等，多吃滋陰的食物，比如黑木耳、雪梨、酸奶、菠菜、銀耳、百合等。

女人晚上睡覺出汗除了陰虛之外，還可能是由于氣虛喝血虛引起的，如果氣血兩虛，體質(zhì)不好，就會出現(xiàn)夜間盜汗，還會面色發(fā)黃，四肢無力、頭昏心悸的癥狀。

應(yīng)對方法：

如果是氣血兩虛一起的夜間盜汗，平時可以多吃一些補氣補血的食物，比如人參、、黃芪、阿嬌、當(dāng)歸、紅棗、山藥等。

如果晚上睡覺環(huán)境不好，也會導(dǎo)致晚上睡覺出汗，比如說室內(nèi)溫度過高，房間空氣不流通，室內(nèi)衛(wèi)生差，被褥不透氣等，都可能出現(xiàn)夜間出汗的癥狀。

應(yīng)對方法：

有睡覺流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣物，被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并且經(jīng)常洗澡，保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激。

通常來說，在晚上做了一個噩夢或者讓人興奮的夢，心情就會比較激動、緊張，一緊張就很容易出汗，夢醒之后就會發(fā)現(xiàn)出汗了。這種情況特別容易出現(xiàn)在女性之中，因為女性心思比較細膩，容易多想，晚上就很容易做夢。

應(yīng)對方法：

在睡覺前不要太興奮，保持安靜的待睡狀態(tài)，并且睡前不要想太多東西，這樣做對于一個良好的睡眠很有幫助。

您好，建議看看醫(yī)生，按醫(yī)囑服藥。
1、室內(nèi)溫度太高或者穿的太厚。如果女性在睡覺的時候調(diào)高了空調(diào)的溫度或者穿很厚的睡衣，會由于體溫升高而導(dǎo)致出汗，因此晚上睡覺的時候家中溫度要適宜。
2、發(fā)燒。秋冬季節(jié)氣溫有所下降，女性朋友如果身體抵抗力差，就容易患上感冒，從而出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咳嗽、發(fā)燒等癥狀。發(fā)燒的時候人就會出很多汗，需要使用物理降溫方法和藥物降溫法來退燒。
3、體質(zhì)虛弱。有些女性朋友身體比較虛弱，抵抗力差，因此在睡覺的時候就容易出現(xiàn)盜汗的癥狀，平時要多運動，增強抵抗力，吃一些溫性食物，盡量不要熬夜。
4、氣血不足。長期熬夜，生活不規(guī)律，或者流產(chǎn)分娩容易導(dǎo)致女性氣血不足，出現(xiàn)晚上睡覺出汗的癥狀，應(yīng)當(dāng)在日常生活中多吃一些紅棗、桑椹、紅米、黃豆、番茄、西蘭花、菠菜、海帶、甘蔗等具有補氣養(yǎng)血作用的食物。
5、植物神經(jīng)功能紊亂。許多女性朋友都比較多愁善感，如果長期思慮過多，存在焦慮、抑郁的情緒，就會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)身體潮熱、出汗、胸悶氣短等癥狀，需要服用逍遙丸、人參歸脾丸等藥物來進行調(diào)理
在日常生活中，女性睡覺出汗一般是由于家中溫度太高、發(fā)燒、體質(zhì)虛弱、氣血不足等引起的。要在睡覺以前調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，家中溫度要適宜，衣服和被褥厚薄適中。體質(zhì)虛弱的朋友要積極參加體育鍛煉，氣血不足的女性則要多吃紅棗、桑葚等具有補氣養(yǎng)血作用的食物。如果由于感冒而發(fā)燒，要及時退燒，并且臥床休息。