排毒反應(yīng)有哪些癥狀？

食物進(jìn)入體內(nèi)后，若12～18小時(shí)沒(méi)有排掉，這些食物就會(huì)變?yōu)樯眢w的負(fù)擔(dān)。所以吃排毒健康餐之后，有兩個(gè)最明顯的反應(yīng)：第一體重減輕，減輕的部分大都是排出的毒素。因?yàn)槲覀兩眢w至少有10～25磅的毒素。第二就是大便很順暢。
大腸的功能恢復(fù)。換句話說(shuō)，早晨吃的，會(huì)在晚上排出去；中午吃的，會(huì)在睡覺(jué)前排出去；晚餐所吃的，會(huì)在早上起床之后排出去。一天吃幾餐，就排幾次。比如吃健康排毒健康餐之后常常一天吃三次，就上三次廁所。
為了讓你吃的效果更好，你每一天攝取的食物纖維，盡可能達(dá)到30～35克；如果攝取不足，可以買(mǎi)一些纖維補(bǔ)充食品。但是你不要去買(mǎi)高纖餅干，一定要是“純纖維”!最好的纖維是“植物種子纖維”，它會(huì)把腸里面的毒素“吸然后排”出來(lái)。而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)，臉上那些斑斑點(diǎn)點(diǎn)，慢慢就消失了。

肩膀酸痛、腰酸背痛、頭痛、四肢關(guān)節(jié) 酸痛者可能會(huì)有兩極化的反應(yīng)，一是逐漸輕松，另一則是會(huì)有比平時(shí)更加酸痛的現(xiàn)象發(fā)生，但更酸痛的現(xiàn)象幾天后即減緩。

　　 失眠者 可能不能入睡，或更加興奮的現(xiàn)象，但一段時(shí)間后即消失。

　　 便秘者 可能會(huì)有幾天排便更不順，但幾天后即消除。

　　 靜脈曲張(靜脈瘤)可能會(huì)有發(fā)癢、或如螞蟻咬的感覺(jué)，但一段時(shí)間后即消失。

　　 皮膚過(guò)敏者 皮膚發(fā)癢加劇，幾天后即減緩。

　　 風(fēng)濕痛者 患部稍加酸痛，幾天后即消失。

　　 痛風(fēng)、月內(nèi)風(fēng)者全身無(wú)力和酸痛 ，但幾天后即消失。

　　 痔瘡者 大便時(shí)會(huì)有一些出血或有血絲，幾天后即消失。

　　 低血壓者 初期血壓不穩(wěn)定，且有頭暈現(xiàn)象，但幾天后即消除。

　　 高血壓者 有時(shí)血壓忽然增高，且有頭暈或頭重現(xiàn)象，一段時(shí)間后即恢復(fù)。

　　 心臟病者 胸口發(fā)悶、心悸，且?guī)滋旌蠹聪?br>
　　 糖尿病者 有時(shí)血糖忽然增多，手腳也有水腫現(xiàn)象，一段時(shí)間后即恢復(fù)。

　　 中風(fēng)者 恢復(fù)知覺(jué)時(shí)會(huì)有酸、痛、麻感。

　　 胃不好者 胸口發(fā)悶、發(fā)熱、想嘔吐，吃不下食物，但幾天后即消失。

　　 胃潰瘍者 潰瘍部位會(huì)有疼痛或悶悶的感覺(jué)，一段時(shí)間后即消失。

　　 胃下垂者 胃覺(jué)得不適，想嘔吐，幾天后即恢復(fù)。

　　 腸不好者 可能有腹瀉現(xiàn)象，但幾天后即消失。

　　 肝不好者 皮膚發(fā)癢或出疹，一段時(shí)間后即消失。

　　 肝硬化者 可能在大便時(shí)會(huì)有血絲或血塊出現(xiàn)，但幾天后即消失。

　　 腎臟病者 可能臉和手腳會(huì)有輕微的水腫現(xiàn)象，但幾天后即消腫。

　　 肺不好者 咳嗽時(shí)痰增多且?guī)辄S色，但幾天后即減緩。

　　 慢性支氣管炎者 口干、想吐、頭暈，不易咳出痰，但幾天后即消失。

　　 鼻竇炎者 鼻涕增多且濃稠狀，幾天后癥狀即減輕。

　　 青春痘者 初期會(huì)稍微增多，但很快就消失。

　　 酸性體質(zhì)者 白天思睡、口干舌燥、頻尿、放屁多。

　　 白血球過(guò)少者 口干、多夢(mèng)、胃不適，一段時(shí)間后即消除。

　　 血小板過(guò)少者 初期會(huì)有微血管出血現(xiàn)象(紅色斑點(diǎn)，Jane1)，但幾天后即消除。

　　1. 排毒反應(yīng)(好轉(zhuǎn)反應(yīng))他并不是副作用，而是在反應(yīng)消失后，身體的抵抗力及免疫力強(qiáng)化了。

　　2. 因每個(gè)人的體質(zhì)皆不同，所以排毒反應(yīng)(好轉(zhuǎn)反應(yīng))可能不只一次，或許會(huì)有好多次的現(xiàn)象出現(xiàn)。

　　3. 當(dāng)排毒反應(yīng)(好轉(zhuǎn)反應(yīng))出現(xiàn)時(shí)，請(qǐng)多喝水，如此可以加快新陳代謝，且可以減輕及縮短排毒反應(yīng)(好轉(zhuǎn)反應(yīng))的痛楚與時(shí)間。

　　4. 個(gè)人體質(zhì)與癥狀皆不同，呈現(xiàn)的反應(yīng)皆不同，以上資料僅供參考。

　　有的人選擇拍手排毒法，那么，拍手排毒法后的癥狀有哪些呢?下面跟著我一起來(lái)了解一下拍手排毒法吧。

　　初練拍手功，效果很不錯(cuò)，但有一段時(shí)間會(huì)有排毒反應(yīng)，癥狀會(huì)似乎比原來(lái)更加嚴(yán)重，這是因?yàn)橐呀?jīng)動(dòng)到內(nèi)經(jīng)氣所反射的現(xiàn)象，有人雙手出現(xiàn)紅腫，有人昏沉，有人酸痛，有人身體發(fā)臭，如同武林對(duì)決，個(gè)個(gè)手掌呈現(xiàn)五花八門(mén)的奇異現(xiàn)象。

　　1.瘀血?世界地圖

　　手心出現(xiàn)瘀青，表示體內(nèi)阻塞，參照?qǐng)D表，會(huì)知道那一個(gè)器官阻塞。 只要繼續(xù)拍，瘀青會(huì)逐漸散去。

　　2.寒冰掌

　　因喝冰水太多，被嗆傷，手掌面呈結(jié)霜狀。

　　3.火云掌

　　因長(zhǎng)期吃垃圾食物、油炸食品，此乃陽(yáng)癥須清肝解火。

　　4.血手印

　　手心呈碎裂狀，血色呈黑色，體內(nèi)有嚴(yán)重內(nèi)傷。

　　5.開(kāi)天眼

　　手心裂開(kāi)流血，表示體內(nèi)嚴(yán)重阻塞，須加倍努力，將毒素排出，如果手實(shí)在太痛，可以休息一陣子，等到傷口復(fù)原，再繼續(xù)拍打，不可放棄。

　　6.水龍掌

　　拍打后，整個(gè)手會(huì)出水，因?yàn)殚L(zhǎng)期飲用冰水，此乃陰癥，陰癥比陽(yáng)癥還難處理，要特別小心。

　　7.乒乓球

　　拍打后手背呈乒乓球狀，此乃氣血循環(huán)不良，肺經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)有阻塞現(xiàn)象。

　　1、睡眠排毒

　　睡眠排毒這個(gè)辦法聽(tīng)上去最輕松舒適,其實(shí)就是講究入睡時(shí)間。肝臟、膽囊是我們重要的排毒器官,二者的排毒需要在人體深度睡眠中進(jìn)行。肝臟的排毒時(shí)間是23點(diǎn)至次日1點(diǎn),接下來(lái)的1點(diǎn)至3點(diǎn)是膽囊的排毒時(shí)間,所以,盡量不要熬夜,是美容和排毒中最省事的好方法。

　　2、運(yùn)動(dòng)排毒

　　對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)卻懶得動(dòng)手做菜或沒(méi)有條件禁食的人來(lái)說(shuō),這是最合適的方法。每日至少散步30分鐘,做些輕柔舒緩的運(yùn)動(dòng),如慢跑、打太極拳。練習(xí)腹式呼吸:平躺下來(lái),用鼻孔吸氣,然后屏氣,氣流經(jīng)過(guò)腹腔,再慢慢從鼻孔呼氣。洗桑拿來(lái)幫助出汗,10到15分鐘后沖一下涼水澡,刺激血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)的同時(shí),要時(shí)刻補(bǔ)充水分,也可以喝綠茶,但絕不能喝碳酸飲料。市場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)型飲料,在排毒的幾天里最好不要飲用。

　　3、斷食排毒

　　毒素來(lái)源的另一大部分,來(lái)自我們吞食或者吸入的化學(xué)物質(zhì),所以斷食排毒就是幫助我們凈化腸胃。定期清理腸道內(nèi)的垃圾與頑固宿便,順利幫助懈怠的腸道排出滯留在體內(nèi)的毒素,是排毒中很重要的部分。多進(jìn)食雜糧,多吃蔬菜,選擇新鮮水果而不是果汁??并且建議大家每月選擇一個(gè)雙休日,在家中進(jìn)行一次斷食排毒。你可以選擇自己喜歡方式??蘋(píng)果斷食、香蕉斷食或者是最嚴(yán)格的清水?dāng)嗍?然后搭配日系皮膚保養(yǎng)中的肌斷食,讓身體由內(nèi)到外一起排毒。

　　4、泡澡排毒法

　　泡澡排毒既有效有享受,是專(zhuān)門(mén)針對(duì)肌膚排毒的好方法,能夠幫助沖洗掉皮下組織內(nèi)的酸性廢物,將滯留在身體的二氧化碳以及不良物質(zhì)代謝出來(lái),從而使肌膚變得健康有彈性。泡澡排毒一般會(huì)配合天然浴鹽和芳香精油,能讓排毒效果更佳。

　　1、綠葉蔬菜

　　綠葉菜中多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì),使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選青菜、蘿卜葉、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。

　　2、粗糧

　　常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境,易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

　　3、黑木耳

　　黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對(duì)心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì),有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外,清滌胃腸。

　　4、葡萄酒