生完孩子會腎虧嗎

生孩子對于女性朋友們來說的傷害非常大的，身體上不僅要受到很大的傷害，還會出現(xiàn)貧血的情況，所以在生完孩子以后進(jìn)行補充氣血對女性的身體是很重要。氣血對女性重要，對BABY也很重要，因為氣血足可以使奶水充足，可以給寶寶提供很好的食物，給寶寶提供營養(yǎng)。那產(chǎn)后如何補氣血？補氣血吃什么？

產(chǎn)后如何補氣血

產(chǎn)后身體虛弱，就會導(dǎo)致抵抗力下降，產(chǎn)婦就需要在產(chǎn)褥期進(jìn)行保健，補充失去的氣血，調(diào)養(yǎng)自己的身體，保證生命健康。

1、在孕期，孕媽會注重補鈣，這樣保持孩子的健康發(fā)育。在生產(chǎn)后，母體的鈣質(zhì)也會隨著流失，因此產(chǎn)后補鈣是很有必要，例如芝麻，核桃，黑芝麻糊，牛奶等都含有豐富的鈣質(zhì)。

2、順產(chǎn)或者是剖腹產(chǎn)都會有大量的血液流失，但是補血的同時也需要補充鐵質(zhì)，能很好增加鐵質(zhì)的食物，有雞蛋里的蛋黃，對補鐵的效果非常不錯，可以把雞蛋炒著吃，也可以蒸著吃，煮雞蛋，雖然效果好，但是會增加產(chǎn)婦的腸胃負(fù)擔(dān)。

3、產(chǎn)后寶寶哭鬧會導(dǎo)致媽媽心情煩躁，對媽媽的傷害也很大。媽媽需要耐心一些，保持平和的心態(tài)，穩(wěn)定自己的情緒，吃些干貝可以穩(wěn)定自己的情緒。

4、產(chǎn)后各種臟器功能都會有所減弱，免疫力下降，這時需要強(qiáng)化各個臟器的功能，可以提高身體里的新陳代謝和恢復(fù)子宮機(jī)能，吃炒豬腰可以很好的恢復(fù)身體機(jī)能。

補氣血吃什么好

產(chǎn)婦補氣血，通常要通過食物進(jìn)行補充，如果沒有母乳喂養(yǎng)寶寶的話，是可以選擇用一些補藥，進(jìn)行補氣血，但如果是母乳喂養(yǎng)的話，就不能用藥物來進(jìn)行補充，可以通過食物進(jìn)行補充。藥物的藥性會通過母乳傳遞給寶寶，就會影響寶寶的生長發(fā)育，所以食物補充比較安全。

1、產(chǎn)后補充營養(yǎng)，不能操之過急，不能太過進(jìn)補。有一些產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后就進(jìn)補一些催奶的湯汁，就認(rèn)為既可以補充體力，又可以催奶兩全其美，其實這樣會對產(chǎn)婦有很大傷害。剛出生的孩子食量沒有那么大，如果太著急催奶的話，就會導(dǎo)致奶水太多出現(xiàn)漲奶的情況，可以在正常的飲食上加一些湯汁，三天之后可以加一些滋補的湯汁。

2、因為產(chǎn)后失血很多體力消耗也會很大，所以可以多吃一些既補血活血又補氣健脾的食物，如山藥、枸杞阿膠棗、紅糖等，這些都利于產(chǎn)后補氣養(yǎng)血。

3、老年人會認(rèn)為產(chǎn)后女性不宜多吃生冷的食物，其實這是不對，新鮮水果蔬菜中含有大量的維生素，如果攝入不充分，就會導(dǎo)致維生素的缺乏，不利于身體恢復(fù)。

多喝溫補的藥茶

在使用相關(guān)的藥茶之前先咨詢中醫(yī)，確定對母體和孩子無害處的情況下，可以用一些溫補的藥茶，先做以下調(diào)理，例如桂圓、枸杞子、山藥片等都是不錯的養(yǎng)腎佳品，用沸騰后的開水沖泡藥茶，溫涼后飲用，這個需要堅持一段時間才能收到效果。

1、棗桃粥

做法：糯米200克，棗(干)15克，核桃60克。核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。

功效：此粥具有溫陽補腎，健脾益氣，潤腸通便的作用，尤適宜于產(chǎn)后腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

2、杜仲山藥栗子粥

做法：杜仲10克、山藥30克、去殼栗子50克、糯米100克。杜仲洗凈，泡透。砂鍋內(nèi)放入山藥、去殼栗子，糯米及泡好的杜仲，用文火燉成稠粥即可。

功效：杜仲甘微辛溫。主要治療腰脊痛，同時可以補中益精氣，強(qiáng)筋骨，除白帶及外陰瘙癢;山藥甘平，具有健脾，固腎，益精作用;板栗，西方稱為“人參果”，味甘性溫，具有健脾、補腎、強(qiáng)筋、活血、止血的功效。適用于產(chǎn)后腎虛腰痛的婦女。

3、北芪豬腰栗子湯

做法：栗子肉12克，豬腰1只，北芪25克，枸杞子20克。先把栗子去殼洗凈，備用。豬腰剖開洗凈，切成塊后，用蔥姜汁大約泡2小時，就可以除去腰片的臊味，中間換兩次清水，泡至腰片發(fā)白膨脹即成。把腰片、栗子、北芪、構(gòu)杞子加8碗水，一起煲熟。

功效：北芪補脾健胃，補肺益氣;豬腰有補腎、強(qiáng)腰、益氣的功效，對調(diào)理食欲不振、腰膝無力等癥狀有很好的療效;栗子也有很強(qiáng)的補腎強(qiáng)筋、活血止血的作用。

由于產(chǎn)后產(chǎn)婦身體虛弱。產(chǎn)婦身體的各個部分也是比較虛弱的。尤其是產(chǎn)婦的腎臟，是必須要去注意的。很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后都會出現(xiàn)腎虛的癥狀。那么要怎么恢復(fù)呢?產(chǎn)婦可以從飲食的方面上來恢復(fù)的。這樣是既科學(xué)又有效的。

產(chǎn)婦的護(hù)理是要特別仔細(xì)及講究的，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦護(hù)理更是如此，比自然生產(chǎn)更特殊，那剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦要如何護(hù)理恢復(fù)得快呢?接下來，小編就教大家剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦護(hù)理攻略，希望可以幫助剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦恢復(fù)更快。

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦護(hù)理攻略剖腹產(chǎn)如何護(hù)理恢復(fù)得快

1、要少用止痛藥物

術(shù)前都會打麻藥，麻藥失效后傷口就會疼痛，讓其產(chǎn)婦不能好好休息，在第一天時醫(yī)生會給輸液止痛藥，若產(chǎn)婦可忍耐那最好不用止痛藥，一般3天左右疼痛就會小時，以免影響腸蠕動功能的恢復(fù)。

2、術(shù)后應(yīng)該多翻身

麻藥會抑制腸蠕動，導(dǎo)致會腸胃脹氣，這時最好多做翻身，讓麻痹的腸胃及早恢復(fù)蠕動功能，氣體也會及早排出。

3、臥床宜取半臥位

剖腹產(chǎn)的媽媽身體恢復(fù)相對較慢，要經(jīng)過24小時才可下床活動，還有因剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦惡露不易排出，需半臥位加多翻身才會促進(jìn)惡露排出，讓子宮盡快恢復(fù)。

4、產(chǎn)后注意排尿

為方便術(shù)后都放置導(dǎo)尿管，不過建議經(jīng)過24-48小時后可拔掉導(dǎo)尿管，建議自己解決生理，降低導(dǎo)尿管保留時間過長而引起尿路細(xì)菌感染的危險性。

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦護(hù)理攻略剖腹產(chǎn)如何護(hù)理恢復(fù)得快

5、保持陰部及腹部切口清潔

在前2周為避免腹部切口沾濕，必須要全身清潔采用擦浴，2周后就可以淋浴，如果要是惡露未干凈就不建議盆浴，可沖洗外陰1-2次，不過要注意臟水不可進(jìn)入陰道，要是出現(xiàn)傷口發(fā)炎，應(yīng)該及時就醫(yī)。

6、盡力早下床活動

剖腹產(chǎn)的媽媽，在術(shù)后24小時就可下床活動，不過只有體力允許，要盡早下床活動可增加腸胃蠕動，還能促進(jìn)子宮復(fù)位和避免發(fā)生腸粘連、血栓性靜脈炎。

7、不要進(jìn)食脹氣食物

剖腹產(chǎn)要24小時后腸胃功能才會恢復(fù)，恢復(fù)也只能吃流食，比如蛋湯、米湯，會導(dǎo)致脹氣食物不能吃，有牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等，等可吃普通食物后就可正常進(jìn)食了。

8、產(chǎn)褥期絕對禁止房事

為避免陰道不再出血，術(shù)后100天夫妻是不可同房的，一定要經(jīng)過醫(yī)生檢查傷口恢復(fù)良好才可，而且還需做好避孕措施，剖腹產(chǎn)不可近期在懷孕，會導(dǎo)致傷口破裂非常的危險，刮宮術(shù)時而發(fā)生穿孔。

小編總結(jié)：產(chǎn)婦是屬于特殊人群，她們需要家人更多的照顧和關(guān)心，那么，以上小編分享了一些關(guān)于剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦護(hù)理的攻略，讓每位剖腹產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們都能盡快恢復(fù)好身體，那以上內(nèi)容希望能幫助到大家。

產(chǎn)后不少媽媽都會覺得自己很容易累，感覺自己的身體也不如產(chǎn)前好了。有些媽媽還會出現(xiàn)腰酸背痛、盜汗、長黃褐斑等癥狀。其實，這可能都是產(chǎn)后腎虛引起的。一提到腎虛，很多人首先想到的是男人的問題，其實，腎虛并不是男人的專利，在產(chǎn)后媽媽群體中也很常見。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛必然導(dǎo)致氣血虧虛，氣血乃人之根本，長期的氣血不足會造成免疫力低下，各種疾病也會沖破防線而冒出來。那，如何才能避免產(chǎn)后腎虛呢?

一、產(chǎn)后為何總是覺得累?陳女士生完寶寶之后，精神狀態(tài)變得非常不好，尤其是回歸職場上班之后，往往感覺腰酸背痛，精神疲倦，工作狀態(tài)難以恢復(fù)到產(chǎn)前的水平。下班回到家里，她更是累得根本不想去抱小孩，脫發(fā)也變得越來越嚴(yán)重了。

老中醫(yī)根據(jù)陳女士的病情描述，給她診斷為產(chǎn)后腎虛。當(dāng)時陳女士完全懵了，她以為自己只是產(chǎn)后身體虛弱，只要吃幾副中藥調(diào)理一下就好了?？墒聦嵣?，類似陳女士這樣的案例并不少，這些新媽咪在生完小孩之后，變得精力透支，身體疲勞。很多人過了哺乳期，有的過了一年后，逐步出現(xiàn)疲勞、乏力、腰酸背痛、盜汗、脫發(fā)、臉上起黃褐斑、月經(jīng)異常，這些癥狀，都是屬于產(chǎn)后腎虛。

二、生個孩子怎么就腎虛了?

1、生產(chǎn)耗損嚴(yán)重。

生產(chǎn)的過程，對于女人來說，本來就是很損耗腎氣的一件事。如果是順產(chǎn)的媽咪還好，只要孕期調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，休息充分，營養(yǎng)調(diào)理得好，氣血很快就能恢復(fù)了。如果是難產(chǎn)，對于女性的損傷就會嚴(yán)重得多。

2、產(chǎn)后調(diào)理不當(dāng)。

坐月子是女人身體恢復(fù)的關(guān)鍵時期。有些媽媽在生完孩子之后，對于坐月子完全不放在心上，沒有適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補，也沒有忌口，或是夫妻性生活過于頻繁，這些都有可能導(dǎo)致新媽咪腎虛。

3、工作家庭壓力，身體透支。

女性在升級為新媽咪之后，要面對更多的壓力。除了要獨自照顧孩子，長期體力透支之外，還要承受工作上的壓力，讓自己的疲勞加倍，如此一來，被孩子、工作、家務(wù)纏身的媽媽根本無暇顧及自身身體的恢復(fù)。

三、如何才能避免產(chǎn)后腎虛?

1、工作家庭安排得當(dāng)。

有些女性，生來就有很重的使命感，往往把精力都用在工作和家庭上面，缺乏足夠的自我調(diào)整時間。小編要在這里提醒各位新媽咪啦，愛工作愛家庭，更要愛自己哦!不能把所有的時間都給了工作和家庭，而忽略了自己。

2、勞逸結(jié)合，保持身心愉悅。

由于產(chǎn)后各種壓力和身體勞累，不少新媽咪患上了產(chǎn)后抑郁癥，也影響了產(chǎn)后哺乳。所以，不管是為了寶寶還是為了自己的身體，新媽咪在產(chǎn)后仍然要注意保證睡眠充足，尤其要保持開朗愉悅的心情。

3、飲食調(diào)理。

對于愛吃的媽咪來說，也要懂得怎么吃，才能夠更加養(yǎng)腎。中醫(yī)認(rèn)為，黑色入腎，所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養(yǎng)腎佳品，尤其是黑芝麻，補腎養(yǎng)發(fā)效果很好，另外，核桃仁也是不錯的選擇。癥狀嚴(yán)重的產(chǎn)后媽媽不妨試試中藥調(diào)理。

分娩消耗了巨大的能量，導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽身體十分虛弱，如果產(chǎn)后沒有及時調(diào)養(yǎng)好身體，難免腎虛。產(chǎn)后腎虛重在調(diào)理，在這期間不能著涼受寒，也不能太勞累，還要放松心情。在寒冷的冬天，最重要的就是要做好保暖工作。

腎虛不是什么大病.但是也不能忽視！每個人都有腎虛問題
只是輕重性
腎虛有多種，以腎陰虛、腎陽虛最常見。首先要確定自己是腎陽虛.還是腎陰虛
不要盲目用藥
不然會起反作用問題很大《黃帝內(nèi)經(jīng)》反復(fù)論述了不良的精神心理狀態(tài)對人體臟器所造成的損傷，認(rèn)為“
怒傷肝
”、“
喜傷心
”、“
思傷脾
”、“
憂悲傷肺
”、“
恐傷腎
”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。因此保持良好的心態(tài)更有助于健康身體的恢復(fù)。明白了
希望我的回答對你有所幫助~祝你早日康復(fù)

病情分析：生完孩子腎虛需要去醫(yī)院檢查是陰虛或是陽虛后才可以治療的
指導(dǎo)意見：腎虧平?？梢远喑院谏澄?，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。一定要保持良好的心態(tài)。腎虛也有輕重緩急之分，如果屬于輕癥，不影響日常工作和學(xué)習(xí)的話，并不需要刻意去大補，如嚴(yán)重的話，是需要去醫(yī)院中醫(yī)辨證后治療的