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夏枯草
2023-07-20 20:21:22
當(dāng)身體出現(xiàn)脾胃陰虛在懷孕期間的臨床狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn),最好通過健脾滋陰養(yǎng)胃的方案調(diào)補(bǔ)身體配合均衡飲食,保證身體脾胃功能系統(tǒng)功能再現(xiàn),保證胎兒健康發(fā)育的一種調(diào)理措施。
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廣東熊**
回復(fù)一般說來,體虛進(jìn)補(bǔ)采用補(bǔ)血益氣的藥膳為多。即選用補(bǔ)氣、補(bǔ)血的中藥,配以食物,烹調(diào)而成。
氣虧血虛的表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、心悸氣短、體倦乏力、面色無華、舌質(zhì)淡苔薄白、脈虛細(xì)等。
強(qiáng)身補(bǔ)虛的中藥有黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地黃。食物則有谷、果、畜、菜,尤其是瘦豬肉、豬蹄筋、竹絲雞、乳鴿、蜆鴨、羊肉、鹿血、鹿筋、栗子、海鮮、粟米、番木瓜、冬菇、猴頭菇、花生、蓮子、黑豆、胡蘿卜、塘蒿等。
體虛進(jìn)補(bǔ)應(yīng)注意兩點(diǎn),即脾胃之功能和進(jìn)補(bǔ)的時(shí)間,否則,效果不明顯。
一般說來,食物營養(yǎng)吸收的好壞,依賴于脾胃的功能,只有脾胃健運(yùn),消化力強(qiáng),身體才能有效地吸收營養(yǎng)。所以,補(bǔ)虛食物,要配用黨參、陳皮、生姜、紅棗等,達(dá)到補(bǔ)氣健脾,開胃行滯的效果。
祖國醫(yī)學(xué)自古以來,都很講究進(jìn)補(bǔ)的時(shí)間。多數(shù)人認(rèn)為,一年之中,以秋令冬季進(jìn)補(bǔ)為宜。因?yàn)槿说纳砀淖冏裱欢ǖ囊?guī)律。所謂“春生、夏長、秋收、冬藏”,即春夏陽氣發(fā)泄,氣血趨向于表,人體處于生長旺盛時(shí)期;秋冬陽氣收藏,氣血趨向于里,人體處在積蓄精華時(shí)期。因此,人們以為秋、冬進(jìn)補(bǔ),營養(yǎng)易為人體吸收,易于蓄藏。一日之中,早晨陽氣始生,陽虛之體,服食補(bǔ)陽食物多選擇早晨;日暮陰氣始旺,陰虛之人,服食多選擇下午。其實(shí),這種說法也是參照人體生物鐘規(guī)律而定的;各人可根據(jù)具體情況而定。
補(bǔ)虛強(qiáng)身食譜以調(diào)補(bǔ)氣血,滋養(yǎng)健身為目的,它能達(dá)到消化疲倦、祛病延年的效果。但是,外感發(fā)熱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、火熱毒盛者,應(yīng)慎服食。
紅棗羊骨糯米粥
材料:
紅棗5枚,羊脛骨1條,糯米100克,清水適量。
作法:
1.將紅棗洗凈,剔除棗核。羊脛骨沖洗干凈,敲成碎塊。糯米淘洗干凈。
2.鍋內(nèi)放入清水、羊骨,旺火煮沸后用文火熬煮約1小時(shí),濾去骨頭,然后加入糯米、紅棗,續(xù)煮至粥成。
功效:
本品具有填精補(bǔ)腎,滋陰補(bǔ)氣之功效。
雞汁粥
材料:
凈母雞1只,粳米200克,蔥段少許,姜片3片,料酒、精鹽、味精各少許,清水適量。
作法:
1.凈母雞除凈細(xì)毛,沖洗干凈,放入開水鍋內(nèi)稍氽后撈出,粳米淘洗干凈。
2.雞切塊,與粳米同煮,米熟肉爛時(shí),食用喝粥。
功效:
本品有養(yǎng)心安神,健脾開胃之功效。
章魚煲豬蹄
材料:
章魚150克,豬蹄1只。
作法:
1.將章魚洗凈切片,豬蹄切成兩半后,再切成塊。一起放入砂鍋中,加水。
2.旺火煲至豬蹄熟透,吃章魚、豬蹄、喝湯。一般服5~7次有效。
功效:
本品具有補(bǔ)氣補(bǔ)血,填精補(bǔ)髓之功效。
吳茱萸粥
材料:
吳茱萸3克,粳米100克,蔥花少許,精鹽少許,清水適量。
作法:
1.將吳茱萸研成細(xì)末,粳米淘洗干凈。
2.鍋內(nèi)放清水,加入粳米,先用旺火煮沸后,再改用小火煲煮至粥成,然后加入?yún)擒镙?、蔥花、精鹽攪勻即可。
功效:
本品具有健體強(qiáng)身,滋補(bǔ)陰血之功效。
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平淡之
回復(fù)1、脾胃陰虛可以通過中醫(yī)調(diào)理,也可以飲食調(diào)理。
2、中醫(yī)調(diào)理,可以服用一下清熱降火的藥湯。
3、飲食調(diào)理是一個(gè)長期的過程,需要改變一下飲食習(xí)慣。不能再暴飲暴食,不可以再吃辛辣刺激的食物,而且要保持心情的愉悅,不要心情郁結(jié),這也會(huì)導(dǎo)致脾胃陰虛。
4、另外可以多吃一些新鮮的水果,飲食清淡為主,最開始可以多吃些養(yǎng)胃的食物,以流食和粗糧為主,晚上少吃。
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北京-梁**
回復(fù)孕婦能吃什么食物養(yǎng)胃,有營養(yǎng)?
蘋果
蘋果是一種保健佳果,具有健脾、補(bǔ)氣、益胃、生津潤燥的功效,對(duì)脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥均有改善作用。蘋果500克,西米、白糖各100克,加水適量,共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用,適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。
糯米
糯米富含B族維生素,能溫暖脾胃,補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥,可強(qiáng)健脾胃;加蓮子同熬,可溫中止瀉;食欲不振的,可將糯米與豬肚同煮而食。
山藥
山藥中含有多種營養(yǎng)物質(zhì),可以幫助我們達(dá)到養(yǎng)胃的效果。如果你的腸胃有點(diǎn)不舒服的時(shí)候,就可以吃些山藥。
香菇
香菇可以補(bǔ)脾胃,益氣。用于脾胃虛弱,食欲衰退,少氣乏力之癥。現(xiàn)代用于防治佝僂病、胃癌。早在古代文獻(xiàn)上就記載,菇菌類具有益氣補(bǔ)虛、健脾胃,治療皮膚病等多種功效。在挑選香菇時(shí)一定要聞一下,是否有刺鼻氣味。
扁豆
扁豆,健脾養(yǎng)胃,消暑化濕,而且扁豆膳食纖維含量高,比我們常說的芹菜還要高3倍多。平時(shí)容易便秘上火的人不妨多吃點(diǎn)扁豆吧,但如果是因吃多了辣椒、咖啡等刺激性食物而導(dǎo)致的便秘,就不能靠攝取膳食纖維來緩解了,它可能會(huì)讓便秘更嚴(yán)重。
板栗
板栗果肉富含豐富的維生素,是良好的補(bǔ)益食品。板栗性味甘、溫、無毒,入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強(qiáng)筋骨,且活血、止血、消腫。栗子500克加白糖適量,制成糊。栗子糊具有健脾胃,厚腸道的功效。
豬肚
豬肚是補(bǔ)益脾胃的佳品,自古以來就被視為“補(bǔ)藥”,是藥膳主食。豬肚具有補(bǔ)虛損,健脾胃之效。用于虛勞瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小兒疳積等。不妨熬湯飲用,如豬肚黃芪湯有助于改善人們秋季食欲不振的現(xiàn)象,同時(shí)具有健脾益氣、消食開胃的功效。還適用于胃下垂以及患有慢性胃炎的患者。
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艾江
回復(fù)脾胃不好平常慢慢調(diào)理就好了,但是如果懷孕的時(shí)候脾胃不好怎么辦?可不能讓它影響到孩子哦!那么到底脾胃不好會(huì)不會(huì)影響到懷孕呢?下面我們來一起看看!
脾胃不好會(huì)影響懷孕嗎胃腸功能不好對(duì)孕婦影響很小。
胎兒增長愈加迅速,加之懷孕晚期,孕婦還要為分娩、哺乳儲(chǔ)備足夠地能量。這個(gè)時(shí)期,除了保證蛋白質(zhì)、維生素,糖等營養(yǎng)素地補(bǔ)充外,還要留神增加鐵、鈣、鋅等微量元素地補(bǔ)充。孕婦此時(shí)期要留神多吃豬肝、魚、肉、蛋黃、海帶、紫菜、干蝦皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。懷孕的時(shí)候要定期產(chǎn)檢,懷孕在36周前沒4周檢查一次,懷孕在36周后每周檢查一次,注意休息 , 不要熬夜,遠(yuǎn)離電腦,電視等有電池輻射的電器,脾胃影響到胎兒營養(yǎng)吸收
懷孕脾胃不好怎么辦脾胃關(guān)鍵在于養(yǎng)孕媽脾胃不好容易消化不好、孕吐嚴(yán)重,導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不足。因而,在懷孕期間,孕媽要注重脾胃的調(diào)理,改善食物消化,提高營養(yǎng)的吸收。而脾胃關(guān)鍵在于養(yǎng)。
中醫(yī)主張?jiān)袐D的飲食應(yīng)該營養(yǎng)豐富,而且易于消化,宜清淡,不宜膏粱厚味(肥甘厚味的食物)、煎炙辛辣。明代萬全在《婦人秘科》中也指出:“婦人受胎之后,最宜調(diào)飲食,淡滋味,避寒暑,常得清純和平之氣,以養(yǎng)其胎,則胎元完固,生子無疾。”因而,準(zhǔn)媽媽在懷孕期間,要忌食生冷、難消化之物,多吃性平性溫和、健脾養(yǎng)胃的食物。
溫和、健脾、養(yǎng)胃的食物有哪些?大棗:大棗性溫和、味甘甜,有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。胃弱食少、氣血不足的人,最宜經(jīng)常服用大棗。而且大棗還有養(yǎng)血安神,調(diào)理孕媽心悸、盜汗的情況。
山藥:山藥主打健脾益胃寬腸,養(yǎng)陰生津,可以增強(qiáng)腸胃消化功能,緩解準(zhǔn)媽媽在懷孕期間消化不良的癥狀,增強(qiáng)胎兒的營養(yǎng)吸收。
陳皮:陳皮具有行氣健脾,和中消脹,溫胃止嘔的作用??蓽p少準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)食欲不振、反胃、胃脹的可能性。
養(yǎng)肝補(bǔ)血 孕媽氣色佳胎兒在母腹中,全賴母體氣血的供養(yǎng)。后世醫(yī)家強(qiáng)調(diào):“寧靜則養(yǎng)胎,蓋氣血調(diào)和則胎安。”,因而想要讓胎寶寶在母體中安穩(wěn)成長,準(zhǔn)媽媽就要?dú)庋恪pB(yǎng)肝補(bǔ)血,想要補(bǔ)血,首先要養(yǎng)肝。養(yǎng)肝補(bǔ)血,需多吃枸杞子、大棗等滋補(bǔ)肝腎的食物養(yǎng)肝多吃造血、滋補(bǔ)肝腎食物
肝藏血,血庫充盈,氣血足,因而在懷孕期間,孕媽可適當(dāng)多吃一些富含“造血原料”的食物,比如動(dòng)物肝臟、大棗、枸杞子、金針菇等,并適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑。孕媽多食用這些食物,特別是枸杞子,具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目等功效,可以調(diào)理準(zhǔn)媽因肝腎精血虧虛而致的腰酸、眼花的情況。
綜上所述雖然脾胃不會(huì)影響到孕婦,但是也需要盡可能的調(diào)養(yǎng)好了自己,讓自己的胎兒健康發(fā)育!