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推拿按摩助人為樂
2023-07-20 19:42:31
腰肌勞損的話,一般都是可以通過中藥來進行對癥治療的中藥的話,基本都是可以治療的,平時飲食方面最清淡的飲食一般用藥只后的話都是需要注意休息,不要劇烈運動的病情,也是會有一定的幫助恢復的。
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常州-薛**
回復腰痛是人們經(jīng)常遇到的一種常見病,其中,腰肌勞損更為多見。腰肌勞損,病位在肌肉。中醫(yī)認為脾主肌肉,所以用藥治療應健脾益氣活血,中成藥可用祛風舒筋丸、獨活寄生丸強腎片等配合人參健脾丸、補中益氣丸治療。 外用藥可用狗皮膏、武力拔寒散、萬靈筋骨膏貼于患處或穴位上即可。 長期凜受風寒濕邪是誘發(fā)腰痛的重要原因,寒冷季節(jié)要注意保暖,不要在潮濕的地板上躺臥,工作時要經(jīng)常變換體位,糾正不良姿勢。平時要加強腰背肌及脊椎間韌帶的鍛煉和保護,運動或抬重物前做好準備活動。腰為人體運動的樞紐,搖動、按摩腰部能夠健腰強腎,疏通氣血 防治腰肌勞損。具體介紹二種方法 以供參考。 1、轉胯運腰。 站立姿勢,雙手叉腰,拇指在前,其余四指在后,中指按在腰眼部,即中醫(yī)所講的腎俞穴位上,吸氣時,將跨由左向右搖動,呼氣時 由右向左擺動,一呼一吸為一次,可連續(xù)做8-32次。 2、旋腰轉背。 取站立姿勢,兩手上舉至頭兩側與肩同寬,拇指尖與眉同高,手心相對。吸氣時體由左向右扭轉,頭也隨著向后扭動,呼氣時,由右向左扭動,一呼一吸為一次,可連續(xù)做8一32次。還可以經(jīng)常參加太極拳、五禽戲、健身操的鍛煉,這些傳統(tǒng)的健身方法對預防腰肌勞損都有益處。
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李雲(yún)松
回復腰肌勞損是一種常見的骨科疾病,很多人都不注重自己的腰肌,那么你知道腰肌勞損吃什么藥管用嗎?下面我為大家整理了腰肌勞損吃什么藥管用的相關內(nèi)容,希望對大家有用。
腰肌勞損吃什么藥管用
杜仲: 補肝腎、強筋骨、壯腰健膝的中藥。
牛膝: 補腰肌、強筋骨,可以治療腎虛所致的腰膝酸痛的要藥。
鹿筋: 可以壯筋骨,治勞損的要藥。
老熟地: 補腎、益陰血,也是治療腎虛的要藥。
在現(xiàn)代醫(yī)學來說,慢性腰肌勞損可為急性腰扭傷治療不當或不徹底所致的后遺癥,也可因持續(xù)彎腰勞動(或運動),引起肌肉韌帶撕裂和勞損所致。臨床特點為慢性間歇性或持續(xù)性腰肌周圍酸痛,勞累時疼痛加劇,休息后好轉,痛不劇烈,可持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年之久。
在中醫(yī)治療方面,茲介紹四種中藥可以補腰強筋、益陰血及治勞損的腰痛如下:
杜仲、牛膝、鹿筋、老熟地(燉服)
腰肌勞損吃什么食物管用
1、鎖陽羊肉粥
鎖陽20克,水煎取汁,入羊肉片100克,大米100克,加姜、蔥、鹽等調(diào)味品共煮粥食。每日1次,連服7日~10日。
2、茴香燉豬腎
將豬腎2只洗凈后,加入茴香10克、食鹽少許,隔水燉熟服用。連服5日~10日。
3、芝麻豬肚湯
黑芝麻1OO克,枸杞60克,豬肚1只。洗凈豬肚,將黑芝麻和枸杞放入豬肚內(nèi),切口用線扎好。煮熟后切碎,以油、鹽、生姜調(diào)味后食用。
4、豬腎黑豆湯
豬腎2只,黑豆lOO克,陳皮5克,小茴香5克,生姜2片,共煮熟,加調(diào)味品食用。隔日1次,連服5-7次。
腰肌勞損吃什么好 腰肌勞損食療 食療治療腰肌勞損
5、黃鱔杜仲湯
黃鱔250克,豬腎1只,杜仲15克,共燉熟,食肉喝湯。連服3日。
6、續(xù)斷杜仲豬尾湯
豬尾兩條,去毛洗凈,加續(xù)斷、杜仲各25克,置砂鍋內(nèi)煮熟,加鹽少許,去藥渣,食豬尾飲湯。連服5-7天。
7、龜肉杜仲湯
龜肉250克,核桃仁30克,杜仲10克,共煮熟。食龜肉、核桃,飲湯,連服3日,間斷服用。
8、生地黃烏雞
生地黃250克、飴糖250克、烏雞1只。將烏雞去毛洗凈,去內(nèi)臟。將地黃、飴糖和勻后納入雞腹煮熟食之。不用鹽醋,只吃雞肉,不飲湯。隔日1次,連服5次~7次。
9、韭菜炒蝦米:韭菜100g,蝦米30-60g,加油、鹽、生姜等調(diào)味品炒熟,與黃酒同飲服。經(jīng)常食用。
10、核桃炒韭菜:核桃仁30g,韭菜120g。先用芝麻油將核桃炒黃,放入適量細鹽,后入韭菜,炒熟后食用。1日1次,連服3-5日。
11、枸杞羊腎粥:鮮枸杞葉500g,洗凈,切碎;羊腎2只,洗凈,去筋膜、臊腺,切碎。二料與大米250g,加水適量,用小火煨爛成粥,加調(diào)味品食用。每日1次,連服7?10天。
12、核桃紅黃飲:核桃60g,切細,加水適量煮熟,再加入紅糖30g,黃酒60ml,稍加熱后趁熱飲服。每日1次,連服5-7日。
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武漢-嚴**
回復治療腰肌勞損可內(nèi)服中成藥散風活絡丸或疏風定痛丸或西藥消炎痛、芬必得;外敷骨友靈貼膏、舒活靈,或西藥扶他林乳劑等藥。
患有本病的職工應注意隨時調(diào)整姿勢,變換體位,以減輕癥狀。平時加強腰背肌的鍛煉,長期保持。患者在工作中要圍戴護腰,加強對腰肌的保護。床、椅等不宜過軟。腰部如有損傷,應立即臥硬板床休息,并予以積極治療,以避免加重病情。
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松柏友
回復病情分析: 你好,腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛,反復發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,時輕時重,部分患者可有下肢牽拉性疼痛,疼痛的性質多為鈍痛,可局限于一個部位,也可散布整個背部。病因與外傷,勞累,姿勢不當,外感風寒濕有很大關系,建議采用專業(yè)中醫(yī)藥內(nèi)服外用相結合治療,內(nèi)服中藥,舒筋通絡,祛風散寒,外用膏藥,強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛,能控制病情的發(fā)展,而且患者康復后不易復發(fā),安全無副作用,是最理想的治療方法。
意見建議:建議日常生活中應當注意勞逸結合,避免久站久坐,宜選用硬板床,盡量臥床休息,不要勞累,可以適當?shù)棺?,吊杠?/p>