有齒痕是腎陰虛嗎

腎陰虛和腎陽虛是腎虛最常見的兩種證候。那么，我們在日常生活中應(yīng)該如何來判斷自己是屬于腎陰虛還是腎陽虛呢？又該怎么調(diào)理呢？?

一、判斷方法：?

1、看寒熱：腎陰虛多表現(xiàn)為怕熱、五心（手心、腳心、心胸）煩熱、骨蒸潮熱；腎陽虛多表現(xiàn)為畏寒怕冷、手腳冰涼。

2、看出汗：腎陰虛多表現(xiàn)為盜汗（睡覺時出汗）；腎陽虛多表現(xiàn)為自汗（不因勞累、不因天熱及穿衣過多而出汗），勞累后加重或稍微運動一下出好多汗（虛汗）。?

3、看津液：腎陰虛多表現(xiàn)為形體消瘦，口干舌燥，咽干顴紅，喝水不解渴，皮膚干燥，舌紅少津，女子月經(jīng)量少或閉經(jīng)；腎陽虛多表現(xiàn)為體形肥胖，水腫，腰以下為甚，腹部脹滿，全身腫脹，舌淡胖。

4、看精神：腎陰虛多表現(xiàn)為煩躁不安，急躁易怒，易發(fā)火（脾氣）；腎陽虛多表現(xiàn)為沒有精神，易疲憊乏力，氣短，不想說話或語聲低微，抑郁寡歡。?

5、看舌象：腎陰虛多表現(xiàn)為舌質(zhì)紅，舌形瘦，苔薄，苔少或無苔；腎陽虛多表現(xiàn)為舌質(zhì)淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。?

6、看面色：腎陰虛多表現(xiàn)為兩顴發(fā)紅，臉色絳紅；腎陽虛多表現(xiàn)為面色青白無光，面色晄白或黧黑。?

7、看病痛：腎陰虛多表現(xiàn)為腰膝酸軟、腿膝無力；腎陽虛多表現(xiàn)為腰膝酸冷或疼痛。?

8、看睡眠：腎陰虛多表現(xiàn)為失眠、多夢；腎陽虛多表現(xiàn)為嗜睡，睡不醒，易犯困。?

9、看生殖功能：腎陰虛多表現(xiàn)為男子遺精、早泄，陽強易舉，女子閉經(jīng)、崩漏；腎陽虛多表現(xiàn)為男子陽痿早泄，女子宮寒（冷）不孕。?

10、看二便：腎陰虛多表現(xiàn)為小便量少、顏色黃，大便干燥；腎陽虛多表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿不盡，小便頻數(shù)或夜尿頻多，完谷不化，易腹瀉，五更泄瀉。?

此外，特殊情況是需要結(jié)合望、聞、問、切，四診合參來綜合分析辨證的。?

二、調(diào)理方法：?

1、中成藥調(diào)理：腎陰虛以滋補腎陰為主，可以根據(jù)不同的伴隨癥狀辨證選用左歸丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等。腎陽虛以溫補腎陽為主，可以根據(jù)伴隨癥狀選用右歸丸、金匱腎氣丸、桂附地黃丸、濟生腎氣丸等。腎陰陽兩虛以溫腎助陽，滋陰補腎，調(diào)和陰陽為主，可以根據(jù)相應(yīng)癥狀搭配用藥或選用陰陽雙補的中成藥，如龜鹿二仙膠、參茸丸或六味地黃丸搭配五子衍宗丸等。?

2、中藥材調(diào)理：常用的中藥材有熟地黃、山萸肉、山藥、枸杞子、蛤蟆油、制何首烏、鹿角膠、人參、鹿茸、附子、肉桂、海馬、海參等，可以任意選擇幾種煎服、煲湯或泡酒等。?

3、食療（藥膳）：腎陰虛可以用桑葚、枸杞子、制何首烏煮粥或煲湯等；腎陽虛可以用海參、鹿茸、海馬等熬粥或煲湯等，腎陰陽兩虛可以將熟地黃、枸杞子、制何首烏、海參、冬蟲夏草、蛤蟆油等搭配起來熬粥或煲湯。?

4、艾灸：艾灸主穴有，關(guān)元穴、足三里穴、命門穴、腎俞穴、絕谷穴為主，配太溪、涌泉等穴位。?

5、保健品調(diào)理：可以選用瑪咖、西洋參淫羊藿枸杞子提取物、冬蟲夏草膠囊、三鞭酒等。?

腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別

　　腎陰是指腎本臟的陰氣陰液，是一身之陰的根本，對全身起著涼潤、濡養(yǎng)、制約過度陽熱的作用，腎陽是指腎臟中的陽氣，對全身起著溫煦、推動、氣化的作用。無論腎陰、腎陽都是腎臟精氣功能活動對立統(tǒng)一的兩個方面，腎陰虛、腎陽虛的本質(zhì)都是腎臟精氣功能活動的減退，其本質(zhì)都是腎精氣虛了，因此腎陰虛到一定程度會陰損及陽使腎陽亦虛，腎陽虛到一定程度會陽損及陰，使腎陰亦虛。

　　腎陰、腎陽都是物質(zhì)與功能的結(jié)合，不存在一種非物質(zhì)的純功能之氣。不能說腎陰虛就是物質(zhì)的減少，腎陽虛是功能的減少，不論腎陰虛、腎陽虛實質(zhì)都是相關(guān)物質(zhì)或功能的減少。陽氣是一種活力很強的精微物質(zhì)。比如腎上腺皮質(zhì)激素、甲狀腺激素、性激素分泌不足中醫(yī)辨證多屬腎陽虛，要通過補腎陽治療。從物質(zhì)與功能來分，物質(zhì)屬陰，功能屬陽，人的一切功能活動都屬于陽氣，人的一切構(gòu)成物質(zhì)都屬于陰精，但人體內(nèi)不存在一種非物質(zhì)的純功能之氣，在中醫(yī)學里氣是一種活力很強的精微物質(zhì)。

　　因此氣是物質(zhì)與功能的辯證統(tǒng)一。腎氣由腎精化生，廣義腎氣指的是腎臟的功能活動，包括了腎陰、腎陽。狹義腎氣指的是腎臟中起固摂、封藏作用的部分，一般講的腎氣不固，指的是狹義腎氣。腎陰是腎臟功能活動的一部分，起著濡潤、收斂等作用。平常所說的腎陰的含義其實還包含了腎精在內(nèi)，有時用腎陰專指腎精。因此陰陽的含義在不同的語境是不同的。有時用陽氣表示人體的所有功能活動，有時單指的是人體功能活動中起溫煦、推動作用的部分，因此要注意分辨。陰陽可以指臟腑之氣中發(fā)揮相反作用的氣，也可以指正氣和邪氣，也可以指清氣和濁氣?？傊帤獠⒉豢偸谴韷牡?、不利的，陽氣也并不總是好的。提到陰氣不要總是認為就是指的人體的病氣、邪氣，它還可以是指人體生理功能活動中必不可少的一部分。年四十，陰氣自半也，指的是人的五臟之氣衰少，僅是原來的一半。

舌頭有齒痕，這是中醫(yī)俗稱的“胖大舌”。一主脾虛，臨床多見于肥胖癥、甲狀腺功能低下、貧血等；二主腎虛水泛，多見于慢性腎小球腎炎、腎盂腎炎等病人的舌象。單純的有齒痕，沒有其他癥狀的話，不用太擔心。
意見建議：單純的舌有齒痕，說明體內(nèi)水濕運化有點異常，平時注意飲食，可以吃點扁豆、山藥、薏米仁煮粥。忌少食寒涼食物如苦瓜、黃瓜、冬瓜、空心芹菜、茭白、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐等