我前段時(shí)間扭了腰，剛開始是左右腰換著疼，

你的活動(dòng)量挺大的，估計(jì)是腰肌損傷，今天先不要用任何外用藥，不可以活動(dòng)，可以冰水冷敷，避免毛細(xì)血管破裂引起血腫，等過24-48小時(shí)后可以用正紅花油，傷濕止痛膏等外用藥。建議：明天如果癥狀沒有好轉(zhuǎn)或有加重，要及時(shí)到醫(yī)院就診

病情分析：女性腰痛的原因有很多。傷骨科疾病不用說，還與內(nèi)科、婦科、泌尿科等許多科別有關(guān)。先請內(nèi)科醫(yī)生檢查一下，有他決定下一步去看哪個(gè)科，這種做法或許是最科學(xué)的。
意見建議：建議你用一個(gè)月壯腰健腎丸試試， 注意保暖 ，不僅是腰部，整個(gè)下半身都要注意勿使受涼。在日常生活中，要避免腰的轉(zhuǎn)動(dòng)，晚間睡覺時(shí)墊褥要薄而硬，不要睡彈簧床。

病情分析:
腰扭傷俗稱“閃腰”.一般人常在彎腰抬重物時(shí)突然閃到腰,希望各位要避免這類動(dòng)作.急救重點(diǎn)在于保持舒適的姿勢休息及冷敷二項(xiàng).
腰扭傷是起因于彎腰取重物時(shí),腰部肌肉突然的拉扯所致.
腰扭傷時(shí)首先要保持舒適的姿勢,安靜休息.此時(shí)可弓腰伏在床上,但不可躺在太過松軟的床墊上.
應(yīng)避免仰躺,雙腳伸直這種姿勢.這樣不但增加疼痛,更可能使腳部麻痹.
冷敷可減緩疼痛.所以不妨以濕毛巾冷敷腰部.
輕微的閃腰,只要休息個(gè)1—2天均可以自動(dòng)痊愈.但若疼痛持續(xù)或愈來愈痛,則需盡早就醫(yī)(整形外科).
此外,不單是筋肉疼痛,椎間盤突出也可能引起腰痛,所以腰痛時(shí)還是應(yīng)到醫(yī)院檢查.
往醫(yī)院時(shí),盡可能不要讓傷者走動(dòng).最好使傷者保持最舒服的姿勢,用車子送他去醫(yī)院.
意見建議:
腰扭傷可按如下方法處理：
(1)停止工作,勞動(dòng),絕對臥床休息.應(yīng)仰臥于硬板床上,床上墊一厚被,腰下墊一軟枕,可減輕疼痛和緩解肌肉 痙攣.
(2)扭傷當(dāng)天不要熱敷和推拿,以免局部血管擴(kuò)張,發(fā) 生滲血和加重水腫. 24小時(shí)后,局部可用熱敷,推拿按摩,拔火槽等治療,或食鹽炒熱布包敷患處,或用指尖,掌緣或半 握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉;還可用紅花油,米酒等涂抹,按揉患處,以促進(jìn)局部的血液循環(huán),調(diào)和氣血.骶部位的肌肉,韌帶,筋膜等軟組織突然受到牽拉而超過其彈性限度所致的急性損傷.急性腰扭傷后可立即出現(xiàn)劇烈疼痛,甚至有腰部斷裂感.此時(shí).腰部不敢活動(dòng),行走困難,嚴(yán)重者甚至臥床時(shí)不能翻身.腰部的疼痛為持續(xù)性的,咳嗽,打噴嚏,腹部用力等都 可使疼痛加劇.

人們在于重活或抬重物時(shí)，如果動(dòng)作不協(xié)調(diào)、姿勢不正 確等，往往會(huì)發(fā)生急性腰扭傷，即“閃腰”。這是由于腰部或骶部位的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然受到牽拉而超過 其彈性限度所致的急性損傷。 急性腰扭傷后可立即出現(xiàn)劇烈疼痛，甚至有腰部斷裂感。 此時(shí)。腰部不敢活動(dòng)，行走困難，嚴(yán)重者甚至臥床時(shí)不能翻身。腰部的疼痛為持續(xù)性的，咳嗽、打噴嚏、腹部用力等都 可使疼痛加劇。 急性腰扭傷可按如下方法處理： （1）停止工作、勞動(dòng)，絕對臥床休息。應(yīng)仰臥于硬板床上，床上墊一厚被、腰下墊一軟枕，可減輕疼痛和緩解肌肉 痙攣。 （2）扭傷當(dāng)天不要熱敷和推拿，以免局部血管擴(kuò)張，發(fā) 生滲血和加重水腫。 24小時(shí)后，局部可用熱敷、推拿按摩、拔 火槽等治療，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、掌緣或半 握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉；還可用紅花油、米 酒等涂抹、按揉患處，以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，調(diào)和氣血。骶部位的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然受到牽拉而超過 其彈性限度所致的急性損傷。 急性腰扭傷后可立即出現(xiàn)劇烈疼痛，甚至有腰部斷裂感。 此時(shí)。腰部不敢活動(dòng)，行走困難，嚴(yán)重者甚至臥床時(shí)不能翻 身。腰部的疼痛為持續(xù)性的，咳嗽、打噴嚏、腹部用力等都 可使疼痛加劇。 急性腰扭傷可按如下方法處理： （1）停止工作、勞動(dòng)，絕對臥床休息。應(yīng)仰臥于硬板床 上，床上墊一厚被、腰下墊一軟枕，可減輕疼痛和緩解肌肉 痙攣。 （2）扭傷當(dāng)天不要熱敷和推拿，以免局部血管擴(kuò)張，發(fā) 生滲血和加重水腫。 24小時(shí)后，局部可用熱敷、推拿按摩、拔 火槽等治療，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、掌緣或半 握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉；還可用紅花油、米 酒等涂抹、按揉患處，以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，調(diào)和氣血。如疼痛劇烈應(yīng)迅速到醫(yī)院救診。