左腳涼右腳熱是什么原因

如果您是45歲以上得中老年人,這種情況是微循環(huán)不暢通得表現(xiàn)之一.微循環(huán)是人體得重要循環(huán),被稱為人得第二心臟.中老年人都有不同程度得動脈硬化是造成微循環(huán)不暢通得主要原因.當(dāng)動脈硬化形成時,血液便流通不暢,會造成四肢冰涼麻木,坐久了頭暈,身體部分麻木和冰涼得現(xiàn)象.不用擔(dān)心,這不是病,是正常得現(xiàn)象.冬天可以時常跺跺腳搓搓手,晚上睡覺前泡腳25分鐘,坐在床上用手揉搓涌泉穴知道有麻木感,可以改善這些狀況.
如果您未滿45周歲,可能是平時運(yùn)動少的緣故,久坐久躺和不愛運(yùn)動也會造成手腳冰涼,可以來回走動走動或者散散步,加強(qiáng)運(yùn)動即可解決.
無論您年齡如何,什么工作,冬天的時候腳一只冷一只熱,都不是病,放心吧

今天有朋友問我，她一到冬天就會一只腳冷一只腳熱，我來幫大家統(tǒng)一解答一下這個問題。

為什么？

一只腳冷一只腳熱，可以先去醫(yī)院排查一下是不是下肢血管問題？

如果沒有疾病方面的問題，那就是血液循環(huán)不良造成的，它的具體原因又可以分為以下三個方面。

一、站立行走習(xí)慣

有研究證明，54%的女性都會有身體發(fā)冷的情況，尤其是入冬以后，基本每兩個人中就有一個患有發(fā)冷癥。

這些人中發(fā)冷的表現(xiàn)也各有不同，其中一種比較常見的就是一只腳冷，一只腳熱。

其實(shí)人體并不是完全對稱的，不管是站立還是行走，重心都有所偏移，有的落在左腳，有的落在右腳上。一般重心傾斜的那只腳，因?yàn)樨?fù)重過大，血液循環(huán)會變慢，腳也就會越來越冷。

二、坐姿習(xí)慣

還有一種情況是，坐姿問題，比如常翹二郎腿。導(dǎo)致下面做支撐的腳承受了雙倍的壓力，造成了血液流通不暢。

三、身體警告

因?yàn)槎烊梭w需要更多的熱量來維持正常的體溫，大家最常知的讓身體發(fā)熱的方法，一種是吃高熱量食物囤積卡路里，讓內(nèi)部產(chǎn)熱；一種是通過運(yùn)動。

二者缺一不可，大部分人會通過一日三餐和每天多走幾步路來滿足基礎(chǔ)供熱。

其中（飲食和運(yùn)動）任何一項(xiàng)欠缺，都會造成供熱不足，循環(huán)不太好的那一只腳，會因?yàn)榉植坏綗崃慷l(fā)冷。

怎么辦？

雙腳之中有一只腳會熱，說明穿著方面已經(jīng)達(dá)到了正常的保暖度。接下來只需要解決另一只腳的血液循環(huán)不良，就能解決供熱不均的問題了。

注：以下采用右腳腳冷舉例。

一、給右腳一個翻身之日

蹺二郎腿的時候，改變一下左右腿的上下位置。

二、讓腳與溫水多相處一會兒

用泡腳代替洗腳，溫水而不是熱水，如果你肯下手揉揉整個右腳就更好了！

三、抬起右腿看看你的右腳

你右腳的鞋子臟了沒？你右腳的襪子露出來沒？你右腳的鞋帶松了沒？每日三省右腳，讓它離你更近一點(diǎn)！

抬腿可以活動末梢神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

四、睡覺別壓腿

這跟睡覺姿勢有關(guān)，睡覺的時候注意不要壓到右腳就行了。

五、愛吃牛肉你就多吃點(diǎn)

所有疑難雜癥都跟入口的食物有關(guān)，現(xiàn)在，你就可以多吃高熱食物了：牛肉辣椒蔥姜蒜，但是后面幾樣調(diào)料，你需要考慮一下自己愛不愛上火！

六、性子急想快點(diǎn)解決

如果你嫌一步一步慢慢改太慢，那就去求助針灸大夫吧！中醫(yī)館的師傅會幫你調(diào)節(jié)過來的。

七、讓右腳直接熱起來

最快的方法，莫過于想法讓右腳直接熱起來。

嘗試抬起左腳，保持右腳單腳獨(dú)立。不管你是想踮腳、跳繩還是跳舞，只要能活動開右腳就行！

這個方法能很快打通血液循環(huán)。你可以馬上站起來試一試！

先去醫(yī)院排除血管，神經(jīng)，腦及腰椎突出的這些可以用機(jī)器化驗(yàn)檢查的因素，如果排除了這些原因，就是中醫(yī)上所說的虛證了。什么血液循環(huán)不好 多運(yùn)動 多泡腳這些大道理 都是不痛不癢的黏貼來的廢話，相信如果在現(xiàn)實(shí)中醫(yī)生能解決的問題就不會在網(wǎng)上來求助了。感覺一條腿涼一條腿熱（準(zhǔn)確的說應(yīng)該是一條冷一條感覺不冷），這種病癥請不要死磕為什么一條冷一條正常的，去懷疑一條腿到底怎么了，問題出在整體而不是一條腿上，整體的失調(diào)導(dǎo)致癥狀恰好出現(xiàn)在了一條腿上。本人曾有兩年時間持續(xù)這種癥狀，苦不堪言，四處求醫(yī)無果，我的這種冷是一種內(nèi)冷，感覺是從骨頭縫里沁出來的那個冷，是我生命中之前從沒感受過的冷。幸好一次偶然的機(jī)會，碰到一個醫(yī)生，說這個好治，只不過是脾陽虛引起的，答案也很簡單，附子理中丸，我吃了不到一個月就出效果，之后我連續(xù)吃了很長時間。推薦找醫(yī)生開個藥方煎藥吃，效果比中成藥要好很多。如果脾腎陽虛，同時還要搭配其他藥方。當(dāng)然了，單腿冷還會有別的因素引起的，我希望我的回答可以給脾陽虛引起的單腿冷的人解除痛苦。

冬天一到，

一只腳涼一只腳熱，主要是

由于人的重心點(diǎn)一般 在一只腳底，這會造成 那只腳的血液循環(huán)系統(tǒng)遲緩，因此會更冷。

建議在手臂和手腕子上順著小拇指有一個穴道，稱為氣血穴。氣血穴是控制全身血液循環(huán)系統(tǒng)和生長激素代謝的關(guān)鍵穴道。要是刺激性這一穴道，就能加速血液循環(huán)系統(tǒng)。這類病癥也可能是由積血、痰瘀或別的病理學(xué)物質(zhì)堵塞經(jīng)脈，造成 陽陰失調(diào)、陰虛火旺、心腦血管血供不夠、腦梗死等病癥造成的，建議到醫(yī)院門診做相應(yīng)檢查。

如果在冬天的時候，腳部冰涼的話，一定要想辦法進(jìn)行的治療。

平時可以用醋泡腳，可融洽中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)的激動水平，具有調(diào)整和松馳本來焦慮不安的神經(jīng)。尤其是大白天工作中焦慮不安的上班族們，常常用醋泡腳，不但能夠 減輕高跟鞋的足部肌肉，還能夠?qū)θ梭w具有緩解壓力之功效。

推動血液循環(huán)系統(tǒng)

冬季手腳冰冷的狀況多因?yàn)槿梭w氣血循環(huán)系統(tǒng)堵塞而造成 的，使用醋泡腳可加快身體的血液循環(huán)系統(tǒng)，改進(jìn)人體各一部分由于長期性沒動或是是疲憊而造成 的氧氣不足，提高基礎(chǔ)代謝，改進(jìn)手腳冰冷狀況。