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艾灸師小愛
2023-07-20 15:17:00
痰濕跟宮寒是身體的兩種體質(zhì)狀態(tài),痰濕可以合并宮寒,宮寒不一定有痰濕的,但是兩者在改善上都有相同的地方,就是少吃生冷的食物,注意保暖都有利于這兩種體質(zhì)改善的。
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松柏友
回復
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西安-杜*
回復痰濕體質(zhì)對人的身體健康有很多影響,比如說容易造成肥胖和嗜睡,還有內(nèi)分泌失調(diào)等等。但是也可以預(yù)防,比如通過飲食的調(diào)節(jié)和運動的調(diào)節(jié),都能夠達到很好的效果。接下來給大家具體說明。1.痰濕體質(zhì)對人體有很多危害。
痰濕體質(zhì)最明顯的特征就是肥胖,除此之外也容易導致人的內(nèi)分泌失調(diào)。在日常生活中表現(xiàn)為特別喜歡睡覺,干什么事情都沒有力量。而且對人的心理還有很多危害,導致人的脾氣特別容易暴躁,日常生活中做事情更容易沖動等等。2.我們可以通過飲食來預(yù)防痰濕體質(zhì)。
其實很多人之所以有痰濕體質(zhì),就是因為飲食結(jié)構(gòu)有問題。在日常生活中,一定要注意,不能夠吃刺激性食物,比如非常涼和辣的食物,油膩的時候也要盡量少吃。可以喝一些菊花薏仁粥,能夠緩解痰濕體質(zhì)。其他的一些除濕氣的食物,也可以在專業(yè)人士指導下吃。3.也可以通過運動來預(yù)防痰濕體質(zhì)。
經(jīng)常懶惰的人,體內(nèi)濕氣比較重,也容易形成痰濕體質(zhì)。我們在日常生活中可以多多運動,培養(yǎng)幾個體育愛好,沒事的時候跟朋友一起打打球之類的。堅持每周至少三次比較劇烈的運動,用不了多長時間,就能夠感覺到痰濕體質(zhì)已經(jīng)改善了。而且自身的精神狀況和心理狀況都很好,做事情更加積極,渾身也有力量了。
總而言之,我認為痰濕體質(zhì)會對身體健康有影響,會造成肥胖,內(nèi)分泌失調(diào)等等問題。大部分人痰濕體質(zhì)都是因為飲食結(jié)構(gòu)造成的,所以我們可以通過飲食來調(diào)理,少吃刺激性食物,多吃可以除濕氣的食物。除此之外也要積極運動,都是預(yù)防痰濕體質(zhì)的好方法。
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艾江
回復痰濕體質(zhì),是肥胖者最常見的體質(zhì)。當然也是現(xiàn)在很多人常見的體質(zhì),大家也很熟悉。拔罐啊什么的,都會跟你說你濕氣重什么的。濕氣的濃縮版,就是中醫(yī)概念的,痰。這里的痰,是無形之痰,濕氣也是無形的,所以很多人跟你說拔罐后,罐子里的水汽是濕氣的表現(xiàn),不可信。從中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生的角度上講,只要是能夠?qū)Ⅲw質(zhì)的偏向改變,就可以輕松的實現(xiàn)減肥。
不僅如此,除了生活上注意一些細節(jié),調(diào)理寒濕體質(zhì),還可以有選擇的服用一些祛寒化濕的食品藥品,能幫助痰濕體質(zhì)的人減肥。比如用曬干的陳皮,加上曬干的荷葉,代茶飲,能祛濕健脾。還有薏米加赤小豆,茯苓煲水,也是可以祛濕的。地點選在陽臺上,院子里,關(guān)緊門就行了,等大汗淋漓洗把澡。渾身通透。平時洗好頭發(fā),馬上吹干。
痰濕體質(zhì)的胖子經(jīng)常會出現(xiàn)水腫的情況,也就是體內(nèi)的痰濕嚴重,阻礙了自身氣的升降,長久這樣下去,自然身體就會發(fā)胖,并且還會呈現(xiàn)局部的肥胖,也就是身小肚大,像穿了一個游泳圈一樣??梢园巨踩食嘈《购?,我自已有吃一種果子,祛濕效果非常好的,也可改善宮寒,排腸毒,便秘那些。其次,還是要多運動,多出汗,多排毒。
首先說,痰濕體到底是什么。簡單解釋,這里的痰跟“痰液”的概念不同,在“痰濕體”里,它是指沒有用的津液,沒有用的養(yǎng)分,在代謝過程中的一個半成品。這些本來應(yīng)該被身體吸收利用的東西,在身體中加工到一半停下來了,堆積在身體中,這就是痰濕。改善痰濕體質(zhì)的方式,主要還是建議從生活習慣、加強鍛煉等方面著手。比如主要保暖,勿貪涼,飲食清淡一些,經(jīng)常運動等等。