痰濕體質(zhì)宮寒嗎

痰濕體質(zhì)對人的身體健康有很多影響，比如說容易造成肥胖和嗜睡，還有內(nèi)分泌失調(diào)等等。但是也可以預(yù)防，比如通過飲食的調(diào)節(jié)和運動的調(diào)節(jié)，都能夠達到很好的效果。接下來給大家具體說明。1.痰濕體質(zhì)對人體有很多危害。
痰濕體質(zhì)最明顯的特征就是肥胖，除此之外也容易導致人的內(nèi)分泌失調(diào)。在日常生活中表現(xiàn)為特別喜歡睡覺，干什么事情都沒有力量。而且對人的心理還有很多危害，導致人的脾氣特別容易暴躁，日常生活中做事情更容易沖動等等。2.我們可以通過飲食來預(yù)防痰濕體質(zhì)。
其實很多人之所以有痰濕體質(zhì)，就是因為飲食結(jié)構(gòu)有問題。在日常生活中，一定要注意，不能夠吃刺激性食物，比如非常涼和辣的食物，油膩的時候也要盡量少吃。可以喝一些菊花薏仁粥，能夠緩解痰濕體質(zhì)。其他的一些除濕氣的食物，也可以在專業(yè)人士指導下吃。3.也可以通過運動來預(yù)防痰濕體質(zhì)。
經(jīng)常懶惰的人，體內(nèi)濕氣比較重，也容易形成痰濕體質(zhì)。我們在日常生活中可以多多運動，培養(yǎng)幾個體育愛好，沒事的時候跟朋友一起打打球之類的。堅持每周至少三次比較劇烈的運動，用不了多長時間，就能夠感覺到痰濕體質(zhì)已經(jīng)改善了。而且自身的精神狀況和心理狀況都很好，做事情更加積極，渾身也有力量了。

總而言之，我認為痰濕體質(zhì)會對身體健康有影響，會造成肥胖，內(nèi)分泌失調(diào)等等問題。大部分人痰濕體質(zhì)都是因為飲食結(jié)構(gòu)造成的，所以我們可以通過飲食來調(diào)理，少吃刺激性食物，多吃可以除濕氣的食物。除此之外也要積極運動，都是預(yù)防痰濕體質(zhì)的好方法。

痰濕體質(zhì)，是肥胖者最常見的體質(zhì)。當然也是現(xiàn)在很多人常見的體質(zhì)，大家也很熟悉。拔罐啊什么的，都會跟你說你濕氣重什么的。濕氣的濃縮版，就是中醫(yī)概念的，痰。這里的痰，是無形之痰，濕氣也是無形的，所以很多人跟你說拔罐后，罐子里的水汽是濕氣的表現(xiàn)，不可信。從中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生的角度上講，只要是能夠?qū)Ⅲw質(zhì)的偏向改變，就可以輕松的實現(xiàn)減肥。

不僅如此，除了生活上注意一些細節(jié)，調(diào)理寒濕體質(zhì)，還可以有選擇的服用一些祛寒化濕的食品藥品，能幫助痰濕體質(zhì)的人減肥。比如用曬干的陳皮，加上曬干的荷葉，代茶飲，能祛濕健脾。還有薏米加赤小豆，茯苓煲水，也是可以祛濕的。地點選在陽臺上，院子里，關(guān)緊門就行了，等大汗淋漓洗把澡。渾身通透。平時洗好頭發(fā)，馬上吹干。

痰濕體質(zhì)的胖子經(jīng)常會出現(xiàn)水腫的情況，也就是體內(nèi)的痰濕嚴重，阻礙了自身氣的升降，長久這樣下去，自然身體就會發(fā)胖，并且還會呈現(xiàn)局部的肥胖，也就是身小肚大，像穿了一個游泳圈一樣?？梢园巨踩食嘈《购?，我自已有吃一種果子，祛濕效果非常好的，也可改善宮寒，排腸毒，便秘那些。其次，還是要多運動，多出汗，多排毒。

首先說，痰濕體到底是什么。簡單解釋，這里的痰跟“痰液”的概念不同，在“痰濕體”里，它是指沒有用的津液，沒有用的養(yǎng)分，在代謝過程中的一個半成品。這些本來應(yīng)該被身體吸收利用的東西，在身體中加工到一半停下來了，堆積在身體中，這就是痰濕。改善痰濕體質(zhì)的方式，主要還是建議從生活習慣、加強鍛煉等方面著手。比如主要保暖，勿貪涼，飲食清淡一些，經(jīng)常運動等等。