陰虛陽旺在經(jīng)期怎么辦

陰虛體質(zhì)如何調(diào)理

陰虛體質(zhì)如何調(diào)理，在日常生活中不同的體質(zhì)對于我們個人的影響也是不一樣的，所以在體質(zhì)方面陰虛也是常見的一種現(xiàn)象，需要更多的調(diào)理，下面介紹陰虛體質(zhì)如何調(diào)理。

1、藥物調(diào)養(yǎng)：可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯;心陰虛，宜服天王補心丸;脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯;腎陰虛，宜服六味丸;肝陰虛，宜服一貫煎。

2、精神調(diào)養(yǎng)：陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠離城市喧囂

3、環(huán)境調(diào)攝：陰虛體質(zhì)的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。

2、陰虛體質(zhì)有什么表現(xiàn)

陰虛體質(zhì)的人常出現(xiàn)陰液不足和陰虛生內(nèi)熱證候，表現(xiàn)：形體消瘦，口燥咽干，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔。五臟陰虛在臨床上均可見，除上述臨床表現(xiàn)，同時并見各臟的相應(yīng)病變而見不同癥狀。發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。

3、陰虛體質(zhì)易患哪些疾病

1、結(jié)核病。陰虛者氣血虛弱，陰精耗損，免疫力降低，病毒很容易乘虛而入，從而引發(fā)結(jié)核病，如肺結(jié)核、骨結(jié)核、淋巴結(jié)核等;

2、習(xí)慣性失眠。陰虛內(nèi)熱者“五心煩躁”，心煩不安，氣候、情緒、飲食、環(huán)境稍有改變就容易導(dǎo)致失眠;

3、便秘。陰虛者體內(nèi)缺水，容易引起腸道下降，導(dǎo)致便秘。而且小便也是量少且黃，即使經(jīng)常喝水也很難改善;

4、色斑。陰虛者皮膚容易缺水，污物無法排出，從而生斑，尤其是陰虛火燥相結(jié)的色斑是很難祛除的;

5、口腔潰瘍。陰虛內(nèi)熱者體內(nèi)火氣很大，容易上火，易引發(fā)口腔潰瘍。而且陰虛內(nèi)熱者皮膚干燥，嘴唇容易開裂，更易產(chǎn)生口瘡;

6、經(jīng)期縮短。陰虛內(nèi)熱的女性往往會月經(jīng)提前，經(jīng)期縮短，如不及時治療，甚至產(chǎn)生閉經(jīng);

7、高血脂、高血壓。陰虛者雖然消瘦，但陰虛到一定程度，體內(nèi)缺水過多，就會導(dǎo)致血液粘稠，血脂升高。

4、陰虛體質(zhì)怎樣食補

1、淮杞水魚湯：材料需要淮山、枸杞子、生姜、蔥花。比例為3：3：1：1，外加水魚一條。做法是把水魚煮死，然后出去甲、頭、爪以及內(nèi)臟。沖洗干凈，切好放入鍋中。之后再把枸杞子、淮山、生姜、蔥花放入鍋中。大火將水燒開后，再改用小火燉。直到鱉肉熟透就可以了。此湯特別適合肝腎陰虛而導(dǎo)致的腰腿酸軟、眼花耳鳴等癥。

2、枸杞百合煲瘦肉：材料為枸杞、百合、豬瘦肉，比例為1：1：5。做法是將以上的材料一起放入水中煮，豬肉熟了以后加鹽調(diào)味。此湯可以清心潤肺，尤其具有益氣安神的作用。特別適合陰虛導(dǎo)致的咳嗽、失眠、煩躁等癥。

3、蜂蜜蒸百合：材料為將百合、蜂蜜。比例：4：1。做法是把百合和蜂蜜混合攪拌，然后蒸熟即可。此藥膳可以補肺、降噪、初熱。特別適合肺熱煩躁，干咳、喉嚨腫痛等癥。

以上就是為大家介紹有關(guān)于陰虛體質(zhì)調(diào)理方法，以及它的表現(xiàn)，希望對大家有所幫助。在生活中如果出現(xiàn)了這種情況是很容易患一些疾病的，所以需要每一個人重視。

1、陰虛體質(zhì)適合吃什么

陰虛體質(zhì)者飲食應(yīng)當(dāng)以清淡滋陰為主，宜吃甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食物如小麥、黑芝麻、花生、黑豆、大豆、木耳、銀耳、番茄、菠菜、豬肉、兔肉、甲魚、藕等。下面為大家推薦幾款陰虛體質(zhì)者食療粥膳。

（1)黑豆大米粥

材料：黑豆60克，大米50克；紅糖5克。

做法：1、黑豆洗凈，用水浸泡4小時；大米淘洗干凈，用水浸泡30分鐘。2。

鍋置火上，倒入適量的清水燒沸，放入黑豆，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮至六成熟，加入大米，繼續(xù)熬煮至米爛粥稠，最后加紅糖調(diào)味即可。

功效解析：黑豆有滋陰補腎的功效，可輔助治療陰虛煩熱、盜汗、眩暈、頭痛、風(fēng)痹等癥，對肝腎陰虛型甲狀腺功能亢進癥尤為適宜。

（2)香菇瘦肉粥

材料：大米100克，豬瘦肉30克，鮮香菇10克；蔥花5克，鹽3克。

做法：1、香菇洗凈，去蒂，切??；豬瘦肉洗凈，切丁，加鹽腌漬10分鐘；大米淘洗干凈，浸泡30分鐘。

鍋置火上，加適量清水燒沸，放大米煮沸，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，加豬瘦肉丁、香菇丁煮沸，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，加鹽調(diào)味，撒蔥花即可。功效解析：菌類含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)比一般蔬菜、水果含量高，適宜常食。豬瘦肉有滋養(yǎng)人體之陰氣的功效，搭配上具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的香菇，適合陰虛體質(zhì)者食用。

（3)紅豆花生大棗粥

材料：大米、紅豆、花生仁各50克，紅棗15克；紅糖10克。

做法：1、紅豆、花生仁分別洗凈，紅豆浸泡2小時，花生仁浸泡4小時；紅棗洗凈，去核；大米洗凈，浸泡30分鐘。

鍋置火上，加適量清水燒沸，放紅豆、花生仁、紅棗大火煮沸，加大米，用小火慢熬至粥成，加紅糖即可。功效解析：紅豆富含膳食纖維、B族維生素、鐵等，有補血催乳的作用；花生仁富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鐵等，有滋陰補血的作用；紅棗含有大量的維生素、鐵等，有滋陰養(yǎng)顏、補血健腦的作用。三者搭配大米食用，具有很好的滋陰補血功效。

（4)蓮子百合煲瘦肉

材料：去芯蓮子20克，百合20克，豬瘦肉適量；

做法：上述三種材料加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用，每日1次。功效解析：有清新潤肺、益氣安神的功效，適用于陰虛體質(zhì)見干咳、失眠、心煩、心悸等癥狀人群。

（5)甘蔗粥

材料：甘蔗汁100毫升，粳米適量。

做法：砂鍋水騰后加入粳米和甘蔗汁熬煮至粥爛即可。功效解析：此粥具有清熱生津、養(yǎng)陰潤燥的功效，尤其適宜高熱津傷的陰虛體質(zhì)者。

2、陰虛火旺吃什么水果

1、梨子

梨子能夠幫助生津潤燥、清熱解毒。陰虛火旺的人食用梨子能夠有效幫助滋陰補肺，對于肺陰虛或者是熱病后出現(xiàn)的陰傷者能夠很好的幫助補陰降火。另外梨子還能幫助止咳化痰，對于肺火旺引發(fā)的咳嗽也能很好的緩解作用。

2、荸薺

荸薺性寒，具有很好的溫中益氣、涼血生津，對于咽喉腫痛、目赤、熱病消渴等等具有很好的效果。食用荸薺能夠有效幫助因為陰虛火旺造成的肺熱咳嗽、咽喉腫痛、小便短赤等等身體癥狀，是不錯的清熱瀉火之物。

3、大棗

大棗含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有很好的補中益氣、養(yǎng)血安神之效。特別是因為脾胃虛弱，出現(xiàn)的身體易疲倦，食用大棗能夠幫助健脾胃，補血安神。但是要注意，大棗雖補，卻不宜過多食用，容易造成腹脹等不適。

4、香蕉

香蕉果肉軟滑香甜，營養(yǎng)價值極高，且其容易被消化、吸收，是很多人都極喜愛的水果。陰虛火旺的'人食用香蕉，能夠有效的幫助滋補養(yǎng)陰，清熱解毒。特別是對于脾胃虛弱出現(xiàn)的便秘、肺火旺盛導(dǎo)致的咳嗽痰多等等都有不錯的緩解作用。香蕉還是能夠讓人快樂的食物，能夠幫助陰虛火旺的人控制情緒，避免生氣上火。

5、草莓

草莓中含有的胡蘿卜素能夠在體內(nèi)合成維生素A，而維生素A是有效幫助養(yǎng)肝明目的營養(yǎng)素。對于陰虛火旺的人來說，使用草莓能夠幫助養(yǎng)肝明目、清熱解毒、平心靜氣等等。

6、西紅柿

陰虛火旺的人多食用西紅柿對身體也是有好處的。西紅柿中含有的豐富的維生素能夠幫助平肝火，降心火。陰虛火旺的人最好是能夠控制情緒，再輔之以飲食進行調(diào)養(yǎng)，才能幫助緩解陰虛火旺帶來的不適。

很多女性朋友都會有著一些婦科方面的疾病，其中一個疾病就可能是月經(jīng)不調(diào)。在面對這個疾病的同時，很多女性會十分心急。但是一定要記住，這些是萬萬不可操之過急的，一定要保持一個良好的心態(tài)。那么，月經(jīng)不調(diào)有什么快速的藥？

造成現(xiàn)代女性月經(jīng)不調(diào)的主要因素有：環(huán)境因素，個人生活因素，壓力情緒因素，疾病因素以及藥物影響因素等。患上月經(jīng)不調(diào)該怎么治療？不用慌，可以先到醫(yī)院檢查確定病因，然后根據(jù)自己的體質(zhì)來進行治療和調(diào)理。不同體質(zhì)的女性有不同的治療方法：

1、體質(zhì)虛弱型：一到經(jīng)期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經(jīng)痛現(xiàn)象，經(jīng)血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經(jīng)期短，若是并發(fā)貧血，月經(jīng)就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。

治療方法：飲食均衡，多做運動，增強體質(zhì)。早餐一定要吃，做運動不適合做激烈運動，若想運動，最好選晚餐后散步。

2、貧血型：經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來的情況很嚴重，經(jīng)常會拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結(jié)束了還是覺得全身無力。

治療方法：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶?？梢猿詣游锔闻K或其他補血食物。

3、怕冷型體質(zhì)：一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色。

治療方法：要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經(jīng)痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平?？梢耘柙』蚺菽_來驅(qū)寒氣。...

閉經(jīng)不是一般癥狀，這種癥狀常常是由一些疾病導(dǎo)致的，因此女性如果出現(xiàn)閉經(jīng)要及時到醫(yī)院檢查治療，閉經(jīng)形成的原因比較復(fù)雜，因此治療起來是需要一定時間的，其實現(xiàn)在治療閉經(jīng)中中醫(yī)治療是很不錯的，其中有藥膳治療閉經(jīng)的方法，那么，哪些藥膳可以治療閉經(jīng)？

1、當(dāng)歸8克，益母草10克，沸水沖泡或以水煎取淡藥液代茶飲用。每日2劑以上，能補血(補血食品)化瘀，通經(jīng)調(diào)沖，適用于虛性閉經(jīng)。

2、大黃10克，山楂肉15克，水煎代茶飲?；钛觯m用于血瘀型閉經(jīng)、下腹刺痛者。

3、當(dāng)歸30克，黃芪30克，生姜65克，羊肉250克。將羊肉切塊，生姜切絲，當(dāng)歸、黃芪用紗布包好，同放瓦鍋內(nèi)加入水適量，燉至爛熟，去藥渣，調(diào)味服食。每天1次，每月連服3～5天。

4、黃芪30g，枸杞子30g，乳鴿1只。將乳鴿洗凈，黃芪布包，同放燉盅內(nèi)加水適量，隔水燉熟，調(diào)味后飲湯食肉。隔天燉服1次，每月連服4～5次，適用于氣血不足型閉經(jīng)。

上面介紹的是哪些藥膳可以治療閉經(jīng)，這些內(nèi)容只供參考，如果自己患有閉經(jīng)還是要到醫(yī)院，讓醫(yī)生診斷后，根據(jù)自身情況來具體決定采取什么樣的治療方法，治療閉經(jīng)是需要一定時間的，患者在這期間一定要配合醫(yī)生治療，不可擅自中斷治療，這樣會導(dǎo)致治療時間變長不好治療。

很多難治的婦疾，當(dāng)你把方向放到 通大便，通月經(jīng)上 ，問題竟然迎刃而解。

同樣的 ，當(dāng)你大便，月經(jīng)都正常，還是覺得自己身體差，那就是情緒的問題了。

不論男女都要關(guān)注大便狀況，大便長期不正常身體肯定會出狀況，女性朋友更要把月經(jīng)視為身體的重點指標(biāo)，把目光滲透到 月經(jīng)背后的“加工廠” ——肝腎脾， 有問題早解決。

大便和月經(jīng)不止決定女人的 健康 ，更是女性朋友美麗的保障。好容顏=五分天注定+五分好方法。女人30歲后的容貌更多靠自己的養(yǎng)護方法，以內(nèi)養(yǎng)外，從里而外的滋養(yǎng)。

月經(jīng)正常代表女人卵巢和子宮、氣血正常。自然界有四季，月經(jīng)也有四季，每一周就相當(dāng)于一季，它們之間環(huán)環(huán)相扣，只有把每一個階段都養(yǎng)護好，才能最大限度地養(yǎng)護女人。

月經(jīng)期： 以通為主

經(jīng)血得溫則行，得寒則凝。 很多女性月經(jīng)本來好好的，但是經(jīng)期喝杯冷可樂、玩涼水，經(jīng)量馬上變小了，就是這個原理。

月經(jīng)期最忌著涼、生氣和勞累。 飲食調(diào)理重在溫通血脈。忌食辛辣、咖啡、濃茶、甜食和酒?？珊刃┡瘜m飲品如姜棗茶，最好早上喝最升陽。

月經(jīng)期也是我們排濕濁的好機會，溫暖的環(huán)境能幫濕濁快速排出，月經(jīng)期保暖工作做得好，月經(jīng)結(jié)束后，皮膚都會變得格外好。

經(jīng)量小可以用上艾灸，建議艾灸命門關(guān)元溫通腎元，艾灸血海活血化瘀。

命門大補腎陽。 我們的經(jīng)水與腎水相關(guān)，腎氣足，月經(jīng)才通暢。關(guān)元培元固本，補益下焦，暖宮驅(qū)寒，艾灸的藥力透到穴位，比熱水袋效果不知道好哪里去了。

經(jīng)后一周： 補血養(yǎng)陰

此時人是陰虛的，調(diào)理重在 補血養(yǎng)陰。 對月經(jīng)量少、月經(jīng)提前、臉上長痘痘以及正在備孕的女性來說，這一周是調(diào)理的最佳時期。尤其是準(zhǔn)備懷孕女性。因為此時身體大量分泌雌性激素、全身生理細胞活躍、新陳代謝加快，處于一個內(nèi)在巔峰狀態(tài)，這時做任何保養(yǎng)工作都會事半功倍。

此時艾灸三陰交、足三里是強強聯(lián)合。艾灸足三里可以益氣養(yǎng)血，三陰交具有理氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶之功。

經(jīng)后兩周：溫陽活血

此時可以吃些核桃、桂圓、山藥、羊肉等，艾灸關(guān)元和血海。

經(jīng)后三周：活血化瘀 疏肝理氣

這個時期女性子宮內(nèi)陰血旺盛、陽氣充沛，為月經(jīng)做好了準(zhǔn)備。多喝玫瑰花茶，按揉太沖穴，有疏肝理氣、活血化瘀的功效。

多數(shù)人一遇到便秘，就想起服用果導(dǎo)片、大黃等促排便藥物。殊不知，亂用這些藥物極易傷害脾胃和津血，過后更易便秘。瀉藥多為苦寒藥物，只能適用于實性便秘，所以在服用前必須先辨證。

每天敲打大腸經(jīng)，通便排毒一身輕！

大腸本身就是“傳道之官”，其養(yǎng)陽、生津、通腑有著他經(jīng)未能及的作用。

它會將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經(jīng)通暢，對身體的好處太多了！另外，大腸經(jīng)通暢不只是解決便秘這點兒事，大腸主津，津液運行正常，皮膚才能滑潤光澤；如果津液不足，則皮膚會出現(xiàn)皺紋，同時也會生出多種疾病。

如果大腸經(jīng)氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通，則會引發(fā)便秘，所以疏通大腸經(jīng)氣血很重要。

按揉具體方法：

大腸經(jīng)上的商陽穴，被稱為我們?nèi)梭w的開塞露。

便秘時，可以用大拇指指甲掐“商陽穴”，3—5分鐘就可排便。如果便秘比較厲害，就每天掐兩次，每次5—10分鐘。需要說明的是，掐“商陽穴”不治氣虛引起的便秘（就是覺得肚子脹卻拉不出來），而專治大便已到肛門卻拉不出來，一掐這個穴就出來了，相當(dāng)于用開塞露。

便秘嚴重選艾灸

虛秘 （大便艱澀，排出困難，四肢不溫，喜熱怕冷，腹中冷痛）。多因氣血兩傷而便秘。 選穴：天樞、大腸俞、氣海、足三里 。

熱秘 （多飲食，小便赤，面紅身熱，口干口臭 ），多因素體陽盛或過食辛辣厚味，以致胃腸積熱。選穴：天樞、支溝、大腸俞

按壓上巨虛辨虛實。如果是實性便秘，上巨虛往往有一個很硬的鼓包；如果是虛性則有一個凹陷。

陰虛火旺調(diào)理方劑 ：通經(jīng)絡(luò)、喝肉湯、不熬夜、節(jié)性欲。第二、喝肉湯。如果你經(jīng)絡(luò)通了，多吃點水果、粗糧，尤其是多的肉皮湯，那是最滋陰的食物，很好消化。第三、不熬夜。起居上，就是要早睡早起，讓你的身體有時間在夜里造血變現(xiàn)。如果你天天熬夜，你身上的小火老燒著，恐怕，你身體里的水，早晚要被熬干的。第四、節(jié)性欲。其實這個問題男女都一樣，只不過男人更明顯罷了。如果女人性生活不節(jié)制，同樣也會出現(xiàn)類似的問題。所以，男人要知道你這桿槍是想用的久用得長，還是只想用的猛，用的痛快；女人，同樣也要愛護你的男人，以確保天長地久的恩愛能持續(xù)。