陰虛產(chǎn)婦愛出汗體質(zhì)怎么調(diào)理

陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該怎么調(diào)理身體
陰虛體質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

陰虛體質(zhì)屬于九種體質(zhì)中的一種。陰虛體質(zhì)的人群一般體型偏于瘦長(zhǎng)，面色潮紅，有烘熱感，面板偏干，易生皺紋，手足心熱，目干澀，視物昏花，易口燥咽乾，鼻微干，唇紅微干，口渴喜冷飲，眩暈耳鳴，睡眠差，大便干燥，舌紅少津少苔。小便短澀，脈象細(xì)弦或數(shù)。平素不耐熱邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪，易患有陰虧燥熱的病變，或病后易表現(xiàn)為陰虧癥狀。

陰虛可誘發(fā)很多疾病，高血壓、冠心病、糖尿病、性功能障礙等。尤其是陰虛型冠心病患者，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，很容易發(fā)展成氣陰兩虛型冠心病，加重病情，及早調(diào)理是關(guān)鍵。陰虛體質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)？調(diào)養(yǎng)就是要注意順勢(shì)而為，不要讓它再發(fā)展，不要讓它再內(nèi)熱，不要讓它再消耗陰液了，不要讓它再虛上加虛。主要從飲食方面，起居方面，藥物等養(yǎng)生方面下手。陰虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法，如下：

1、起居調(diào)養(yǎng)

陰虛者，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，尤其要注意“秋冬養(yǎng)陰”的調(diào)養(yǎng)原則。居住環(huán)境宜安靜，選擇坐南朝北的房子。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和在高溫酷暑下工作。只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍等。鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。不適合洗桑拿。

中醫(yī)認(rèn)為，靜能安神，靜能生陰。睡眠對(duì)于陰虛體質(zhì)養(yǎng)生非常重要。對(duì)于陰虛體質(zhì)的人來說，保證睡眠質(zhì)量，少熬夜，按時(shí)作息，是基本的養(yǎng)生原則。中午應(yīng)保持一定的午休時(shí)間。宜節(jié)制房事，因?yàn)檫^度傷精耗液，對(duì)男女都一樣有傷害。晚上睡前多用熱水泡腳，經(jīng)常做足部 *** ，有助于促進(jìn)睡眠。

2、藥物調(diào)養(yǎng)

可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯；心陰虛，宜服天王補(bǔ)心丸；脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯；腎陰虛，宜服六味丸；肝陰虛，宜服一貫煎。

3、精神調(diào)養(yǎng)

陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對(duì)非原則性問題，少與人爭(zhēng)，以減少激怒，要少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂

4、飲食調(diào)養(yǎng)

陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽，宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。

5、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)

只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí)，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動(dòng)靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身專案。鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。面板干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

陰虛體質(zhì)多見于老年人，更年期男女；精神壓力過重、睡眠不足、精力消耗過多的中年人，以上這些人群一定要多加注意了。
陰虛燥熱怎么調(diào)理
補(bǔ)腎陰降燥火。麥冬玄參生地玉竹苡仁五味子當(dāng)歸雞血藤牛膝杞子白術(shù)適量水煎服。
陰虛的人吃什么食物最適合？
陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為：怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢(mèng)遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。 1 補(bǔ)陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。 補(bǔ)陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當(dāng)點(diǎn)心服食，可補(bǔ)陰虛。 甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調(diào)味，食甲魚飲湯，連食數(shù)劑，可補(bǔ)陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。 石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。 蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補(bǔ)陰虛。
體質(zhì)燥熱的人應(yīng)該怎么辦呢？
A 上火的原因

在日常生活中，人們常常會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的感覺，如：口干、口苦、口臭、起口瘡、牙痛、多夢(mèng)、胃酸、肚脹、便秘、手足心發(fā)燒、痔瘡等，兒童還會(huì)流口水、扁桃體腫大、盜汗、尿床等。它究竟是什么原因引起的呢？

從中醫(yī)角度講，有“實(shí)火”、“虛火”之分。

“實(shí)火”是指，身體基礎(chǔ)是有檔次的，只是由于外界環(huán)境及飲食不當(dāng)引起的陰陽平衡失調(diào)導(dǎo)致“陽亢”，引起功能障礙。

“虛火”是指，本身是陰虛體質(zhì)、陰陽失衡，導(dǎo)致表面現(xiàn)象“陽亢”，實(shí)際上是本身陰虛造成的相對(duì)“陽亢”，通常陰虛體質(zhì)表現(xiàn)為“虛火”，所以同時(shí)有氣血虛的表現(xiàn)，如：面色蒼白、手足冰涼、頭痛失眠、多夢(mèng)、便秘等。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“上火”的原因是微回圈不足，細(xì)胞所需的氧氣和養(yǎng)料不能及時(shí)供給，同時(shí)代謝產(chǎn)物（如乳酸、尿素等）又不能及時(shí)清除，引起一系列功能障礙。造成微回圈不足、血流緩慢的原因：一是本身基礎(chǔ)素質(zhì)差，加之不正常的生活方式（如過多食用甜食、過度飲水、出汗多等），導(dǎo)致體液失衡、搐液變稠，回圈緩慢，醫(yī)學(xué)上稱之為低滲脫水。二是本身氣血虛弱，心血管系統(tǒng)功能不好，導(dǎo)致回圈不良。

治療的誤區(qū)：

第一是用瀉藥，一味用瀉藥的結(jié)果是導(dǎo)致大便稀，加重脫水，是以減少血容量為代價(jià)，使心跳加快，雖然心跳加快后，能使回圈短時(shí)間加快，一定程度上能糾正一些缺氧狀態(tài)，“上火”癥狀相對(duì)緩解，這種以損害身體素質(zhì)為代價(jià)，惡性回圈的治法是極不可取的，一段時(shí)間后會(huì)帶來下一輪更嚴(yán)重的功能障礙（“上火”）。再一種是“上火”后出現(xiàn)口乾，人們就反復(fù)喝白開水，醫(yī)學(xué)上稱之為無張力液體，這樣做的結(jié)果是反復(fù)喝水，反復(fù)多尿，而多尿會(huì)丟掉鈉離子，反復(fù)加重低滲脫水。

正確的處理辦法：

對(duì)于體質(zhì)正常的人群，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)服些淡鹽水，稀釋血液，恢復(fù)血液水電解質(zhì)平衡，營(yíng)造一個(gè)正常的血液內(nèi)環(huán)境。

對(duì)于氣血虛弱者引起的“虛火”，應(yīng)該首先調(diào)養(yǎng)氣血，提高身體素質(zhì)，待氣血好轉(zhuǎn)后，心血管系統(tǒng)功能得到改善，陰陽平衡自然會(huì)調(diào)節(jié)，達(dá)到根治的目的。

B 讓人“上火”的食物

油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性，只要采用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物。

大蒜、辣椒等 *** 性食物通常吃完以后會(huì)全身發(fā)熱，也是上火的主要原因之一。

荔枝、榴蓮這類水果很容易引起火氣。

肉類因?yàn)槟墚a(chǎn)生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會(huì)使血液酸化，使體內(nèi)的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。

酒類除啤酒外，其他酒類幾乎都會(huì)引起火氣，尤其是酒精在30％以上的酒類最易上火。

中藥補(bǔ)品幾乎所有補(bǔ)藥都容易引起火氣大。

天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解熱的水果：

寒涼水果解燥熱

夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。

但是，寒性水果不能多吃，否則反而對(duì)身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚 *** 。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會(huì)有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當(dāng)做滋補(bǔ)水果多吃一點(diǎn)。

而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤(rùn)肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡，甚至引起面板黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中......
陰虛潮熱，女人一定要懂 陰虛潮熱怎么調(diào)理
是下焦虛寒，易上火，小便發(fā)黃發(fā)熱這是真寒假熱之癥。脾胃也有點(diǎn)虛，八味正氣丸，不過要加減，因?yàn)槟愕募姘Y蠻多的
陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人什么樣的癥狀算嚴(yán)重呢?打算明天去看中醫(yī)。
你的病挺復(fù)雜的
陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該怎么養(yǎng)生
陰虛體質(zhì)屬于九種體質(zhì)中的一種。陰虛體質(zhì)的人群一般體型偏于瘦長(zhǎng)，面色潮紅，有烘熱感，面板偏干，易生皺紋，手足心熱，目干澀，視物昏花，易口燥咽乾，鼻微干，唇紅微干，口渴喜冷飲，眩暈耳鳴，睡眠差，大便干燥，舌紅少津少苔。小便短澀，脈象細(xì)弦或數(shù)。平素不耐熱邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪，易患有陰虧燥熱的病變，或病后易表現(xiàn)為陰虧癥狀。

陰虛可誘發(fā)很多疾病，高血壓、冠心病、糖尿病、性功能障礙等。尤其是陰虛型冠心病患者，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，很容易發(fā)展成氣陰兩虛型冠心病，加重病情，及早調(diào)理是關(guān)鍵。陰虛體質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)？調(diào)養(yǎng)就是要注意順勢(shì)而為，不要讓它再發(fā)展，不要讓它再內(nèi)熱，不要讓它再消耗陰液了，不要讓它再虛上加虛。主要從飲食方面，起居方面，藥物等養(yǎng)生方面下手。陰虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法，如下：

1、起居調(diào)養(yǎng)

陰虛者，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，尤其要注意“秋冬養(yǎng)陰”的調(diào)養(yǎng)原則。居住環(huán)境宜安靜，選擇坐南朝北的房子。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和在高溫酷暑下工作。只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍等。鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。不適合洗桑拿。

中醫(yī)認(rèn)為，靜能安神，靜能生陰。睡眠對(duì)于陰虛體質(zhì)養(yǎng)生非常重要。對(duì)于陰虛體質(zhì)的人來說，保證睡眠質(zhì)量，少熬夜，按時(shí)作息，是基本的養(yǎng)生原則。中午應(yīng)保持一定的午休時(shí)間。宜節(jié)制房事，因?yàn)檫^度傷精耗液，對(duì)男女都一樣有傷害。晚上睡前多用熱水泡腳，經(jīng)常做足部 *** ，有助于促進(jìn)睡眠。

2、藥物調(diào)養(yǎng)

可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯；心陰虛，宜服天王補(bǔ)心丸；脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯；腎陰虛，宜服六味丸；肝陰虛，宜服一貫煎。

3、精神調(diào)養(yǎng)

陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對(duì)非原則性問題，少與人爭(zhēng)，以減少激怒，要少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂

4、飲食調(diào)養(yǎng)

陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽，宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。

5、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)

只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí)，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動(dòng)靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身專案。鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。面板干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

陰虛體質(zhì)多見于老年人，更年期男女；精神壓力過重、睡眠不足、精力消耗過多的中年人，以上這些人群一定要多加注意了。

中醫(yī)認(rèn)為，陰液泛指體內(nèi)一切富有營(yíng)養(yǎng)的液體，或是指臟腑的陰精。從液的性質(zhì)而言，液是稠而濁的，屬陰，所以叫陰液。人體內(nèi)的精液、汗液、血液等都屬于陰液。且水也是屬陰的，體內(nèi)的陰液若是不足了，就好比失去了灌溉的土地。這時(shí)候，心、肝、腎等臟腑及耳、眼、鼻等孔竅，包括我們的皮膚，均失去濡潤(rùn)，滋 養(yǎng)生 命的源泉干涸了，身體就會(huì)產(chǎn)生一系列干燥失潤(rùn)，甚至以熱為主的表現(xiàn)，因此百病就容易纏上身。

生活中大家可能會(huì)經(jīng)常聽到陰虛這個(gè)詞，雖然耳熟能詳，但是未必真正了解陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)以及調(diào)理方法。下面就給大家詳細(xì)講講這個(gè)陰虛體質(zhì)。

1. 怕熱、喜涼、手腳心愛出汗、五心煩熱

2. 容易失眠、情緒容易躁動(dòng)、煩躁不安

3. 耳鳴頭暈、發(fā)干、咽干

4. 口干口渴、大便干便秘

5. 容易遺米青或是欲望旺盛，于鏊算腿軟

6. 面色潮紅、視物昏花

7. 舌紅，少苔或無，有的有裂痕

以上就是陰虛體質(zhì)的常見表現(xiàn)了，若是你有以上情況，就需要注意了，你也許就是陰虛。

1. 學(xué)會(huì)善于調(diào)節(jié)自己的情緒，避免受到外界因素的影響而產(chǎn)生不良情緒，因?yàn)槲逯具^極，容易化火，情緒過極，會(huì)助火生熱，易于加重陰虛的偏傾。

2. 飲食調(diào)理以滋陰潛陽為主。平時(shí)可以多吃糯米、芝麻、烏賊、綠豆、海參、鮑魚、牛奶、桃子、銀耳、鴨肉、水果、蔬菜等。這些食品性味多為甘寒性涼，皆有益于機(jī)體陰精之功。除此之外，平時(shí)也要忌食辛辣、刺激性的食物，忌吃溫?zé)嵯阍锸称芳凹逭ū吹氖称贰?/p>

3. 養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，避免熬夜，戒煙戒酒。

4. 平時(shí)可經(jīng)常做一些比較柔和的 體育 鍛煉，比如八段錦、太極拳等。

注意：若是陰虛過重者，可以采用中藥來進(jìn)行調(diào)理，并且需要在專業(yè)的醫(yī)生辯證及指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

您好，產(chǎn)后出汗多身體虛的表現(xiàn)，氣虛+血虛就會(huì)讓媽媽的體質(zhì)越來越差。雖然會(huì)吃一些大補(bǔ)的食物，但虛弱的身體并不能夠很好的消化吸收，反而會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，造成脂肪囤積，所以一些媽媽就出現(xiàn)了虛胖。

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產(chǎn)后出汗怎么調(diào)理，產(chǎn)后出汗身體虛的表現(xiàn)？產(chǎn)后出汗怎么調(diào)理！無論是冬天還是夏天，新媽媽在產(chǎn)后出汗總是比平常多，稍微活動(dòng)或是進(jìn)食時(shí)就會(huì)汗流滿面，有時(shí)在睡覺時(shí)更為明顯。產(chǎn)后多汗有的是生理現(xiàn)象，有的是因產(chǎn)后虛癥所致，要根據(jù)個(gè)體情況來判斷，并適當(dāng)調(diào)理。國(guó)際衛(wèi)生組織WHO發(fā)現(xiàn)人體需要大量供給含有21項(xiàng)血液必需原料PWRH更快更穩(wěn)的補(bǔ)充血液原料，保證紅細(xì)胞生成所需的蛋白質(zhì)、血紅素、銅、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營(yíng)養(yǎng)充足。用于新紅細(xì)胞的健康生成，防止紅細(xì)胞的數(shù)量減少或質(zhì)量下降。加速紅細(xì)胞生長(zhǎng)，促使血量充沛。通暢血液運(yùn)輸使其良性循環(huán)。

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產(chǎn)后出汗怎么調(diào)理？對(duì)產(chǎn)后多汗的認(rèn)識(shí)！

產(chǎn)后2周內(nèi)的多汗，大多是正常的生理現(xiàn)象，稱為“褥汗”。

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原因：

由于孕期水鈉潴留，血容量增加，到產(chǎn)后，隨著胎兒和胎盤的娩出，新陳代謝顯著降低，體內(nèi)潴留的水分通過皮膚表面出汗和尿液、呼吸來排出體外，其中出汗多是最易被感覺到的一種方式。這種出汗有利于減輕產(chǎn)婦的心臟負(fù)擔(dān)及產(chǎn)后機(jī)體的康復(fù)，不必?fù)?dān)心。

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病理性多汗是產(chǎn)后虛癥：

如果產(chǎn)后出汗持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，超過2個(gè)月以上，應(yīng)考慮是病理性多汗，又分兩種情況，一種是白天多汗，稍微活動(dòng)一下就汗流不止，稱為“產(chǎn)后自汗”；另一種情況是晚上睡眠中出汗，醒來即止，稱為“產(chǎn)后盜汗”，均為產(chǎn)后虛癥。

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產(chǎn)后出汗怎么調(diào)理？產(chǎn)后出汗容易氣血不足，該怎么補(bǔ)救？

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懷孕生產(chǎn)都會(huì)消耗媽媽大量的氣血，雖然我們有坐月子的傳統(tǒng)，但僅僅靠月子里的保養(yǎng)是不夠的。剛剛生完寶寶的媽媽身體都比較虛弱，照顧寶寶不能好好休息會(huì)加劇身體的損耗，氣虛+血虛就會(huì)讓媽媽的體質(zhì)越來越差。雖然會(huì)吃一些大補(bǔ)的食物，但虛弱的身體并不能夠很好的消化吸收，反而會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，造成脂肪囤積，所以一些媽媽就出現(xiàn)了虛胖。

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產(chǎn)后氣血不足的表現(xiàn)？

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1、產(chǎn)后發(fā)熱

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產(chǎn)后發(fā)熱的其中一個(gè)原因就是分娩時(shí)失血耗氣，正氣虧損，表現(xiàn)為產(chǎn)后低熱不退或夜熱早涼，眩暈，失眠，盜汗，手腳心熱，面色蒼白，舌淡，脈細(xì)數(shù)等癥狀。

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2.氣虛自汗

病因--產(chǎn)后失血耗氣，氣營(yíng)兩傷，營(yíng)血不足，衛(wèi)陽不固，而致自汗不止。

表現(xiàn)—產(chǎn)后自汗如淋，面色蒼白，氣短少語，乳汁清稀，惡露色淡量多，苔薄舌淡胖。

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3.陰虛盜汗

病因—如果本身為陰虛體質(zhì)，分娩出血而陰衰于內(nèi)，陽氣獨(dú)盛于外，則致盜汗不止。

表現(xiàn)—產(chǎn)后盜汗不止，潮熱面赤，口干少津，心煩手足心熱，腰膝酸軟，舌紅少津。

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人體內(nèi)血液的總量稱為血量，是血漿量和血細(xì)胞的總和，但除紅細(xì)胞外，其它血細(xì)胞數(shù)量很少，常忽略不計(jì)。紅細(xì)胞主要在人體的骨髓內(nèi)生成。靠紅細(xì)胞生成素與血紅素產(chǎn)生。紅細(xì)胞的生成就是由它們負(fù)責(zé)控制。紅細(xì)胞生成素產(chǎn)生于腎臟的毛細(xì)血管上皮中，作用在骨髓上，令骨髓制造一批新的紅細(xì)胞。但腎臟能力下降時(shí)，紅細(xì)胞生成素?zé)o法正常合成。在給予紅細(xì)胞生成素的同時(shí)必須注意體內(nèi)血紅素鐵PWRH的含量，促使紅細(xì)胞前質(zhì)物的生成及分化，催化產(chǎn)生紅細(xì)胞的化學(xué)反應(yīng)，以增加紅細(xì)胞的數(shù)量。使造血系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，科學(xué)有效的快速補(bǔ)血。而當(dāng)體內(nèi)不足，不給予及時(shí)補(bǔ)充會(huì)使紅細(xì)胞無法產(chǎn)生或生成被延遲，降低氧氣運(yùn)輸?shù)男?。?dǎo)致紅細(xì)胞形狀會(huì)變小，顏色較白，數(shù)目也會(huì)減少。

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補(bǔ)血就要補(bǔ)鐵但植物性食物中只含有非血紅素鐵。非血紅素鐵以三價(jià)鐵的形式存在，必須將其還原成二價(jià)鐵即血紅素鐵才能被吸收。吸收差且副作用多。而補(bǔ)血吸收合成率是關(guān)鍵，法國(guó)PWRH血紅素鐵鈣鋅含鐵量高且含鐵性質(zhì)好，是與血紅蛋白及肌紅蛋白中的卟啉結(jié)合的鐵，結(jié)構(gòu)與人體的血紅素鐵相似，不受胃酸影響，直接被腸粘膜吸收，吸收率合成率高。含21項(xiàng)生成血液所需的主要原料營(yíng)養(yǎng)，親和力強(qiáng)不刺激腸胃和消化道系統(tǒng)。攝入后不會(huì)出現(xiàn)非血紅素鐵導(dǎo)致的惡心、胃脹、腹瀉、等副作用。拒絕單一鐵劑造成體內(nèi)鐵過剩蓄積、容易復(fù)發(fā)和營(yíng)養(yǎng)不均衡等問題。

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產(chǎn)后出汗的危害，產(chǎn)后出汗怎么調(diào)理！

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出汗本身雖然無關(guān)痛癢，但是不注意的話，會(huì)影響身體健康，尤其是一些異常分娩的產(chǎn)婦，出現(xiàn)胎盤早剝、產(chǎn)后出血等現(xiàn)象，身體抵抗力十分薄弱，大量出汗而不注意保暖的話，很容易受涼、感冒，引起其他的并發(fā)癥。

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每1000毫升汗液中含鈣1毫克，在平時(shí)，每天由汗液丟失的鈣僅15毫克，并不十分重要，但若產(chǎn)后出汗嚴(yán)重，則很容易導(dǎo)致低鈣血癥，表現(xiàn)為手足抽搐、肌肉抽搐，長(zhǎng)期鈣缺乏會(huì)導(dǎo)致成人軟骨病、易骨折，以及經(jīng)常腰背和腿部疼痛，特別是產(chǎn)婦，孕期被胎兒攝取了很多鈣更易造成缺鈣。

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產(chǎn)后惡露排除，促進(jìn)身體恢復(fù)：

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指產(chǎn)后陰道所排出的分泌物，混合了子宮出血、胎盤碎片、胎膜、蛻膜、子宮及子宮頸的分泌物。惡露產(chǎn)生，主要是來自胎盤與子宮剝離后，在子宮與胎盤接觸面的血管傷口出血所致，這些出血混著殘存的胎膜或胎盤碎片而排出。

產(chǎn)后惡露是衡量媽媽修復(fù)的關(guān)鍵指標(biāo)，長(zhǎng)期的惡露不凈會(huì)導(dǎo)致婦科的炎癥，如陰道炎，宮頸炎，子宮內(nèi)膜炎，盆腔炎，附件炎等，另外，長(zhǎng)期的惡露不凈，可能是有宮腔內(nèi)的胎膜或胎盤殘留引起。

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法國(guó)PWRH通過會(huì)陰部粘膜、毛細(xì)血管、會(huì)陰穴定向?qū)胪钙の?，直達(dá)生殖系統(tǒng)，促進(jìn)排出惡露，促進(jìn)子宮和陰道收縮，修復(fù)受損子宮及子宮消炎。

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產(chǎn)后多汗的護(hù)理

1、新媽媽居住的環(huán)境溫度不宜過高，要適當(dāng)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。

2、新媽媽的穿著要合適，不要穿戴過多，蓋的被子的厚度也要適宜。

3、當(dāng)身體出汗時(shí)用毛巾隨時(shí)擦干，以免著涼，要勤換衣服，尤其產(chǎn)婦的內(nèi)衣內(nèi)褲要及時(shí)更換。

4、在條件適宜的情況下，產(chǎn)婦每天可以淋浴，也可以每晚用溫水擦洗。

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產(chǎn)后坐月子期間服用PWRH的好處：

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1、可以促進(jìn)乳汁的分泌，提高乳汁里的唾液酸含量，讓寶寶更聰明。

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2、可以緩解哺育孩子的勞累，燕窩的高效修復(fù)功效可以讓寶媽緩解帶娃的勞累，讓寶媽榮光煥發(fā)。

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3、可以恢復(fù)生產(chǎn)前苗條的身姿，還可以減少妊娠斑，抑制產(chǎn)后的色素沉著，幫助寶媽盡快恢復(fù)，早日找回自信，遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁癥!

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4、乳汁內(nèi)含的營(yíng)養(yǎng)更豐富，這樣寶寶吃母乳營(yíng)養(yǎng)更加豐富一點(diǎn)，可以提高寶寶的免疫力，開發(fā)智力，寶寶的身體也會(huì)更加健康！

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產(chǎn)后出汗怎么調(diào)理，注意多飲水，注意房間內(nèi)的室溫調(diào)節(jié)，不宜過熱過涼，注意通氣透氣。衣服被褥不宜捂得太多。出汗后及時(shí)擦干，等表皮的傷口愈合后，可每天淋浴，保持清潔。內(nèi)衣要勤洗勤換，保持干燥。如果是內(nèi)熱引起的多汗可減少進(jìn)補(bǔ)，適當(dāng)食用水果、蔬菜等偏涼食物調(diào)節(jié)平衡。@ZCJ&

一般情況下，產(chǎn)后有一部分孕婦愛出汗，這也是正常的，但是，如果孕婦大量出汗還是要去醫(yī)院檢查的，要去正規(guī)的醫(yī)院，不要去沒有保障的醫(yī)院就診。產(chǎn)后可以不去檢查嗎?產(chǎn)后盆腹腔疼不疼?

根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，生完孩子以后出汗就比較多，考慮您就是有腎虛，導(dǎo)致了氣血不足而引起來的，建議您現(xiàn)在到您當(dāng)?shù)卣?guī)的公立醫(yī)院，中醫(yī)科找中醫(yī)把脈，口服中藥來調(diào)理效果比較好，平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，也是要多樣化，注意休息，保證充足的睡眠

這種情況考慮是身體虛弱引起的，可以口服生脈飲治療，平時(shí)注意飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，多吃些禽蛋瘦肉。平時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后月經(jīng)不正常，排卵期是很難計(jì)算的，需要做好安全避孕措施，避免意外懷孕流產(chǎn)手術(shù)對(duì)身體是有傷害的。可以使用避孕套避孕。

在分娩后的最初幾天里，媽媽往往會(huì)感覺到比平常出汗多，有時(shí)候睡覺剛醒來或者稍微一運(yùn)動(dòng)就會(huì)出汗，甚至衣服濕透，其實(shí)，這并不是病態(tài)，而是一種媽媽分娩后的正?，F(xiàn)象，一般幾天到半個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)，這就是產(chǎn)后出汗，也稱為產(chǎn)后褥汗。產(chǎn)后褥汗是指產(chǎn)婦在產(chǎn)后1-3天內(nèi)，因?yàn)闄C(jī)體的生理變化出現(xiàn)少量出汗的情況，屬于正常的分娩后現(xiàn)象。

按照產(chǎn)后出汗的不同情況，分為生理性產(chǎn)后出汗和病理性產(chǎn)后出汗。如天氣炎熱和大運(yùn)動(dòng)量時(shí)的出汗多屬生理現(xiàn)象。病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時(shí)不自覺出汗。另一種是自汗，發(fā)生在白天，不因勞動(dòng)、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運(yùn)動(dòng)則大汗淋漓。自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后。產(chǎn)后出汗多是正常的反應(yīng)，媽媽不要過于擔(dān)心，只需要注意衛(wèi)生、預(yù)防感冒，做好休養(yǎng)即可

產(chǎn)后1-3天內(nèi)，產(chǎn)后媽媽會(huì)有出現(xiàn)比平時(shí)出汗多的情況，尤其是在夏天，稍微運(yùn)動(dòng)都可以將衣服濕透。這是一種分娩后的正?，F(xiàn)象，媽媽不必?fù)?dān)心。產(chǎn)后出汗的原因主要是因?yàn)楫a(chǎn)后機(jī)體發(fā)生了許多生理變化，導(dǎo)致媽媽體內(nèi)汗液旺盛，從而出現(xiàn)出汗增多的現(xiàn)象。

產(chǎn)后出汗的原因，首先是從胎盤胎兒分娩說起。當(dāng)胎兒從胎盤分娩出來后，胎盤血液循環(huán)就會(huì)停止，導(dǎo)致媽媽子宮收縮，大量的血液就會(huì)進(jìn)入人體循環(huán)，加上妊娠期間有較多的組織間液體要回收到血管當(dāng)中，這樣，血容量就會(huì)有所增加，一般有15%-20%。與此同時(shí)，妊娠期體內(nèi)雌激素增加，腎上腺功能處于亢進(jìn)的狀態(tài)，孕期媽媽基礎(chǔ)代謝增高，植物神經(jīng)系統(tǒng)改變引起血管舒張，功能不穩(wěn)定，皮膚血容量也隨著增加。

分娩以后，身體的新陳代謝和內(nèi)分泌活動(dòng)降低.體內(nèi)潴留的水分必須排出體外，才能減輕心臟負(fù)擔(dān)，有利于產(chǎn)后機(jī)體的康復(fù)。而媽媽排泄水分主要有兩個(gè)途徑，一是排尿，二是通過皮膚大量出汗的方式排出。所以，媽媽在產(chǎn)褥早期不僅尿量增多，而且皮膚排泄功能旺盛。同時(shí)，媽媽也會(huì)發(fā)現(xiàn)，體重在產(chǎn)后1周內(nèi)迅速減輕。

懷孕以后，為了滿足胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育并為分娩做準(zhǔn)備，孕婦體內(nèi)血容量增加。同時(shí)，伴隨著激素水平的升高、物質(zhì)能量代謝的增快，大量水分在體內(nèi)積聚。?分娩以后，產(chǎn)婦新陳代謝和內(nèi)分泌活動(dòng)顯著降低，體內(nèi)不再需要這么多的循環(huán)血量了，只有排出體外，才能減輕負(fù)擔(dān)。?所以，產(chǎn)婦在月子期間，尤其在產(chǎn)后最初幾天，產(chǎn)婦總是出汗較多，特別是在睡眠時(shí)和初睡時(shí)，常見產(chǎn)婦衣服、被子都被汗水浸濕，醫(yī)學(xué)上將此種生理現(xiàn)象稱為“褥汗”，這是產(chǎn)后機(jī)體自我調(diào)節(jié)的過程，屬于正常的生理現(xiàn)象，隨著產(chǎn)后天數(shù)的增加，會(huì)自行好轉(zhuǎn)。懷孕以后，為了滿足胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育并為分娩做準(zhǔn)備，孕婦體內(nèi)血容量增加。同時(shí)，伴隨著激素水平的升高、物質(zhì)能量代謝的增快，大量水分在體內(nèi)積聚。?分娩以后，產(chǎn)婦新陳代謝和內(nèi)分泌活動(dòng)顯著降低，體內(nèi)不再需要這么多的循環(huán)血量了，只有排出體外，才能減輕負(fù)擔(dān)。?所以，產(chǎn)婦在月子期間，尤其在產(chǎn)后最初幾天，產(chǎn)婦總是出汗較多，特別是在睡眠時(shí)和初睡時(shí)，常見產(chǎn)婦衣服、被子都被汗水浸濕，醫(yī)學(xué)上將此種生理現(xiàn)象稱為“褥汗”，這是產(chǎn)后機(jī)體自我調(diào)節(jié)的過程，屬于正常的生理現(xiàn)象，隨著產(chǎn)后天數(shù)的增加，會(huì)自行好轉(zhuǎn)。懷孕以后，為了滿足胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育并為分娩做準(zhǔn)備，孕婦體內(nèi)血容量增加。同時(shí)，伴隨著激素水平的升高、物質(zhì)能量代謝的增快，大量水分在體內(nèi)積聚。?分娩以后，產(chǎn)婦新陳代謝和內(nèi)分泌活動(dòng)顯著降低，體內(nèi)不再需要這么多的循環(huán)血量了，只有排出體外，才能減輕負(fù)擔(dān)。?所以，產(chǎn)婦在月子期間，尤其在產(chǎn)后最初幾天，產(chǎn)婦總是出汗較多，特別是在睡眠時(shí)和初睡時(shí)，常見產(chǎn)婦衣服、被子都被汗水浸濕，醫(yī)學(xué)上將此種生理現(xiàn)象稱為“褥汗”，這是產(chǎn)后機(jī)體自我調(diào)節(jié)的過程，屬于正常的生理現(xiàn)象，隨著產(chǎn)后天數(shù)的增加，會(huì)自行好轉(zhuǎn)。

產(chǎn)后，體內(nèi)血容量增加，大量的水分容易在孕婦體內(nèi)積聚。產(chǎn)婦的新陳代謝活動(dòng)和內(nèi)分泌活動(dòng)顯著降低，機(jī)體也再不需要如此多的循環(huán)血量了，積聚的水分就顯得多余，必須排出體外，才能減輕心臟負(fù)擔(dān)，有利于產(chǎn)后機(jī)體的全面康復(fù)。人體排泄水分的途徑有3條：

一是經(jīng)泌尿系統(tǒng)從尿液中排出;

二是通過呼吸，從呼出的氣體中以水蒸氣的形式帶走水分;

第三條途徑是通過皮膚以出汗的方式排出體外。產(chǎn)婦在產(chǎn)期不僅尿量憎多，而且，支配汗腺活動(dòng)的交感神經(jīng)興奮性也占優(yōu)勢(shì)，汗腺的分泌沽動(dòng)增強(qiáng)，這就使得產(chǎn)婦無論是在冬天還是在春秋季節(jié)，皆是全身汗涔涔的。這是機(jī)體在產(chǎn)后進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的結(jié)果，并非是身體虛弱，也不是什么病態(tài)，屬于生理現(xiàn)象，不是病，常在數(shù)日內(nèi)自行好轉(zhuǎn)，不必?fù)?dān)心。但需注意的是，在出汗時(shí)，由于毛孔張開，易受風(fēng)寒，

指導(dǎo)意見：

所以要防止受風(fēng)、著涼，且在出汗時(shí)，要隨時(shí)把汗擦干，汗液浸濕的衣服要及時(shí)更換，注意保持皮膚清潔