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金錢草
2023-07-20 11:15:44
根據(jù)女人的身體患有氣血兩虛的臨床病變表現(xiàn)情況,確實(shí)身體出現(xiàn)了免疫記錄第1項,血液循環(huán)不良的一種食品,損傷的臨床表現(xiàn),在臨床檢查確診以后進(jìn)階通過補(bǔ)氣養(yǎng)血,營養(yǎng)補(bǔ)充,滋陰補(bǔ)氣養(yǎng)血的方法進(jìn)行綜合性治療。
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李雲(yún)松
回復(fù)氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差,氣虛者癥狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血即流動于經(jīng)脈中的紅色液體。血虛比較通俗的說法就是指血少。血虛者癥狀為面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚?! ≈嗅t(yī)認(rèn)為,氣可以推動血液運(yùn)行,血可以運(yùn)載氣,氣血相互滋生,氣虛則血少、血少則氣虛,故在中醫(yī)臨床上一般是氣血雙補(bǔ)(或稱為氣兩虛、氣血不足)?! ∷自捳f,藥補(bǔ)不如食補(bǔ),氣血不足最好是采用食補(bǔ)的方法,不過食補(bǔ)貴在持之以恒,當(dāng)然,你也可以去看中醫(yī),適當(dāng)吃一些成藥或湯藥調(diào)理,這樣可能會見效快些。下面給你介紹一些簡單的常用食療方,都比較簡單的 平時在家里就可以做,平時飲食上多注意調(diào)理。當(dāng)歸燉豬蹄 原料:豬蹄兩只,當(dāng)歸50克,蔥、姜、料酒、花椒、鹽等適量?! ≈品ǎ簩⒇i蹄洗凈切成大塊,在開水中煮兩分鐘,去其腥味,撈出。然后再在鍋內(nèi)加水燒開放入豬蹄,加入當(dāng)歸及調(diào)料適量,用旺火燒開,改用文火煮至豬蹄熟爛?! ∏逭羧藚㈦u 原料:人參15克,母雞1只,火腿10克,水發(fā)玉蘭片1 0克,水發(fā)香菇15克,精鹽、味精、蔥、生姜、雞湯 各適量。 制作:將母雞宰殺后,退毛去凈內(nèi)臟,放入開水鍋 里燙一下,用涼水洗凈;將火腿、玉蘭片、香菇, 蔥、生姜均切片;將人參用開水泡開,上籠蒸30分鐘取出;將母雞洗凈,放在盆內(nèi),置入人參、火腿、 玉蘭片,香菇、蔥、生姜、精鹽、料酒、味精,添 入雞湯(淹沒過雞),上籠,在大火上蒸至爛熟;將蒸熟的雞放在大碗內(nèi),將人參切碎,與火 腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上,將蒸雞的湯倒在勺 里,燒開,撇去沫子,調(diào)好口味,澆在雞肉上即成 。 歸參山藥豬腰 原料:當(dāng)歸10克,黨參1O克,山藥10克,豬腰500克, 醬油、醋、姜絲、蒜未、香油各適量。 制作:將豬腰切開,剔去筋膜臊腺,洗凈,放入鋁 鍋內(nèi);將當(dāng)歸、黨參、山藥裝入紗布袋內(nèi),扎緊口,放入鋁鍋內(nèi);在鋁鍋內(nèi)加適量水,清燉至豬腰熟透,撈出 豬腰,冷卻后,切成薄片,放在盤子里;將醬油、醋、姜絲、蒜未、香油等與豬腰片 拌勻即成。 五香牛肉 原料:牛肉2500克,食鹽90克,白糖24克,紅醬油60 克,姜塊2塊,蔥結(jié)3只,料酒、茴香、桂皮、紅米 汁各適量。 制作:選用牛肘子部位的全瘦肉,先按肌肉纖維用 刀直切開后,切成500克左右的塊,然后用刀根戳出 一排排刀洞,四面戳到。板上先撒上少許食鹽,將 肉塊放在上面反復(fù)推擦,擦至鹽粒溶化(俗稱出汗 ),然后放在缸內(nèi)腌3~4天(夏季腌一天),經(jīng)過 多次翻動,腌至肉紅、硬、香; 將鍋內(nèi)加水適量,用大火燒滾(水要多), 投入肉塊,上下翻動幾次,撈出刷洗干凈; 在鍋底先放鍋墊,墊上放牛肉塊,加入茴香 ,桂皮、蔥結(jié)、姜塊、料酒、白糖、醬油和紅米汁 ,在大火上燒滾,至牛肉變紅色時,再加入白湯淹 沒牛肉,放入適量食鹽,試味后,加蓋燒至沸滾, 再移小火上燜煮2小時左右,等用筷子能戳進(jìn)牛肉時撈出,冷透后,按其肌肉纖維橫向切片即成。 荔枝肉 原料:豬腿肉300克,鮮荔枝肉(凈)100克,2個雞蛋 的蛋清,水淀粉25克,白糖60克,白醋30克,食用紅色素一滴,精鹽、料酒各適量,植物油1000克(實(shí)耗50克)。 制作:把豬腿肉切成2塊,用刀背敲松后改刀成四 方小塊(24塊),加入鹽、食用紅色素少許,蛋清 ,水淀粉15克,拌勻備用。把鮮荔枝肉一切兩半; 燒熱鍋放入植物油,待油燒至六七成熱時, 把豬腿肉一塊塊下油鍋炸至內(nèi)熟外脆呈黃色撈出, 將鍋中的油倒去,加入料酒、水100克,白糖、白醋 、精鹽,下水淀粉勾芡,倒入炸好的肉和鮮荔枝肉 翻勻,淋上少許熟油,起鍋裝盤即可。 花生米大棗燒豬蹄 原料:豬蹄1000克,花生米(帶皮)100克,大棗40枚 ,料酒25克,醬油60克,白糖30克,蔥段20克,生 姜10克,味精、花椒、八角固香、小茴香各少許, 鹽適量。 制作:花生米、大棗置碗內(nèi)用清水洗凈、浸潤;將豬蹄出毛洗凈,煮四成熟撈出,用醬油拌勻;鍋內(nèi)放油,上火燒七成熱,將豬蹄炸至金黃 色撈出,放在炒鍋內(nèi),注入清水,同時放入備好的 花生米、大棗及調(diào)料,燒開后用小火燉爛即可。 蝦仁魚皮 原料:
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周口-李**
回復(fù)
說到弱女子,該吃什么?我想大家都有一定的了解。有人問女性如何治療氣血兩虛?另外有人想問怎么調(diào)理氣血還不夠補(bǔ)嗎?這是怎么回事?其實(shí)如何調(diào)理女性血虛,下面就來學(xué)習(xí)一下如何調(diào)理女性血虛,希望對大家有所幫助。
女人身體虛弱吃什么好?
體質(zhì)分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種。女人氣血不足喝什么藥?
1.氣虛:氣虛主要表現(xiàn)為:氣虛、懶、倦、聲低、氣短、易出汗、頭暈、心悸、面色萎黃、食欲不振、虛熱、自汗、子宮脫垂、舌質(zhì)淡胖、舌苔有齒痕、脈弱等。都是機(jī)能減退,不一定是疾病。氣虛需要補(bǔ)氣,有人參、黃芪、黨參等??捎米餮a(bǔ)氣藥物。
補(bǔ)氣的食物:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、黃豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、鰻魚、蝦、蘑菇等??梢越?jīng)常交替選衣服。忌氣虛食物:山楂、佛手、檳榔、大蒜、蕪菁、香菜、蕪菁、胡椒、蓽茇、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;忌或少吃:蕎麥、柚子、柑橘、金桔、金桔餅、橙子、菱角、生蘿卜、腦殼、芥菜、薤白、君達(dá)、砂仁、菊花、茶葉、煙草。
對應(yīng)飲食:胡愛山百合蓮子湯;人參香草燒鴿子;麻辣牛肉;紅棗烤豬蹄;氣血兩虛的食療如何規(guī)范?
2.血虛:血虛主要表現(xiàn)為:面色蒼白,面色萎黃,唇爪蒼白,頭暈乏力,心悸,失眠多夢,大便干燥,月經(jīng)期少,量少,色淡,舌淡,苔滑,津液少,脈弱。進(jìn)補(bǔ)要補(bǔ)血,養(yǎng)血生血,補(bǔ)血的藥物可以是當(dāng)歸、阿膠、地黃。
補(bǔ)血食物:烏雞、黑芝麻、核桃、桂圓、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等??梢越?jīng)常交替選擇:血虛食物:菱角、大蒜;
對應(yīng)飲食:當(dāng)歸、熟地烏雞;胡愛山牛肉豬肉鍋;菊花帶魚;玫瑰和菊花露;或者避免少吃:海藻、豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
3.陰虛:又稱陰虛火旺,俗稱虛火。陰虛主要表現(xiàn)為:惡熱、易怒、兩頰灼熱、口干咽痛、大便干結(jié)、小便赤黃少、舌淡津液少、五心發(fā)熱、盜汗、腰酸、濕夢遺、舌紅、苔薄或脫落、脈細(xì)。應(yīng)采用滋陰、養(yǎng)陰、養(yǎng)陰的方法。補(bǔ)陰藥可以是生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。
補(bǔ)陰食物:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、蓮藕、金針菇、枸杞、菱角、梨等??梢越惶娣谩E詺庋獌商摰陌Y狀。
女人氣血虛怎么調(diào)理:女人氣血虛怎么辦?
陰虛飲食項目:花椒、肉桂;避免或少吃:狗肉、羊肉、麻雀肉、海馬、海龍、魚子醬肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、桂圓、佛手、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜。氣血兩虛怎么調(diào)理?
對應(yīng)飲食:金碗厚豆腐;一小捆肉;菊花大棗銀耳湯;甲魚牛膝湯;農(nóng)民烤魚;胸部挨了一品脫的肘擊;金鍋里濃郁的豆腐;胡愛山燉雞
陽食物:牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、貽貝、核桃仁、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、肉桂、茴香等??梢越惶娣?。
忌陽虛食物:鴨肉、兔肉、獺肉、冬瓜;不吃或少吃:鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、蝸牛、蚌肉、柿子、柿子、柚子、柑橘、香蕉、無花果、西瓜、苦瓜、紅薯、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、蘿卜。
對應(yīng)飲食:海馬懷雞;唐堯的三面海港;韭菜燜大蝦;炒腰花;神仙烤鴨;
5.氣陰兩虛:氣陰兩虛也常見于身陰兩虛的患者。主要表現(xiàn)為:既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛癥狀,又有上火發(fā)炎、咽干、舌紅等陰虛癥狀。但是,沒有慢性病。這種體質(zhì)叫氣陰兩虛。補(bǔ)中要益氣養(yǎng)陰,即補(bǔ)中要?dú)怅幖骖櫋?br>
陰陽兩虛:陰陽兩虛,稱為陰陽兩虛,主要表現(xiàn)為:既怕冷又怕熱,尤其是冬寒夏熱。這是一種陰陽失調(diào)或陰陽兩虛的體質(zhì)。陰陽要合,滋陰溫陽,滋陰壯陽。
氣血兩虛:氣血兩虛常見于貧血、白細(xì)胞減少、血小板減少、大出血、月經(jīng)過多等。其主要表現(xiàn)為:氣虛血虛。進(jìn)補(bǔ)要以補(bǔ)氣血為主,補(bǔ)氣血,氣血雙補(bǔ)。對應(yīng)飲食:氣血:鯽魚豆腐湯;氣血滋補(bǔ)湯;藥膳雞。
以上關(guān)于如何治療女性氣血兩虛的內(nèi)容經(jīng)過精心整理,為大家分享如何調(diào)理和補(bǔ)充氣血兩虛??戳伺松眢w虛弱時吃什么,希望對大家有幫助。
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成都-陳**
回復(fù)一種表現(xiàn),可以通過人的面色看出,通常是面色比較蒼白的。血兩虛的調(diào)理方法很多,運(yùn)動很重要。
1.氣血兩虛要調(diào)脾胃
中醫(yī)認(rèn)為脾胃是氣血的生化之源,因此補(bǔ)氣血就要注意脾胃的調(diào)理。胃調(diào)理可以從飲食入手,多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等對健脾開胃有益的食物。外還可以喝參芪術(shù)茶,具體制作方式為:黨參、黃芪、白術(shù)、淮山、升麻,加水適量煎煮約40的茶湯,兌入適量花茶,至味道適中即可飲用。芪術(shù)茶有補(bǔ)脾益氣、升陽止瀉的功效。
2.氣血兩虛要養(yǎng)肝血
肝臟的狀況對氣血狀態(tài)也有影響,中醫(yī)認(rèn)為肝藏血,有助脾胃運(yùn)化的功效,所以要想氣血調(diào)理得好,養(yǎng)肝血也是必不可少的一個步驟。情緒和精神狀態(tài)都會對肝臟健康造成影響,暴躁易怒、失眠等情緒狀態(tài)都會傷肝耗血,造成氣血損耗,因此在日常生活中我們要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,同時避免熬夜,保證充足的睡眠。
3.氣血兩虛要食藥膳
通過藥膳補(bǔ)氣血也是一種很好的方法,例如四君子湯加羊肉燉食,不僅美味而且還有很好的調(diào)理氣血的效果。體的制作方法是:取人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草,與羊肉一起小火燉煮,至羊肉爛熟即可食用。4.氣血兩虛要遠(yuǎn)寒邪
中醫(yī)認(rèn)為氣血的運(yùn)行與溫度也有關(guān)系,寒氣容易令血液瘀滯,從而引起血脈不暢,氣血的生成就會受阻,時間長了也會出現(xiàn)氣血兩虛的癥狀。此女性朋友們要做好御寒保暖措施,即使在夏天也不要過度貪涼,在空調(diào)房里要適當(dāng)添加衣服,平時可以多用熱水泡腳,做一些身體按摩。5.氣血兩虛要多運(yùn)動
經(jīng)常運(yùn)動的人面色紅潤光澤,這是由于運(yùn)動能促進(jìn)氣血流動,同時還能增強(qiáng)脾胃功能,有助氣血生成。性朋友在日??梢赃x擇一些運(yùn)動量適中的慢運(yùn)動,如慢跑、游泳、打羽毛球、瑜伽、太極拳等。
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李雲(yún)松
回復(fù)女性氣血流通的途徑是由心臟的搏動而循著經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的。氣血兩虛是女性常見的事情?,F(xiàn)在就跟著我一起來了解一下女性氣血兩虛的調(diào)理方法吧。
女性氣血兩虛的調(diào)理方法1、每天早6~8時前喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯(生姜帶皮煎)。
2、睡前熱水泡腳20分鐘,同時趁熱喝一碗當(dāng)歸紅糖米酒雞蛋湯。
3、一定要穿暖和,手足溫?zé)釣闃?biāo)準(zhǔn)。防止空調(diào)病;停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物。
4、不要喝牛奶;慎吃西藥、不打點(diǎn)滴,因為都性酸。不要喝飲料,有甜蜜素的,導(dǎo)致白血病。
5、保持開朗愉快的心情,適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。堅持每天敲膽經(jīng)穴位(立正時,大腿外側(cè)手中指處)10分鐘。按壓?足三里。
6、注意飲水之道,晨勿多飲,飲必溫?zé)幔豢什伙?,飲必三口,慎選水源;堅決反對不分青紅皂白?每天8杯水?的大忽悠。
氣血不足癥狀有哪些1、頭發(fā)
頭發(fā)與肝、腎密切相關(guān)。如果肝血充分,頭發(fā)就會有充足的供血。腎的精氣是人體的根本,頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持與腎有密切聯(lián)系。如果頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn),但有些青少年短期內(nèi)出現(xiàn)白發(fā),伴有脾氣不好、容易發(fā)火,多是由于肝郁血熱。如果還伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴,則是因為腎氣不足。如果頭發(fā)出現(xiàn)大量脫落,且頭發(fā)越來越稀疏,就可能是氣血問題。如果頭發(fā)油膩,則是脾肺不和,脾的氣太過,肺的氣太虛。因為頭發(fā)的生長速度與肝血有關(guān)系,如果肝血不足,頭發(fā)就會長得慢、易干枯。
2、皮膚
皮膚主要看是否有光澤、彈性和皺紋。其實(shí),皮膚與肺關(guān)系密切,如果皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,表示肺的氣血充足。如果皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、發(fā)黃、長斑,表示身體狀況不佳、氣血不足。除此以外,面色與氣血有關(guān)。面色蒼白表示腎氣不足,面色萎黃則是肝氣不足。
3、睡眠
氣血足的女性,她們?nèi)胨欠浅?斓模咭彩欠浅3恋?,呼吸也非常的均勻,一覺睡到自然醒的。如果你入睡比較困難,夜里總是驚醒,還總是要去尿尿,呼吸變得深重或打呼嚕的話,說明你氣血虧虛。而且喜歡睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)。
4、眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕,表示氣血充足,但如果眼白的顏色混濁、發(fā)黃,說明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸有密切關(guān)系,若眼白有血絲,通常為肺部和大腸有熱;眼睛干澀、眼皮沉重,也代表氣血不足;眼袋很大則表明脾虛;兩目呆滯,晦暗無光,則是氣血衰竭。
女人氣血不足是有很多的癥狀的,特別是上面的氣血不足一旦要重視起來才行的,關(guān)于女性氣血不足的癥狀通過一定的方式進(jìn)行判斷,這樣就能夠知道什么樣的狀態(tài)下屬于氣血不足了。
女人怎么補(bǔ)氣血1、可以用四物湯來調(diào)理。四物湯是中醫(yī)養(yǎng)血、補(bǔ)血的一個經(jīng)典方劑,由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地四味藥材組成。女性可以將四味藥各15克,加水煎煮,早晚空腹飲用。
2、有溫補(bǔ)作用的食物一般是紅色、有甜味的食品,或是辛辣味調(diào)味品及食物,這一類的食品有暖身的效果,也可以補(bǔ)養(yǎng)身體、促進(jìn)新陳代謝。
3、可以在煲湯時添加一些滋陰養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的藥物,如女貞子、桑葚子、枸杞、當(dāng)歸等。但是,如果脾胃不好,消化功能弱,建議不要多吃此類滋補(bǔ)藥物,或者吃時添加一些健脾開胃的藥物,比如砂仁、陳皮等。
4、氣血雙補(bǔ)的食物既可補(bǔ)氣,又能補(bǔ)血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等,常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等。藥物調(diào)理需在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。
5、蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成,葉酸缺乏可造成大細(xì)胞貧血,也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。