孕婦體質(zhì)陰虛怎么調(diào)理

陰虛體質(zhì)怎么調(diào)理
有時候大家會比較在意自己的身體狀況，要是平時身體有什么問題，就會比較緊張，有人平時會有陰虛什么的，但是這時候又不知道怎么辦才好，就會比較擔(dān)心，又想調(diào)理，但又不知道該怎么辦好，覺得平時自己了解得比較少，畢竟自己平時又是陰虛體質(zhì)，一般就會比較注意，但是自己又不知道怎么進行調(diào)理，那么陰虛體質(zhì)怎么調(diào)理呢？
陰虛體質(zhì)怎么調(diào)理
1.早睡早起
要是平時陰虛體質(zhì)的人，這時候要給自己定一個起居時間，盡量做到早睡早起，這樣堅持一段時間，一般會感覺陰虛的癥狀，就會有所改善。一般在晚上11點前睡覺，這樣有利于養(yǎng)陰氣和養(yǎng)肝血，要是經(jīng)常晚睡，就會可能損耗陰氣，引起肝火旺，就會導(dǎo)致加重陰虛的癥狀。要是開始早睡，可能會感覺很難執(zhí)行，不過要是養(yǎng)成習(xí)慣，就會覺得情緒和身體有好轉(zhuǎn)。
2.多吃有滋陰潤燥的食物
如果是陰虛體質(zhì)的人，在日常飲食方面，要格外注意，平時多吃有滋陰潤燥作用的食物，如鴨肉、豬肉、雞蛋、奶制品等，不過不要吃羊肉等食物;而蔬菜水果就要多吃梨、藕、蓮子、銀耳、火龍果等。但是不要吃辛辣和刺激性的食物，如要戒煙酒和濃茶等。

腎為先天之本，好好養(yǎng)腎，能幫助懷孕時，強健胎兒的體質(zhì)，產(chǎn)后也能避免提早衰老，并協(xié)助母體的健康與恢復(fù)。懷孕期間，若媽媽有掉發(fā)、腰酸、骨骼酸痛或膝關(guān)節(jié)無法承重而疲軟的不適癥狀，絕大多數(shù)與腎氣不足有關(guān)。

孕期腎氣不足癥狀
懷孕期間，因為胎兒屬純陽之體，孕媽咪體質(zhì)會偏熱，而因為胎兒長大會出現(xiàn)脾胃受壓迫之感，但若體質(zhì)正常的孕媽咪，除了感到輕微燥熱與脾胃受壓迫外，妊娠并不會造成額外的不適癥狀；

而若孕前即有體質(zhì)偏頗的傾向，不同孕媽咪的體質(zhì)狀況，在孕期表現(xiàn)出來的癥狀也不一樣，現(xiàn)代孕婦表現(xiàn)出來的體質(zhì)多為陰虛、痰濕和濕熱，謝岳峰醫(yī)師解釋，這與現(xiàn)代的生活習(xí)慣與飲食有關(guān)，

例如：女性太早有性生活、多次的人工流產(chǎn)導(dǎo)致腎陰虧損；嗜食肥甘，如：大量動物性蛋白質(zhì)和脂肪的攝入增加，但維生素和纖維素的攝入減少，進而導(dǎo)致營養(yǎng)過剩、脂肪堆積、痰濕內(nèi)生；

以及氣候變暖，天以常火，人心應(yīng)之而容易浮躁，導(dǎo)致人常處于一種陽盛火旺的狀態(tài)，若于孕期調(diào)理不當(dāng)，潛在的病理因素就可能導(dǎo)致妊娠病的發(fā)生。

陰虛體質(zhì)：孕后血下聚以養(yǎng)胎，陰血不足而生內(nèi)熱，則可見陰道出血、腹痛欲墜，或造成胎漏、胎動不安；陰血虛不足以養(yǎng)肝，肝陽偏亢則見暈眩、癲癇；陰虛內(nèi)熱灼傷肺陰，則致咳嗽等。

濕熱體質(zhì)：濕熱下注膀胱，濕熱蘊結(jié)，氣化不利，故出現(xiàn)妊娠大小便疼痛的狀況。

陽虛體質(zhì)：主要為脾陽虛不能制水，水濕蓄于子宮，而導(dǎo)致羊水過多；脾陽虛不能敷布，津液反聚為濕，水濕停聚，流于四末，泛于肌膚，則導(dǎo)致孕期水腫。

氣虛體質(zhì)：衛(wèi)表不固，易發(fā)感冒。

血虛體質(zhì)：精血虧虛，加上陰血下注養(yǎng)胎，容易引發(fā)暈眩。孕婦若為痰濕體質(zhì)，則濕阻氣道，胃氣上逆，則會引發(fā)孕吐。
孕期腎氣不足調(diào)理
體質(zhì)雖然與先天因素有關(guān)，且無法超越先天限制，但仍非一成不變，個人作息、飲食、運動與情緒，都會對體質(zhì)的陰陽、氣血變化造成影響，因此透過調(diào)養(yǎng)，可幫助維持平衡的體質(zhì)狀況。

妊娠期間，運用中醫(yī)方法矯正孕婦體質(zhì)，就是嘗試調(diào)和孕媽咪的陰陽與氣血，幫助體質(zhì)強健，以達到預(yù)防、減少孕期癥狀發(fā)生的目的。

氣虛的孕婦：經(jīng)辯證后，經(jīng)常服用玉屏風(fēng)散，能增強固表衛(wèi)外功能（體表防衛(wèi)加強），達到預(yù)防感冒的目的。

陰虛的孕婦：時常腰酸者，經(jīng)辯證后，給予壽胎丸與二至丸，用以滋陰、益腎與安胎，可預(yù)防先兆流產(chǎn)。

陰虛肝旺體質(zhì)的孕婦：經(jīng)辯證后，應(yīng)用一貫煎加味或杞菊地黃丸加味，以利滋陰潛陽，補水滅火，可防治妊娠期高血壓疾病（即妊娠暈?；蛉焉锇d癇）。

脾胃虛弱或損傷脾陽而不能運化水濕而為水腫的陽虛孕婦：給予白術(shù)散，治以健脾利水，可有效治療妊娠水腫，避免或減少妊娠期高血壓疾病的發(fā)生。

情緒失調(diào)、所愿不遂而致肝失調(diào)達、肝郁氣滯，進而出現(xiàn)抑郁焦慮、煩躁易怒的氣郁質(zhì)孕婦：可給予逍遙散疏肝理氣，用于防治妊娠期抑郁癥。

謝岳峰醫(yī)師表示，孕媽咪除了體質(zhì)因素之外，如果過于疲勞或壓力大等，也都可能影響腎氣的狀態(tài)；所以建議孕期要盡可能放松心情，多補充含腎氣食物（如：核桃、山藥與黑色食物等）。
孕期腎氣不足吃什么好
山藥：可以補腎，且對于肺和脾也有明顯的補益效果，孕前吃養(yǎng)身，孕后則可養(yǎng)胎。

核桃：核桃可以延緩腎精的消耗，持續(xù)吃核桃，可延緩老年普遍出現(xiàn)的頭發(fā)、牙齒或眼睛問題。

枸杞子：補益腎精名方「五子衍宗丸」中，枸杞是重要的組成成分之一。

動植物的種子：主要指各種豆類及禽類的蛋，可幫助精子與卵子維持較好的品質(zhì)。

相信現(xiàn)在不少女性都飽受陰虛的困擾，月經(jīng)的劇烈疼痛，心悸燥熱，手足心熱，讓人煩不勝煩，而最讓人心累的是陰虛體質(zhì)的女性懷孕自然對寶寶也會有一些不好的影響。那么陰虛體質(zhì)的孕婦應(yīng)該怎么進行調(diào)理呢？

中國有幾句老話?民以食為天??病從口入?，這幾句話無不反映出食物的重要性，吃正確的食物不僅可以改善陰虛的癥狀，而且也可以給肚子中的寶寶提供足夠的營養(yǎng)。中醫(yī)主張?瘦人多陰虛?，所以陰虛的孕期準(zhǔn)媽媽可以多補充寫蛋白質(zhì)，例如雞肉、魚肉、瘦肉等；因為陰虛而導(dǎo)致陰虧陽盛，陽熱之氣導(dǎo)致內(nèi)熱，所以應(yīng)該少食像蔥姜、羊肉等的熱性食物。

說完了吃，讓我們再深入深入，看看精神方面的調(diào)節(jié)。因為陰虛陽盛，所以一般陰虛體質(zhì)之人因為火饒神明之故，常常易怒，心煩氣躁。過大的情緒波動對于胎兒當(dāng)然會產(chǎn)生不好的影響。所以陰虛體質(zhì)的孕婦，應(yīng)該更加注意調(diào)節(jié)自己的情緒，多看讓自己心情平靜的書籍或者電視，加強自我修養(yǎng)，養(yǎng)成冷靜沉著的能力，并且少參加勝負欲太強的活動或者具有較大競爭力的工作。

講完了內(nèi)在的調(diào)理因素，接下來就應(yīng)該講講外界環(huán)境因素的影響了。由于體質(zhì)問題，這類孕婦?？谘矢稍铮肿惆l(fā)熱，喜歡涼爽的地方而不喜歡炎熱干燥的地方，在冬天懷孕的這類母親可能情況還比較好，但是如果是炎熱的夏天，就比較難受了，所以如果在夏天懷孕，要注意避暑，有條件的，可以在月份不大的情況下到?jīng)鏊稽c的地方去養(yǎng)胎。?秋冬養(yǎng)陰?，這條原則對于陰虛的孕婦更加重要，因為秋天比較干燥，可能會加深陰虛的癥狀，如果再次懷孕的話，要更加注意調(diào)理，最好住在坐北朝南的房間里。環(huán)境需安靜，美好舒適的環(huán)境不僅調(diào)整心情，還能促進食量，一舉多得，何樂而不為呢？

1 陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法表現(xiàn)癥狀

1、陰虛體質(zhì)會有陰液不足引起的干燥癥狀，具體表現(xiàn)有形體消瘦、頭發(fā)干枯、起皺，還有的人會出現(xiàn)口干、咽干、咽喉腫痛或者是眼睛干澀、視力模糊，尿少、便秘、舌紅少苔等癥狀。

2、陰虛的人來會出現(xiàn)虛熱和機能亢奮的狀態(tài)，具體表現(xiàn)有手足心熱、出汗、口干、兩顴潮紅、情緒急躁等癥狀。

陰虛體質(zhì)出現(xiàn)陰液不足導(dǎo)致干燥的話可以采用滋陰的方式進行調(diào)理，比如食用麥冬、天冬、生地、地骨皮等等中藥材來幫助滋陰。

而陰虛體質(zhì)出現(xiàn)虛熱的癥狀可以采用降火的方式來進行調(diào)理，具體可以食用金銀花、蒲公英、枸杞子、百合等等中藥材來幫助降火。

有這個可能。

中醫(yī)認為，陰陽是互相影響的，陰陽能互相制約也能互相影響，陰損及陽，陽損及陰，所以如果長時間陰虛的人話，也是會導(dǎo)致陽虛的，嚴(yán)重還會變成陰陽兩虛的情況。

所以建議最好是在陰虛時就開始及時調(diào)理，可以通過改正生活方式，或者是改變飲食習(xí)慣，改變不良的作息等等，來幫助恢復(fù)；也可以，建議最好是及時去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進行調(diào)理治療。

都有可能。

通常濕氣重會有頭昏腦脹、舌苔薄白、皮膚瘙癢、關(guān)節(jié)疼痛、困倦乏力等癥狀，而引起濕氣重的原因有很多，其中陰虛和陽虛都有可能會導(dǎo)致濕氣重，比如陰虛導(dǎo)致脾虛，而脾是水濕運化的臟器，如果脾虛的話水濕運化不出去就容易導(dǎo)致濕氣重；但如果體內(nèi)陽氣不足，濕氣也會內(nèi)生，所以陽虛和陰虛都有可能會導(dǎo)致濕氣重。

不會。

陰虛多是由于燥熱之邪外侵、情志失調(diào)、房事過度、久病傷腎等原因?qū)е碌模话闶遣粫z傳的，但如果女性在懷孕期間身體陰虛就比較嚴(yán)重的話，那可能會對胎兒的生長發(fā)育造成一定影響，進而導(dǎo)致生出來的寶寶也可能是陰虛體質(zhì)，所以如果女性在生育時是陰虛體質(zhì)的話，建議先調(diào)理好再選擇生育會比較好。