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金櫻子
2023-07-20 09:42:51
孕婦陰虛主要是通過(guò)生活上的調(diào)理,保持心情舒暢,避免緊張,憂郁,抑郁和憤怒等不良情緒,避免肝火傷及津液,從而加重病情,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不吸煙,不喝酒,不喝濃茶,晚上早睡早起不熬夜
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江蘇-吳**
回復(fù)
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江蘇-吳**
回復(fù)陰虛肝熱是中醫(yī)辨證的診斷,主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理,建議養(yǎng)陰清熱。那么肝熱陰虛養(yǎng)肝怎么調(diào)理呢?跟著我一起來(lái)看看吧。
肝熱陰虛調(diào)理方法
1、調(diào)整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和。
2、生地黃粥生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。
3、天門(mén)冬粥天門(mén)冬60克、大米100克。天門(mén)冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
4、百合粥鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時(shí)放入百合,煮熟,冰糖調(diào)味后食用。如無(wú)鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可。
5、禁食溫燥的水果、調(diào)味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
6、禁食咖啡等刺激性飲料,可以少喝一點(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。
7、少食辛辣及熱性食物,如辣椒、大料、牛羊肉。
8、忌煙酒、熬夜等不良生活習(xí)慣。
9、可以適當(dāng)吃一些滋陰潤(rùn)燥之品如:鴨肉、豬肉、牛奶、甲魚(yú)、龜肉、干貝、海參、蛤蜊、蚌肉等。
10、桑葚30克(鮮桑葚用60克),糯米60克,冰糖適量。將桑葚洗干凈,與糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。
11、枸杞子、青筍、熟豬油各100克,豬瘦肉500克,生地片30克,白糖、醬油、食鹽、味精、香油、料酒各適量。將豬瘦肉洗凈,切成長(zhǎng)絲;青筍切成細(xì)絲;生地切成絲;構(gòu)杞子洗凈待用。炒鍋放入豬油燒熱,再將肉絲、筍絲、生地絲同時(shí)下鍋,烹入料酒,加入白糖、醬油、食鹽、味精攪勻,投入枸杞子,翻炒幾下,淋入香油,炒熟即成。
12、陰虛進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲(chóng)夏草、石斛,龜板等。
13、補(bǔ)陰虛食品:甲魚(yú)、燕窩、百合、鴨肉、黑魚(yú)、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經(jīng)常交替選服。
14、陰虛忌食胡椒、肉桂。
15、陰虛忌食或少食:狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等。
陰虛的癥狀
陰虛者表現(xiàn)為陰津不足,身體呈缺水狀態(tài),以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴等。
陰虛體質(zhì)者還容易上火,表現(xiàn)為性情急躁,心煩易怒,情緒易波動(dòng),動(dòng)不動(dòng)就要來(lái)氣。
陰虛的癥狀主要有頭暈耳鳴,失眠多夢(mèng),健忘,腰膝酸軟,性欲亢奮,遺精,女子經(jīng)少或閉經(jīng),或崩漏,形體消瘦,咽干口燥,潮熱,五心煩熱,盜汗,顴紅,舌紅少苔或無(wú)苔,脈細(xì)數(shù)。
女性陰虛嚴(yán)重者可導(dǎo)致亡陰癥,癥狀為:汗熱而粘、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲,或面色潮紅、舌紅而干、脈細(xì)數(shù)無(wú)力。
肝熱的癥狀
肝熱會(huì)表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會(huì)暈厥、嘔血等。肝熱會(huì)導(dǎo)致失眠,這多是因?yàn)樗紤]過(guò)度、惱怒損肝等造成。
肝熱還可以導(dǎo)致孕婦惡阻,孕婦懷孕期間,肝熱可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
肝熱可導(dǎo)致月經(jīng)失常,這是因?yàn)楦螣岫饗D女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。
看過(guò)肝熱陰虛調(diào)理方法的人還會(huì)看:
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xuzhujun728
回復(fù)1、15至25歲女性
這一時(shí)期女性皮脂腺分泌物增加,面部皮膚光滑無(wú)皺紋,但油脂較多,易生粉刺。這一時(shí)期,特別注意應(yīng)適當(dāng)多喝清水,或飲用綠茶,以使尿液增多,有助于脂質(zhì)代謝而減少面部滲出的油脂。
這一時(shí)期在飲食方面,應(yīng)多吃富含維生素和蛋清質(zhì)的食品,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物,既能滿足人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),又能供給多種維生素和無(wú)機(jī)鹽。
2、25至30歲女性
飲食方面應(yīng)多吃富含維生素c和維生素b類的食品,如薺菜、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗體內(nèi)水分的煎炸食物。
這一時(shí)期女性內(nèi)分泌和卵巢功能較前漸趨減退,皮脂腺分泌減少,皮膚易于干燥。應(yīng)堅(jiān)持多喝水,最好早上起床后飲一杯涼開(kāi)水,也要多吃魚(yú)及瘦肉等動(dòng)物蛋白質(zhì),保證氨基酸的供給,以補(bǔ)充皮脂腺的分泌。
3、40至50歲女性
這一時(shí)期女性進(jìn)入更年期,致使植物神經(jīng)功能紊亂而易于激動(dòng)或憂郁;在飲食上的補(bǔ)救方法是多吃新鮮蔬菜水果,以補(bǔ)充維生素,如白菜、油菜、雪里紅、西紅柿、薺菜、山楂、酸棗、檸檬等。目的是調(diào)整植物神經(jīng)功能,抑制和降低血壓,延緩面部皮膚的衰老。
擴(kuò)展資料:滋陰,中醫(yī)名詞,指滋養(yǎng)陰液的一種治法。適用于陰虛潮熱,盜汗,或熱盛傷津而見(jiàn)舌紅、口燥等癥。常用藥物如沙參、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。
滋陰又指補(bǔ)陰、養(yǎng)陰、益陰。是治療陰虛證的方法。癥見(jiàn)形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)等。常用方如六味地黃丸、左歸丸、補(bǔ)陰丸等;常用藥如天門(mén)冬、麥門(mén)冬、石斛、沙參、玉竹等。
陰虛常常有兩種表現(xiàn),一種是由于體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),即陰液不足而導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良,缺水明顯,如皮膚干燥,缺乏彈性,容易出現(xiàn)皺紋,粗糙無(wú)光澤等等;
還有一種表現(xiàn)為由于虛熱和機(jī)能亢奮,從而導(dǎo)致油光滿面,產(chǎn)生痤瘡,還會(huì)出現(xiàn)黑色素增多,色素沉著,面色晦暗,眼圈發(fā)黑、內(nèi)分泌失調(diào),更年期綜合癥等。
參考資料:人民網(wǎng)-陰虛身體失衡六種食物幫女人滋陰保養(yǎng)
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平淡之
回復(fù)腎為先天之本,好好養(yǎng)腎,能幫助懷孕時(shí),強(qiáng)健胎兒的體質(zhì),產(chǎn)后也能避免提早衰老,并協(xié)助母體的健康與恢復(fù)。懷孕期間,若媽媽有掉發(fā)、腰酸、骨骼酸痛或膝關(guān)節(jié)無(wú)法承重而疲軟的不適癥狀,絕大多數(shù)與腎氣不足有關(guān)。
孕期腎氣不足癥狀
懷孕期間,因?yàn)樘簩偌冴?yáng)之體,孕媽咪體質(zhì)會(huì)偏熱,而因?yàn)樘洪L(zhǎng)大會(huì)出現(xiàn)脾胃受壓迫之感,但若體質(zhì)正常的孕媽咪,除了感到輕微燥熱與脾胃受壓迫外,妊娠并不會(huì)造成額外的不適癥狀;
而若孕前即有體質(zhì)偏頗的傾向,不同孕媽咪的體質(zhì)狀況,在孕期表現(xiàn)出來(lái)的癥狀也不一樣,現(xiàn)代孕婦表現(xiàn)出來(lái)的體質(zhì)多為陰虛、痰濕和濕熱,謝岳峰醫(yī)師解釋,這與現(xiàn)代的生活習(xí)慣與飲食有關(guān),
例如:女性太早有性生活、多次的人工流產(chǎn)導(dǎo)致腎陰虧損;嗜食肥甘,如:大量動(dòng)物性蛋白質(zhì)和脂肪的攝入增加,但維生素和纖維素的攝入減少,進(jìn)而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、脂肪堆積、痰濕內(nèi)生;
以及氣候變暖,天以?;?,人心應(yīng)之而容易浮躁,導(dǎo)致人常處于一種陽(yáng)盛火旺的狀態(tài),若于孕期調(diào)理不當(dāng),潛在的病理因素就可能導(dǎo)致妊娠病的發(fā)生。
陰虛體質(zhì):孕后血下聚以養(yǎng)胎,陰血不足而生內(nèi)熱,則可見(jiàn)陰道出血、腹痛欲墜,或造成胎漏、胎動(dòng)不安;陰血虛不足以養(yǎng)肝,肝陽(yáng)偏亢則見(jiàn)暈眩、癲癇;陰虛內(nèi)熱灼傷肺陰,則致咳嗽等。
濕熱體質(zhì):濕熱下注膀胱,濕熱蘊(yùn)結(jié),氣化不利,故出現(xiàn)妊娠大小便疼痛的狀況。
陽(yáng)虛體質(zhì):主要為脾陽(yáng)虛不能制水,水濕蓄于子宮,而導(dǎo)致羊水過(guò)多;脾陽(yáng)虛不能敷布,津液反聚為濕,水濕停聚,流于四末,泛于肌膚,則導(dǎo)致孕期水腫。
氣虛體質(zhì):衛(wèi)表不固,易發(fā)感冒。
血虛體質(zhì):精血虧虛,加上陰血下注養(yǎng)胎,容易引發(fā)暈眩。孕婦若為痰濕體質(zhì),則濕阻氣道,胃氣上逆,則會(huì)引發(fā)孕吐。
孕期腎氣不足調(diào)理
體質(zhì)雖然與先天因素有關(guān),且無(wú)法超越先天限制,但仍非一成不變,個(gè)人作息、飲食、運(yùn)動(dòng)與情緒,都會(huì)對(duì)體質(zhì)的陰陽(yáng)、氣血變化造成影響,因此透過(guò)調(diào)養(yǎng),可幫助維持平衡的體質(zhì)狀況。
妊娠期間,運(yùn)用中醫(yī)方法矯正孕婦體質(zhì),就是嘗試調(diào)和孕媽咪的陰陽(yáng)與氣血,幫助體質(zhì)強(qiáng)健,以達(dá)到預(yù)防、減少孕期癥狀發(fā)生的目的。
氣虛的孕婦:經(jīng)辯證后,經(jīng)常服用玉屏風(fēng)散,能增強(qiáng)固表衛(wèi)外功能(體表防衛(wèi)加強(qiáng)),達(dá)到預(yù)防感冒的目的。
陰虛的孕婦:時(shí)常腰酸者,經(jīng)辯證后,給予壽胎丸與二至丸,用以滋陰、益腎與安胎,可預(yù)防先兆流產(chǎn)。
陰虛肝旺體質(zhì)的孕婦:經(jīng)辯證后,應(yīng)用一貫煎加味或杞菊地黃丸加味,以利滋陰潛陽(yáng),補(bǔ)水滅火,可防治妊娠期高血壓疾病(即妊娠暈?;蛉焉锇d癇)。
脾胃虛弱或損傷脾陽(yáng)而不能運(yùn)化水濕而為水腫的陽(yáng)虛孕婦:給予白術(shù)散,治以健脾利水,可有效治療妊娠水腫,避免或減少妊娠期高血壓疾病的發(fā)生。
情緒失調(diào)、所愿不遂而致肝失調(diào)達(dá)、肝郁氣滯,進(jìn)而出現(xiàn)抑郁焦慮、煩躁易怒的氣郁質(zhì)孕婦:可給予逍遙散疏肝理氣,用于防治妊娠期抑郁癥。
謝岳峰醫(yī)師表示,孕媽咪除了體質(zhì)因素之外,如果過(guò)于疲勞或壓力大等,也都可能影響腎氣的狀態(tài);所以建議孕期要盡可能放松心情,多補(bǔ)充含腎氣食物(如:核桃、山藥與黑色食物等)。
孕期腎氣不足吃什么好
山藥:可以補(bǔ)腎,且對(duì)于肺和脾也有明顯的補(bǔ)益效果,孕前吃養(yǎng)身,孕后則可養(yǎng)胎。
核桃:核桃可以延緩腎精的消耗,持續(xù)吃核桃,可延緩老年普遍出現(xiàn)的頭發(fā)、牙齒或眼睛問(wèn)題。
枸杞子:補(bǔ)益腎精名方「五子衍宗丸」中,枸杞是重要的組成成分之一。
動(dòng)植物的種子:主要指各種豆類及禽類的蛋,可幫助精子與卵子維持較好的品質(zhì)。
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