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柳華
2023-07-20 09:33:13
痰濕體質(zhì),也可以正常的懷孕。但是痰濕體質(zhì),如果身體過(guò)胖,會(huì)存在不容易懷孕的情況,尤其是孕酮低,就會(huì)影響到懷孕,痰濕體質(zhì)會(huì)導(dǎo)致氣血津液運(yùn)化失調(diào),會(huì)出現(xiàn)形體肥胖,胸悶,痰多容易困倦等等。
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姜齊
回復(fù)怕冷還怕熱怎么回事
怕冷還怕熱怎么回事,有一些人在生活中會(huì)出現(xiàn)怕冷怕熱的時(shí)候,到底是因?yàn)槭裁丛颍屛覀円黄饋?lái)分析一下吧,怕冷還怕熱怎么回事,夏天怕熱,冬天怕冷,是不是體寒虛弱腎虛脾虛的表現(xiàn).
怕冷還怕熱怎么回事1對(duì)于這樣怕冷還怕熱的情況,一般多認(rèn)為是陰陽(yáng)兩虛了。這是由于身體長(zhǎng)期都處于一個(gè)氣血不足的狀態(tài)下,導(dǎo)致個(gè)人的體質(zhì)越來(lái)越差,產(chǎn)生了氣虛,氣滯,血虛,氣血兩虧的情況。長(zhǎng)期陰陽(yáng)兩虛,還會(huì)使身體易感外邪,并且產(chǎn)生痰濕體質(zhì),讓自己的身體慢慢變成亞健康狀態(tài)。時(shí)間長(zhǎng)了也容易患上各種疾病。另外,脾胃虛也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)怕冷又怕熱的情況,因此,如果有這樣的癥狀,也要檢查一下是不是脾虛造成的。
怕冷還怕熱怎么調(diào)理
1、在飲食上,要注意不要貪食寒性的食物,例如冷飲冰淇淋,啤酒,螃蟹等??梢远喑砸稽c(diǎn)溫補(bǔ)且益氣的東西,例如姜湯,小米,雞蛋,瘦肉,豆制品等等。如果還伴有血虛,也可以補(bǔ)充一些阿膠,多吃大棗之類(lèi)。
2、在日常生活中,要注意保暖,尤其是冬天,不要露腳踝,著重下肢及腳部的保暖,晚上可以多用熱水泡腳,泡到微微出汗即可。而夏天雖然怕熱,也不要貪涼,吹一晚的空調(diào),也不要多吃冷飲,女性不要穿露臍裝。慢慢進(jìn)行調(diào)理是最好的。
3、生活習(xí)慣上也要多注意,最重要的一點(diǎn)是作息要規(guī)律,早睡早起,特別是不能夠經(jīng)常熬夜,這樣是最傷氣血的,保證一個(gè)良好的睡眠是最好的調(diào)養(yǎng)。
好了,以上內(nèi)容就是我就怕冷還怕熱怎么回事這個(gè)問(wèn)題的一些相關(guān)解答和建議了。生活中,有此類(lèi)煩惱的人群要多多關(guān)注自己身體的健康和變化,不要不在意也不管它,要知道,很多大病也都是由小問(wèn)題發(fā)展出來(lái)的。身體有不舒服的地方,就要及時(shí)咨詢醫(yī)生,找到正確的方法來(lái)緩解。
怕冷還怕熱怎么回事2懷孕初期怕冷是什么原因
專(zhuān)家表示,懷孕后的前3個(gè)月,腹中胎盤(pán)還處于發(fā)育開(kāi)始階段,會(huì)讓準(zhǔn)媽們的體溫保持在較高水平,所以一般孕婦都會(huì)有怕冷的情況出現(xiàn)。等到經(jīng)過(guò)了懷孕初期,胎盤(pán)逐漸發(fā)育完成,孕媽的體溫也會(huì)趨于正常,怕冷的情況會(huì)有所緩解。而孕初期后,孕媽體內(nèi)血液量也會(huì)增多,從而導(dǎo)致身體的`熱氣回升,表現(xiàn)為后期不怕冷。
懷孕初期怕冷的原因還有一個(gè)重要的方面,那就是孕媽自身體質(zhì)比較差,或者是孕期營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有跟上,如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)攝入量不夠,導(dǎo)致孕婦體質(zhì)虛弱怕冷。從這點(diǎn)來(lái)看,有準(zhǔn)媽在懷孕初期怕冷現(xiàn)象不明顯,這是因?yàn)樗齻冏陨眢w質(zhì)好。
懷孕初期怕冷還有另外一個(gè)原因——甲狀腺功能低下。孕婦由于甲狀腺功能低下,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),代謝低下,這在臨床上也有這樣的例子。
懷孕初期怕冷怎么辦
1、要注意保暖,多著純棉的內(nèi)衣褲,不要經(jīng)常站在風(fēng)口位置吹風(fēng)。
2、要適當(dāng)做一些輕微的運(yùn)動(dòng),如散步、做孕婦瑜伽等。
3、飲食方面要多吃助暖的食物,如紅糖、姜湯。
4、要調(diào)節(jié)好心情,不要過(guò)分憂慮,要保證充足的睡眠。
5、懷孕期間要適量多吃新鮮蔬菜水果、堅(jiān)果類(lèi)食品,如蘋(píng)果、核桃等。
6、一定要補(bǔ)充足夠的葉酸,增強(qiáng)身體免疫力。
7、要定期做產(chǎn)前檢查,有問(wèn)題要及時(shí)通過(guò)醫(yī)生進(jìn)行治療解決。
孕婦怕冷吃什么好?
1、含鐵食物
鐵元素對(duì)于孕婦御寒來(lái)講尤為重要,但大多數(shù)人每日攝入的鐵元素并沒(méi)有達(dá)到身體需要,因此懷孕初期怕冷的孕婦除了攝入充足的熱量外,還應(yīng)該有意識(shí)地適量吃一些羊肉、牛肉、鴨肉等具有補(bǔ)氣生血功效的肉類(lèi),還可以摻雜食用胡蘿卜、山芋、大蔥等富含礦物質(zhì)的根莖類(lèi)蔬菜,以及動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻等含鐵食物。這些食物有利于促進(jìn)人體代謝加快,分泌功能增強(qiáng),可有效地改善畏寒現(xiàn)象。
2、含鈣食物
怕冷與飲食中礦物質(zhì)缺乏有關(guān),尤其是缺鈣,會(huì)影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此,懷孕初期怕冷的孕婦不妨吃點(diǎn)牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物。此外,胡蘿卜、地瓜、蓮藕、大蔥、土豆等根莖類(lèi)蔬菜中含有大量礦物質(zhì),經(jīng)常食用也能增強(qiáng)人體的抗寒能力。
3、含維生素食物
低溫會(huì)加速體內(nèi)維生素的代謝,飲食中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。如維生素A能增強(qiáng)人體耐寒能力;維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。因此,懷孕初期怕冷的孕婦應(yīng)適當(dāng)增加動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物的攝入量。
不管是因?yàn)楹畏N原因?qū)е略袐D懷孕初期怕冷,孕媽媽們都要注意好保暖工作,孕早期要特別注意衣服添減、注意休息、多飲水、適當(dāng)運(yùn)到,防止在懷孕期間受冷感冒。
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就是那個(gè)人
回復(fù)中指有脈搏是懷孕了嗎?無(wú)意中摸到中指兩邊有脈搏,而且是比較強(qiáng)烈的,以前沒(méi)有懷孕摸中指的時(shí)候,從來(lái)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有脈搏的,不知道這樣的情況對(duì)胎兒是否有什么影響么?這種情況測(cè)出來(lái)來(lái)的懷孕準(zhǔn)確嗎?能夠準(zhǔn)確測(cè)試懷孕還有哪些方法?
中指有脈搏是懷孕了嗎這個(gè)一般不會(huì)有什么影響的,懷孕期間如果是脈搏比較強(qiáng)烈的話也是正常的現(xiàn)象,建議可以去醫(yī)院監(jiān)聽(tīng)胎心,做個(gè)B超檢查一下胎兒發(fā)育情況的懷孕期間,也要多放松心情,多增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃新鮮青菜水果,多注意休息,定期檢查一下。
根據(jù)外界的說(shuō)法,大家覺(jué)得寶寶的胎心率在140次/分,那么很可能是懷上男寶寶。當(dāng)測(cè)出來(lái)的胎心率是大于140次/分的時(shí)候,那么很可能是懷上女寶寶。大家都說(shuō)將男寶寶和女寶寶的胎心率進(jìn)行對(duì)比,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)女寶寶的胎心率會(huì)更高一些。
女性懷孕之后,胎兒逐漸發(fā)育。處于不同發(fā)育階段的胎兒,胎心率的數(shù)值也是存在變化的。一般情況下,比如當(dāng)女性懷孕兩個(gè)月的時(shí)候,胎心率大概在80次/分。當(dāng)女性懷孕三個(gè)月的時(shí)候,胎兒的胎心率也會(huì)加快的。胎心率的變化和胎兒個(gè)體的發(fā)育時(shí)存在關(guān)系的。
怎樣辨別喜脈1、喜脈是怎么跳的
搭到喜脈脈時(shí)的感受:就像有一排氣泡,在患者血管中游過(guò),依次經(jīng)過(guò)你的無(wú)名指、中指和食指,速度較快,一個(gè)接著一個(gè)。簡(jiǎn)單點(diǎn)就是:一個(gè)小鐵珠依次滾過(guò)你的手指的感覺(jué)。 李時(shí)珍的《瀕湖脈學(xué)》中對(duì)喜脈的描述是: 滑脈如珠替替然,往來(lái)流利卻還前,莫將滑數(shù)為同類(lèi),數(shù)脈惟看至數(shù)閑。滑則如珠。數(shù)則六至。
2、喜脈多久能把出來(lái)
喜脈一般在停經(jīng)后4-6周(四五十天)后就可以把出來(lái)。 把脈診斷懷孕要經(jīng)驗(yàn)比較豐富的中醫(yī)才能做到,一般在停經(jīng)后4-6周(四五十天)后就可以把出來(lái),但個(gè)人體質(zhì)不同,把到喜脈的時(shí)間不一樣,有些早些,有的會(huì)晚些,主要還是看把脈醫(yī)生的臨產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)。 建議:通過(guò)把喜脈診斷出懷孕的準(zhǔn)確率不高,等的時(shí)間較長(zhǎng),并且還要區(qū)分和痰飲,濕熱,食積等病的區(qū)別,所以建議女性通過(guò)其他更準(zhǔn)確更快速的方法診斷懷孕,比如晨尿試驗(yàn)、血HCG測(cè)試、超聲等。
3、喜脈是怎么形成的
中醫(yī)角度:喜脈的形成是由于孕婦在靜息狀態(tài)下靜脈的收縮、動(dòng)脈的舒緩和每搏量的增加所致。 西醫(yī)角度:由于孕婦的血液循環(huán)受到妊娠的影響,理論上也可能出現(xiàn)脈搏的變化。 中醫(yī)說(shuō)的滑脈并不是孕婦專(zhuān)有的脈象。在病理情況下,滑脈可見(jiàn)于貧血、風(fēng)濕病、急性感染發(fā)熱后期、急慢性胃腸炎等病人身上。在一些正常人身上,也有可能呈現(xiàn)出滑脈的脈象,如痰濕體質(zhì)的人就經(jīng)常被診出“38XF.cOm滑脈”,這樣的人通常表現(xiàn)為體形肥胖、肚大腰圓、面色發(fā)白、胸悶痰多等。
4、喜脈和普通脈的區(qū)別
喜脈:按之感覺(jué)往來(lái)流利,如盤(pán)走珠,應(yīng)指圓滑,往來(lái)之間有一種回旋前進(jìn)的感覺(jué),可以理解為流利脈。(切脈時(shí),可觸到脈跳流利而不澀滯,脈率似數(shù)飛數(shù)之動(dòng)象。指下有“如盤(pán)走珠”之圓滑感覺(jué))。 普通脈:脈勢(shì)和緩,往來(lái)從容,節(jié)律均勻,柔和有力,一息四五至。按照季節(jié)的不同,又有春弦夏洪,秋毛冬石的偏向。 喜脈和動(dòng)脈很是相似,把脈時(shí)要多注意。 動(dòng)脈:脈來(lái)滑數(shù)有力,應(yīng)指突跳如豆,但搏動(dòng)的部位較滑脈短小,故云“如豆大,厥厥動(dòng)搖”。其所主病為主驚,主痛。因?yàn)橥磩t陰陽(yáng)不和,氣為血阻,驚則氣血紊亂,脈行躁動(dòng),故見(jiàn)動(dòng)脈。
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周口-李**
回復(fù)在我們我們生活中,很多胖小妹感覺(jué)懷孕的難度都比較大,懷孕難度大,無(wú)非就三個(gè)原因,卵子是否可以成熟排出來(lái),輸卵管是否通暢,卵子的質(zhì)量是高質(zhì)量,這是女方的條件,但是懷孕還要看男方的條件,精子的質(zhì)量,如果少精弱精的話,受孕比較困難。
女性過(guò)于肥,是會(huì)直接導(dǎo)致影響到內(nèi)分泌失調(diào),而且雌激素被女性的脂肪包裹,導(dǎo)致雌激素紊亂,直接影響到它的一個(gè)分泌,而且直接就因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào),就影響月經(jīng),月經(jīng)直接就影響到排卵,這是一個(gè)直接的關(guān)系的。
肥胖會(huì)影響到卵泡的成熟,就直接影響到卵子排出來(lái),而且脂肪把卵巢包裹,卵巢沒(méi)有讓卵泡成熟,卵泡也就排出成熟的卵子。
現(xiàn)在的女性太胖,排卵困難,所以很多的肥胖女性就通過(guò)吃促排卵藥物,促進(jìn)排卵,但是這個(gè)促排卵藥物不能吃太多,如果消耗太多的卵泡的話,那么容易提前消耗卵泡,會(huì)導(dǎo)致提前更年期。
很多男性朋友覺(jué)得肥胖在同房的過(guò)程,精子的在宮頸到輸卵管比較困難,很多精子就死亡了,肥胖會(huì)導(dǎo)致小蝌蚪容易流出來(lái),所以女性在同房之后,不要那么快洗澡,應(yīng)該墊高屁股,讓精子可以流到輸卵管。
肥胖的女生如何更好懷孕
第一、既然肥胖影響生育,那么就應(yīng)該減肥在備孕,因?yàn)榕姆逝?,容易得高血壓,高血糖,那么在孕期容易患有妊娠糖尿病,積極鍛煉身體。
第二、快準(zhǔn)狠是備孕掌握的要點(diǎn),但是這個(gè)時(shí)間點(diǎn)要把我得特別準(zhǔn)確,竟然肥胖讓女性的排卵不準(zhǔn)確,那么排卵沒(méi)有那么準(zhǔn)的情況下,女性可以通過(guò)量體溫,當(dāng)體溫改變,白帶增多,陰道出血、下腹疼痛的時(shí)候,就是排卵期到了,抓緊時(shí)間同房,這樣才能達(dá)到快準(zhǔn)狠。
第三、控制自己的飲食,不要餐飲暴食,多吃一些清淡的東西,但是不能不吃東西,會(huì)影響卵泡的成熟度,那么就導(dǎo)致沒(méi)有卵子,女性更加不能通過(guò)吃減肥藥來(lái)減肥,這會(huì)影響到卵子的質(zhì)量,可能留下后遺癥。
胖胖的女性只要做好這些工作,就可以很快懷上寶寶,而且有些胖女孩也有易孕體質(zhì)的,一碰就懷孕,但是如果想要孩子,還是瘦點(diǎn)比較好,為了妊娠糖尿病,邁開(kāi)腿,控制嘴。
尋找小卵的路太長(zhǎng),小蝌蚪們累趴在途中了!
正兒八經(jīng)的說(shuō)法是,肥胖之所以會(huì)影響生育,原因是影響排卵以及受孕有關(guān)的內(nèi)分泌激素。
太胖的女生排卵容易不正常,除了卵子數(shù)量會(huì)減少外,卵子發(fā)育成熟也會(huì)緩慢,受精卵也不容易在子宮內(nèi)膜上著床。
肥胖的女性大多有胰島素抵抗和高胰島素血癥,而肝臟、肌肉等組織對(duì)胰島素的反應(yīng)不敏感。因此,胰腺就要制造更多的胰島素來(lái)補(bǔ)充。但卵巢對(duì)胰島素的反應(yīng)要比肝臟和肌肉敏感得多,高胰島素血癥會(huì)刺激卵巢分泌過(guò)多的男性激素,從而影響排卵,導(dǎo)致不孕。
要想成功懷孕,胖女生一定要減肥,等體重降到正常范圍之后再懷孕也不遲。
建議平時(shí)注意合理的均衡飲食為佳,少攝入油炸、垃圾食品。多食用膳食纖維,粗纖維等。
農(nóng)村有句老話,母雞胖了不下蛋
為什么太胖不容易懷孕
肥胖之所以會(huì)影響生育,原因是影響排卵以及和受孕有關(guān)的內(nèi)分泌激素。據(jù)調(diào)查,在肥胖女性中,由于不能排卵而造成不育者比普通女性要多許多。而且,如果是腹型肥胖,就會(huì)增加不孕的可能性。有研究發(fā)現(xiàn),腰圍/臀圍的比值每增加0.1,受孕的機(jī)會(huì)就會(huì)減少30%。醫(yī)生指出,太胖的女生排卵容易不正常,除了卵子數(shù)量會(huì)減少外,卵子發(fā)育成熟會(huì)緩慢,也不容易在子宮內(nèi)膜上著床。肥胖還會(huì)導(dǎo)致女性雌激素水平降低,雄激素水平升高,不容易受孕。肥胖的女性大多有胰島素抵抗和高胰島素血癥,即肝臟、肌肉等組織對(duì)胰島素的反應(yīng)不敏感。因此,胰腺就要制造更多的胰島素來(lái)補(bǔ)償。然而,卵巢對(duì)胰島素的反應(yīng)要比肝臟和肌肉敏感得多,高胰島素血癥會(huì)刺激卵巢分泌過(guò)多的男性激素,從而影響排卵,導(dǎo)致不孕。如果比較胖的女性朋友有這方面的困擾,可以適當(dāng)減肥,但一定要在咨詢醫(yī)生后再進(jìn)行,切記操之過(guò)急,不然可能會(huì)給身體造成更多的麻煩。胖女人也是會(huì)懷孕的,只是相較于其他人,會(huì)更為困難一些而已。主要是胖的人攝入的脂肪太多,容易導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào),進(jìn)而就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀,身體的紊亂就會(huì)大大降低懷孕的可能性,而且,他們身體中厚重的脂肪也會(huì)將卵巢團(tuán)團(tuán)包圍,卵巢就很難實(shí)現(xiàn)精子與卵子的結(jié)合,而精子與卵子無(wú)法結(jié)合,自然就無(wú)法懷孕了,此外,比較胖的人體內(nèi)大多胰島素的含量都比較高,胰島素高就會(huì)導(dǎo)致一些疾病的產(chǎn)生,影響到自身細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育,沒(méi)有一些 健康 的卵細(xì)胞,這樣才不容易懷孕!所以,建議胖的女性朋友在生活中可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng),消耗掉體內(nèi)多余的脂肪,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,一方面使得自己的生活更為規(guī)律,身體更加 健康 ,另一方面,這樣才能更好地迎接新生命的到來(lái)。
男人太胖會(huì)影響生育
中醫(yī)古籍《辨證錄》記載:“凡男子不能生育有六病,六病何謂?一精寒,二氣衰,三痰多,四相火盛,五精稀少,六氣郁”。其中最直觀的癥狀就是“痰多”,什么樣的人容易痰濕呢?中醫(yī)里說(shuō)“肥人多痰濕”,肥胖的人大多起居失調(diào),消化吸收功能受損,致使過(guò)剩能量代謝不出去,留聚郁結(jié),形成中醫(yī)里所說(shuō)的痰邪,這類(lèi)痰濕體質(zhì)的人,不僅痰液多,還可能有大腹便便,脂肪松軟,腹脹胸悶,口膩口干,易累易熱等特點(diǎn)。肥胖男子脂肪較多,所以比正常人的體溫會(huì)高些,而陰囊部位的溫度過(guò)高會(huì)直接影響到睪丸的生精能力,造成精子生成的數(shù)量或質(zhì)量下降;此外肥胖還可能會(huì)引發(fā)糖尿病,這也會(huì)對(duì)精子造成損害,從而影響男性的生育力。另外,肥胖者生殖能力降低,并非因?yàn)樗麄兊男孕袨楸日H松?。而是由于肥胖?huì)降低男性睪酮的分泌水平,從而降低精子質(zhì)量,影響到男性生殖能力。因此,肥胖的男性適當(dāng)減肥可增加雄性激素,提高生育能力。
路途太遙遠(yuǎn),戰(zhàn)士們都犧牲在路上了。
那是因?yàn)闆](méi)遇上我!
種子不行怪地孬
以前農(nóng)村養(yǎng)老母雞,太肥的不下蛋
不孕癥的原因可能是女方的原因,也可能是男方的原因,當(dāng)然也可能是雙方的原因。女方的原因有可能是卵巢發(fā)育不全、卵巢早衰、多囊性卵巢綜合癥、卵巢腫瘤等,還有可能是排卵功能障礙引起的。男方的原因可能是精液異常,也可能是陽(yáng)萎、外生殖器畸形、外傷等情況可能導(dǎo)致男性射精障礙。
不孕的原因有很多,如排卵不正常,激素不正常,輸卵管不通等,需要做相關(guān)的檢查才能診斷的。
1. 做孕前檢查,如宮頸檢查,排卵功能檢查,性激素檢查,優(yōu)生四項(xiàng)檢查,染色體檢查,B超檢查等。觀察月經(jīng)是否是正常的。
2.建議你可以在醫(yī)院做個(gè)B超看看子宮內(nèi)情況另外讓你愛(ài)人做個(gè)精液檢查看看精子質(zhì)量的情況期間注意好衛(wèi)生和飲食避免過(guò)于緊張,備孕期間避免濫用藥物
另外胖人需要了解一下幾點(diǎn):
1、 肥胖會(huì)容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂?,F(xiàn)在人們的生活好條件壓力大,節(jié)奏很快,經(jīng)常吃快餐一些高糖高脂食物,可是人體內(nèi)如果脂肪含量過(guò)高,這樣就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂從而使得月經(jīng)紊亂。所以,在平時(shí)的時(shí)候,應(yīng)該少吃這些高糖高脂的食物。
2、 肥胖女性的卵巢排卵較困難。俗話說(shuō)雞肥了下不了蛋,女性也差不多。因?yàn)槿朔逝种?,全身的各種器官之類(lèi)的都被脂肪包圍,包括卵巢,卵巢因?yàn)楸恢緦訉拥陌?,所以使得卵子無(wú)法輕易的排出去。所以,女性平時(shí)要多注意鍛煉,少吃沒(méi)營(yíng)養(yǎng)又脂肪多的食物。
3、 體重過(guò)重還可能會(huì)阻礙卵子的發(fā)育。人很胖的時(shí)候,人體內(nèi)的胰島素就會(huì)變多,而胰島素會(huì)影響女性生殖細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育,因此沒(méi)有一個(gè)很 健康 的卵細(xì)胞是很難懷孕的。所以,日常的鍛煉、合理的生活作息和 健康 的飲食都很重要。
但是肥胖的女性不要過(guò)度擔(dān)心,想要懷孕只要保持一個(gè)良好的生活方式并聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)就好。
另外夫妻雙方在排卵期時(shí)候增加同房次數(shù),這樣有助于增加受孕幾率,最后祝每位天使都能擁有自己可愛(ài)的小寶貝!
陽(yáng)不足輸卵管堵塞,排卵少,或不產(chǎn)卵,不排卵,解決體質(zhì)是關(guān)鍵。
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寧吉兒
回復(fù)孕期調(diào)養(yǎng)5大體質(zhì)比一比俗話說(shuō)一樣米養(yǎng)百樣人。根據(jù)中醫(yī)理論,人的體質(zhì)分為平和、氣虛、陽(yáng)虛、陰虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣郁、特稟等9大類(lèi)型。懷孕女性的體質(zhì)則大略可以分為寒性、虛性、熱性、痰濕、血瘀等5種類(lèi)型。在孕期,不同體質(zhì)有其對(duì)應(yīng)的癥狀,調(diào)養(yǎng)方式也大不相同。 孕期5大體質(zhì) 1、寒性體質(zhì) 外在特征寒性體質(zhì)的人普遍較肥胖且下肢容易水腫,很容易掉頭發(fā)。雖然膚色偏白但臉色大多暗沉沒(méi)有光澤,眼白也灰灰暗暗的,鼻頭甚至?xí)l(fā)青、發(fā)涼。這種人嘴唇和舌頭的顏色通常比較淺,舌頭上方還會(huì)看到一層水滑苔。 內(nèi)在特征此種體質(zhì)的人多半較內(nèi)向,通常有鼻炎、氣喘、咳嗽等過(guò)敏癥狀。由于容易手腳冰冷、常感冒(感冒時(shí)會(huì)流清鼻水),普遍比較怕冷,喜歡吃溫?zé)岬氖澄?;手腳關(guān)節(jié)也常感到酸痛,容易腹瀉、脹氣、頻尿。月經(jīng)周期常超過(guò)35天,很容易遲來(lái),經(jīng)血顏色較暗,因?yàn)檠獕K多,往往會(huì)有嚴(yán)重的痛經(jīng)。經(jīng)期以外的時(shí)間常會(huì)分泌白帶,不易受孕。 孕期常見(jiàn)問(wèn)題大里仁愛(ài)醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師董育瑞表示,寒性體質(zhì)的人在孕期主要有3種常見(jiàn)癥狀,分別是頻尿、水腫和胃痛/脹氣。首先是頻尿。一般來(lái)說(shuō),懷孕初期因?yàn)樽訉m變大壓迫到膀胱,孕婦會(huì)開(kāi)始頻尿,不過(guò)這種現(xiàn)象到了懷孕中期會(huì)暫時(shí)獲得緩解,然而寒性體質(zhì)的人由于脾、肺、腎、三焦等主管水分代謝的臟腑溫度偏低、身體氣化功能不佳,水氣直入膀胱,整個(gè)孕期都會(huì)持續(xù)頻尿。再來(lái)是水腫。雖然孕婦本來(lái)就容易因?yàn)楹蔂柮勺兓脱h(huán)變差而水腫,但寒性體質(zhì)的人因?yàn)橄忍焖治张c代謝不良,會(huì)更容易在肌膚表面和關(guān)節(jié)處形成水腫。此外,由于脾胃消化功能差,孕期也很有可能胃痛或脹氣。 孕期調(diào)養(yǎng)方式由于體質(zhì)偏寒,代謝功能又比較差,寒性體質(zhì)的孕媽咪最好少吹冷氣,平常也盡量不要待在寒冷潮濕的環(huán)境。冬天應(yīng)做好保暖準(zhǔn)備,多到戶外曬太陽(yáng)、多用溫水泡腳(泡腳水以37℃~38℃接近體溫的溫度為主,不要太燙)或用溫?zé)岵粻C皮膚的毛巾熱敷腰部。散步、健走都是鍛煉陽(yáng)氣的好方法。平常不要吃低于體溫的食物,譬如冰淇淋、冷飲料、生魚(yú)片、生菜沙拉等;筍子、白菜、蘿卜、西瓜、哈密瓜、水蜜桃等寒涼屬性的蔬果也最好不要碰。秋冬季節(jié)可以多攝取韭菜、姜、核桃、荔枝等熱性食物讓身體暖起來(lái)。在準(zhǔn)備冬令進(jìn)補(bǔ)的藥膳包時(shí),則可以考慮添加肉桂、杜仲、冬蟲(chóng)夏草或巴戟天。 2、虛性體質(zhì) 外在特征有別于寒性體質(zhì)的人大多較肥胖,虛性體質(zhì)的人因?yàn)榉譃闅馓摵脱搩煞N類(lèi)型,因此在體型上也有區(qū)別;氣虛的人以瘦子居多,血虛的人則肥瘦不一。而在其他外在特征上,董育瑞醫(yī)師分析,氣虛的人多半皮膚萎黃、頭發(fā)粗糙無(wú)光澤,眼睛無(wú)神、鼻頭發(fā)黃、唇色暗淡,舌頭一側(cè)(單邊)有齒痕。血虛的人則是臉色蒼白偏淡、頭發(fā)稀疏,下眼瞼及指甲顏色都比較淡,唇舌顏色較淺。 內(nèi)在特征氣虛的人平常不大愛(ài)說(shuō)話,聲音普遍細(xì)小低微,屬于性格安靜的類(lèi)型。由于天生肌肉無(wú)力、容易疲憊,大多不喜歡運(yùn)動(dòng),以靜態(tài)休閑娛樂(lè)為主。這種類(lèi)型的人因?yàn)槊庖吡^差,平常會(huì)流虛汗,很容易反復(fù)感冒,感冒痊愈時(shí)間也比一般人長(zhǎng)。經(jīng)期正常,但月經(jīng)天數(shù)往往會(huì)拖得很長(zhǎng),大約7~10天才會(huì)完全排干凈。血虛的人則是性格膽小、很容易受到驚嚇,睡覺(jué)時(shí)周遭稍有聲響就會(huì)清醒,難以沉睡。普遍怕冷且不耐久站,容易頭暈、心悸、手腳麻木,無(wú)法集中注意力,短期記憶力也不佳。經(jīng)期不規(guī)則,經(jīng)血色淡量少,月經(jīng)來(lái)的時(shí)候多半會(huì)隱隱作痛(但疼痛程度比寒性體質(zhì)的人低)。 孕期常見(jiàn)問(wèn)題氣血兩虛的人代謝機(jī)能原本就比較差,孕期因?yàn)橐┙o胎兒氣血,代謝機(jī)能會(huì)變得更弱,整個(gè)孕期都可能會(huì)頭暈疲倦。 孕期調(diào)養(yǎng)方式氣血兩虛的人要注意,長(zhǎng)時(shí)間躺在床上看電視、看書(shū)或滑手機(jī)平板容易耗損體內(nèi)的「氣」而影響血液生成,長(zhǎng)時(shí)間盯著螢?zāi)换螂娔X也會(huì)影響肝臟造血功能。 平常最好養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,少滑手機(jī)平板,晚上盡量在11點(diǎn)前就寢,讓肝膽按時(shí)進(jìn)行代謝。孕期不要吃生魚(yú)片、生蠔、生牡蠣、久放的乳制品等生冷不潔的食物以免腹瀉引發(fā)宮縮。烹調(diào)藥膳時(shí)可以適當(dāng)添加調(diào)補(bǔ)氣血的藥材和食物;氣虛的人可以多攝取牛肉、羊肉、糯米及豌豆,使用黃耆、山藥或黃精等藥材;血虛的人則可以多吃紅豆、櫻桃、葡萄、蘋(píng)果,使用枸杞或紅棗入菜。
5 大氣虛類(lèi)型 你是哪一種?
氣虛類(lèi)型
特征
脾氣虛
四肢肌肉無(wú)力、如廁無(wú)力,下腹常有重墜感。消化功能不良,容易脹氣。
肺氣虛
說(shuō)話聲音低微,一吹風(fēng)就會(huì)打噴嚏流鼻水。由于免疫力差,容易反復(fù)感冒。
腎氣虛
普遍精神較差、長(zhǎng)期記憶力不佳。常腰酸,生殖力低下,容易頻尿、水腫。
肝氣虛
常感到情緒低落,比較愛(ài)哭,有憂郁傾向,胸口時(shí)常會(huì)有悶悶地吸不到氣的感覺(jué)。筋骨容易酸痛。
心氣虛
很容易恍神、受驚嚇,睡到一半常驚醒因此無(wú)法沉睡。常會(huì)頭暈?zāi)樎椤⑹帜_麻木,運(yùn)動(dòng)后往往會(huì)感到嚴(yán)重心悸。
孕期調(diào)養(yǎng)5大體質(zhì)比一比 3、熱性體質(zhì) 外在特征大多數(shù)熱性體質(zhì)的人都是瘦瘦高高的體型,臉色赤紅、眼白布滿血絲,嘴唇和舌頭也是紅色的。這種人頭發(fā)較干硬,手掌心和腳掌心也比較溫?zé)?。因?yàn)榛饸獯蟮木壒剩菀妆乔话l(fā)干(夏天會(huì)流鼻血)、口干舌燥、口臭,嚴(yán)重的甚至?xí)谏嗌?、牙齦腫痛流血。 內(nèi)在特征體質(zhì)偏熱的人通常都比較急躁且容易發(fā)怒,說(shuō)話聲音也比一般人大聲。因?yàn)轶w溫偏高容易出汗中暑,一年四季都很怕熱,喜歡吹冷氣喝冷飲。平常排尿量不多,尿液偏紅偏黃,大便干燥常便秘。雖然不容易感冒,但是高燒體質(zhì),一感冒就會(huì)發(fā)高燒、喉嚨痛,需要一段時(shí)間才能退燒。 *** 常會(huì)發(fā)癢流出黃色分泌物,骨盆腔很容易受到感染。經(jīng)期多半短于25天,常會(huì)提前來(lái),經(jīng)血量多且顏色偏紅。雖然本身不會(huì)有明顯痛經(jīng),但因?yàn)橄渤员涫澄?,?jīng)血中常見(jiàn)血塊,所以有時(shí)候還是會(huì)經(jīng)痛(疼痛程度比寒性體質(zhì)的人低)。 孕期常見(jiàn)問(wèn)題由于熱性體質(zhì)的人很容易產(chǎn)生肝膽胃火,而膽胃火又會(huì)受到懷孕胎火影響變得更明顯,所以害喜癥狀會(huì)比一般人嚴(yán)重,幾乎整個(gè)孕期都會(huì)惡心嘔吐。也因?yàn)槟懳富鹪谠衅谧兺ⅲ藭r(shí)腸胃更加干燥,原有便秘情況會(huì)更嚴(yán)重。另一方面,體內(nèi)熱氣過(guò)于旺盛往往會(huì)轉(zhuǎn)化成熱毒在體表蒸發(fā)形成痘瘡,孕媽咪也要小心長(zhǎng)痘痘的問(wèn)題。 孕期調(diào)養(yǎng)方式前面說(shuō)到熱性體質(zhì)的人體溫偏高、容易中暑。提醒孕媽咪,最好不要在日正當(dāng)中的時(shí)候運(yùn)動(dòng),尤其夏天應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間待在戶外曬太陽(yáng),以免體內(nèi)水份流失導(dǎo)致頭暈、抽筋。此外,由于熬夜容易「陰虛火旺」,讓嘴巴變得更干甚至引發(fā)口角炎,最晚應(yīng)該在12點(diǎn)以前就寢。且因?yàn)闇匮a(bǔ)會(huì)助長(zhǎng)「熱邪」,讓口舌生瘡、嘴巴破、長(zhǎng)痘瘡、皮膚搔癢及便秘癥狀更加惡化,最好以涼補(bǔ)或茶飲取代溫補(bǔ);燉煮補(bǔ)品時(shí)最好加入蓮子、桑椹、黑木耳等素材。日常飲食應(yīng)避免烤、炸、辣等容易引發(fā)火氣、重口味的食物,也最好不要碰麻辣鍋、咖啡等 *** 性食物,建議多吃蓮藕、甘蔗、絲瓜、綠豆。 4、痰濕體質(zhì) 外在特征痰濕人的體型以肥胖豐滿為主,這種人臉色比較暗黃、容易出油,眼睛周?chē)?huì)長(zhǎng)脂肪瘤,且鼻頭油膩、發(fā)質(zhì)也偏油,臉上還會(huì)出現(xiàn)星星點(diǎn)點(diǎn)的痘瘡;舌頭表面常會(huì)浮著一層厚厚黏黏不易刮除的舌苔。 內(nèi)在特征平素容易關(guān)節(jié)酸痛、四肢無(wú)力,常會(huì)昏昏沉沉的;中午過(guò)后多半會(huì)浮現(xiàn)濃濃的倦怠感,午睡時(shí)間較長(zhǎng)(嗜睡)。腹胃常會(huì)出現(xiàn)脹痛感以致食欲降低。因?yàn)橄矚g吃油炸燒烤等重口味的食物,嘴巴容易有酸臭味,糞便也會(huì)散發(fā)出臭雞蛋的味道,糞便上還可能有未消化的食物殘?jiān)?*** 分泌物多,月經(jīng)多不規(guī)則,可能2~3個(gè)月才來(lái)一次(即季經(jīng)),非但不容易受孕,還會(huì)因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)多囊性卵巢癥候群等婦女疾病。 孕期常見(jiàn)問(wèn)題痰濕體質(zhì)的人由于脾胃代謝功能不佳、消化道黏稠度高,多半都會(huì)對(duì)油膩的氣味感到敏感,一聞到過(guò)于油膩的食物就容易惡心嘔吐。此外,這種人因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重、油脂分泌旺盛,懷孕期間皮膚很容易長(zhǎng)痘瘡。 孕期調(diào)養(yǎng)方式痰濕體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)是讓身體排出濕氣。董育瑞醫(yī)師建議孕媽咪平??梢远噙\(yùn)動(dòng)、多吃紅豆和鳳梨促進(jìn)新陳代謝與氣化功能,降低腸胃的油膩重濁感。冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)適當(dāng)加入茯苓、芡實(shí)、車(chē)前子、玉米須等藥材。平常不要碰冷飲和油炸燒烤類(lèi)食物,滋補(bǔ)甜膩的甜湯、奶制品、冰淇淋或十全大補(bǔ)湯、藥膳排骨湯等重口味的補(bǔ)品也要少吃,以免消化不良讓體內(nèi)的「氣」沉積、停滯。沈俐伶醫(yī)師則提醒,地黃、熟地因?yàn)榫哂凶萄a(bǔ)、滋膩的作用,痰濕的人吃了不易消化,烹煮藥膳時(shí)最好避開(kāi)這兩樣藥材。孕期調(diào)養(yǎng)5大體質(zhì)比一比 5、血瘀體質(zhì) 外在特征血瘀體質(zhì)的人多半比較瘦,臉色青黑有黑斑,眼白青紫混濁,眼眶、鼻頭顏色暗淡,嘴唇顏色深,舌頭暗紫且有瘀斑、舌頭下方脈絡(luò)怒張,很容易掉頭發(fā)形成局部圓形禿。 內(nèi)在特征此種證型的人大多有外傷史,性格通常較急躁,容易受外在環(huán)境干擾。由于氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致肝氣郁結(jié),除了常會(huì)緊張、焦慮,還會(huì)伴隨頭暈、頭痛、全身酸痛、胸悶以及呼吸不順,必須時(shí)常做深呼吸緩解。這種人的經(jīng)期通常不規(guī)則,可能會(huì)提前或延后,經(jīng)血顏色偏暗、血塊多,痛經(jīng)明顯。 孕期常見(jiàn)問(wèn)題前一段說(shuō)到血瘀的人容易緊張焦慮,這種狀態(tài)多半會(huì)延續(xù)到懷孕以后。此時(shí)情緒起伏會(huì)變得更明顯,孕媽咪可能會(huì)一會(huì)兒憂郁、一會(huì)兒焦躁。且因?yàn)闅庋粫臣由咸后w型變化和荷爾蒙影響使后側(cè)腰椎壓力增加,懷孕中后期很容易腰痛。 孕期調(diào)養(yǎng)方式由于血瘀癥狀主要表現(xiàn)在情緒上,孕期最好讓心情保持愉悅,時(shí)常聆聽(tīng)柔和的音樂(lè)或做一些舒緩肌肉的運(yùn)動(dòng)(如孕婦瑜珈)紓壓,這些活動(dòng)相對(duì)能促進(jìn)新陳代謝、降低血液的黏稠度。適量攝取納豆和紅曲類(lèi)食物對(duì)提振心情也有明顯的作用。想用藥膳化瘀的孕媽咪,因?yàn)楦纳蒲龅乃幉模ùㄜ?、?dāng)歸、丹參)都含有活血成份,如果要用相關(guān)藥材入菜最好先咨詢中醫(yī)師、請(qǐng)醫(yī)師提供合格處方才不會(huì)對(duì)寶寶造成風(fēng)險(xiǎn)。 除了以上5種體質(zhì),氣滯體質(zhì)的人在孕期也蠻常見(jiàn)的。中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師沈俐伶表示,氣滯的人嘴巴常有苦味,很容易煩燥。因?yàn)闅庋\(yùn)行不大順暢,平常有腹脹、脅肋脹的困擾,懷孕后 *** 脹痛感會(huì)比其他人更明顯,特別需要運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)循環(huán)。孕期最好每天固定做伸展操或快走、慢走幫助氣血運(yùn)行。飲食方面少吃洋蔥、綠花椰菜、包心菜、玉米、青椒、茄子、地瓜、芋頭、柚子等產(chǎn)氣食物以免氣血凝滯;過(guò)于寒涼、燥熱或滋補(bǔ)的食物也盡量少吃。孕期調(diào)養(yǎng)5大體質(zhì)比一比 荷爾蒙干擾 孕期體質(zhì)可能「微調(diào)」 前面針對(duì)不同體質(zhì)的人提供孕期調(diào)養(yǎng)的方法,不過(guò)懷孕荷爾蒙變化有可能讓體質(zhì)出現(xiàn)「微調(diào)」的現(xiàn)象。怎么說(shuō)呢?眾所皆知,女性的身體在懷孕以后會(huì)受到雌激素、黃體素等荷爾蒙影響而產(chǎn)生變化,可能出現(xiàn)惡心嘔吐、便秘、失眠等癥狀,也會(huì)變得比較燥熱。而這會(huì)導(dǎo)致原本是寒性、虛性體質(zhì)的人朝熱性體質(zhì)發(fā)展;原本是熱性、痰濕體質(zhì)的人則朝虛性體質(zhì)發(fā)展。為什么熱性體質(zhì)的人反而會(huì)變「虛」呢?沈俐伶醫(yī)師表示,熱性、痰濕體質(zhì)的人本來(lái)代謝循環(huán)就比較不順暢,而懷孕后氣血運(yùn)行會(huì)變快,在代謝速度跟不上氣血運(yùn)行的情況下,一旦過(guò)度勞累就可能出現(xiàn)頭暈等虛癥的癥狀。螢光筆 冬令溫補(bǔ) 僅寒虛體質(zhì)適合 許多孕婦都會(huì)有「孕期一定要吃補(bǔ)」的觀念,但不是每種體質(zhì)的人都適合冬令進(jìn)補(bǔ)(溫補(bǔ))。以寒性和虛性體質(zhì)來(lái)說(shuō),這兩種體質(zhì)的人在冬令進(jìn)補(bǔ)上比較沒(méi)有什么禁忌,一般常見(jiàn)的十全大補(bǔ)湯、羊肉爐、姜母鴨等藥膳都可以吃(但仍須注意不要過(guò)量)。熱性體質(zhì)的人則因?yàn)樯眢w比較燥熱,必須遠(yuǎn)離溫補(bǔ)藥膳。痰濕體質(zhì)的人吸收較差,不大適合吃地黃、熟地等滋補(bǔ)、滋膩的食材。氣滯的人因?yàn)榇x不佳容易生痰或火氣,因此也不大適合溫補(bǔ),特別是有口干口苦癥狀的人更要避免溫補(bǔ)。沈俐伶醫(yī)師表示,如果本身不屬于寒虛體質(zhì)卻想在冬令進(jìn)補(bǔ),建議調(diào)整烹煮方式;以麻油雞為例,麻油不要和老姜一起下鍋炒,只要在起鍋后滴幾滴提味即可。羊肉爐則最好清燉,熱性體質(zhì)的人還可以搭配具滋潤(rùn)效果的麥門(mén)冬以改善口干、便秘的癥狀。此外,熱性體質(zhì)的人在烹煮藥膳時(shí)最好以雞肉為主,避免吃牛肉、羊肉等偏溫性的肉類(lèi)。痰濕體質(zhì)的人如果吃了比較甜膩、滋補(bǔ)的補(bǔ)品,最好在餐后喝一些紫蘇梅飲或佛手茶幫助消化。寒虛體質(zhì)雖然禁忌不多,但一旦出現(xiàn)口干的癥狀,則最好還是減少溫補(bǔ)藥膳的服用次數(shù)。氣滯的人因?yàn)闇匮a(bǔ)、涼補(bǔ)都會(huì)影響消化,孕期不宜進(jìn)補(bǔ),特別是有明顯口苦癥狀的人一定要避免吃姜母鴨、羊肉爐以免在體內(nèi)生成痰或火氣。 沈俐伶醫(yī)師提醒,許多冬令進(jìn)補(bǔ)的藥膳都會(huì)加入米酒提味,但酒精可能會(huì)讓胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展異常,甚至在未來(lái)出現(xiàn)發(fā)展遲緩、學(xué)習(xí)障礙等問(wèn)題,進(jìn)補(bǔ)前一定要確定藥膳成份是否含有酒精,只要有酒精成份,無(wú)論酒精的量是多是少都最好不要碰。孕期調(diào)養(yǎng)5大體質(zhì)比一比 中醫(yī)談迷思 Q:一人吃兩人補(bǔ),補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多多益善?A:許多人在孕期都會(huì)有「一人吃兩人補(bǔ)」的想法,但對(duì)于氣虛或痰濕體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),即便吃了許多營(yíng)養(yǎng)的食物,也不一定能完全吸收食物中的養(yǎng)份,反而可能會(huì)因?yàn)槿嗍澄锒涣肌? Q:孕婦不能吃薏仁,所以最好也不要喝四神湯?A:一般來(lái)說(shuō),原始四神湯的「四神」指的是山藥、茯苓、蓮子、芡實(shí),并不包含薏仁。所以只要確定四神湯是按正統(tǒng)作法做,不會(huì)有什么問(wèn)題。不過(guò)有些店家為了讓四神湯更好喝會(huì)加入當(dāng)歸和米酒調(diào)味,這兩樣?xùn)|西一旦過(guò)量就會(huì)影響胎兒,在無(wú)法判斷份量多寡的情況下,建議孕媽咪還是自己煮比較安全。沈俐伶醫(yī)師強(qiáng)調(diào),無(wú)論做任何藥膳料理,在用當(dāng)歸調(diào)味前一定要先和中醫(yī)師確定劑量,千萬(wàn)不可以任意添加,以免引發(fā)胎動(dòng)不安。5 大體質(zhì)冬令進(jìn)補(bǔ)藥膳茶飲
體質(zhì)
常見(jiàn)癥狀
適合藥膳
材料
作法
功效
寒性
腰酸、怕冷、四肢冰冷。
杜仲煨腰片
杜仲一兩、豬腰子一對(duì)、蔥末少許、姜末少許。
腰子除去筋膜切成薄片后置于一旁備用,杜仲炒至微黃加入腰子拌炒1分鐘后倒入砂鍋,加入適量的水煨熟后放入蔥末和姜末即可起鍋。
補(bǔ)腎益氣安胎
虛性
腹部有重墜感、腹瀉、水腫、頭暈。
山藥固胎粥
新鮮山藥90克、糯米250克、黃耆5錢(qián)、白術(shù)5錢(qián)、茯苓5錢(qián)。
黃耆、白術(shù)、茯苓洗凈后放入布包,將布包與山藥、糯米、適量的水一起放入鍋中燉煮至粥狀,拿起布包后在鍋中加入少許油鹽調(diào)味即可起鍋。
健脾益氣、利水消腫
熱性
口干、便秘、怕熱、失眠。
銀耳蓮子湯
白木耳適量、新鮮蓮子200克、枸杞50克、大棗10顆、水600毫升。
蓮子去心和枸杞、大棗洗凈后置于一旁備用,將泡軟的白木耳打成泥狀與枸杞、大棗一起放入電鍋加水煮,待電鍋跳起來(lái)后再加入蓮子按下電鍋再煮一次。
清心潤(rùn)腸通便
痰濕
惡心嘔吐,胸悶、大便黏膩。
生姜紫蘇梅飲
生姜10克、紫蘇梅肉10克、水200毫升。
生姜切成薄片、紫蘇梅取肉,各取10克后放入滾水中浸泡約5分鐘即可飲用。
降逆止嘔
氣滯
口苦、煩躁、乳脹、腹脹、脅肋脹。
陳皮佛手茶
陳皮1.5錢(qián),佛手3錢(qián)、水150毫升。
陳皮、佛手洗凈后放入杯中倒入熱水浸泡3分鐘再撈出即可飲用。
疏肝理氣
注:由于改善血瘀的藥膳限制較多,在此以氣滯取代血瘀。
小叮嚀:
1.如果嚴(yán)重失眠,銀耳蓮子湯中的蓮子不一定要去心。
2.生姜紫蘇梅飲一天以3~5杯為上限,最好在餐后飲用。
資料提供:沈俐伶醫(yī)師 整理:嬰兒與母親雜志編輯部
董育瑞學(xué)歷:中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)學(xué)士后中醫(yī)系 經(jīng)歷:臺(tái)中慈濟(jì)醫(yī)院中醫(yī)部住院醫(yī)師 現(xiàn)任:大里仁愛(ài)醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師 沈俐伶學(xué)歷:中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)系 經(jīng)歷:中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院中醫(yī)婦科總醫(yī)師、中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院東區(qū)分院醫(yī)師 現(xiàn)任:中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師、中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院惠盛醫(yī)院主治醫(yī)師、亞洲大學(xué)附屬醫(yī)院主治醫(yī)師
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