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六月雪
2023-07-20 08:39:52
一般情況下網(wǎng)球肘患者是可以用中草藥洗的,平時(shí)還可以用中藥治療,在治療期間患者一定要積極配合醫(yī)生,平時(shí)要多注意休息,不要過度勞累,戒煙戒酒可以使網(wǎng)球肘患者恢復(fù)的快。
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逍遙子
回復(fù)
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根河-李**
回復(fù)網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子,那么有用中醫(yī)治療方法嗎?下面我給大家介紹關(guān)于網(wǎng)球肘中醫(yī)治療方法的相關(guān)資料,希望對(duì)您有所幫助。
中醫(yī)認(rèn)為網(wǎng)球肘屬中醫(yī)傷筋、肘痛范疇,主要癥狀為酸脹不適、肘痛壓痛、不能持重,癥狀嚴(yán)重者,肘如插刀。痛如錐刺,即便手指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微小動(dòng)作都會(huì)牽引痛處;持重不得,握鍬、提壺、擰毛巾等動(dòng)作均無(wú)法完成,且癥狀晝輕夜重,患者常因疼痛不能入睡。
針灸辨證治療
主穴
曲池、阿是穴
1.寒溼外侵
【診斷要點(diǎn)】
肘部漫痛,得溫痛減,遇勞加重,不能旋臂,提物困難;苔薄白脈浮緩。
【處方】
肘髎、手三里、尺澤
2.氣血瘀阻
【診斷要點(diǎn)】
有驟然揮臂或絞擰衣物史,痛如錐刺,向前臂及腕部放射,持物困難或握物無(wú)力;苔薄白,脈弦緊。
【處方】
尺澤、合谷
3.肝腎兩虧
【診斷要點(diǎn)】
肘痛,晝輕夜重,持物無(wú)力,伴頭暈?zāi)垦6Q,腰酸膝軟;舌紅少苔,脈細(xì)弱。
【處方】
肝俞、腎俞、足三里、三陰交、手三里。
*** 療法
1.預(yù)備式
站立或坐位均可,全身放松,雙手自然下垂,雙目微閉,靜養(yǎng)l~2分鐘。
2.揉按肩井
以一手中指指端放在患側(cè)肩部肩井穴處,適當(dāng)用力揉按0.5~l分鐘。
功效:通經(jīng)活絡(luò),鎮(zhèn)痛開竅。
3.揉拉肩髃
以一手中指指端放在患側(cè)肩部肩髃穴處,適當(dāng)用力揉按0.5~l分鐘。
功效:祛風(fēng)通絡(luò),調(diào)和氣血。
4.拿捏肩周
以一手的大拇指與其余四指對(duì)合用力,從上到下拿捏患側(cè)肩周0.5~l分鐘。
功效:溫經(jīng)祛寒、通絡(luò)止痛。
5.掐曲池
以一手拇指指尖放在患側(cè)肘部曲池穴處,由輕漸重掐 0.5~l分鐘。
功效:疏通經(jīng)絡(luò)、鎮(zhèn)靜安神。
6.按揉手三里
以一手拇指指腹按在患側(cè)手三里處,其余四指附在穴位對(duì)側(cè),適當(dāng)用力按揉0.5~1分鐘。
功效:理氣和胃、通絡(luò)止痛。
預(yù)防網(wǎng)球肘方法
網(wǎng)球肘即肱骨外上髁炎,肱骨外上髁的伸肌總腱和旋后肌起點(diǎn)處的勞損或外傷,可引起慢性疼痛,本病多見于青中年,在家庭婦女中也較常見,是矯正外科醫(yī)生治療的一種肘部常見疾病。那么該怎么預(yù)防網(wǎng)球肘呢?
一、做好熱身運(yùn)動(dòng)
在參加體育活動(dòng),打網(wǎng)球或羽毛球前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),以提高機(jī)體的適應(yīng)能力。
二、加強(qiáng)肩、肘、腕和手指的肌力鍛煉,尤其要加強(qiáng)前臂伸肌力量的鍛煉
練習(xí)的動(dòng)作主要有:利用橡皮帶做上肢牽伸的練習(xí);俯臥撐;雙臂屈伸練習(xí);彎腰下垂臂作轉(zhuǎn)圈動(dòng)作;雙手握啞鈴彎腰下垂作最大向后外伸展動(dòng)作;前臂和腕部的旋轉(zhuǎn)練習(xí);肘部負(fù)重靜力練習(xí);腕握球練習(xí)等。
三、改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作
主要是指網(wǎng)球或羽毛球正手和反手的擊球動(dòng)作。擊球時(shí)要避免“抬肘”或“翻肘”,否則最易使前臂伸肌腱受傷。
四、科學(xué)地安排好運(yùn)動(dòng)量
在網(wǎng)球或羽毛球練習(xí)中,運(yùn)動(dòng)量的安排一定要循序漸進(jìn),不要急于求成。
若已有明顯“網(wǎng)球肘”癥狀時(shí),在急性期一定要暫停打球練習(xí),并及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生治療。自己也可以用冰敷疼痛部位,將前臂屈肘吊起休息。只要在急性期內(nèi)抓緊休息和治療,一般7至10天即可治好,就不會(huì)轉(zhuǎn)為慢性的持續(xù)性疼痛。 ?
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xuzhujun728
回復(fù)網(wǎng)球肘患者要及時(shí)的進(jìn)行治療,以免耽誤病情,那么有什么治療的偏方嗎?下面我給大家介紹關(guān)于治療網(wǎng)球肘的偏方,希望對(duì)您有所幫助。
偏方一
透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、紅花、當(dāng)歸、白芷各10克、干姜15克。
上藥加溫水約3500毫升。
浸泡兩小時(shí),加熱煮沸30分鐘。
熱氣熏蒸30分鐘。待藥液溫度適宜時(shí),再將患處浸泡、燙洗30分鐘。
每日早晚各薰洗一次,每次約一小時(shí)。
每劑藥用一天,治愈為止。
若薰洗時(shí)配合區(qū)域性 *** 可提高療效。
偏方二
伸筋草、當(dāng)歸、皁角刺、劉寄奴、川芎、延胡索、蘇木、乳香、沒藥各30克,紅花15克。
上藥醋水各半,煎開取藥液約1500毫升,趁溫?zé)徂瓜唇莼贾怅P(guān)節(jié),每次30分鐘,每日兩次。
一劑藥用3日。
洗后用骨碎補(bǔ)、沒藥、赤芍、續(xù)斷各9克,共研細(xì)粉,入凡士林或蜂蜜100克中調(diào)勻成膏,外敷痛處,紗布膠布固定,至疼痛消失,活動(dòng)自如止。
偏方三:仙鶴草湯
【來(lái)源】
王繼先,《中國(guó)當(dāng)代中醫(yī)名人志》。
【組成】
仙鶴草30~40克,桑枝30克,金銀花、白芍各15~30克,片姜黃6~10克,甘草3~10克,大棗10枚。
【用法】
每日1劑,水煎服,日服2次。
【功用】
活血通絡(luò),緩急止痛,消腫。
【主治】
網(wǎng)球肘。
【療效】
治療94例,治愈肘關(guān)節(jié)無(wú)疼痛,肘外側(cè)無(wú)壓痛,Mills征陰性58例;好轉(zhuǎn)肘關(guān)節(jié)活動(dòng)微痛,肘外側(cè)有輕微疼痛,勞累后疼痛稍加重29例,無(wú)效肘關(guān)節(jié)疼痛減輕,肘外側(cè)有壓痛,活動(dòng)后疼痛加重,Mills征陽(yáng)性7例??傆行蕿?3%。
偏方四、化瘀通痹湯
【來(lái)源】
婁多峰,《名醫(yī)秘方匯萃》
【組成】
當(dāng)歸18克,丹參30克,雞血藤21克,制乳香、制沒藥各9克,香附、延胡索各12克,透骨草30克。
【用法】
每日1劑,水煎服,日服2次。
【功用】
活血化瘀,行氣通絡(luò)。
【方解】
瘀血痹阻是由區(qū)域性閃扭、外力損傷、慢性勞損等引起經(jīng)絡(luò)損傷,血行不暢或血溢脈外留滯區(qū)域性,筋脈肌肉失養(yǎng),抗御外邪能力低下,風(fēng)寒溼熱之邪乘虛而入,加重絡(luò)脈閉阻,導(dǎo)致痹證。此證臨床實(shí)為多見。
此類病癥疼痛明顯,且與氣候變化及寒熱有關(guān)。治療時(shí)單用祛風(fēng)除溼藥收效甚微,而以活血化瘀為主,佐以祛風(fēng)除溼藥物則療效甚捷。方中乳、沒,前者活血,后者散瘀,相得益彰,為治本要藥;延胡索行血中氣滯,氣中血滯;香附理氣解郁,為血中之氣藥,氣行則血行,加強(qiáng)活血祛瘀之功;當(dāng)歸、丹參、雞血藤,活血養(yǎng)血,祛病而不傷正;透骨草祛風(fēng)除溼,通絡(luò)以治標(biāo)。
諸藥合用,共同達(dá)到活血化瘀、行氣通絡(luò)之目的。故活血勿忘行氣,通絡(luò)勿忘益氣,氣血同調(diào),方收全功。本方即為氣血同調(diào)之方,故用之多效。
【主治】
血痹證損傷后遺癥、網(wǎng)球肘、肩凝證等。
【加減】
偏寒者加桂枝、細(xì)辛、制川烏、制草烏;偏熱者加敗醬草、丹皮;氣虛者加黃芪;久痹骨節(jié)腫大變形者加穿山甲、全蟲、烏梢蛇。
【療效】
臨床屢用,療效滿意。一般服15劑,最多30劑可獲痊愈。
網(wǎng)球肘的預(yù)防方法
減少網(wǎng)球肘發(fā)生的措施有:
◆保持肌肉強(qiáng)壯,可以吸收身體突發(fā)動(dòng)作的能量。
◆運(yùn)動(dòng)前先熱身,然后牽拉前臂肌肉。
◆從事需要前臂活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)專案時(shí),要學(xué)會(huì)正確的技術(shù)動(dòng)作。
◆如果是網(wǎng)球愛好者,請(qǐng)一位網(wǎng)球?qū)<覚z查擊球技術(shù)尤其反手、球拍大小、網(wǎng)線張力以及拍框的材質(zhì)是否合適。 ?
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逍遙子
回復(fù)新傷首重消腫止炎:
網(wǎng)球肘發(fā)病初期,往往并發(fā)紅腫熱痛等炎癥癥反應(yīng),常見的物理治療方法(冰敷、超音波療法)、外敷中草藥(三黃散)等都可以迅速收到消腫去瘀的效果,必要的時(shí)候應(yīng)施予肌內(nèi)效貼布Kinesio Tex貼扎或護(hù)具,可以提供患部必要的支撐與保護(hù)。除此之外,急性的肘關(guān)節(jié)損傷必須注意是否合并有關(guān)節(jié)錯(cuò)位的問題,X光片無(wú)法顯現(xiàn)關(guān)節(jié)錯(cuò)位的問題,必須藉由豐富的觸診經(jīng)驗(yàn)加以判斷,若有錯(cuò)應(yīng)施予正骨手法整復(fù)。
嚴(yán)重的網(wǎng)球肘可注射可體松到壓痛點(diǎn);第一次注射的成功率為75%,第二次注射為50%,第三次則為25%。如果注射三次皆未能解除癥狀,則應(yīng)考慮作肱骨部位的伸肌腱松解術(shù)。