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蒼耳子
2023-07-20 08:37:32
中草藥膏也是可以幫助我們?nèi)ゾ徑馔踅填^疼痛這個(gè)癥狀的但是并不是所有的冠狀癥它的嚴(yán)重程度都是一樣的,也建議要結(jié)合自身的具體情況和具體癥狀來進(jìn)行有效的緩解和治療。
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常州-薛**
回復(fù)網(wǎng)球肘(肱骨外上髁炎)時(shí)肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點(diǎn)處肌腱發(fā)炎疼痛。但是總體來說,不外乎以下兩類疾病:
1,擊網(wǎng)球時(shí)技術(shù)不正確,網(wǎng)球拍大小不合適或網(wǎng)拍線張力不合適、高爾夫握桿或揮桿技術(shù)不正確等。外傭某bao的(古續(xù),康肘。貼),不好可以褪。
2,手臂某些活動(dòng)過多,如網(wǎng)球、羽毛球抽球、棒球投球;其他工作如刷油漆、劃船、使錘子或螺絲刀等。
注意事項(xiàng):
1、防止潮濕,寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化,隨時(shí)增添衣服,出汗及雨淋之后,要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。
2、急性網(wǎng)球肘應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
3、體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí),要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
4、糾正不良的工作姿勢(shì),如用肘過久,或伏案過低等等。
5、防止過勞,人就像一臺(tái)機(jī)器一樣,過度的運(yùn)轉(zhuǎn)或超負(fù)荷的使用,必然會(huì)導(dǎo)致某些部件或整個(gè)機(jī)器的損害。胳膊作為人體運(yùn)動(dòng)的中心,過度勞累,必然造成損傷而出現(xiàn)肘疼,因此,在各項(xiàng)工作或勞動(dòng)中注意有勞有逸。
6、使用硬板軟墊床,睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康,過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1個(gè)10厘米厚的軟墊。
7、注意減肥,控制體重,身體過于肥胖,必然給胳膊帶來額外負(fù)擔(dān),特別是中年人和婦女產(chǎn)后,都是易于發(fā)胖的時(shí)期,節(jié)制飲食,加強(qiáng)鍛煉是必要的。
8、勞動(dòng),勞動(dòng)姿勢(shì)不正確,容易造成腰肌勞損?,F(xiàn)在列舉一些正確的勞動(dòng)姿勢(shì)幫助大家預(yù)防腰肌勞損。背重物時(shí),胸腰稍向前彎,髖膝稍屈5,邁步要穩(wěn),步子不要大。
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太原`趙**
回復(fù)保守治療,手術(shù)治療。手術(shù)治療療效快,便宜,推薦。對(duì)于不愛開刀的可以采取保守治療,是扶他林或者其他牌子的消炎的藥膏在痛點(diǎn)順著肌肉向手掌方向揉,每晚都揉(使點(diǎn)勁,別怕疼)并且堅(jiān)持鍛煉小臂。半年左右就差不多了。
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北京-梁**
回復(fù)本病多數(shù)發(fā)病緩慢,患者自覺肘關(guān)節(jié)外上方活動(dòng)痛,疼痛有時(shí)可向上或向下放射,感覺酸脹不適,不愿活動(dòng)。手不能用力握物,握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運(yùn)動(dòng)可使疼痛加重。
中醫(yī)認(rèn)為網(wǎng)球肘是筋骨失于濡養(yǎng),氣血虛弱造成的!可以口服西藥進(jìn)行治療,但是效果不明顯并且不能徹底治愈,打封閉效果比較好,但是易復(fù)發(fā)造成二次痛苦,建議您使用中醫(yī)治療,像京珠堂舒肘通筋貼等就是比較好的中醫(yī)治療方法,直接外敷于患處,可以舒筋活血,滋養(yǎng)筋骨,促進(jìn)組織恢復(fù),從而達(dá)到治愈的目的!
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松柏友
回復(fù)網(wǎng)球肘(肱骨外上髁炎)是肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點(diǎn)處肌腱發(fā)炎疼痛。疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢型撕拉傷造成的。人會(huì)在用力抓握或提舉物體時(shí)感到患部疼痛。網(wǎng)球、羽毛球運(yùn)動(dòng)員較常見,家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復(fù)用力做肘部活動(dòng)者,也易患此病?;加芯W(wǎng)球肘癥狀的患者還是推薦外敷古順敷堂網(wǎng)球肘貼來進(jìn)行治療的,能徹底治愈網(wǎng)球肘的癥狀,某寶有售。
網(wǎng)球肘的癥狀:
初始為做某一動(dòng)作時(shí)肘外側(cè)疼痛,休息后緩解,以后疼痛為持續(xù)型,輕者不敢擰毛巾,重者提物時(shí)有突然“失力”現(xiàn)象。一般在肱骨外上髁部有局限的壓痛點(diǎn),壓痛可向橈側(cè)伸肌腱總腱方向擴(kuò)散。局部無紅腫現(xiàn)象,肘關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)一般不受影響,但有時(shí)前臂旋前或旋后時(shí)局部疼痛。晨起時(shí)關(guān)節(jié)有僵硬現(xiàn)象。因患肢在屈肘、前臂旋后位時(shí)疼痛常緩解,故人多取這種位置。部分人每在肘部勞累、陰雨天疼痛加重。
網(wǎng)球肘的治療方法:
1.中醫(yī)治療:推薦外敷古順敷堂網(wǎng)球肘貼來進(jìn)行治療,中醫(yī)藥膏具有較高的稠度,其具備有效成分含量高,局部療效切實(shí)等,從而達(dá)到徹底治愈網(wǎng)球肘的癥狀。
2.藥物治療:消炎類藥物可以幫助減輕疼痛及發(fā)炎情況。有些人希望快速降低痛楚,便選擇局部類固醇注射,但其實(shí)它對(duì)組織的害處不少,因此并不建議采用。
3.物理治療:人在發(fā)病之后可采用超短波、光療、磁療、蠟療、離子透人療法等,是一種輔助的冶療方法,在使用之后能夠有效地減輕疼痛、促進(jìn)炎癥吸收。
4.手術(shù)治療:如果人是臨床當(dāng)中的一些網(wǎng)球肘的晚期或頑固型網(wǎng)球肘,當(dāng)人在發(fā)病之后經(jīng)過正規(guī)保守治療無效,征狀相對(duì)比較嚴(yán)重那么這類型的人可以采取手術(shù)治療。
網(wǎng)球肘鍛煉方法:
1、握力: 可用橡皮球等物品,一般大約需要3~5分鐘,每天3次,時(shí)間和次數(shù)可以逐漸增加,但是不要一次過于長。
2、伸腕練習(xí):開始重量1-2磅,最大程度時(shí)保持5個(gè)數(shù),重復(fù)10次為一組,每天3組;逐漸增加重復(fù)次數(shù),至30次時(shí)增加1磅重量,而減少重復(fù)次數(shù)至10次,再逐漸增加重復(fù)次數(shù),如此往復(fù)。
3、曲腕練習(xí):開始重量不要很重,重復(fù)10次為一組,每天3組;逐漸增加重復(fù)次數(shù),至30次時(shí)增加1磅重量,而減少重復(fù)次數(shù)至10次,再逐漸增加重復(fù)次數(shù),如此往復(fù)。
4、中立位伸拉練習(xí):拉伸放松前臂2分鐘。
5、旋前練習(xí):可使用家里的錘子練習(xí),繞前一周,每次5-8分鐘,每天三次。
6、旋后聯(lián)系:可使用家里的錘子練習(xí),繞后一周,每次5-8分鐘,每天三次。