網(wǎng)球肘針灸后更痛了怎么辦

網(wǎng)球肘的發(fā)病原因?
1、上肢肌力不足：一些需要強(qiáng)大握力的重復(fù)性手腕活動(dòng)，會(huì)對(duì)肌腱做成很大負(fù)荷，肌力不足會(huì)增加筋腱的磨損。
2、不正確的技術(shù)：最常見(jiàn)是網(wǎng)球的反手動(dòng)作。
3、不正確的器材：拍柄太粗太幼、球拍或器材大小重量不適合、等都會(huì)加強(qiáng)擊球時(shí)的負(fù)荷。
4、訓(xùn)練不當(dāng)及熱身不足：過(guò)度著重運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練而缺乏體能訓(xùn)練、只有力量而缺乏柔韌性的訓(xùn)練、過(guò)度進(jìn)行單一技術(shù)訓(xùn)練、突然增加訓(xùn)練強(qiáng)度、受傷后太早或過(guò)劇訓(xùn)練都是有害無(wú)利。
千若軒三大步驟，強(qiáng)效治愈網(wǎng)球肘：
步驟一、舒筋通絡(luò)止痛，強(qiáng)效消除炎癥
步驟二、活血化瘀行氣，改善關(guān)節(jié)循環(huán)
步驟三、榮養(yǎng)受損筋骨，徹底治愈肘疾

年底即將到來(lái)，許多民眾在大掃除時(shí)候，經(jīng)常會(huì)有肩頸酸痛，甚至網(wǎng)球肘的情況發(fā)生。中醫(yī)師建議可以利用火針灸來(lái)治療酸痛。但中醫(yī)師提醒，火針不適用于有紅腫熱痛的病況，對(duì)于有慢性皮膚病、有糖尿病的人就要特別小心，另外，就是要以火針針灸面部五官部位的穴位也要格外小心。

中醫(yī)師陳潮宗指出，「網(wǎng)球肘」又稱「家庭主婦肘」、「投手肘」?！妇W(wǎng)球肘」這種病癥的癥狀是肘關(guān)節(jié)外側(cè)，也就是肱骨上髁附近，有壓痛感，而且當(dāng)從事需前臂用力的動(dòng)作時(shí)會(huì)感到手臂酸重使不上力，甚至連用手提?一杯水也不能。在休息的時(shí)候，手臂的肌肉也有緊緊硬硬的不適感。

若在工作或家務(wù)上需要前臂經(jīng)常用力旋轉(zhuǎn)（如︰上螺絲，扭毛巾）、反復(fù)敲打（如︰裝修工人）或搬重物的工人，也容易因不斷使用這群肌肉而造成類似網(wǎng)球肘的問(wèn)題。

陳潮宗醫(yī)師表示，在中醫(yī)的病因上，肩頸酸痛或是「網(wǎng)球肘」，均歸屬于經(jīng)絡(luò)痹阻，氣血瘀滯，火針即正是用來(lái)溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)，且對(duì)祛濕散寒、消瘀散結(jié)、拔毒瀉熱有效，至于古籍中即以大針、燔針及焠針來(lái)稱呼火針。

傳統(tǒng)針灸就是一根針在各個(gè)穴位上下針，或是用電針來(lái)針灸，但是也有火針針灸法。而火針是以一般毫針，會(huì)先利用火將針燒紅后再行針灸，下針在皮膚表面，大約只有 2公分，由于已由火燒過(guò)，溫?zé)嵝Ч烨页志?，?duì)于慢性疼痛效果好。

要注意的是，針灸當(dāng)中的火針，可以快速治療，只是用火燒針，再刺近穴道里， 一不注意很容易就會(huì)燙傷皮膚，危險(xiǎn)性并不小。同時(shí)扎過(guò)火針后，要避免碰水、吹風(fēng)，還有孕婦、糖尿病患不要冒然嘗試。

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網(wǎng)球肘是肱骨外上髁炎。網(wǎng)球肘因網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員易患此病而得名，它的醫(yī)學(xué)名稱為肱骨外上髁炎。家庭主婦、磚瓦工、木工等長(zhǎng)期反復(fù)用力做肘部活動(dòng)者，也易患此病。由于長(zhǎng)期的勞損，可使附著在肘關(guān)節(jié)部位的一些肌腱和軟組織，發(fā)生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創(chuàng)傷，引起骨膜炎。主要表現(xiàn)在肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，并向前臂外側(cè)放射，握物無(wú)力，在擰螺絲或擠毛巾時(shí)，局部疼痛加劇。患處有些腫脹，可摸到骨質(zhì)的增生隆起，壓痛明顯,欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗(yàn)，方法是將肘關(guān)節(jié)伸直，腕部屈曲，然后將前臂盡量向后、向外旋轉(zhuǎn)，此時(shí)如果肘部疼痛加劇，即說(shuō)明是患了網(wǎng)球肘

網(wǎng)球肘的注射治療為：利多卡因+可的松局部封閉：在肘關(guān)節(jié)特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。打完后半小時(shí)就開(kāi)始疼痛可能是注射部位不正確或沒(méi)注射到疼痛部位。
網(wǎng)球肘臨床常見(jiàn)保守治療方法：
（1）休息 避免引起疼痛的活動(dòng)，疼痛消失前不要運(yùn)動(dòng)，尤其是禁打網(wǎng)球。
（2）冰敷 冰敷肘外側(cè)1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時(shí)不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
（3）服藥 阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛芬等）。
（4）護(hù)具 在前臂使用加壓抗力護(hù)具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。
（5）熱療 熱療應(yīng)用在牽拉療法和運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)之前。
（6）牽拉療法 當(dāng)急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開(kāi)始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復(fù)6次。
（7）力量練習(xí) 按醫(yī)囑進(jìn)行加強(qiáng)腕伸肌肉力量的訓(xùn)練。
（8）逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng) 按醫(yī)生建議，開(kāi)始鍛煉運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（工作活動(dòng)）需要的手臂運(yùn)動(dòng)。
（9）用可的松局部封閉 在肘關(guān)節(jié)特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。
（10）體外沖擊波治療 可以改善局部血運(yùn)，減輕炎癥，對(duì)肌腱末端病的療效較好。