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2023-07-20 04:28:50
女性腎陰虛一般會影響懷孕的,但是并不是一定不孕,經(jīng)過臨床醫(yī)生的治療以后,還是可以能懷孕的,平時一定要注意鍛煉身體,增強體質(zhì),要注意休息,不要熬夜,注意保暖,腎陰虛主要表現(xiàn)為精神不好,尿頻怕冷,月經(jīng)異常等等
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江蘇-吳**
回復很多女性都有不孕的情況,或者還很難懷孕,而這些難以懷孕的女性,體質(zhì)都有一些共同特點,那么哪種體質(zhì)的女性最難懷孕?女性腎陽虛的原因和調(diào)理?導致女性難以懷孕的體質(zhì)很容易區(qū)分,下面就來詳細了解這種體質(zhì),以及調(diào)理的方法吧。
1、懷孕難的女性體質(zhì)
女性什么體質(zhì)最難懷孕腎為藏精之腑,對于人體的生長發(fā)育,以及繁衍后代起重要的作用。男女雙方生殖器官的發(fā)育成熟,以及其生殖能力,都依賴于腎本臟的精氣,腎精氣充盛,則生殖能力強,腎精不充,天癸不能按時而至,或至而不盛,沖任脈虛,胞脈失養(yǎng),不能攝精成孕。
因此,一般不容易受孕的人多半是腎虛體質(zhì),而人體分為陰陽,腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛,這兩種體質(zhì)對健康都是不利的,其中腎陽虛的體質(zhì)的人相對會更難懷孕一些。
這是因為陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用,陽虛則機體功能減退,容易出現(xiàn)虛寒的征象,腎陽不足的人會經(jīng)常出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢發(fā)涼的情況,癥狀嚴重者在夏天手腳也易冰涼,感覺好像血液供不上,而這些癥狀會直接造成子宮的供血不足,子宮失去溫煦,進而容易出現(xiàn)月經(jīng)量少,經(jīng)期推遲,痛經(jīng)或閉經(jīng),甚至影響到女性的生育能力,即使僥幸懷上寶寶,胎兒也會因營養(yǎng)供應不足而發(fā)育遲緩,而且媽媽腎虛,生出來的寶寶患腎虛的幾率也會更高。
2、女性腎陽虛的原因
1、穿衣太露:長期在冷的環(huán)境里工作或生活,穿衣太露,夏天愛穿露臍裝,冬季要風度不要溫度,久必傷腎。
2、冷食物吃太多:寒屬陰,陰盛就會傷陽,大量吃冰激凌、冰汽水等冰凍食品,以及反季節(jié)飲食都會損傷腎陽,比如說冬天吃西瓜,就會耗損陽氣。
3、過分節(jié)食減肥:不少年輕的小女生為了減肥,經(jīng)常把蔬菜和水果當正餐吃,而不吃或少吃蛋白質(zhì)類與主食,也會損傷腎陽。這是因為大部分蔬菜性質(zhì)偏涼,再加上營養(yǎng)長期攝取不足,這些都會傷腎陽。
4、經(jīng)常會熬夜:熬夜容易傷陰,其實熬夜也會傷陽,夜晚是陽氣收斂和休息的時候,這個時候不好好休息,不但不能修復腎陽,還會透支發(fā)揮功能。
5、精神耗損:像是疲勞過度,思慮過度,擔憂、情緒的抑郁、緊張等不良的身心狀態(tài),時間久了就會傷到腎氣。
6、濫用抗生素:抗生素殺菌,就像是中醫(yī)的清熱解毒藥,大量使用,細菌殺死了,但陽氣也克伐。像一些女性只要臉上長東西,就認為是上火,于是不斷清熱解毒,濫用、濫治腎陽慢慢就耗沒了。
7、體能消耗:堅持鍛煉是好習慣,但過量反而會耗陽氣,另外,房勞過度、年老腎虧、久病傷腎也會造成腎陽虛。
3、腎陽虛體質(zhì)的調(diào)理
1、按摩調(diào)養(yǎng)
搓耳,將掌心搓熱,再按耳廓,搓揉耳廓3分鐘,接著兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對側耳廓上部約15次;搓腰,兩手搓熱,捂于雙側腎俞穴,上下搓腰至局部感覺發(fā)熱;擦丹田,兩手搓熱,右手掌心捂于右側恥骨結節(jié)外上,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動,可以改善局部血液循環(huán),強健生殖功能。
2、中醫(yī)調(diào)理
一般來說,沒有生殖系統(tǒng)問題的人都會比較容易懷孕,但如果女性朋友的體質(zhì)較弱,遲遲懷不上寶寶,可以通過中醫(yī)來調(diào)理身體,副作用小而且效果顯著。
3、合理膳食
合理飲食并不會導致肥胖,并且可以達到顯著的減肥效果,一日三餐所提供的營養(yǎng)必須滿足人體的生長、發(fā)育和各種生理、體力活動的需要。每天的食譜中應包括奶、肉、蔬菜水果和谷物等四大類,奶類提供蛋白質(zhì),可促進代謝,增強抵抗力;蔬菜、水果含豐富的礦物質(zhì)、維生素和纖維素,增加抵抗力,通暢腸胃;米、面等谷物,主要含有淀粉,為人體提供能量,滿足日?;顒有枰?,所以營養(yǎng)相輔相成,缺一不可。
4、滋補腎陽
在合理膳食的基礎下,在辨證施治的基礎上,可根據(jù)具體類型分別給予不同的藥膳來調(diào)理??捎脺匮a腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調(diào)理治療。韭菜、羊肉、蝦、當歸、生姜、紅棗、桂圓等溫熱性的食物可溫補腎陽,另外,山藥、枸杞子、核桃、黑芝麻、核桃、黑米、板栗、豬腎、雞蛋、黑豆、海參等食物既可補腎陽,又能滋腎陰,但要注意,再營養(yǎng)的食物也要適量攝取,物極必返。
5、食療方法
a、海參粥
海參(切碎)50克,粳米100克。將海參泡發(fā),剖開腹部,挖去內(nèi)腸,刮洗干凈,切碎,加水煮爛。粳米淘洗干凈,與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味,早晨空腹食用。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,疲倦乏力。
中國醫(yī)學認為,海參味甘、咸,性溫,具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用,凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者,都可將海參作為滋補食療之品。
b、枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
c、雞蛋豬腰粥
材料及制法:雞蛋1個,豬腰1只,糯米60克。豬腰去筋膜切片,雞蛋打碎加入調(diào)料拌勻,糯米煮粥,將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。
d、鴿子雞肉養(yǎng)腎湯
材料及制法:鴿子1只,雞肉200克,燙熟青菜10克,雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。
4、備孕女性注意事項
1、做一張排卵周期表
排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什么時段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不規(guī)律的問題。如果存在排卵不規(guī)律問題,應及時進行調(diào)整,以便合理安排受孕時間。
2、關注飲食健康
選擇新鮮水果和蔬菜。遠離吃垃圾食品,你和丈夫還應該為了未來的寶寶而一起戒煙戒酒,因為這些都可能導致你們的卵子和精子異常,降低生育能力。另外,還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水盡量選擇瓶裝礦泉水或者純凈水,因為自來水中可能有過量重金屬,這會導致你的生育能力下降或者流產(chǎn)。對于魚類,應當謹慎選擇,一些魚類如金槍魚、鯊魚和鱒魚等當中可能含有大量的汞。
3、管理體重和血壓
35歲以后許多女性都會開始發(fā)胖,但是肥胖會降低你的生育能力,還可能讓你在懷孕過后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。另外高血壓會造成胎兒發(fā)育緩慢,以及給孕婦帶來生命危險,所以孕前和孕中都要注意控制血壓。
4、充分休息和睡眠
也許你正處在工作忙碌的事業(yè)上升期,但是請每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,還會產(chǎn)生發(fā)炎等癥狀,這些都不利于你懷孕。
5、會給自己減壓
適量減少工作,讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力,長城不是一天修成了,你也不可能一天調(diào)理好身體并立即懷孕。可以試著練習瑜伽,既可以放松心情又鍛煉身體。
6、遠離電子產(chǎn)品的輻射
讓筆記本電腦和手機遠離你和你丈夫的生殖系統(tǒng),因為它們發(fā)出的電磁場可能降低卵子或者精子的質(zhì)量。如果你的工作環(huán)境本身輻射較為嚴重,那么應該考慮及早穿著防輻射服或者改變工作環(huán)境。
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根河-李**
回復腎虛是生活中很長的疾病,會對健康造成很多不利的影響,需要通過一些方法調(diào)理恢復,以免對健康造成更大危害,那么女人腎虛有什么癥狀嗎?女人腎虛怎么調(diào)理最好?女人腎虛的病癥危害有很多,下面就來詳細了解具體情況,以及調(diào)理方法吧。
1、女人腎虛的癥狀表現(xiàn)
1.臉色蒼白有黑眼圈
女性腎虛可在清晨起床后照鏡子時發(fā)現(xiàn)臉舌蒼白、眼皮浮腫并且還有明顯的黑眼圈。由于腎臟是負責管理人體的水液代謝的,如果腎虛則可導致水液代謝不暢通,就容易出現(xiàn)水腫。而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的水腫的部位。至于黑眼圈,臉色蒼白難看則是由于腎虛影響的血液的循環(huán)所造成的。
2.女人腎虛特別怕冷
腎陽虛的女性特別怕冷,因為腎陽可以鼓動身體內(nèi)的陽氣溫煦身體,一旦腎陽虛,那么身體溫煦的能力下降就特別容易怕冷,甚至是外界溫度適宜的時候自己還會覺得冷。而且這類女性夏天不容易出汗,平時穿的衣服也要比別人多,一著涼就容易拉肚中等情況也非常常見。
3.失眠、煩躁
腎陰虛的女性特別容易心情煩躁易怒,注意力也難以集中,且常常失眠、做夢。這是有由于腎陰虛則導致虛火內(nèi)擾,讓人煩躁;晚上陰氣無法內(nèi)收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧,所以腎陰虛的女性還常常會感染到腰膝酸軟。
4.影響生育
女性腎虛極有可能導致不孕。中醫(yī)認為“腎藏精”女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎需、腎精不足,就會影響生能力,從而造成不孕。
5.腎虛的女人容易胖
腎虛也是導致女性肥胖的罪魁禍首之一,中醫(yī)認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯所導致,更進一步說是因為腎氣虛導致身體水液代謝出現(xiàn)障礙所引起?,F(xiàn)代醫(yī)學的解釋為:腎虛的人體內(nèi)分泌功能減弱,腎上腺皮質(zhì)激素分泌減少,促進脂肪分解,抑制合成的的功能降低,基礎代謝水平降低,造成對體內(nèi)卡路里消耗減少而導發(fā)胖。
6.女性更年期提前
中醫(yī)認為虛的本質(zhì)就是衰老,因此“腎虛”之人衰老速度較快。一般女性50歲左右出現(xiàn)更年期,而“腎虛”則可讓女性過早的出現(xiàn)閉經(jīng)、欲望低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
2、腎虛的按摩調(diào)理方法
1、拎耳屏
兩只手合在一起放在耳朵內(nèi)側的后面,用食指和拇指一起向外提拉耳朵。
手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
2、掃外耳
以雙手把耳朵由后向前掃,這時會聽到“擦擦”聲。每次20下,每日數(shù)次。只要長期堅持,必能強腎健身。
3、拔雙耳
兩只手的食指伸直,插到兩個耳洞里面,在里面旋轉3次之后拿出。
耳中“啪啪”鳴響,一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏,并有健腦之功。
4、鳴天鼓
兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定。
其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。
這種方式可以提神醒腦,是一個養(yǎng)生保健的好方法。
而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
5、摩耳輪
以食指貼耳廓內(nèi)層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對捏揉。
如果發(fā)覺痛點或結帶不舒服處,表示對應的器官或肢體有病變的可能,適度多多捏揉可治病。日久,痛點消失說明局部病變有好轉。
此法不拘遍數(shù),做2~5分鐘,以耳部感到發(fā)熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區(qū)。
此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功??煞乐侮栶簟⒛蝾l、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
6、按耳窩
先按壓外耳道開口邊的凹陷處,此部位有心、肺、氣管、三焦等穴。
按壓15-20下,直至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。
然后,再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴,同樣來回摩擦按壓15-20次。
7、提耳尖
用左手繞過頭頂,拇、食指捏耳上部,先揉捏此處。
然后再往上提揪,直至該處充血發(fā)熱,每次15-20次;
同樣用右手繞過頭頂,拇、食指捏耳上部,先揉捏此處。
然后再往上提揪,直至該處充血發(fā)熱,每次15-20次。
此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關節(jié)以及肝陽穴、風溪穴等。
8、拉耳垂
用左右手的拇、食指同時按摩耳垂,先將耳垂揉捏、搓熱,然后再向下拉耳垂15-20次,使之發(fā)熱發(fā)燙。
耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。
9、推耳后
用兩手中指指面,分別置于兩耳后,沿翳風、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20-30次,至局部皮膚發(fā)熱。
具有滋腎養(yǎng)肝,降低血壓的作用。
10、養(yǎng)摩全耳
雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩耳正面,再向前反折按摩背面,反復按摩5-6次。
此法可疏通經(jīng)絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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常州-薛**
回復腎虛是指腎臟精氣陰陽不足,女性也會腎虛,腎虛會導致人體免疫力下降,女性腎虛有可能會不孕不育,為什么女人也會腎虛,以下就是我給你做的整理,希望對你有用。
女人腎虛的原因
▲先天性因素
先天性因素是引起女性腎虛的一個最主要的原因,比如說父母先天的精血不足,子女也多會有腎虛的問題。中醫(yī)認為腎虛有多種,比如腎陰虛,腎陽虛,腎氣虛而這和一個人的先天性體質(zhì)有著很大的關系,對于先天性因素引起的腎虛,就要從根上調(diào)理,先調(diào)理體質(zhì)問題才能針對性的解決腎虛的問題。
▲后天性因素
應該說后天性因素是引起女性腎虛的一大罪魁禍首,比如說不良的生活習慣,工作壓力過大,喜怒無常這些都有可能會直接引起腎虛的問題的。
此外專家還表示盲目的使用中草藥也是引起腎功能下降的主要原因,很多人都錯誤的以為中草藥是不會對健康造成任何的影響的,事實上像關木通,青木香,雷公藤這些常見的中藥如果使用不當?shù)脑?,也會影響到腎功能的損害的。
憋尿,生活中很多女性都有憋尿的習慣,由其是在夜里或者工作忙的時候,而憋尿會使得大量的細菌在整個輸尿管中繁殖,容易引起腎炎,尿路感染等問題,甚至有可能會引起急性尿毒癥。所以對于女性朋友來說憋尿的危害大大的。
熬夜加班也是引起現(xiàn)代女性腎虛的一個人要原因,人體的腎臟功能在夜間是需要得到一個休息的時間的,而這個休息的時候如果沒有保證的話,那么不僅是腎功能,就是其它的功能也都會受到損害的。
喜怒無常,脾氣大,都說生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己,生氣不僅會傷心,傷肝,同時對腎臟功能的損害也是非常大的,因為情緒不穩(wěn)會直接影響到一個人的內(nèi)分泌,血液循環(huán),從而影響到五臟的功能。
用濃茶解酒是最傷腎的一個壞習慣,因為茶葉的茶堿本身就會影響到腎臟的利尿作用的,而人在酒后體內(nèi)的酒精都還沒有完全的排出,而喝茶之后排尿就會受到影響,而這樣乙醇對腎臟的刺激時間就會更長,從而傷腎。
止痛藥也是腎虛元兇,生活中很多女性在面對痛經(jīng)的時候,只是簡單的吃些止痛片來緩解疼痛,事實上像止痛藥,阿司匹林這些藥物對腎功能的損害都是非常大的,有些甚至可能會引起腎病綜合征,嚴重的還會引起腎衰竭。
性生活過于頻繁,性生活過度不僅會引起男性的腎虛,事實上也會間接的損傷到人體的腎精,引起腎精的流失,從而引起腎虛。
女人腎虛的表現(xiàn)
1、女人腎虛怕冷
如果腎虛了,那么往往會出現(xiàn)怕冷的癥狀,在同一個溫度,有些人覺得剛剛好,但是腎虛的女性會感覺很冷。特別是在冬天的時候,不但怕冷,而且手腳還會出現(xiàn)冰冷的狀況,這個時候就應該多穿衣保暖了。
2、莫名其妙地發(fā)胖
中醫(yī)認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進一步說,就是由于腎氣虛導致了女性的發(fā)胖。
3、腰酸腿疼
腎虛還有能夠惹起頸椎病,腰間盤凸起等病癥,讓你坐也不是,躺也不是,真實是有苦難言。
4、女人腎虛精神不佳
精神不佳是腎虛的一個重要表現(xiàn),精神不佳的主要表現(xiàn)在乏力、頭暈,而且情緒容易波動。比如有些人做一件事還沒有做一半就感覺精神不能集中了,出現(xiàn)乏力的狀況,而且如果出現(xiàn)什么差錯的話還容易沮喪,感到低落。
5、更年期提早
潮紅、冷汗、月經(jīng)周期拖后,心情動搖??這些更年期癥狀假如找上了30歲的你,就該去查驗一下你的腎能否有問題了。中醫(yī)以為虛證的實質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的?腎虛?之人衰老速度較快。
6、女人腎虛會尿頻
其實無論是男還是女,如果出現(xiàn)腎虛的情況,都會導致尿頻的現(xiàn)象,特別是晚上的時候,每隔一段時間就會想去上廁所,但是每次的尿量都不是很多,這就是腎虛導致的尿頻尿急的現(xiàn)象,雖然只要喝點水就容易尿急,但是還是需要多喝水。
7、脫發(fā)嚴重
女性腎氣最盛的時期是22歲左右,25歲之后,就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說?腎主水,其華在發(fā)?,腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤,說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤,容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
女人腎虛怎么辦 ?
1、飲食方面
當感到疲憊乏力的時候可以多吃一些含鐵或者蛋白質(zhì)的食品,如木耳、大棗、烏雞等,平時補腎可以多吃多吃蝦、泥鰍、驢肉、牡蠣、鵪鶉、雞蛋、鴿肉、蛇肉、韭菜、荔枝、麻雀、羊腎、枸杞、麻雀蛋、淡菜韭菜、海參、人參、烏雞等。
2、適當運動
特別是腰部運動,因為腰部的運動可以強腎健體,補充腎動力,但強度不宜太大,應選能力所及的運動項目,以促進血液循環(huán),可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當行走,都會促進血液循環(huán),對腎虛有輔助治療作用。
3、房事要節(jié)制
假如長期沉醉于性生活或性生活過頻,往往會出現(xiàn)精神不振、頭暈眼花、失眠忘記、腰酸背痛等腎虛現(xiàn)象。適度地安排你的床上運動時間與頻率就是解決腎虛的最好辦法。
4、不要用腦過度
人的腎有生髓一說,因此腦髓的生長要靠腎來維持,用腦過度會有損腎的元氣,像頭暈、 記憶力 減退等癥狀,有時并不是腦的問題,歸根結底可能是腎虛的緣故,所以充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障。
5.每天自我按摩腰部
兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
6.搓腳心
人們在日常生活中時常搓腳心也是能夠預防腎虛的,采用的方法是也是先將兩只手搓熱,然后在用左右手錯對面的腳,這樣反復搓300次,每天早晚一次就可以了。
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就是那個人
回復女性腎虛癥狀:
(1)十分怕冷:空調(diào)房穿衣服多,受涼就鬧肚子,腎陽虛表現(xiàn)。
(2)大量脫發(fā),短期突然大量脫發(fā),頭發(fā)干枯稀疏,失去光澤,這和腎虛有關。
(3)體重飆升,食量沒有增大,體重缺上升,即使運動也沒效果,這就是腎虛的癥狀。
(4)性冷淡,無欲望,腎虛表現(xiàn)。
(5)更年期提早,潮紅、盜汗、月經(jīng)推遲,情緒波動大!這些虛證都是腎臟在衰老,是腎虛表現(xiàn)。
(6)眼臉浮腫,是腎虛的信號。腎臟不能借助尿液生成而及時將毒素排除體外,這是腎功能在減退。
若上述癥狀影響到正常生活,建議找專業(yè)老中醫(yī)號脈問診,辨證調(diào)理。長久腎虛,若不調(diào)理,機體抵抗力下降,容易生病。
滿意請采納。