痰濕體質(zhì)會(huì)月經(jīng)滴滴答答嗎

女性月經(jīng)對(duì)于女人來(lái)說(shuō)又愛(ài)又恨，來(lái)了又會(huì)很長(zhǎng)一段時(shí)間不舒服，不來(lái)更是心急如焚，其實(shí)正常情況下，月經(jīng)周期21-35天都是能接受的范圍，不過(guò)如果超過(guò)了建議還是去看看醫(yī)生為宜，自己在家也可以多按摩以下這些穴位進(jìn)行調(diào)理。
不同體質(zhì)月經(jīng)遲到的原因判斷
#痰濕體質(zhì)：這類體質(zhì)的女生，通常是體型較胖的女生，平常的飲食過(guò)量加上沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致氣血塞住的痰濕體質(zhì)，導(dǎo)致月經(jīng)遲來(lái)又或是不來(lái)，特征是：容易感到疲倦想睡覺(jué)、眼睛總是很泡、小腹一直瘦不下去、私密處的白帶過(guò)多。

#肝郁血虛體質(zhì)：長(zhǎng)時(shí)間精神壓力大、時(shí)常熬夜且情緒處于較低狀態(tài)的女生，容易是肝郁血虛體質(zhì)，導(dǎo)致月經(jīng)遲來(lái)。特征為經(jīng)血量偏少、顏色暗、有血塊、經(jīng)期走的不干凈、胸部脹痛、失眠、掉發(fā)嚴(yán)重等。

#血寒宮寒體質(zhì)：體質(zhì)為「冷底」導(dǎo)致血液的循環(huán)不流通，甚至?xí)Ｖ粍?dòng)，就會(huì)讓月經(jīng)遲到!通常伴隨著經(jīng)痛、經(jīng)血有血塊、容易脹氣、手腳冰冷、臉上痘痘不斷、腸胃敏感等。

穴道按摩助排經(jīng)
#位置一：三陰交穴

在腳上的「三陰交穴」在內(nèi)側(cè)腳踝的上方約4根手指并攏寬度的位置，這是肝、脾、腎的交會(huì)之處，建議右手按左腳，左手按右腳這樣比較好施力，出點(diǎn)力(感受到有點(diǎn)脹痛)以揉壓的方式按摩約30次，休息10秒再繼續(xù)，共做三次!多按效果越好喔～

#位置二：合谷穴

順著食指下來(lái)，在肉肉的虎口處，往下壓有痛感的那個(gè)點(diǎn)就對(duì)了!用跟上面同樣的方法按摩，每30次休息10秒鐘，再繼續(xù)按，左右兩邊都各做3組!這個(gè)動(dòng)作平常坐車沒(méi)事就可以按，一樣，多按對(duì)身體是好的喔!

#位置三：關(guān)元穴

關(guān)元穴對(duì)女生來(lái)說(shuō)是相當(dāng)重要的婦科重要穴點(diǎn)!在子宮上方，肚臍正下方約四個(gè)手指并攏寬度的位置(見(jiàn)上圖紅色愛(ài)心處)，多按不僅可以幫助腸道與氣血循環(huán)，還能預(yù)防卵巢早衰喔!按法跟上面一樣，一次約按30下，休息10秒再繼續(xù)按，共做3組!

#位置四：神闕穴

本穴位于臍中部，即為肚臍處。具有培元固本、益陰斂陽(yáng)、回陽(yáng)固脫、和胃理腸的功效，主要用于治療胃炎、腸炎、婦女血冷不受胎、月經(jīng)不調(diào)等癥。

在每天晚上睡覺(jué)前，將雙手搓熱，左掌心在下右在上，疊放貼于肚臍處，小幅度的打圈按摩，每次按摩20-30次至局部發(fā)熱發(fā)脹為宜。

#位置五：氣海穴

本穴位于人體腹正中線臍下1.5寸處。任脈水氣在此吸熱后氣化脹散，可生發(fā)陽(yáng)氣，主治脘腹脹滿，水谷不化，大便不通，繞臍腹痛，男子遺精，陽(yáng)萎等癥，并可治療女子月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后惡露不止等多種婦科問(wèn)題。

先以右掌心緊貼于氣海的位置，按照順時(shí)針?lè)较蚍中∪?、中圈、大圈，按?00次，再換左手掌心按摩，至有發(fā)熱為宜。

#位置五：天樞穴

位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開(kāi)2寸，當(dāng)腹直肌及其鞘處。本穴手陽(yáng)明大腸經(jīng)募穴，主要用于治療腸胃疾病、以及婦科疾病，可以通過(guò)按摩來(lái)輔助治療便秘，腹脹，腹瀉，以及月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)等癥。

按摩此穴時(shí)，先慢慢吐氣，稍微用力按壓約2秒鐘，重復(fù)按壓5次，再搓熱手掌，按順時(shí)針?lè)较蛉喟锤共恐辆植堪l(fā)熱為宜。
經(jīng)期后吃什么
除了穴道，其實(shí)很多我們平常攝取的食物中，也是有對(duì)婦科、月經(jīng)等很好的!尤其要趁月經(jīng)結(jié)束后多補(bǔ)充「護(hù)腎、補(bǔ)陰血」的食物，像是以下：

藥膳：何首烏、熟地、當(dāng)歸、川芎、紅棗、枸杞

飲品類：蔓越莓汁、蘋(píng)果汁、葡萄汁、紅豆湯

蔬菜類：紅蘿卜、黑木耳、芥藍(lán)菜、花椰菜、紅鳳菜、香菇、茄子、海帶、發(fā)菜、番茄、山藥

海鮮與肉類：烏骨雞、海參、魚(yú)皮、牛肉、豬肝

水果類：櫻桃、蘋(píng)果、葡萄、草莓、藍(lán)莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓

月經(jīng)不調(diào)是一種比較常見(jiàn)的在女性朋友當(dāng)中，現(xiàn)在因?yàn)楦鞣N原因很多女性出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)這種癥狀。比較嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)會(huì)引起月經(jīng)量的過(guò)多或者過(guò)少，也可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期的或長(zhǎng)或短的變化，這樣會(huì)讓女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象。那么什么是腎虛痰濕型月經(jīng)不調(diào)?

月經(jīng)失調(diào)是婦科常見(jiàn)病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤等均可引起月經(jīng)失調(diào)。同時(shí)，精神緊張，壓力過(guò)大等因素也是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的。在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免常吃辛辣食物，在經(jīng)期注意保暖，少碰涼水，注意個(gè)人衛(wèi)生，可以緩解月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。還要保持好良好的心態(tài)，應(yīng)合理的搭配飲食，避免過(guò)度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。月經(jīng)量少，色淡紅，質(zhì)粘膩如痰;形體肥胖，胸悶嘔惡，或帶多粘膩。舌淡，苔白膩，脈滑。痰濕下注，壅滯沖任，有礙血海滿盈，以月經(jīng)延后，經(jīng)量少，色淡質(zhì)黏，漸至月經(jīng)停閉，伴形體肥胖，胸悶泛惡，神疲肢倦，納少痰多或帶下量多，色白，苔膩，脈滑為常見(jiàn)癥的閉經(jīng)證候。

濕體質(zhì)亦稱為遲冷質(zhì)，多由飲食不當(dāng)或疾病困擾而導(dǎo)致。這里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產(chǎn)物;痰濕體質(zhì)是目前比較常見(jiàn)的一種體質(zhì)類型，當(dāng)人體臟腑、陰陽(yáng)失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，易形成痰濕時(shí)，便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)。飲食上：控制食量、吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食，速度不要過(guò)快，要少吃鹽，特別不要宵夜，必須吃早餐(吃早餐是改善痰濕體質(zhì)、減肥的第一步)，飲食宜清淡，偏溫燥的或者有祛濕作用的。祛濕的食物：淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鯽魚(yú)、生姜。咸的，酸的，寒涼的，膩滯的，收澀的東西都要少吃。還有特別主要要少喝飲料，什么含糖量高的飲料，甜能生濕，甘能生濕，肥甘厚膩生痰濕，所以飲料一定要少喝。西瓜也要少吃，痰濕體質(zhì)的人吃西瓜不會(huì)減肥的。因形體肥胖，易于困倦，故應(yīng)根據(jù)自己的具體情況循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、慢跑、打乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、練武術(shù)以及適合自己的各種舞蹈。