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推拿按摩助人為樂(lè)
2023-07-20 04:06:59
孕婦出現(xiàn)陰虛濕熱的狀況,可以通過(guò)食補(bǔ)的方法進(jìn)行改善,可以多吃一些滋陰養(yǎng)胃的食物,常見的有豆類,黑芝麻,黑木耳,菠菜等等,適當(dāng)鍛煉身體如孕婦瑜伽,散步比較柔和的運(yùn)動(dòng),在飲食上不吃辛辣刺激性的食物,多吃含維生素,蛋白質(zhì)易消化的食物
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平淡之
回復(fù)陰虛肝熱是中醫(yī)辨證的診斷,主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理,建議養(yǎng)陰清熱。那么肝熱陰虛養(yǎng)肝怎么調(diào)理呢?跟著我一起來(lái)看看吧。
肝熱陰虛調(diào)理方法
1、調(diào)整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和。
2、生地黃粥生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。
3、天門冬粥天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
4、百合粥鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時(shí)放入百合,煮熟,冰糖調(diào)味后食用。如無(wú)鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可。
5、禁食溫燥的水果、調(diào)味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
6、禁食咖啡等刺激性飲料,可以少喝一點(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。
7、少食辛辣及熱性食物,如辣椒、大料、牛羊肉。
8、忌煙酒、熬夜等不良生活習(xí)慣。
9、可以適當(dāng)吃一些滋陰潤(rùn)燥之品如:鴨肉、豬肉、牛奶、甲魚、龜肉、干貝、海參、蛤蜊、蚌肉等。
10、桑葚30克(鮮桑葚用60克),糯米60克,冰糖適量。將桑葚洗干凈,與糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。
11、枸杞子、青筍、熟豬油各100克,豬瘦肉500克,生地片30克,白糖、醬油、食鹽、味精、香油、料酒各適量。將豬瘦肉洗凈,切成長(zhǎng)絲;青筍切成細(xì)絲;生地切成絲;構(gòu)杞子洗凈待用。炒鍋放入豬油燒熱,再將肉絲、筍絲、生地絲同時(shí)下鍋,烹入料酒,加入白糖、醬油、食鹽、味精攪勻,投入枸杞子,翻炒幾下,淋入香油,炒熟即成。
12、陰虛進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。
13、補(bǔ)陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經(jīng)常交替選服。
14、陰虛忌食胡椒、肉桂。
15、陰虛忌食或少食:狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等。
陰虛的癥狀
陰虛者表現(xiàn)為陰津不足,身體呈缺水狀態(tài),以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴等。
陰虛體質(zhì)者還容易上火,表現(xiàn)為性情急躁,心煩易怒,情緒易波動(dòng),動(dòng)不動(dòng)就要來(lái)氣。
陰虛的癥狀主要有頭暈耳鳴,失眠多夢(mèng),健忘,腰膝酸軟,性欲亢奮,遺精,女子經(jīng)少或閉經(jīng),或崩漏,形體消瘦,咽干口燥,潮熱,五心煩熱,盜汗,顴紅,舌紅少苔或無(wú)苔,脈細(xì)數(shù)。
女性陰虛嚴(yán)重者可導(dǎo)致亡陰癥,癥狀為:汗熱而粘、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲,或面色潮紅、舌紅而干、脈細(xì)數(shù)無(wú)力。
肝熱的癥狀
肝熱會(huì)表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會(huì)暈厥、嘔血等。肝熱會(huì)導(dǎo)致失眠,這多是因?yàn)樗紤]過(guò)度、惱怒損肝等造成。
肝熱還可以導(dǎo)致孕婦惡阻,孕婦懷孕期間,肝熱可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
肝熱可導(dǎo)致月經(jīng)失常,這是因?yàn)楦螣岫饗D女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。
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姜齊
回復(fù)1 食療去火
中醫(yī)認(rèn)為上火是分為實(shí)火和虛火,表現(xiàn)的癥狀有所差異,降火食療也需辨證運(yùn)用。
1、實(shí)火:常表現(xiàn)為面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、長(zhǎng)痘痘、尿少便秘等。
2、虛火:分為兩種。陰虛火旺多表現(xiàn)為潮熱盜汗、形體消瘦、五心煩熱、躁動(dòng)不安等。氣虛火旺表現(xiàn)為畏寒怕風(fēng)、身倦無(wú)力、氣短懶言等。
實(shí)火苦瓜汁。挑取一條新鮮的苦瓜,如果有榨汁機(jī)直接將苦瓜榨成汁,每日喝3次,怕苦的朋友也可以根據(jù)自己的口味加入少許蜂蜜??喙闲院?,具有降火消腫、解毒的功效。
虛火百合蓮子粥??梢匀“俸?、蓮子、大米一同煮成粥,每日1次,有滋陰、降火、清熱功效,適宜虛火的孕婦食用。
2 補(bǔ)充液體孕婦上火時(shí),多攝入水分,可促進(jìn)新陳代謝,生津利尿,加速熱量散發(fā)。白開水和果菜汁都是非常好的選擇,一天喝8大杯白開水,多喝蔬菜果汁,如梨汁、西瓜汁、蘋果汁、芹菜汁、蘿卜汁、蜂蜜水等,都可以降火,每天不妨礙喝4-5大杯。注意不宜加糖或鹽,以免助生火熱。
3 保持空氣濕潤(rùn)秋冬季節(jié),干燥的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致水分的流失,可以在室內(nèi)放個(gè)加濕器,增加空氣濕度,有助于減輕口干舌燥、鼻腔干燥等上火癥狀。
4 中醫(yī)治療孕婦若反復(fù)上火,通過(guò)食療無(wú)法降火時(shí),不宜拖延,以免影響胎兒。建議找專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行辨證施治,中藥清熱解毒涼血,對(duì)孕婦及胎兒的影響較小,且能標(biāo)本兼治。
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杭州-毛**
回復(fù)陰虛內(nèi)熱用以下方法解決:
1、注意保暖
陰虛內(nèi)熱者在平時(shí)一定要做好保暖措施,根據(jù)季節(jié)溫度的變化適時(shí)增減衣物,睡覺(jué)蓋好被子。特別是在秋季的時(shí)候,注意著裝,一定要做適量加衣。
2、根本調(diào)理
陰虛內(nèi)熱最重要的是口服博啟健,堅(jiān)持服用一段時(shí)間,就能從根本補(bǔ)充腎部營(yíng)養(yǎng),使腎氣得到鞏固,從而解決陰虛內(nèi)熱的問(wèn)題。
3、調(diào)理飲食
陰虛內(nèi)熱者對(duì)于飲食的調(diào)理是很重要的。飲食不宜油膩,要以清淡為主,動(dòng)物內(nèi)臟、煎炸食品盡量少吃或不吃。食物要煮熟了后再吃。新鮮蔬果要多吃,還要多喝溫開水。
4、避免勞累、多運(yùn)動(dòng)
避免勞累也是陰虛內(nèi)熱者需要注意的。勞累會(huì)使機(jī)體的免疫力下降,人的注意力也不容易幾種,這會(huì)增加病菌入侵體內(nèi)的幾率,誘發(fā)其他疾病。因此,同時(shí)要注意多鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。
5、生活規(guī)律、心情愉悅
生活要有良好的規(guī)律,不熬夜、不抽煙不喝酒,保證充足的睡眠,這樣有助于身心健康。心情舒暢和愉悅也是很關(guān)鍵的,心情好,身體才會(huì)更加好。
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周口-李**
回復(fù)1 懷孕為何體質(zhì)變?cè)餆?
常聽到人說(shuō)「孕婦怕熱」,明明懷孕前很怕冷,老覺(jué)得衣服穿不暖、甚至很容易手腳冰冷,但為什么肚子里有了小寶寶反而變得很怕熱?
西醫(yī)角度身體高代謝、荷爾蒙大量分泌
從西醫(yī)角度來(lái)說(shuō),在懷孕時(shí)由于身體處于高代謝的狀態(tài),打出血量一次,必須同時(shí)供應(yīng)母體與胎兒,因此在高代謝量的狀況下會(huì)產(chǎn)熱。
再者,也可能是受到荷爾蒙影響。在懷孕初期,體內(nèi)黃體素會(huì)持續(xù)分泌,當(dāng)黃體素大量分泌時(shí),會(huì)導(dǎo)致皮膚變得比較油,出現(xiàn)口干舌燥等情形,這情況很像是中醫(yī)的熱癥。
中醫(yī)角度養(yǎng)胎導(dǎo)致氣血不足
至于從中醫(yī)角度來(lái)看,懷孕之后,母體的血會(huì)用來(lái)養(yǎng)胎,導(dǎo)致母體經(jīng)常處于氣血不足的狀態(tài)下,通常體質(zhì)也會(huì)呈現(xiàn)陰虛火旺的情況,使體質(zhì)變得燥熱。
2 孕婦體質(zhì)燥熱的癥狀若孕婦本身的體質(zhì)就燥熱,皮膚更容易搔癢。
體質(zhì)燥熱的孕媽咪常出現(xiàn)的癥狀如下:
皮膚臉部痘痘變多,倘若孕婦本身的體質(zhì)就燥熱,皮膚更容易出現(xiàn)搔癢情況,甚至產(chǎn)生蕁麻疹。
身體容易長(zhǎng)口瘡,出現(xiàn)口干舌燥等癥狀。另外,小便會(huì)變黃,大便不順。而全身癥狀則會(huì)出現(xiàn)心悸、全身燥熱,甚至發(fā)生低燒狀況,覺(jué)得全身熱熱的;另外,睡眠質(zhì)量不佳、血壓高,嚴(yán)重還可能引發(fā)出血、早產(chǎn)等。
3 嚴(yán)重可能引起出血或早產(chǎn)體質(zhì)燥熱的孕婦如果繼續(xù)吃補(bǔ)品,則可能因?yàn)樘^(guò)燥熱而引發(fā)出血、早產(chǎn)現(xiàn)象,反而對(duì)母體和胎兒造成傷害。
體質(zhì)燥熱恐形成胎毒從中醫(yī)角度,懷孕時(shí)期可能因?yàn)槟阁w燥熱而影響胎兒,寶寶出生后容易出現(xiàn)上火、甚至皮膚會(huì)長(zhǎng)疹子、搔癢、排便不順等情形。
「胎毒」,古人定義廣泛
其實(shí)「胎毒」是古人所定義。在過(guò)去,寶寶出生后若皮膚長(zhǎng)疹子或出現(xiàn)他們難以解釋的情形,他們會(huì)認(rèn)為是先天性遺傳父母,或孕婦懷胎時(shí)母體遭到感染導(dǎo)致,因而出現(xiàn)「胎毒」的體質(zhì)。不過(guò),這個(gè)傳統(tǒng)概念有點(diǎn)類似現(xiàn)代先天性的傳染病,例如:梅毒、德國(guó)麻疹等,再加上過(guò)去的醫(yī)學(xué)沒(méi)那么發(fā)達(dá),無(wú)法確切診斷病癥,也因此他們對(duì)于胎毒的定義較為廣泛。
而現(xiàn)代的「胎毒」,是指出現(xiàn)在小寶寶身上的痘疹、膿包、口瘡等狀況,不過(guò),當(dāng)寶寶有這些癥狀,他也會(huì)容易出現(xiàn)上火、便秘、皮膚搔癢等身體不適,嚴(yán)重還可能導(dǎo)致黃疸指數(shù)過(guò)高。
胎火大,滋陰清熱!
黃連有退火解毒的功效,但不建議孕婦擅自服用。
胎火好發(fā)于體質(zhì)偏燥熱的孕媽咪,并不是每位懷孕的婦女都會(huì)有胎火。不過(guò)對(duì)于體質(zhì)處在陰虛火旺的情況,可使用養(yǎng)陰降火的中藥來(lái)調(diào)整,例如:麥門冬、生地、沙參、玄參、天門冬、黃耆、珍珠粉等,具有滋陰清熱、平心靜氣之功效。以珍珠粉為例,本身也有降胎火的作用,所以有人會(huì)認(rèn)為孕婦吃珍珠粉,生出來(lái)的寶寶皮膚會(huì)比較白、比較好。
除此,蓮子、仙草、綠豆等都有降胎火的功效;不過(guò)雖然黃連有退火解毒的功效,但不建議孕婦擅自買黃連服用,最好經(jīng)過(guò)中醫(yī)師診斷。有時(shí)候孕婦并不是真的體質(zhì)燥熱,也可能是因?yàn)闅庋蛔?、氣血虛,此時(shí)要補(bǔ)氣血,反而不適合食用滋陰降火的食物。因此,最好經(jīng)由中醫(yī)師來(lái)診斷癥狀會(huì)比較恰當(dāng)。
有燥熱體質(zhì)的孕媽咪如何從日常生活、飲食方面來(lái)改善情況?
飲食方面1、水分要充足
喝足夠的水能助于大便順暢。不過(guò),要提醒的是,由于孕期的口味會(huì)改變,所以有些孕媽咪會(huì)認(rèn)為白開水淡然無(wú)味而常喝含糖飲料,然而,含糖飲量不僅熱量高,控制不慎就容易造成體重增加,因此,還是多喝白開水最健康。
2、飲食清淡
如果孕媽咪沒(méi)有明顯氣血虛弱的狀況,不用特別飲用補(bǔ)品、雞湯等較為油膩的食物。另外,飲食方面盡量別吃燒烤、油炸類。像有些孕媽咪會(huì)買鹽酥雞當(dāng)消夜吃,不僅容易上火,對(duì)于腸胃亦是種負(fù)荷,甚至引起胃酸。不過(guò),若是胃口不佳,可加少許辛香料、或以稍微酸甜辣的開胃菜來(lái)幫助開胃。
3、少刺激性食物
另外刺激性食物像紅茶、咖啡,以及熱性水果像荔枝、榴蓮、龍眼等,最好盡量避免,飲食著重在性味平和的食物。如果孕婦的體質(zhì)比較燥熱,可酌量攝取寒涼食物,不過(guò)盡量選擇具有滋潤(rùn)效果的寒涼食物,像水梨、蘆荀、西瓜等。以梨子為例,具有潤(rùn)肺的功效,不過(guò)別吃太多以免造成脾胃受損而引起腹瀉。
生活方面1、睡眠充足
睡眠充足可改善陰虛火旺的情況。
晚睡熬夜常會(huì)讓虛火上升,睡眠充足可改善陰虛火旺的情況,尤其現(xiàn)在許多孕媽咪喜歡睡前上網(wǎng)、玩手機(jī),而這些可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
2、小心別著涼
另外,即使孕媽咪覺(jué)得很熱,也千萬(wàn)別把電風(fēng)扇、冷氣直接對(duì)著人吹,以免不小心著涼,引發(fā)咳嗽、流鼻水等感冒情形,只好到醫(yī)院報(bào)到。
原則上,當(dāng)最近容易口干舌燥、臉部容易長(zhǎng)痘痘、口苦、便秘、覺(jué)得很煩躁、經(jīng)常失眠等,飲食與生活習(xí)慣應(yīng)有所調(diào)整,如果已經(jīng)造成生理上的困擾,例如:便秘好幾天、總是睡不著等,不妨讓中醫(yī)師診斷,別擅自服用中藥。
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