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佩蘭
2023-07-20 04:03:54
痰濕體質(zhì)月經(jīng)量有可能出現(xiàn)增長(zhǎng)也可能是出現(xiàn)減少,這主要是由于產(chǎn)生的這種情況不一樣,而且痰濕體質(zhì)有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)宮寒的情況,會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)了一個(gè)腹部疼痛情況造成的一些影響,這個(gè)主要是看一下臨床表現(xiàn)。
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)痰濕體質(zhì)是醞釀多種生活方式病的最大溫床和土壤。 下面就請(qǐng)跟隨我了解一下什么是痰濕體質(zhì),痰濕體質(zhì)人群應(yīng)如何養(yǎng)生? 什么是痰濕體質(zhì)? 痰濕,一種病癥名,指人的體質(zhì)的一種癥狀。亦稱為遲冷質(zhì),多由飲食不當(dāng)或疾病困擾而導(dǎo)致。 這里的「 ”痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人體津液的異常積留,是病理性的產(chǎn)物。 「 ”濕”分為內(nèi)濕和外濕,外濕指空氣潮濕、環(huán)境潮濕,如淋雨、居處潮濕等,外在濕氣會(huì)侵犯人體而致??;內(nèi)濕是指消化系統(tǒng)運(yùn)作失宜,對(duì)水在體內(nèi)的流動(dòng)失控以致津液停聚,或因飲食水分過(guò)多,或因飲酒、乳酪、生冷飲料,而使體內(nèi)津液聚停而形成內(nèi)濕。 此種體質(zhì)者多伴有脾胃功能失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)等。 痰濕體質(zhì)形成原因 痰濕體質(zhì)發(fā)生多由各種病因?qū)е屡K腑氣化功能失調(diào),氣血津液運(yùn)化失調(diào),水濕停聚,聚濕成痰,痰濕內(nèi)蘊(yùn),留滯臟腑,反過(guò)來(lái)影響臟腑功能。病因如下: 1.寒濕侵襲 氣候潮濕,或涉水淋雨,或久居濕地,濕邪侵襲人體,脾胃受困,水濕運(yùn)化失職,聚濕成痰,痰濕蘊(yùn)肺。 2.飲食不節(jié) 常暴飲暴食、過(guò)食肥甘醇酒厚味,損傷脾胃,不能布散水谷精微及運(yùn)化水濕,致使?jié)駶醿?nèi)生,蘊(yùn)釀成痰,痰濕聚集體內(nèi)。 3.先天稟賦 素體胃熱,過(guò)食肥甘厚味,脾運(yùn)不及,聚濕生痰。 4.年老久病 脾胃虛損,運(yùn)化功能減退或腎陽(yáng)虛衰,不能化氣行水。 5.缺乏運(yùn)動(dòng) 長(zhǎng)期喜臥久坐少動(dòng),氣血運(yùn)行不暢,脾胃運(yùn)化呆滯,不能運(yùn)化水濕,聚濕致痰濕內(nèi)生。 痰濕體質(zhì)易感病 1、肥胖、高血壓、高脂血癥、痛風(fēng)、最易中風(fēng)、心肌梗死、脂肪肝。 2、皮膚不好,油性皮膚為主。 3、月經(jīng)不調(diào),以閉經(jīng)為主、月經(jīng)量少。 4、慢性咽喉炎。慢性咽喉炎不能一概而論的,有的是基于陰虛體質(zhì),這時(shí)一定要潤(rùn);有的是基于痰濕體質(zhì),這時(shí)要化痰、理氣、散結(jié)。 5、痰濕體質(zhì)容易和郁癥相伴而生。 痰濕體質(zhì)應(yīng)對(duì)措施 1.少吃酸性和甜的東西 中醫(yī)認(rèn)為「 ”酸甘化陰”,陰就是津液,痰濕體質(zhì)本來(lái)就是津液多,再吃一些酸性和甜的東西,如醋,痰濕會(huì)更加嚴(yán)重,比如山楂,痰濕重的人吃多了山楂,不僅不能去血脂,反而還會(huì)傷脾胃,加重痰濕。 痰濕體質(zhì)的人要少喝含糖量高的飲料,甜能生濕。雖然水果品種較多,但仍不宜多食,更忌李子與石榴。 2.不適宜吃寒涼的東西 不適宜吃寒涼的東西,比如冰西瓜(苦瓜)。 胖的人大多脾胃有問(wèn)題,再吃寒涼的西瓜,把脾胃進(jìn)一步吃傷了,當(dāng)然就更胖了。吃苦瓜就要適可而止,它增加痰濕。 3.少吃膩滯、生澀的東西 少吃膩滯的東西,比如肥肉、年糕、糯米。少吃生澀的東西,比如生魚(yú)片。 痰濕體質(zhì)的人,脾胃運(yùn)化能力弱,胃口好,但是消化不了。所以,一定要少吃,不要吃撐。 溫馨提醒: 1、控制食量、吃飯要吃七分飽,不要暴飲暴食,速度不要過(guò)快,要少吃鹽,特別不要宵夜,必須吃早餐,飲食宜清淡,偏溫燥的或者有祛濕作用的。 2、多吃祛濕的食物:淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鯽魚(yú)、生姜。 3、生姜非常適合痰濕體質(zhì)的人,能散濕,暖脾胃,促進(jìn)發(fā)汗。最適合女性夏天來(lái)飲用,用法:泡茶,姜配紅糖、棗,煮幾分鐘即可。 4、平時(shí)避免涉水淋雨,久居濕地,注意保暖,防止外感寒濕之邪傷脾困脾,特別梅雨季節(jié)注意防潮濕。適當(dāng)參加體育鍛煉,應(yīng)以微汗為宜,以助氣血順暢。 飲食調(diào)理食譜: 1.赤豆鯉魚(yú)湯 材料:活鯉魚(yú)1尾(約800g),赤小豆50g,陳皮10g,辣椒6g,草果6g,料酒、生姜、蔥段、胡椒、食鹽少許。 做法:將活鯉魚(yú)1尾(約800g)去鱗、鰓、內(nèi)臟;將赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g填入魚(yú)腹,放入盆內(nèi),加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒,食鹽少許,上籠蒸熟即成。 功效:本品健脾除濕化痰,用于痰濕體質(zhì)癥見(jiàn)疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈者。 2.珍珠薏米丸 材料:瘦豬肉200克,薏米150克,生姜30克,精鹽、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各適量。 做法:將豬肉洗凈,剁成肉餡,做成直徑2厘米大小的肉丸備用;生姜切成細(xì)末備用。將薏米洗凈,備用的肉丸裹上生薏米、生姜末,放在蒸鍋內(nèi)蒸10~15分鐘,然后取出肉丸,放調(diào)味品勾芡即可食用。 功效:健脾化濕和胃,降脂輕身。 3.黃芪山藥薏苡仁粥 材料:黃芪,山藥,麥冬,薏苡仁,竹茹各20克,糖適量,粳米50克。 做法:先將山藥切成小片,與黃芪、麥冬、白術(shù)一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。 功效:益氣養(yǎng)陰、健脾化痰、清心安神。 想了解更多健康知識(shí)可以在頭條賬號(hào)中關(guān)注「 ”健康壹頻道”,同時(shí)也歡迎大家有關(guān)于健康的相關(guān)問(wèn)題在下方留言,我們會(huì)挑選其中一些問(wèn)題,在日后發(fā)布內(nèi)容(日常更新視頻,文章)中和大家分享解決方案!免責(zé)聲明:以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò),版權(quán)歸原作者所有,如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知,我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。
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西安-杜*
回復(fù)痰濕體質(zhì)的癥狀
濕氣是我們身體中的一種垃圾,由于各種原因沒(méi)有及時(shí)排出,并且堆積在體內(nèi),從而出現(xiàn)了痰濕。其實(shí)痰和濕的出現(xiàn)跟脾的運(yùn)動(dòng)失常是有一定的關(guān)系的。那痰濕體質(zhì)的癥狀有哪一些呢?我們一起來(lái)了解一下!
痰濕體質(zhì)的癥狀
1、體形肥胖
痰濕體質(zhì)的人群會(huì)出現(xiàn)不少的煩惱,而體形的問(wèn)題是他們普遍存在的煩惱。痰濕體質(zhì)的人會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況,并且會(huì)腹部也會(huì)比較松軟、四肢出現(xiàn)浮腫的情況,面色也會(huì)缺少一些血色,整個(gè)人看起來(lái)會(huì)比較沒(méi)有生氣。
2、舌體胖大
痰濕體質(zhì)人群的舌苔會(huì)偏厚,在這種情況下,秋冬季節(jié)就不要盲目進(jìn)補(bǔ),否則可能會(huì)會(huì)讓舌苔變得越來(lái)越厚,體形也會(huì)更加肥胖,所以一定要注意飲食上的一些習(xí)慣!
3、月經(jīng)不正常
月經(jīng)不調(diào)相信不少女性朋友們都不陌生,只要稍不好好調(diào)理,不注意飲食休息,就可能讓我們的月經(jīng)出現(xiàn)異常的情況。而痰濕體質(zhì)的人群也一樣存在有月經(jīng)異常的情況,一般會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少,甚至是月經(jīng)不來(lái)的情況。
4、大小便異常
痰濕體質(zhì)人群的大便次數(shù)會(huì)比正常的人多,并且不成形。小便則經(jīng)常呈現(xiàn)渾濁、起泡沫的情況,如果是經(jīng)常出現(xiàn)的話,就可能是痰濕體質(zhì),如果只是偶爾出現(xiàn)一兩天,并不能判定就是痰濕體質(zhì)。
5、出汗情況
痰濕體質(zhì)的人的出汗情況是有一個(gè)兩極化的,不是出汗太多,就是汗量很少。有些痰濕體質(zhì)的人,天氣炎熱、運(yùn)動(dòng)、吃熱飲的時(shí)候流汗量都比別人少。很多人都知道,出汗其實(shí)是人體一種排毒的表現(xiàn),如果總是不出汗的話,對(duì)于人體的影響是比較大的。
大家可以根據(jù)以上的內(nèi)容,看一下自己是否存在有這樣子的情況,痰濕體質(zhì)一般會(huì)出現(xiàn)一些不良的癥狀,并且對(duì)于一些疾病的抵抗能力也比較弱,所以應(yīng)當(dāng)引起大家的注意,對(duì)身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
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寧吉兒
回復(fù)我們平時(shí)經(jīng)常聽(tīng)別人說(shuō)體內(nèi)濕氣重,痰濕,寒濕。這些濕到底是怎么區(qū)分的,該如何調(diào)理,這篇文章就給大家詳細(xì)說(shuō)說(shuō)痰濕和寒濕怎么區(qū)分,怎么調(diào)理。
中醫(yī)認(rèn)為,痰濕的產(chǎn)生與脾最密切。脾主要負(fù)責(zé)運(yùn)化水液,因此是“生痰之源”。簡(jiǎn)單地講,如果脾的功能出現(xiàn)了障礙,人體的水液代謝就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,異常堆積,就會(huì)產(chǎn)生痰濕。
中醫(yī)講“肥人多痰濕”,肥胖多是痰濕體質(zhì)的集中外現(xiàn)。另外,還常表現(xiàn)為面部皮膚油脂較多,眼泡微浮,腹部肥滿松軟,平素舌體胖大,舌苔白膩。
調(diào)理方法: 參苓白術(shù)散加減
痰濕體質(zhì)有哪些表現(xiàn)
痰濕體質(zhì)的人胖,臉上油多,眼泡腫,腳步聲大,屁股坐下去就不愛(ài)起來(lái)。不喜歡喝水。喝多了水,就會(huì)不舒服,腹脹、面部虛胖、手腳腫脹、體重增加、大便不暢。長(zhǎng)期小便混濁、起泡沫。出汗兩極分化,要不就明顯少汗無(wú)汗,要不就出汗過(guò)多。行動(dòng)緩慢遲鈍、胸悶、頭昏腦漲、嗜睡、賴床、喜歡睡回籠覺(jué)。大便燥結(jié)或者黏滯不爽,并且異味大。月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)。只要有這些表現(xiàn),基本上都是痰濕體質(zhì)。
痰濕體質(zhì)是怎么形成的
痰濕體質(zhì)跟先天稟賦有關(guān)系,所以,如果父親或母親一方出現(xiàn)向心性肥胖,做孩子的就要尤其小心,在飲食、運(yùn)動(dòng)方面要多加注意。痰濕體質(zhì)另一個(gè)更重要的形成因素是后天失養(yǎng),脾胃功能運(yùn)化欠佳造成的。正常情況下,痰濕是應(yīng)該排出體外的,為什么會(huì)在體內(nèi)積聚呢?就是因?yàn)楸╋嫳┦常嬍碂o(wú)規(guī)律,或者厚膩食物吃得過(guò)多,侵害了脾胃的運(yùn)化功能,導(dǎo)致多余的東西排不出去,造成痰濕積聚。
寒濕困脾, 多因脾氣素虛,或飲食生冷,或淋雨、久臥濕地、濕困脾陽(yáng),不能運(yùn)化水濕所致,癥候多有飲食減少、胃腹?jié)M悶、 惡心欲嘔、口黏不渇,或渇不欲飲、頭身困重、腹瀉肢腫,或皮膚暗晦而黃、白帶多、苔白厚膩,常見(jiàn)于慢性胃腸炎、 慢性肝炎及某些水腫病。
調(diào)理方法: 附子理中湯加減
外感多因居處湖顯、冒雨涉水、久臥濕地;內(nèi)因多由飲食生冷、瓜果水飲、酒食乳酷之品,脾為濕土, 同氣相求, 易受濕邪侵犯,濕邪重濁停滯,其性屬陰,最易損傷陽(yáng)氣,寒內(nèi)生,寒濕相合, 困擾于脾,而成寒濕困脾證。
痰濕一旦形成,就是 健康 的一大禍害,流到哪里就在哪里搗亂。
在頭部, 導(dǎo)致頭昏目眩 、容易困倦,甚至神志不清到了口,就會(huì)口中黏膩或發(fā)甜。
停在咽喉,就會(huì)覺(jué)得喉嚨如有異物一般。
在肌膚,則體形肥胖、多汗且黏。
停在胸膈,就會(huì)胸悶氣喘、咳嗽痰多。
聚在生殖器,女性白帶過(guò)多。
到了關(guān)節(jié),就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛重著、僵硬、四肢浮腫(按之凹陷) 。
總結(jié)
痰濕的人平時(shí)常吃甜膩油脂食物, 易于生痰助濕。所以,體內(nèi)痰濕嚴(yán)重的人飲食應(yīng)以清淡為主,少油少鹽少糖, 進(jìn)食速度和食量也要節(jié)制。文章中的調(diào)理方法只作為參考,不可照搬運(yùn)用。
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姜齊
回復(fù)
上午的七到九點(diǎn)是氣血循環(huán)經(jīng)過(guò)胃經(jīng)的時(shí)間,此時(shí)胃氣最旺,吃早餐消化是最好的。上午的九點(diǎn)到十一點(diǎn)是氣血經(jīng)過(guò)脾經(jīng)的時(shí)間,如果九點(diǎn)鐘左右容易犯困,那是因?yàn)槠⑷?,脾弱所以中焦不能運(yùn)轉(zhuǎn),濕毒就難以排出體外,便化為痰。
痰濕有哪些表現(xiàn)
痰濕體質(zhì)的人,會(huì)覺(jué)得胸悶、腹部脹滿,身體沉重、不爽快,腹部肥滿松軟,額頭油脂分泌多,上眼皮比別人腫,嘴里總是黏黏的感覺(jué),平時(shí)痰也很多,舌苔是厚膩,一般是黃膩。
痰濕體質(zhì)的人容易患糖尿病、高血脂、脂肪肝,并且體型肥胖、肚腩很大,因?yàn)槠⒌墓δ苋?,食物難以消化,所以能量不足。并且愛(ài)脫頭發(fā),嗓子里面痰也很多,老是想往外吐。
痰濕體質(zhì)最需要警惕的疾病
中醫(yī)認(rèn)為“百病皆由痰作祟”、“頑痰生怪癥”。這里的痰是指水液代謝過(guò)程不暢通而產(chǎn)生的廢物,隨著氣血的運(yùn)行流竄全身,位置不定,因此易引起許多疾病。
高血壓、高血脂、冠心病、心梗、中風(fēng):這些都和粘稠的血液有關(guān)。
糖尿病:血液中的糖也是一種濕氣的存在,健脾化濕對(duì)痰濕體質(zhì)的糖尿病有效。
脂肪肝:濕熱浸淫的一種表現(xiàn),有吃剩飯習(xí)慣、愛(ài)吃精米白面的人也會(huì)有脂肪肝。
月經(jīng)不調(diào):痰濕阻滯血脈,引起月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)。
痰濕體質(zhì)的人其實(shí)需要好好地調(diào)理,糖尿病、脂肪肝都不是易于治療的疾病,所以要提早調(diào)理。
日常食療這么辦
脾虛的人吃四君子湯最為有效:人參、白術(shù)、茯苓各9克,炙甘草6克。因?yàn)槿藚⑹悄軌蛞鏆饨∑⒌?,讓人精神不犯困。白術(shù)就能夠燥濕健脾,使人恢復(fù)胃口。
當(dāng)然如果覺(jué)得肚子很脹氣,老是覺(jué)得自己有個(gè)氣脹在肚子里面,氣滯的人,也有幾個(gè)方法。
睡覺(jué)的時(shí)候,手從膻中往下推肚子,推一下,肚子里面嘩嘩響,這樣里面有水,很快會(huì)排出去。當(dāng)然也可以在四君子湯的基礎(chǔ)上加一點(diǎn)點(diǎn)陳皮,就變成五味異功散,陳皮行氣,脾的氣正常運(yùn)行,就能夠把濕氣排出去。
如果痰多,就在五味異功散的基礎(chǔ)上再加一點(diǎn)半夏,生半夏是有毒的,因此只能加一點(diǎn)點(diǎn),這就叫做六君子湯了,半夏可以燥濕化痰,能夠止嘔,老是想嘔吐,用次方法就能起到很好的效果。
堅(jiān)持補(bǔ)充酵素
當(dāng)然還有更簡(jiǎn)單的方法,那就是堅(jiān)持補(bǔ)充酵素。酵素可以凈化血液,分解并排出血液中的廢物、血脂。而且還可分解多余糖分、激活細(xì)胞活性、修復(fù)受損細(xì)胞、加速對(duì)有害物質(zhì)和壞死細(xì)胞的分解代謝,最終達(dá)到提升整體細(xì)胞活性,提高免疫力和自愈力,對(duì)高血壓、高血脂、高血糖有很大的保健作用,從根源上改善痰濕體質(zhì)。
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