痰濕體質(zhì)月經(jīng)量大嗎

痰濕體質(zhì)是醞釀多種生活方式病的最大溫床和土壤。 下面就請(qǐng)跟隨我了解一下什么是痰濕體質(zhì)，痰濕體質(zhì)人群應(yīng)如何養(yǎng)生? 什么是痰濕體質(zhì)？ 痰濕，一種病癥名，指人的體質(zhì)的一種癥狀。亦稱為遲冷質(zhì)，多由飲食不當(dāng)或疾病困擾而導(dǎo)致。 這里的「 ”痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產(chǎn)物。 「 ”濕”分為內(nèi)濕和外濕，外濕指空氣潮濕、環(huán)境潮濕，如淋雨、居處潮濕等，外在濕氣會(huì)侵犯人體而致??；內(nèi)濕是指消化系統(tǒng)運(yùn)作失宜，對(duì)水在體內(nèi)的流動(dòng)失控以致津液停聚，或因飲食水分過(guò)多，或因飲酒、乳酪、生冷飲料，而使體內(nèi)津液聚停而形成內(nèi)濕。 此種體質(zhì)者多伴有脾胃功能失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)等。 痰濕體質(zhì)形成原因 痰濕體質(zhì)發(fā)生多由各種病因?qū)е屡K腑氣化功能失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰，痰濕內(nèi)蘊(yùn)，留滯臟腑，反過(guò)來(lái)影響臟腑功能。病因如下： 1.寒濕侵襲 氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運(yùn)化失職，聚濕成痰，痰濕蘊(yùn)肺。 2.飲食不節(jié) 常暴飲暴食、過(guò)食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運(yùn)化水濕，致使?jié)駶醿?nèi)生，蘊(yùn)釀成痰，痰濕聚集體內(nèi)。 3.先天稟賦 素體胃熱，過(guò)食肥甘厚味，脾運(yùn)不及，聚濕生痰。 4.年老久病 脾胃虛損，運(yùn)化功能減退或腎陽(yáng)虛衰，不能化氣行水。 5.缺乏運(yùn)動(dòng) 長(zhǎng)期喜臥久坐少動(dòng)，氣血運(yùn)行不暢，脾胃運(yùn)化呆滯，不能運(yùn)化水濕，聚濕致痰濕內(nèi)生。 痰濕體質(zhì)易感病 1、肥胖、高血壓、高脂血癥、痛風(fēng)、最易中風(fēng)、心肌梗死、脂肪肝。 2、皮膚不好，油性皮膚為主。 3、月經(jīng)不調(diào)，以閉經(jīng)為主、月經(jīng)量少。 4、慢性咽喉炎。慢性咽喉炎不能一概而論的，有的是基于陰虛體質(zhì)，這時(shí)一定要潤(rùn)；有的是基于痰濕體質(zhì)，這時(shí)要化痰、理氣、散結(jié)。 5、痰濕體質(zhì)容易和郁癥相伴而生。 痰濕體質(zhì)應(yīng)對(duì)措施 1.少吃酸性和甜的東西 中醫(yī)認(rèn)為「 ”酸甘化陰”，陰就是津液，痰濕體質(zhì)本來(lái)就是津液多，再吃一些酸性和甜的東西，如醋，痰濕會(huì)更加嚴(yán)重，比如山楂，痰濕重的人吃多了山楂，不僅不能去血脂，反而還會(huì)傷脾胃，加重痰濕。 痰濕體質(zhì)的人要少喝含糖量高的飲料，甜能生濕。雖然水果品種較多，但仍不宜多食，更忌李子與石榴。 2.不適宜吃寒涼的東西 不適宜吃寒涼的東西，比如冰西瓜（苦瓜）。 胖的人大多脾胃有問(wèn)題，再吃寒涼的西瓜，把脾胃進(jìn)一步吃傷了，當(dāng)然就更胖了。吃苦瓜就要適可而止，它增加痰濕。 3.少吃膩滯、生澀的東西 少吃膩滯的東西，比如肥肉、年糕、糯米。少吃生澀的東西，比如生魚(yú)片。 痰濕體質(zhì)的人，脾胃運(yùn)化能力弱，胃口好，但是消化不了。所以，一定要少吃，不要吃撐。 溫馨提醒： 1、控制食量、吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食，速度不要過(guò)快，要少吃鹽，特別不要宵夜，必須吃早餐，飲食宜清淡，偏溫燥的或者有祛濕作用的。 2、多吃祛濕的食物：淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鯽魚(yú)、生姜。 3、生姜非常適合痰濕體質(zhì)的人，能散濕，暖脾胃，促進(jìn)發(fā)汗。最適合女性夏天來(lái)飲用，用法：泡茶，姜配紅糖、棗，煮幾分鐘即可。 4、平時(shí)避免涉水淋雨，久居濕地，注意保暖，防止外感寒濕之邪傷脾困脾，特別梅雨季節(jié)注意防潮濕。適當(dāng)參加體育鍛煉，應(yīng)以微汗為宜，以助氣血順暢。 飲食調(diào)理食譜: 1.赤豆鯉魚(yú)湯 材料：活鯉魚(yú)1尾（約800g），赤小豆50g，陳皮10g，辣椒6g，草果6g，料酒、生姜、蔥段、胡椒、食鹽少許。 做法：將活鯉魚(yú)1尾（約800g）去鱗、鰓、內(nèi)臟；將赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g填入魚(yú)腹，放入盆內(nèi)，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。 功效：本品健脾除濕化痰，用于痰濕體質(zhì)癥見(jiàn)疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈者。 2.珍珠薏米丸 材料：瘦豬肉200克，薏米150克，生姜30克，精鹽、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各適量。 做法：將豬肉洗凈，剁成肉餡，做成直徑2厘米大小的肉丸備用；生姜切成細(xì)末備用。將薏米洗凈，備用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸鍋內(nèi)蒸10~15分鐘，然后取出肉丸，放調(diào)味品勾芡即可食用。 功效：健脾化濕和胃，降脂輕身。 3.黃芪山藥薏苡仁粥 材料：黃芪，山藥，麥冬，薏苡仁，竹茹各20克，糖適量，粳米50克。 做法：先將山藥切成小片，與黃芪、麥冬、白術(shù)一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。 功效：益氣養(yǎng)陰、健脾化痰、清心安神。 想了解更多健康知識(shí)可以在頭條賬號(hào)中關(guān)注「 ”健康壹頻道”，同時(shí)也歡迎大家有關(guān)于健康的相關(guān)問(wèn)題在下方留言，我們會(huì)挑選其中一些問(wèn)題，在日后發(fā)布內(nèi)容（日常更新視頻，文章）中和大家分享解決方案！免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

痰濕體質(zhì)的癥狀
濕氣是我們身體中的一種垃圾，由于各種原因沒(méi)有及時(shí)排出，并且堆積在體內(nèi)，從而出現(xiàn)了痰濕。其實(shí)痰和濕的出現(xiàn)跟脾的運(yùn)動(dòng)失常是有一定的關(guān)系的。那痰濕體質(zhì)的癥狀有哪一些呢？我們一起來(lái)了解一下！
痰濕體質(zhì)的癥狀
1、體形肥胖
痰濕體質(zhì)的人群會(huì)出現(xiàn)不少的煩惱，而體形的問(wèn)題是他們普遍存在的煩惱。痰濕體質(zhì)的人會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況，并且會(huì)腹部也會(huì)比較松軟、四肢出現(xiàn)浮腫的情況，面色也會(huì)缺少一些血色，整個(gè)人看起來(lái)會(huì)比較沒(méi)有生氣。
2、舌體胖大
痰濕體質(zhì)人群的舌苔會(huì)偏厚，在這種情況下，秋冬季節(jié)就不要盲目進(jìn)補(bǔ)，否則可能會(huì)會(huì)讓舌苔變得越來(lái)越厚，體形也會(huì)更加肥胖，所以一定要注意飲食上的一些習(xí)慣！
3、月經(jīng)不正常
月經(jīng)不調(diào)相信不少女性朋友們都不陌生，只要稍不好好調(diào)理，不注意飲食休息，就可能讓我們的月經(jīng)出現(xiàn)異常的情況。而痰濕體質(zhì)的人群也一樣存在有月經(jīng)異常的情況，一般會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少，甚至是月經(jīng)不來(lái)的情況。
4、大小便異常
痰濕體質(zhì)人群的大便次數(shù)會(huì)比正常的人多，并且不成形。小便則經(jīng)常呈現(xiàn)渾濁、起泡沫的情況，如果是經(jīng)常出現(xiàn)的話，就可能是痰濕體質(zhì)，如果只是偶爾出現(xiàn)一兩天，并不能判定就是痰濕體質(zhì)。
5、出汗情況
痰濕體質(zhì)的人的出汗情況是有一個(gè)兩極化的，不是出汗太多，就是汗量很少。有些痰濕體質(zhì)的人，天氣炎熱、運(yùn)動(dòng)、吃熱飲的時(shí)候流汗量都比別人少。很多人都知道，出汗其實(shí)是人體一種排毒的表現(xiàn)，如果總是不出汗的話，對(duì)于人體的影響是比較大的。
大家可以根據(jù)以上的內(nèi)容，看一下自己是否存在有這樣子的情況，痰濕體質(zhì)一般會(huì)出現(xiàn)一些不良的癥狀，并且對(duì)于一些疾病的抵抗能力也比較弱，所以應(yīng)當(dāng)引起大家的注意，對(duì)身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

我們平時(shí)經(jīng)常聽(tīng)別人說(shuō)體內(nèi)濕氣重，痰濕，寒濕。這些濕到底是怎么區(qū)分的，該如何調(diào)理，這篇文章就給大家詳細(xì)說(shuō)說(shuō)痰濕和寒濕怎么區(qū)分，怎么調(diào)理。

中醫(yī)認(rèn)為，痰濕的產(chǎn)生與脾最密切。脾主要負(fù)責(zé)運(yùn)化水液，因此是“生痰之源”。簡(jiǎn)單地講，如果脾的功能出現(xiàn)了障礙，人體的水液代謝就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，異常堆積，就會(huì)產(chǎn)生痰濕。

中醫(yī)講“肥人多痰濕”，肥胖多是痰濕體質(zhì)的集中外現(xiàn)。另外，還常表現(xiàn)為面部皮膚油脂較多，眼泡微浮，腹部肥滿松軟，平素舌體胖大，舌苔白膩。

調(diào)理方法： 參苓白術(shù)散加減

痰濕體質(zhì)有哪些表現(xiàn)

痰濕體質(zhì)的人胖，臉上油多，眼泡腫，腳步聲大，屁股坐下去就不愛(ài)起來(lái)。不喜歡喝水。喝多了水，就會(huì)不舒服，腹脹、面部虛胖、手腳腫脹、體重增加、大便不暢。長(zhǎng)期小便混濁、起泡沫。出汗兩極分化，要不就明顯少汗無(wú)汗，要不就出汗過(guò)多。行動(dòng)緩慢遲鈍、胸悶、頭昏腦漲、嗜睡、賴床、喜歡睡回籠覺(jué)。大便燥結(jié)或者黏滯不爽，并且異味大。月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)。只要有這些表現(xiàn)，基本上都是痰濕體質(zhì)。

痰濕體質(zhì)是怎么形成的

痰濕體質(zhì)跟先天稟賦有關(guān)系，所以，如果父親或母親一方出現(xiàn)向心性肥胖，做孩子的就要尤其小心，在飲食、運(yùn)動(dòng)方面要多加注意。痰濕體質(zhì)另一個(gè)更重要的形成因素是后天失養(yǎng)，脾胃功能運(yùn)化欠佳造成的。正常情況下，痰濕是應(yīng)該排出體外的，為什么會(huì)在體內(nèi)積聚呢？就是因?yàn)楸╋嫳┦常嬍碂o(wú)規(guī)律，或者厚膩食物吃得過(guò)多，侵害了脾胃的運(yùn)化功能，導(dǎo)致多余的東西排不出去，造成痰濕積聚。

寒濕困脾， 多因脾氣素虛，或飲食生冷，或淋雨、久臥濕地、濕困脾陽(yáng)，不能運(yùn)化水濕所致，癥候多有飲食減少、胃腹?jié)M悶、 惡心欲嘔、口黏不渇，或渇不欲飲、頭身困重、腹瀉肢腫，或皮膚暗晦而黃、白帶多、苔白厚膩，常見(jiàn)于慢性胃腸炎、 慢性肝炎及某些水腫病。

調(diào)理方法： 附子理中湯加減

外感多因居處湖顯、冒雨涉水、久臥濕地；內(nèi)因多由飲食生冷、瓜果水飲、酒食乳酷之品，脾為濕土， 同氣相求， 易受濕邪侵犯，濕邪重濁停滯，其性屬陰，最易損傷陽(yáng)氣，寒內(nèi)生，寒濕相合， 困擾于脾，而成寒濕困脾證。

痰濕一旦形成，就是 健康 的一大禍害，流到哪里就在哪里搗亂。

在頭部， 導(dǎo)致頭昏目眩 、容易困倦，甚至神志不清到了口，就會(huì)口中黏膩或發(fā)甜。

停在咽喉，就會(huì)覺(jué)得喉嚨如有異物一般。

在肌膚，則體形肥胖、多汗且黏。

停在胸膈，就會(huì)胸悶氣喘、咳嗽痰多。

聚在生殖器，女性白帶過(guò)多。

到了關(guān)節(jié)，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛重著、僵硬、四肢浮腫(按之凹陷) 。

總結(jié)

痰濕的人平時(shí)常吃甜膩油脂食物， 易于生痰助濕。所以，體內(nèi)痰濕嚴(yán)重的人飲食應(yīng)以清淡為主，少油少鹽少糖， 進(jìn)食速度和食量也要節(jié)制。文章中的調(diào)理方法只作為參考，不可照搬運(yùn)用。

上午的七到九點(diǎn)是氣血循環(huán)經(jīng)過(guò)胃經(jīng)的時(shí)間，此時(shí)胃氣最旺，吃早餐消化是最好的。上午的九點(diǎn)到十一點(diǎn)是氣血經(jīng)過(guò)脾經(jīng)的時(shí)間，如果九點(diǎn)鐘左右容易犯困，那是因?yàn)槠⑷?，脾弱所以中焦不能運(yùn)轉(zhuǎn)，濕毒就難以排出體外，便化為痰。
痰濕有哪些表現(xiàn)
痰濕體質(zhì)的人，會(huì)覺(jué)得胸悶、腹部脹滿，身體沉重、不爽快，腹部肥滿松軟，額頭油脂分泌多，上眼皮比別人腫，嘴里總是黏黏的感覺(jué)，平時(shí)痰也很多，舌苔是厚膩，一般是黃膩。
痰濕體質(zhì)的人容易患糖尿病、高血脂、脂肪肝，并且體型肥胖、肚腩很大，因?yàn)槠⒌墓δ苋?，食物難以消化，所以能量不足。并且愛(ài)脫頭發(fā)，嗓子里面痰也很多，老是想往外吐。
痰濕體質(zhì)最需要警惕的疾病
中醫(yī)認(rèn)為“百病皆由痰作祟”、“頑痰生怪癥”。這里的痰是指水液代謝過(guò)程不暢通而產(chǎn)生的廢物，隨著氣血的運(yùn)行流竄全身，位置不定，因此易引起許多疾病。
高血壓、高血脂、冠心病、心梗、中風(fēng)：這些都和粘稠的血液有關(guān)。
糖尿病：血液中的糖也是一種濕氣的存在，健脾化濕對(duì)痰濕體質(zhì)的糖尿病有效。
脂肪肝：濕熱浸淫的一種表現(xiàn)，有吃剩飯習(xí)慣、愛(ài)吃精米白面的人也會(huì)有脂肪肝。
月經(jīng)不調(diào)：痰濕阻滯血脈，引起月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)。
痰濕體質(zhì)的人其實(shí)需要好好地調(diào)理，糖尿病、脂肪肝都不是易于治療的疾病，所以要提早調(diào)理。
日常食療這么辦
脾虛的人吃四君子湯最為有效：人參、白術(shù)、茯苓各9克，炙甘草6克。因?yàn)槿藚⑹悄軌蛞鏆饨∑⒌?，讓人精神不犯困。白術(shù)就能夠燥濕健脾，使人恢復(fù)胃口。
當(dāng)然如果覺(jué)得肚子很脹氣，老是覺(jué)得自己有個(gè)氣脹在肚子里面，氣滯的人，也有幾個(gè)方法。
睡覺(jué)的時(shí)候，手從膻中往下推肚子，推一下，肚子里面嘩嘩響，這樣里面有水，很快會(huì)排出去。當(dāng)然也可以在四君子湯的基礎(chǔ)上加一點(diǎn)點(diǎn)陳皮，就變成五味異功散，陳皮行氣，脾的氣正常運(yùn)行，就能夠把濕氣排出去。
如果痰多，就在五味異功散的基礎(chǔ)上再加一點(diǎn)半夏，生半夏是有毒的，因此只能加一點(diǎn)點(diǎn)，這就叫做六君子湯了，半夏可以燥濕化痰，能夠止嘔，老是想嘔吐，用次方法就能起到很好的效果。
堅(jiān)持補(bǔ)充酵素
當(dāng)然還有更簡(jiǎn)單的方法，那就是堅(jiān)持補(bǔ)充酵素。酵素可以凈化血液，分解并排出血液中的廢物、血脂。而且還可分解多余糖分、激活細(xì)胞活性、修復(fù)受損細(xì)胞、加速對(duì)有害物質(zhì)和壞死細(xì)胞的分解代謝，最終達(dá)到提升整體細(xì)胞活性，提高免疫力和自愈力，對(duì)高血壓、高血脂、高血糖有很大的保健作用，從根源上改善痰濕體質(zhì)。