中藥可以治好網(wǎng)球肘嗎

　　網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子，那么有用中醫(yī)治療方法嗎?下面我給大家介紹關(guān)于網(wǎng)球肘中醫(yī)治療方法的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。

　　中醫(yī)認(rèn)為網(wǎng)球肘屬中醫(yī)傷筋、肘痛范疇，主要癥狀為酸脹不適、肘痛壓痛、不能持重，癥狀嚴(yán)重者，肘如插刀。痛如錐刺，即便手指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微小動(dòng)作都會(huì)牽引痛處;持重不得，握鍬、提壺、擰毛巾等動(dòng)作均無法完成，且癥狀晝輕夜重，患者常因疼痛不能入睡。

　　針灸辨證治療

　　主穴

　　曲池、阿是穴

　　1.寒溼外侵

　　【診斷要點(diǎn)】

　　肘部漫痛，得溫痛減，遇勞加重，不能旋臂，提物困難;苔薄白脈浮緩。

　　【處方】

　　肘髎、手三里、尺澤

　　2.氣血瘀阻

　　【診斷要點(diǎn)】

　　有驟然揮臂或絞擰衣物史，痛如錐刺，向前臂及腕部放射，持物困難或握物無力;苔薄白，脈弦緊。

　　【處方】

　　尺澤、合谷

　　3.肝腎兩虧

　　【診斷要點(diǎn)】

　　肘痛，晝輕夜重，持物無力，伴頭暈?zāi)垦６Q，腰酸膝軟;舌紅少苔，脈細(xì)弱。

　　【處方】

　　肝俞、腎俞、足三里、三陰交、手三里。

　　 *** 療法

　　1.預(yù)備式

　　站立或坐位均可，全身放松，雙手自然下垂，雙目微閉，靜養(yǎng)l～2分鐘。

　　2.揉按肩井

　　以一手中指指端放在患側(cè)肩部肩井穴處，適當(dāng)用力揉按0.5～l分鐘。

　　功效：通經(jīng)活絡(luò)，鎮(zhèn)痛開竅。

　　3.揉拉肩髃

　　以一手中指指端放在患側(cè)肩部肩髃穴處，適當(dāng)用力揉按0.5～l分鐘。

　　功效：祛風(fēng)通絡(luò)，調(diào)和氣血。

　　4.拿捏肩周

　　以一手的大拇指與其余四指對(duì)合用力，從上到下拿捏患側(cè)肩周0.5～l分鐘。

　　功效：溫經(jīng)祛寒、通絡(luò)止痛。

　　5.掐曲池

　　以一手拇指指尖放在患側(cè)肘部曲池穴處，由輕漸重掐 0.5～l分鐘。

　　功效：疏通經(jīng)絡(luò)、鎮(zhèn)靜安神。

　　6.按揉手三里

　　以一手拇指指腹按在患側(cè)手三里處，其余四指附在穴位對(duì)側(cè)，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。

　　功效：理氣和胃、通絡(luò)止痛。

　　預(yù)防網(wǎng)球肘方法

　　網(wǎng)球肘即肱骨外上髁炎，肱骨外上髁的伸肌總腱和旋后肌起點(diǎn)處的勞損或外傷，可引起慢性疼痛，本病多見于青中年，在家庭婦女中也較常見，是矯正外科醫(yī)生治療的一種肘部常見疾病。那么該怎么預(yù)防網(wǎng)球肘呢?

　　一、做好熱身運(yùn)動(dòng)

　　在參加體育活動(dòng)，打網(wǎng)球或羽毛球前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以提高機(jī)體的適應(yīng)能力。

　　二、加強(qiáng)肩、肘、腕和手指的肌力鍛煉，尤其要加強(qiáng)前臂伸肌力量的鍛煉

　　練習(xí)的動(dòng)作主要有：利用橡皮帶做上肢牽伸的練習(xí);俯臥撐;雙臂屈伸練習(xí);彎腰下垂臂作轉(zhuǎn)圈動(dòng)作;雙手握啞鈴彎腰下垂作最大向后外伸展動(dòng)作;前臂和腕部的旋轉(zhuǎn)練習(xí);肘部負(fù)重靜力練習(xí);腕握球練習(xí)等。

　　三、改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作

　　主要是指網(wǎng)球或羽毛球正手和反手的擊球動(dòng)作。擊球時(shí)要避免“抬肘”或“翻肘”，否則最易使前臂伸肌腱受傷。

　　四、科學(xué)地安排好運(yùn)動(dòng)量

　　在網(wǎng)球或羽毛球練習(xí)中，運(yùn)動(dòng)量的安排一定要循序漸進(jìn)，不要急于求成。

　　若已有明顯“網(wǎng)球肘”癥狀時(shí)，在急性期一定要暫停打球練習(xí)，并及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生治療。自己也可以用冰敷疼痛部位，將前臂屈肘吊起休息。只要在急性期內(nèi)抓緊休息和治療，一般7至10天即可治好，就不會(huì)轉(zhuǎn)為慢性的持續(xù)性疼痛。 ?

網(wǎng)球肘是指肱骨外上髁炎，由于反復(fù)的內(nèi)翻用力所造成的疼痛，主要指肘關(guān)節(jié)外側(cè)的壓痛。因常發(fā)生于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員而得名，也能發(fā)生在其他運(yùn)動(dòng)員，或其他職業(yè)的人。實(shí)際上，凡是在運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)中，前臂及腕部使用機(jī)會(huì)過多、強(qiáng)度過大時(shí)均易發(fā)生此病。
網(wǎng)球肘的致病因素很多，但一般認(rèn)為是因前臂伸肌群的長(zhǎng)期反復(fù)強(qiáng)烈的收縮、牽拉，使這些肌腱的附著處發(fā)生不同程度的急性或慢性積累性損傷，肌纖維產(chǎn)生撕裂、出血、機(jī)化、粘連，形成無菌性炎癥反應(yīng)而發(fā)病。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病是勞傷氣血，筋脈不和所致。
網(wǎng)球肘治療中醫(yī)方法建議外用中藥《古-愈-方》，治療網(wǎng)球肘有很好的效果。