調(diào)理痰濕體質(zhì)會(huì)瘦嗎

中醫(yī)常說“津液不歸正化”，主要原因就是體內(nèi)濕氣過重，內(nèi)痰濕重，阻礙了身體的運(yùn)化，漸漸地人就會(huì)發(fā)胖！

這類人通常是局部水腫，局部肥胖，其最為明顯的特征就是大肚腩，脾運(yùn)化失調(diào)，脂肪都集中在腹部，這也就是大家熟知的“游泳圈”，痰濕往往都是脾出現(xiàn)了問題。

痰濕體質(zhì)是什么原因引起的？

1、寒濕入侵：氣候潮濕，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運(yùn)化失職，聚濕成痰，痰濕蘊(yùn)肺。

2、暴飲暴食：吃太多油膩的東西，損傷脾胃，不能及時(shí)運(yùn)化水濕，致使?jié)駶醿?nèi)生，蘊(yùn)釀成痰，痰濕聚集體內(nèi)。

3、脾胃虛損：運(yùn)化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。

4、缺乏運(yùn)動(dòng)：長期喜臥久坐少動(dòng)，氣血運(yùn)行不暢，脾胃運(yùn)化呆滯，不能運(yùn)化水濕，聚濕致痰濕內(nèi)生。

如何快速減肥呢？

1、調(diào)整自身的環(huán)境

痰濕體質(zhì)的胖人，一定要注意環(huán)境調(diào)整，不可久居濕氣過重的環(huán)境。

2、多進(jìn)行 體育 鍛煉

體育 鍛煉的重要性自然不必多說，由于濕氣重，人體容易形成痰，阻礙了自身的氣血運(yùn)化，只會(huì)慢慢變成一個(gè)胖人。

而多進(jìn)行 體育 鍛煉，能夠驅(qū)除濕氣，促進(jìn)陽氣活動(dòng)，讓您的身體更加 健康 ，不過不能在陰雨天氣出門活動(dòng)，不可受風(fēng)寒。

3、健脾祛濕

痰濕體質(zhì)的人群應(yīng)該多吃一些健脾利濕的食物，比如白蘿卜，大棗，紅小豆，扁豆，蠶豆，生姜這類食物，可以有效驅(qū)除濕氣。

祛濕的中 成.藥推薦一個(gè)外用膏貼—白香御.濕，是口服湯劑向外用膏劑轉(zhuǎn)變較為成功的一種，化痰濕、恢復(fù)脾胃功能，兼治標(biāo)本。

4、食療，金銀胗湯

材料：山楂40克，炒扁豆50克，鮮鴨胗、臘鴨胗各2個(gè)，豬肉200克，陳皮14個(gè)、生姜3片

做法：①各藥材洗凈、浸泡，陳皮去瓤。②鮮鴨胗洗凈剖開，去臟雜，可不剝?nèi)唭?nèi)金，洗凈。③臘鴨胗溫水浸泡，洗凈，豬月展肉洗凈。④一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小時(shí)，調(diào)入鹽便可。

功效：健脾祛濕、開胃消滯，祛除浮腫

有利于痰濕體質(zhì)減肥的食物有以下幾種：1.蘿卜化痰、利尿、散瘀。近代研究發(fā)現(xiàn)它所含的膽堿物質(zhì)，有利于減肥，并能降血壓、降血脂，特別適宜肥胖之人血脂偏高，或血壓偏高，中醫(yī)辨證屬痰濕型的肥胖癥。
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2.海帶能化痰、軟堅(jiān)、利水，是1種含礦物質(zhì)、維生素和食物纖維的堿性食物，也是1種低脂肪、低糖的低熱量食品，是防治肥胖癥的理想食物，對(duì)痰濕型肥胖癥尤其適宜。
3.冬瓜能消痰、利水、減肥、美容。古今均視冬瓜為減肥佳品，尤其是痰濕型肥胖，更應(yīng)該多吃、常吃。
4.山楂有活血化瘀、消積導(dǎo)滯、降低血脂和減肥作用。特別是血脂偏高的肥胖癥，尤其適宜。中醫(yī)認(rèn)為多吃山楂能耗氣，所以濕痰型肥胖者應(yīng)多吃。
5.茶葉能化痰、利水，對(duì)濕痰肥胖癥者最為適宜。

問題一：脾虛痰濕型肥胖該怎么減肥？可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)健脾的藥物調(diào)理建議的話平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)健脾丸或者是香砂六君子丸，也可以找老中醫(yī)進(jìn)行辨證論治對(duì)癥下藥。長期脾虛可以通過服用中成藥或通過食療進(jìn)行長期的治療。中成藥：四君子丸、香砂六君子丸、補(bǔ)中益氣湯。
可以吃點(diǎn)兒黑色和黃色的食品調(diào)節(jié)肝，肝火轉(zhuǎn)為土，自然脾虛就沒有了。平時(shí)可以吃如小米粥、玉米桑葚等食品。
脾虛最好用茶飲療法或中成藥調(diào)理,但如果真的是不想吃藥的話,可在平時(shí)多喝隨草記埤泰茶◇，能健脾和胃，脾胃腸同養(yǎng)，調(diào)治加療養(yǎng)，從根本上養(yǎng)護(hù)脾胃。

問題二：痰濕體質(zhì)怎么減肥怎么來判斷自己是不是痰濕困脾的人呢？
1、大便不好，經(jīng)常溏泄，或大便特別干的，就是脾虛，大便特別干不一定就是上火，這點(diǎn)大家特別要注意。
2、看舌像。一看舌質(zhì)，齒痕舌，表示這個(gè)人身體比較虛，肺氣、脾氣、腎氣虛都會(huì)出現(xiàn)舌頭胖大，有齒痕、牙印。二看舌苔，厚、薄、顏色的程度，表示內(nèi)存邪氣的程度和性質(zhì)。比方說舌苔厚膩，說明它有痰濕，而且有濕滯在里面，甚至有積滯在里頭，一般把白色和黃色作為寒熱的區(qū)別，比方說，這個(gè)人小便特別黃，會(huì)習(xí)慣說這個(gè)人上火了，如果尿清白的沒顏色也沒味道，就是寒。而舌苔也是，白的是寒，黃的是熱，厚就是積滯。
痰濕困脾的人舌像：1、胖大；2、有齒痕；3、或厚，有積滯，是因?yàn)闈窭ё×似⑹蛊㈥柌徽?，?huì)出現(xiàn)舌頭形態(tài)是正常的，但舌苔特別厚，這也是一種濕。如果這三種加在一塊的話，就是脾虛、濕困，那么舌頭是既胖大又有齒痕而且上面還有一層厚厚的苔。
茯苓12克、炙甘草6克、白術(shù)10克、桂枝6克、木香6克。茯苓、炙甘草、白術(shù)是健脾化濕的藥，桂枝是點(diǎn)火的藥，是辛濕的藥，W香是調(diào)氣的藥。中醫(yī)講：“治濕不理氣，非其治也”。就是要想治濕，必須加理氣的藥，不然濕不好祛。此方是針對(duì)有寒性的，經(jīng)常有點(diǎn)上火，大便有點(diǎn)干，尿有點(diǎn)黃，嗓子有點(diǎn)干，這個(gè)桂枝就不能用了。要去掉桂枝用后四味藥就可以了。

問題三：痰濕體質(zhì)如何去濕減肥呢1.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健身體機(jī)能，健康脾胃功能。
2.不宜在潮濕的環(huán)境里久留，在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲。這類體質(zhì)的人平時(shí)還應(yīng)定期檢查血糖，血脂，血壓。
3.嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時(shí)間，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，讓日光使得身體機(jī)能活躍起來。
4.洗澡應(yīng)洗熱水澡，適當(dāng)出汗為宜；穿衣盡量保持寬松，面料以棉，麻，絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發(fā)，祛除體內(nèi)濕氣。
5.注意保暖。濕遇溫則行，遇寒則凝。寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運(yùn)化，常傷及脾胃，因此痰濕體質(zhì)在寒涼的天氣癥狀較為明顯。

問題四：痰濕體質(zhì)怎么減肥最好1、嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵
2、堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。很多人肥胖的部位主要在 *** 和腹部，這樣的人有一個(gè)共同的特點(diǎn)，要么長期從事案牘工作，要么不愛活動(dòng)。長時(shí)間坐在辦公桌前、微機(jī)前、電視前，多余的熱量消耗不掉，就轉(zhuǎn)化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動(dòng)的生活方式，要增加運(yùn)動(dòng)，消耗多余的熱量。
3、不吃甜食。蛋白質(zhì)不會(huì)使人發(fā)胖，糖類才會(huì)使人發(fā)胖。因?yàn)樘穷愒隗w內(nèi)極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經(jīng)保證了你身體的需要。
4、進(jìn)食速度要慢。吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)要多，要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對(duì)食物進(jìn)行消化，而且有利于減少進(jìn)食。

問題五：脾虛，痰濕型體質(zhì)有沒有減肥的中藥方減肥的話，首先我是不建議，你用節(jié)食的方法減肥的，每天吃飯正常吃就可以，只是把食物換一下，早餐一個(gè)雞蛋，牛奶這是一定要的，主食面包、粗糧滿頭、面條（少放油，鹽，多加些青菜具體多少你就自己掌握吧）吃點(diǎn)水果，蘋果，橘子。
中餐，你自己定吧，我就不多說啦，記住也要少脂肪，多吃些粗糧
晚餐，粗糧滿頭，面條，米飯（加一些粗糧在里面）盡量多吃些蔬菜芹菜、豆腐、洋蔥、玉米、蘑菇、冬瓜、海帶、韭菜都是幫助減肥的。
其實(shí)，想減肥，你首先需要了結(jié)自己，屬于那種肥胖，單純性肥胖和病理性肥胖，還要了解減肥，人都有一個(gè)通病，就是懶，在你不了解的時(shí)候，完全聽從他人意見和方法，每天按部就班的做，慢慢的你對(duì)待它就會(huì)想對(duì)待工作一樣，當(dāng)成一件別人強(qiáng)加給你的任務(wù)，就會(huì)產(chǎn)生懶惰的情緒，想偷會(huì)懶兒，記住減肥是你自己的事情，但當(dāng)你了解以后呢，舉個(gè)例子；早晨鍛煉，能達(dá)到最大化的燃脂效果，
在早晨吃飯前，你的肌糖原和肝糖原水平很低。如果你晚上7點(diǎn)吃晚飯，第二天早晨7點(diǎn)吃早餐，期間的12小時(shí)不進(jìn)食。在這一整夜的12小時(shí)里，你的肝糖原水平會(huì)降低，以分解成葡萄糖維持身體的各部分機(jī)能。所以，早晨你醒來時(shí)，肝糖原幾乎被耗盡――這是機(jī)體消耗脂肪以替代碳水化會(huì)物的最好時(shí)機(jī)。你究竟消耗了多少脂肪，這個(gè)不好確定，但很多研究表明糖原耗盡狀態(tài)下有氧運(yùn)動(dòng)比正常運(yùn)動(dòng)將多消耗3倍的脂肪。 不知道當(dāng)你了解這些后，你會(huì)怎樣看待，晨練這件事呢？？

問題六：我有點(diǎn)痰濕體質(zhì) 要怎么中醫(yī)減肥你是怎么確定你是痰濕體質(zhì)的。你的腹部肌肉松軟，象是脾虛，但你身體又有熱。是那些臟腑的問題。得要你說得具體一點(diǎn)

問題七：我是痰濕，氣虛體質(zhì).吃什么中藥才能減肥減肥先健腦