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健康管理師
2023-07-20 03:05:34
痰濕調(diào)理的話,一般情況下可能會(huì)變瘦的情況,屬于癥狀比較明顯,建議可以通過藥物調(diào)理一段時(shí)間,最近注意不要吃刺激性的食物,不要吃辣椒,可以使用人參歸脾丸或者知柏地黃丸治療,加強(qiáng)蛋白質(zhì)和營養(yǎng),隨時(shí)補(bǔ)充,增強(qiáng)自身抵抗力和免疫力.
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成都-陳**
回復(fù)
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根河-李**
回復(fù)中醫(yī)常說“津液不歸正化”,主要原因就是體內(nèi)濕氣過重,內(nèi)痰濕重,阻礙了身體的運(yùn)化,漸漸地人就會(huì)發(fā)胖!
這類人通常是局部水腫,局部肥胖,其最為明顯的特征就是大肚腩,脾運(yùn)化失調(diào),脂肪都集中在腹部,這也就是大家熟知的“游泳圈”,痰濕往往都是脾出現(xiàn)了問題。
痰濕體質(zhì)是什么原因引起的?
1、寒濕入侵:氣候潮濕,或久居濕地,濕邪侵襲人體,脾胃受困,水濕運(yùn)化失職,聚濕成痰,痰濕蘊(yùn)肺。
2、暴飲暴食:吃太多油膩的東西,損傷脾胃,不能及時(shí)運(yùn)化水濕,致使?jié)駶醿?nèi)生,蘊(yùn)釀成痰,痰濕聚集體內(nèi)。
3、脾胃虛損:運(yùn)化功能減退或腎陽虛衰,不能化氣行水。
4、缺乏運(yùn)動(dòng):長期喜臥久坐少動(dòng),氣血運(yùn)行不暢,脾胃運(yùn)化呆滯,不能運(yùn)化水濕,聚濕致痰濕內(nèi)生。
如何快速減肥呢?
1、調(diào)整自身的環(huán)境
痰濕體質(zhì)的胖人,一定要注意環(huán)境調(diào)整,不可久居濕氣過重的環(huán)境。
2、多進(jìn)行 體育 鍛煉
體育 鍛煉的重要性自然不必多說,由于濕氣重,人體容易形成痰,阻礙了自身的氣血運(yùn)化,只會(huì)慢慢變成一個(gè)胖人。
而多進(jìn)行 體育 鍛煉,能夠驅(qū)除濕氣,促進(jìn)陽氣活動(dòng),讓您的身體更加 健康 ,不過不能在陰雨天氣出門活動(dòng),不可受風(fēng)寒。
3、健脾祛濕
痰濕體質(zhì)的人群應(yīng)該多吃一些健脾利濕的食物,比如白蘿卜,大棗,紅小豆,扁豆,蠶豆,生姜這類食物,可以有效驅(qū)除濕氣。
祛濕的中 成.藥推薦一個(gè)外用膏貼—白香御.濕,是口服湯劑向外用膏劑轉(zhuǎn)變較為成功的一種,化痰濕、恢復(fù)脾胃功能,兼治標(biāo)本。
4、食療,金銀胗湯
材料:山楂40克,炒扁豆50克,鮮鴨胗、臘鴨胗各2個(gè),豬肉200克,陳皮14個(gè)、生姜3片
做法:①各藥材洗凈、浸泡,陳皮去瓤。②鮮鴨胗洗凈剖開,去臟雜,可不剝?nèi)唭?nèi)金,洗凈。③臘鴨胗溫水浸泡,洗凈,豬月展肉洗凈。④一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加清水2500毫升,武火煲沸后改文火煲2小時(shí),調(diào)入鹽便可。
功效:健脾祛濕、開胃消滯,祛除浮腫
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廣東熊**
回復(fù)有利于痰濕體質(zhì)減肥的食物有以下幾種:1.蘿卜化痰、利尿、散瘀。近代研究發(fā)現(xiàn)它所含的膽堿物質(zhì),有利于減肥,并能降血壓、降血脂,特別適宜肥胖之人血脂偏高,或血壓偏高,中醫(yī)辨證屬痰濕型的肥胖癥。
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2.海帶能化痰、軟堅(jiān)、利水,是1種含礦物質(zhì)、維生素和食物纖維的堿性食物,也是1種低脂肪、低糖的低熱量食品,是防治肥胖癥的理想食物,對(duì)痰濕型肥胖癥尤其適宜。
3.冬瓜能消痰、利水、減肥、美容。古今均視冬瓜為減肥佳品,尤其是痰濕型肥胖,更應(yīng)該多吃、常吃。
4.山楂有活血化瘀、消積導(dǎo)滯、降低血脂和減肥作用。特別是血脂偏高的肥胖癥,尤其適宜。中醫(yī)認(rèn)為多吃山楂能耗氣,所以濕痰型肥胖者應(yīng)多吃。
5.茶葉能化痰、利水,對(duì)濕痰肥胖癥者最為適宜。
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李雲(yún)松
回復(fù)問題一:脾虛痰濕型肥胖該怎么減肥?可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)健脾的藥物調(diào)理建議的話平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)健脾丸或者是香砂六君子丸,也可以找老中醫(yī)進(jìn)行辨證論治對(duì)癥下藥。長期脾虛可以通過服用中成藥或通過食療進(jìn)行長期的治療。中成藥:四君子丸、香砂六君子丸、補(bǔ)中益氣湯。
可以吃點(diǎn)兒黑色和黃色的食品調(diào)節(jié)肝,肝火轉(zhuǎn)為土,自然脾虛就沒有了。平時(shí)可以吃如小米粥、玉米桑葚等食品。
脾虛最好用茶飲療法或中成藥調(diào)理,但如果真的是不想吃藥的話,可在平時(shí)多喝隨草記埤泰茶◇,能健脾和胃,脾胃腸同養(yǎng),調(diào)治加療養(yǎng),從根本上養(yǎng)護(hù)脾胃。
問題二:痰濕體質(zhì)怎么減肥怎么來判斷自己是不是痰濕困脾的人呢?
1、大便不好,經(jīng)常溏泄,或大便特別干的,就是脾虛,大便特別干不一定就是上火,這點(diǎn)大家特別要注意。
2、看舌像。一看舌質(zhì),齒痕舌,表示這個(gè)人身體比較虛,肺氣、脾氣、腎氣虛都會(huì)出現(xiàn)舌頭胖大,有齒痕、牙印。二看舌苔,厚、薄、顏色的程度,表示內(nèi)存邪氣的程度和性質(zhì)。比方說舌苔厚膩,說明它有痰濕,而且有濕滯在里面,甚至有積滯在里頭,一般把白色和黃色作為寒熱的區(qū)別,比方說,這個(gè)人小便特別黃,會(huì)習(xí)慣說這個(gè)人上火了,如果尿清白的沒顏色也沒味道,就是寒。而舌苔也是,白的是寒,黃的是熱,厚就是積滯。
痰濕困脾的人舌像:1、胖大;2、有齒痕;3、或厚,有積滯,是因?yàn)闈窭ё×似⑹蛊㈥柌徽?,?huì)出現(xiàn)舌頭形態(tài)是正常的,但舌苔特別厚,這也是一種濕。如果這三種加在一塊的話,就是脾虛、濕困,那么舌頭是既胖大又有齒痕而且上面還有一層厚厚的苔。
茯苓12克、炙甘草6克、白術(shù)10克、桂枝6克、木香6克。茯苓、炙甘草、白術(shù)是健脾化濕的藥,桂枝是點(diǎn)火的藥,是辛濕的藥,W香是調(diào)氣的藥。中醫(yī)講:“治濕不理氣,非其治也”。就是要想治濕,必須加理氣的藥,不然濕不好祛。此方是針對(duì)有寒性的,經(jīng)常有點(diǎn)上火,大便有點(diǎn)干,尿有點(diǎn)黃,嗓子有點(diǎn)干,這個(gè)桂枝就不能用了。要去掉桂枝用后四味藥就可以了。
問題三:痰濕體質(zhì)如何去濕減肥呢1.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),強(qiáng)健身體機(jī)能,健康脾胃功能。
2.不宜在潮濕的環(huán)境里久留,在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲。這類體質(zhì)的人平時(shí)還應(yīng)定期檢查血糖,血脂,血壓。
3.嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時(shí)間,多進(jìn)行戶外活動(dòng),讓日光使得身體機(jī)能活躍起來。
4.洗澡應(yīng)洗熱水澡,適當(dāng)出汗為宜;穿衣盡量保持寬松,面料以棉,麻,絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利于汗液蒸發(fā),祛除體內(nèi)濕氣。
5.注意保暖。濕遇溫則行,遇寒則凝。寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運(yùn)化,常傷及脾胃,因此痰濕體質(zhì)在寒涼的天氣癥狀較為明顯。
問題四:痰濕體質(zhì)怎么減肥最好1、嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣,其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵
2、堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。很多人肥胖的部位主要在 *** 和腹部,這樣的人有一個(gè)共同的特點(diǎn),要么長期從事案牘工作,要么不愛活動(dòng)。長時(shí)間坐在辦公桌前、微機(jī)前、電視前,多余的熱量消耗不掉,就轉(zhuǎn)化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以,要想減肥,必須改掉不愛活動(dòng)的生活方式,要增加運(yùn)動(dòng),消耗多余的熱量。
3、不吃甜食。蛋白質(zhì)不會(huì)使人發(fā)胖,糖類才會(huì)使人發(fā)胖。因?yàn)樘穷愒隗w內(nèi)極易被分解或吸收,是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖,那些糖已經(jīng)保證了你身體的需要。
4、進(jìn)食速度要慢。吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)要多,要細(xì)嚼慢咽,這樣不僅有利于唾液和胃液對(duì)食物進(jìn)行消化,而且有利于減少進(jìn)食。
問題五:脾虛,痰濕型體質(zhì)有沒有減肥的中藥方減肥的話,首先我是不建議,你用節(jié)食的方法減肥的,每天吃飯正常吃就可以,只是把食物換一下,早餐一個(gè)雞蛋,牛奶這是一定要的,主食面包、粗糧滿頭、面條(少放油,鹽,多加些青菜具體多少你就自己掌握吧)吃點(diǎn)水果,蘋果,橘子。
中餐,你自己定吧,我就不多說啦,記住也要少脂肪,多吃些粗糧
晚餐,粗糧滿頭,面條,米飯(加一些粗糧在里面)盡量多吃些蔬菜芹菜、豆腐、洋蔥、玉米、蘑菇、冬瓜、海帶、韭菜都是幫助減肥的。
其實(shí),想減肥,你首先需要了結(jié)自己,屬于那種肥胖,單純性肥胖和病理性肥胖,還要了解減肥,人都有一個(gè)通病,就是懶,在你不了解的時(shí)候,完全聽從他人意見和方法,每天按部就班的做,慢慢的你對(duì)待它就會(huì)想對(duì)待工作一樣,當(dāng)成一件別人強(qiáng)加給你的任務(wù),就會(huì)產(chǎn)生懶惰的情緒,想偷會(huì)懶兒,記住減肥是你自己的事情,但當(dāng)你了解以后呢,舉個(gè)例子;早晨鍛煉,能達(dá)到最大化的燃脂效果,
在早晨吃飯前,你的肌糖原和肝糖原水平很低。如果你晚上7點(diǎn)吃晚飯,第二天早晨7點(diǎn)吃早餐,期間的12小時(shí)不進(jìn)食。在這一整夜的12小時(shí)里,你的肝糖原水平會(huì)降低,以分解成葡萄糖維持身體的各部分機(jī)能。所以,早晨你醒來時(shí),肝糖原幾乎被耗盡――這是機(jī)體消耗脂肪以替代碳水化會(huì)物的最好時(shí)機(jī)。你究竟消耗了多少脂肪,這個(gè)不好確定,但很多研究表明糖原耗盡狀態(tài)下有氧運(yùn)動(dòng)比正常運(yùn)動(dòng)將多消耗3倍的脂肪。 不知道當(dāng)你了解這些后,你會(huì)怎樣看待,晨練這件事呢??
問題六:我有點(diǎn)痰濕體質(zhì) 要怎么中醫(yī)減肥你是怎么確定你是痰濕體質(zhì)的。你的腹部肌肉松軟,象是脾虛,但你身體又有熱。是那些臟腑的問題。得要你說得具體一點(diǎn)
問題七:我是痰濕,氣虛體質(zhì).吃什么中藥才能減肥減肥先健腦