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金櫻子
2023-07-20 02:56:29
痰濕體質(zhì)也是可以吃苦瓜的痰濕體質(zhì)主要是由于不良的生活習(xí)慣精神壓力過(guò)大所引起的,應(yīng)該通過(guò)一些藥物進(jìn)行治療,期間飲食要清淡,盡量不要吃任何刺激性的食物,不要以多吃清淡的食物為主,苦瓜可以起到清熱降火的作用,如果你有上火的話,可以多吃一些苦瓜,夏天你應(yīng)該多吃苦瓜
最新回答共有5條回答
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廣東熊**
回復(fù)血瘀體質(zhì)者尤需運(yùn)動(dòng),因其血液流通不暢,因此更需運(yùn)動(dòng)而使之流行暢通。下面是我整理的相關(guān)內(nèi)容,歡迎大家閱讀參考!
痰濕血瘀體質(zhì)如何調(diào)理?
根據(jù)中醫(yī)調(diào)理準(zhǔn)則,先調(diào)理血瘀,再調(diào)理痰濕。分別從飲食和生活習(xí)慣上調(diào)理。
血瘀體質(zhì)飲食調(diào)理:
原則:理氣活血化瘀,疏通經(jīng)絡(luò)
飲食可常食紅糖、絲瓜、玫瑰花、、酒、桃仁等活血化瘀的食品,酒可少量常飲,醋可多吃,宜喝山楂粥、花生粥。
不宜食用一些脹氣酸澀的'食物,如甘薯、芋艿、蠶豆、栗子、烏梅、苦瓜、柿子、李子等。
血瘀體質(zhì)生活調(diào)理:
血瘀體質(zhì)者尤需運(yùn)動(dòng),因其血液流通不暢,因此更需運(yùn)動(dòng)而使之流行暢通。
有氧運(yùn)動(dòng)較為合適,常見(jiàn)的項(xiàng)目有:步行、慢跑、緩步登山、滑冰、游泳、騎自行車(chē)、健身舞、韻律操等。
痰濕體質(zhì)飲食調(diào)理 :
1、原則:健脾除濕,化痰降濁
2、少食甜粘油膩之品,少喝酒
3、多食健脾利濕、化痰祛濕的清淡食物,如白蘿卜、蔥、姜、白果、紅小豆等。
4、痰濕體質(zhì)者的人應(yīng)限制食鹽的攝入。
5、盡量少吃宵夜。
痰濕體質(zhì)生活調(diào)理:
應(yīng)遠(yuǎn)離潮濕,多參加各種戶外活動(dòng),多聽(tīng)輕松音樂(lè),以動(dòng)養(yǎng)神。最好長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉。如散步、慢跑、球類、有用、八段錦、五禽戲,以及各種舞蹈,活動(dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng),讓疏松的皮肉逐漸結(jié)實(shí)致密。
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成都-陳**
回復(fù)每天早晨去晨練的時(shí)候總能碰到住在隔壁家的王大爺,王大爺是我們附近出了名的喜歡養(yǎng)鳥(niǎo),到哪里都會(huì)提著自己的鳥(niǎo)籠子,就連下象棋的時(shí)候也要看著自己的鳥(niǎo)籠子,近幾天很少見(jiàn)到王大爺出來(lái)逛了,就連經(jīng)常下象棋的張大爺說(shuō)也很少見(jiàn)到他了。
后來(lái),再碰到王大爺是在買(mǎi)菜的路上,我說(shuō)王大爺這幾天怎么不見(jiàn)你去下象棋了呢?王大爺緊接著說(shuō)道可別提了。
這幾天總感覺(jué)有痰還吐不出來(lái),尤其是我早上剛醒的時(shí)候覺(jué)得嘴巴里面有一口痰還有種甜膩膩的感覺(jué)。還有上廁所的時(shí)候感覺(jué)大便排不盡的感覺(jué),整個(gè)人都沒(méi)精神就別提出門(mén)了,在家躺著都感覺(jué)累,也不知道最近是怎么了。
我說(shuō)王大爺你這就是很明顯的體內(nèi)有濕氣而且還屬于 痰濕體質(zhì) ,要盡快調(diào)理一下。
王大爺很好奇地問(wèn)我,我經(jīng)常聽(tīng)年輕人說(shuō)濕氣什么的,我這么大年紀(jì)了還會(huì)有濕氣嗎?我補(bǔ)充道: 濕氣的表現(xiàn)不分年紀(jì)大小每個(gè)人都會(huì)有濕氣的,像王大爺你這么愛(ài)吃辣,還經(jīng)常喝一些涼的飲料也難免有痰濕了。
王大爺接著問(wèn)我:“痰濕體質(zhì)都有什么表現(xiàn)?”
1、 身體發(fā)福肥胖、腹部飽滿;
2、 引發(fā)“怪病”莫名頭暈;
3、 早起痰多胸悶、容易困倦;
4、 食欲很差、肌肉酸軟、頭部沉重;
以上就是痰濕的癥狀表現(xiàn), 每個(gè)人的體質(zhì)不同,所呈現(xiàn)的癥狀也會(huì)不一樣的。 王大爺趕緊說(shuō)道:“我得去醫(yī)院檢查一下了看看還有什么其他癥狀沒(méi)有,看來(lái)我得好好保養(yǎng)身體了?!?
如果體內(nèi)有濕氣的話一定要注意 不要吃過(guò)于辛辣、過(guò)于油膩、過(guò)于生冷的食物了。 有好的飲食習(xí)慣濕氣才能慢慢好起來(lái)。
1、陳皮;
身體有 濕氣首先要做的就是健脾,陳皮可以適當(dāng)用來(lái)泡水喝,味道甘甜可以再適當(dāng)加點(diǎn)山楂、桑葉等緩解濕氣引發(fā)的生痰、肚子臃腫等。
2、苦瓜;
痰濕的話適合吃一些清淡的食物,像苦瓜、南瓜湯之類的,可以緩解濕氣帶來(lái)的疲倦,關(guān)節(jié)的腫脹等。
3、烏梅;
經(jīng)常吃一些烏梅可以化濕, 像痰濕體質(zhì)的人容易肥胖,油膩的可以多吃點(diǎn)烏梅。
4、甘蔗;
甘蔗具有利濕的作用, 脾胃過(guò)于虛弱的人要少吃,建議吃完甘蔗以后就漱口,以免過(guò)多的糖分在體內(nèi)滯留。
痰濕體質(zhì)對(duì)人體有很大的傷害,如果調(diào)理不及時(shí)可能會(huì)引發(fā)高血壓或者是腎部方面的疾病,所以一定要注重 養(yǎng)生 。
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就是那個(gè)人
回復(fù)痰濕體質(zhì)的朋友平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能使陽(yáng)氣生發(fā)起來(lái),利于溫化痰濕。
痰濕體質(zhì)的朋友要少吃生冷和油膩的東西,生冷和油膩的食物會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān),使痰濕癥狀越來(lái)越重。調(diào)理痰濕體質(zhì),主要有3個(gè)要點(diǎn):
1.近淡遠(yuǎn)咸:多吃口味清淡的(如瓜果蔬菜類),少吃厚重的(肉類,海鮮等)。淡味有利于排濕。
2.近溫遠(yuǎn)寒:多吃微溫性的食物,少吃寒涼的食物;注意身體保暖,不可貪涼,否則,寒濕痰互結(jié),淤積體內(nèi),會(huì)加重病情。
3.行氣化積:陳皮,山楂,麥芽等可以行氣化積食,減少痰濕產(chǎn)生,也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用二陳丸等中藥;增加運(yùn)動(dòng)可以調(diào)動(dòng)人體氣機(jī),促進(jìn)排汗排濕。
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李雲(yún)松
回復(fù)1,
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),強(qiáng)健身體機(jī)能,健康脾胃功能.
2,
不宜在潮濕的環(huán)境里久留,在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲.這類體質(zhì)的人平時(shí)還應(yīng)定期檢查血糖,血脂,血壓;
3,
嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時(shí)間,多進(jìn)行戶外活動(dòng),讓日光使得身體機(jī)能活躍起來(lái);
4,
洗澡應(yīng)洗熱水澡,適當(dāng)出汗為宜;穿衣盡量保持寬松,面料以棉,麻,絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利于汗液蒸發(fā),祛除體內(nèi)濕氣.
5,
注意保暖.濕遇溫則行,遇寒則凝.寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運(yùn)化,常傷及脾胃,因此痰濕體質(zhì)在寒涼的天氣癥狀較為明顯.
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