早晨空腹喝淡鹽水有什么好處

問題一：早上喝淡鹽水有什么好處現(xiàn)在很多人早上起來的第一件事就是打開飲水機(jī)，然后接一杯開水，微微的放點(diǎn)鹽，然后空腹喝下去，其實(shí)這個(gè)習(xí)慣是非常好。那現(xiàn)在我就和大家分享下喝淡鹽水的作用。
方法/步驟
1經(jīng)過一夜的休眠機(jī)體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機(jī)體補(bǔ)充了水分，為一天的工作做好了準(zhǔn)備。
2我們?cè)谒叩臅r(shí)候也就是機(jī)體的各個(gè)部位在排毒，然而早上喝了鹽水以后，排毒物質(zhì)以水為載體被拍出了體外。這樣促進(jìn)了腎功能的循壞。所以在上喝淡鹽水是每個(gè)減肥的人的首選。
3喝淡鹽水還可以防治便秘的發(fā)生。因?yàn)辂}有清火消毒的作用。我們每個(gè)熱的體內(nèi)都有宿便的積累，但是如果我們堅(jiān)持喝淡鹽水，那么每天將會(huì)增加排便的次數(shù)。減少了宿便的積累。
4鹽有殺菌的作用，所以每天喝淡鹽水可以防治口腔里細(xì)菌滋生，這樣就避免了口腔疾病的發(fā)生，在喝淡鹽水時(shí)候，一般杯子的底部鹽的濃度就會(huì)高些，這就不要喝下去了，直接喝在嘴里，然后漱漱口再吐出來，這就保證了口腔在一天都是干干凈凈的。
5早上喝淡鹽水還可以改善膚質(zhì)，通過喝下去的水，帶動(dòng)了幾天毒素的流動(dòng)，這樣排出體外，那么毒素引起的長斑，皮膚暗黃等等都會(huì)得到改善。
6好處那么多，所以就長期堅(jiān)持吧，不管你起得早還是晚，把這個(gè)養(yǎng)成習(xí)慣，當(dāng)成每天的功課，那么我們就會(huì)感受到的好處就會(huì)很多。
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問題二：每天早上喝一杯淡鹽水有什么好處早上起來喝鹽水好!
好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽
缺點(diǎn)：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個(gè)人身體情況而定的。

問題三：早上喝淡鹽水對(duì)身體有什么好處？最佳答案 - 由提問者2006-10-26 10:56:10選出
你好！首先祝你身體健康！下面我來給你談?wù)劇霸绯亢人钡膯栴}。
健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應(yīng)該飲用7--8杯水?！耙蝗罩?jì)在于晨”，清晨的第一杯水尤其顯得重要。也許你已習(xí)慣了早上起床后喝一杯水，但你是否審視過，這一杯水到底該怎么喝？
1）喝什么水？
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態(tài)的水經(jīng)過多層凈化處理后煮沸而來，水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對(duì)身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預(yù)防心血管疾病的作用。
有不少人認(rèn)為喝淡鹽水有利于身體健康，于是晨起就喝淡鹽水，這種認(rèn)識(shí)卻是錯(cuò)誤的。研究認(rèn)為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會(huì)加重高滲性脫水，令人更加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽水會(huì)使血壓更高。
早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會(huì)加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補(bǔ)充肌體缺少的水分，還會(huì)增加肌體對(duì)水的需求，反而造成體內(nèi)缺水。
2）什么溫度最適宜？
有的人喜歡早上起床以后喝冰箱里的冰水，覺得這樣最提神。其實(shí)，早上喝這樣的水是不合時(shí)宜的，因?yàn)榇藭r(shí)胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會(huì) *** 到腸胃，引起腸胃不適。
晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時(shí)可喝溫開水，以盡量減少對(duì)胃腸的 *** 。研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后冷卻至20－25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細(xì)胞膜，并能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體的免疫功能。凡是習(xí)慣喝溫、涼開水的人，體內(nèi)脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態(tài)好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。在頭天晚上晾開水時(shí)一定要加蓋，因?yàn)殚_水在空氣中暴露太久會(huì)失去活性。
3）喝多少水？
一個(gè)健康的人每天至少要喝7―8杯水（約2.5升），運(yùn)動(dòng)量大或天氣炎熱時(shí)，飲水量就要相應(yīng)增多。清晨起床時(shí)是新的一天身體補(bǔ)充水分的關(guān)鍵時(shí)刻，此時(shí)喝300毫升的水最佳。
4）怎么喝水？
清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進(jìn)血液循環(huán)、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因?yàn)轱嬎俣冗^猛對(duì)身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導(dǎo)致頭痛、惡心、嘔吐。
5）再給你介紹晨起飲水的5大益處：
1.補(bǔ)充水分--人體在夜晚睡覺的時(shí)候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會(huì)處于一種生理性缺水的狀態(tài)。一個(gè)晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。
2.防止便秘--清晨起床后飲水還能 *** 胃腸的蠕動(dòng)，濕潤腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，防治便秘。
3.沖刷腸胃--早上起床后胃腸已經(jīng)排空，這時(shí)喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的 *** ，使胃腸保持最佳的狀態(tài)。
4.清醒大腦--起床后喝的水會(huì)很快被腸黏膜吸收進(jìn)入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生，還能讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài)。
5.美容養(yǎng)顏--早上起床后為身體補(bǔ)水，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。...>>

問題四：早上一杯淡鹽水有什么好處一般吃過晚飯后食物的殘?jiān)谀c道里停留很長時(shí)間， 腸道中的細(xì)菌、霉菌就會(huì)發(fā)酵，產(chǎn)生有害物質(zhì)。有些人常常覺得反胃或早晨起床后嘴里有異味，就是由于胃內(nèi)產(chǎn)生的腐食殘?jiān)隆?而清晨起床后，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘?jiān)?、消毒殺菌，防止因結(jié)腸過度吸收水分而導(dǎo)致便秘，還可以預(yù)防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一舉多得的辦法。
最好一次飲用500毫升淡鹽水(放普通勺子的1/10食用鹽即可)，水溫在20～30℃之間。血糖不高的人，還可以在晚上喝一杯溫蜂蜜水，這樣防止便秘的效果會(huì)更明顯。
高血壓患者禁止喝淡鹽水，因?yàn)辂}有升高血壓的作用。

問題五：早上喝一杯淡鹽水，有什么好處早上起來喝鹽水好!
好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽
缺點(diǎn)：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個(gè)人身體情況而定的。

問題六：早上醒來一杯淡鹽水對(duì)身體有什么好處?淡鹽水――并非有益健康 有不少人覺得喝淡鹽水有利于身體健康，于是晨起就喝淡鹽水，這種認(rèn)識(shí)是不科學(xué)的。人在整夜睡眠中滴水未飲，但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水份，喝鹽水則反而會(huì)加重高滲性脫水，令人更加口干。早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽水會(huì)使血壓更高。

問題七：每天早晨堅(jiān)持喝淡鹽水有什么好處？現(xiàn)代人的飲食中不缺少鹽，所以早晨的這杯水還是白開水為好，能清洪腸胃，降低血粘度，補(bǔ)充細(xì)胞水分

問題八：每天早上喝一杯淡鹽水有什么好處沒有用 。。。。。一般都喝蜂蜜水 淡鹽水要喝兩聲 快速大口喝清腸胃

淡鹽水通常是運(yùn)動(dòng)過后喝的，是為了補(bǔ)充體內(nèi)的電解質(zhì)。早晨喝的話弊大于利。

喝淡鹽水的好處是清洗腸胃通大便，保護(hù)口腔、防感冒等，壞處是起床后喝淡鹽水，會(huì)增加體內(nèi)的鹽分，反而加重脫水現(xiàn)象。

如果沒有電解液流失，腹瀉等癥狀，沒有必要，早晨空腹喝鹽水。而且喝鹽水一定要喝0.9%生理鹽水，以免引起體內(nèi)的電解質(zhì)紊亂.而且偶爾的和沒有問題，不要長期喝。

早晨一般喝點(diǎn)溫?zé)岬臏厮?，可以刺激胃腸道的蠕動(dòng)，有利于食物的消化吸收，可以促進(jìn)早晨產(chǎn)生饑餓感。

體內(nèi)的毒素永遠(yuǎn)是排不盡的，只要人體五臟六腑功能健全，無需特意喝鹽水排毒，二便是會(huì)正常排毒的。加強(qiáng)身體鍛煉即可解決。

早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會(huì)加重高滲性脫水，令人更加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽水會(huì)使血壓更高。

清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動(dòng)，濕潤腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，防治便秘。

清晨起床后，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘?jiān)⑾練⒕?，防止因結(jié)腸過度吸收水分而導(dǎo)致便秘，還可以預(yù)防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一舉多得的辦法。

最好一次飲用500毫升淡鹽水(放普通勺子的1/10食用鹽即可)，水溫在20～30℃之間。血糖不高的人，還可以在晚上喝一杯溫蜂蜜水，這樣防止便秘的效果會(huì)更明顯。

如果使用鹽水拿來漱口，可以消除口中異味，達(dá)到清潔的作用。有謂腸胃不適時(shí)喝一杯鹽水，可以消除胃中胃酸，達(dá)到酸堿中和。其實(shí)可能是鹽水稀釋胃酸而非中和胃酸，因?yàn)辂}水中的食鹽主要為中性的氯化鈉。

擴(kuò)展資料：

食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用鹽湯各漱口刷牙1次，能預(yù)防蛀牙?；颊吒位鹧劳?，用食鹽（青鹽更佳）調(diào)湯漱口，能起到清熱消炎的療效，緩解牙痛之苦。

患者發(fā)生的牙床出血，多數(shù)因?yàn)槲富鹜⑺拢粲名}水早晚漱口1次，能起到清理胃熱、止血消痛的功效。

淡鹽水是指相當(dāng)于生理濃度的鹽水，每百毫升中含1克左右的鹽分，它在日常生活中有幾種用途：

1、大汗之后補(bǔ)充身體丟失的水分和鈉;

2、腹瀉之后補(bǔ)充由腸道丟失的水分和鹽，維持電解質(zhì)的平衡;

3、淡鹽水漱口能清除口腔內(nèi)的細(xì)菌，減輕口咽部炎癥造成的紅腫。

參考資料：

-淡鹽水

每天早上喝一杯淡鹽水的好處。首先，每天早上喝一杯淡鹽水，對(duì)口腔有解毒、消炎、殺菌、消除異味的作用。第二，可以起到排毒養(yǎng)顏的作用，還可以減少便秘的發(fā)生。第三，早上喝一杯淡鹽水，可以很快被身體吸收，稀釋血液，增加血量，預(yù)防腦血栓和動(dòng)脈硬化。第四，長時(shí)間用淡鹽水漱口對(duì)口腔和咽喉有好處，可以預(yù)防口腔炎、口腔潰瘍和上呼吸道感染。

早晨，經(jīng)過一夜的呼吸和汗水的蒸發(fā)，身體消耗了大量的水分，血液非常粘稠。這個(gè)時(shí)候加水正好。一杯水下去，胃里消化后的食物殘?jiān)粵_下去，潤腸解毒，皮膚會(huì)越來越好。輕鹽水和體液濃度相近，更有利于吸水。刷牙后盡量多喝一大杯水，避免口腔細(xì)菌大量進(jìn)入胃部。

每天早上空腹喝一杯淡鹽水，清潔腸胃，排便，保護(hù)口腔，抗菌，感冒。鹽不僅是必不可少的調(diào)味品，還具有不小的保健功能。中醫(yī)認(rèn)為鹽有解毒清熱潤燥的功效，最有力的解釋是用鹽擦洗傷口可以消炎。就健康而言，鹽可以幫助人們很多。當(dāng)你在吃不衛(wèi)生的食物，或者吃的太多或者太雜，感覺腹痛的時(shí)候，可以每隔15分鐘喝一口淡鹽水(最好先把鹽烤成淡黃色)。如果便秘是吃油炸食物引起的，早上空腹喝一杯淡鹽水

早上喝淡鹽水雖然好，但是一定要喝溫?zé)岬牡}水。人體的鹽分比例是0.9%，也就是說，1000克水中大約有9克鹽。淡鹽水可以參考這個(gè)比例，500克水中可以放4.5克左右的鹽。4.5克鹽大概就是啤酒瓶的蓋子。

喝水的時(shí)候，很多人習(xí)慣了“狂飲”，但這種飲酒方式對(duì)身體不好。快速大量飲水會(huì)迅速稀釋血液，增加心臟負(fù)擔(dān)。也容易一起吞下大量空氣，容易引起打嗝或腹脹。最好是早上慢慢喝第一杯水，喝完之后才覺得舒服不脹。跑跳的時(shí)候最好水不要在肚子里響。正確的喝水方法是把一口水放進(jìn)嘴里，慢慢咽下幾次。