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佩蘭
2023-07-19 20:56:29
肺不好容易咳可以按摩天突穴,屬于肺經(jīng)穴位,可以疏通肺經(jīng)按摩不同位置會有不同的功效可以按中府穴中浮現(xiàn),屬于太陰肺,經(jīng)位于胸部鎖骨下窩外側可以按摩大椎穴位,在頸椎后面突出部位炙這個穴位,可以用拇指輕輕的按壓。
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常州-薛**
回復肺是人體的呼吸器官,位于胸腔,能夠幫助我們吐故納新,完成氣體交換。肺功能下降通常會有咳嗽、咳痰、呼吸急促等癥狀,對生命也有影響。
所以為了我們的 健康 ,一定要保護好肺,這里就給大家介紹幾個對肺部疾病有好處的穴位。
一、天突穴
位于我們胸骨上窩的凹陷處。我們可以用食指橫向的輕輕的按摩,或者是用拇指向下按摩,不要用力的往里按。
二、承漿穴
承漿穴屬于任脈的一個穴位,在面部,頜唇溝正中的凹陷處。按揉承漿穴對緩解肺燥很有好處。
三、膻中穴
位于我們的胸部正中線,兩乳頭連線的中點。這個穴位我們輕輕的按揉就可以。
四、魚際穴
屬手太陰肺經(jīng),位于第一掌骨中點橈側赤白肉交際處。具有清肺瀉熱的功能,我們可以用拇指輕輕的按揉。
五、大椎穴
大椎穴位于我們第七頸椎后面突出的位置,這個穴位我們也可以用拇指輕輕的按壓。
六、尺澤穴
尺澤穴在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側凹陷處,微屈肘取穴。經(jīng)常按壓可以起到清宣肺氣的作用。
七、列缺穴
也是肺經(jīng)的穴位,可以通經(jīng)活絡。也可配合治療咳嗽、氣喘等癥狀。
按壓這七個穴位,對我們的肺部都是有好處的。如果自己找不準位置,可以尋求醫(yī)生的幫助。# 健康 真探社# #真相來了# # 健康 科普大賽#
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太原`趙**
回復秋冬時節(jié),很容易發(fā)生感冒,經(jīng)??人圆粩?,那么咳嗽的時候可以按摩哪些穴位呢?可以試著按摩厥陰俞穴、尺澤穴、合谷穴、天突穴、大椎穴、風池穴、肺俞穴、少商穴這些穴位來緩解咳嗽的癥狀。
1.咳嗽可以按摩厥陰俞穴
厥陰俞穴在第五胸椎上部左右2厘米處。在厥陰俞穴處用力壓6秒鐘,并且邊按壓邊吐氣,重復三次就能有效緩解咳嗽癥狀。
2.咳嗽可以按摩尺澤穴
尺澤穴在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側凹陷處。按摩穴位時將掌心向上,手臂上抬,手臂內側中央處有粗腱,腱的外側處即為尺澤穴。適當按摩尺澤穴可以有效減輕咳嗽癥狀。
3.咳嗽可以按摩合谷穴
合谷穴即?虎口穴?,虎口中間的合谷穴屬手陽明大腸經(jīng),處于手背第一掌骨和二掌骨之間,近第二掌骨橈側之中點處。當拇指和食指并攏時,在肌肉隆起的最高處。指壓合谷穴時,用對側拇指按在穴位上,朝小指方向均勻地用力,每次按摩持續(xù)十分鐘。體質較差的人要注意輕輕刺激。
4.咳嗽可以按摩天突穴
天突穴在胸前鎖骨中間,胸骨上窩中央位置。按壓天突穴的時候,要一邊按壓一邊做吞咽動作,按摩天突穴可以治療咳嗽、咽喉炎、扁桃體炎等喉嚨疾病。
5.咳嗽可以按摩大椎穴
低頭時,頸后凸出的位置最高點下方凹陷處即是大椎穴。按壓時可以將食指和中指并攏指節(jié)輕輕用指腹按摩,每次按摩時間以15分鐘即可。每天可按揉1至2次。按摩大椎穴對于呼吸系統(tǒng)疾病、感冒、頸椎疾病、乏力、虛勞等都有很好的防治功效。
6.咳嗽可以按摩風池穴
風池穴在后頸部,發(fā)際向上一寸,左右各有一個按上去酸酸的小坑。按摩時可將雙手抱攏頭部,用拇指按揉風池穴,以出現(xiàn)酸脹感為佳。閉上雙眼,每次1到2分鐘。對傷風感冒、咳嗽流鼻涕有很大幫助。
7.咳嗽可以按摩肺俞穴
肺俞穴在背部第三胸椎棘突下旁開1.5寸。正坐或俯臥時,肺俞穴位于人體的背部,當?shù)谌刈导幌?,左右旁開二指寬處。孩子咳嗽時,大人可用兩手的拇指或食、中兩指輕輕按揉肺俞穴,每次2分鐘。注意兒童皮膚嬌嫩,手法要輕柔,經(jīng)常按摩這里可以預防如肺炎、支氣管炎、肺結核等疾病。
8.咳嗽可以按摩少商穴
少商穴位于手拇指末節(jié)橈側,距指甲角0.1寸。用拇指尖輕輕掐揉少商,揉到少商不痛。注意掐按時力度不能過大,避免受傷。按摩這里可以有效緩解咳嗽。
總之通過按摩穴位的確可以有效緩解咳嗽,但要注意力度以及穴位的準確性,并且穴位按摩只是輔助治療咳嗽的方式,一定要及時就醫(yī),日常生活中要增強身體的抵抗力,減少疾病的侵害。
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廣東熊**
回復秋冬季節(jié)人們總是會容易出現(xiàn)一些咳嗽的癥狀,所以一般我們在秋冬季節(jié)都會希望能有什么治療的方法可以幫助自己緩解,不然長時間的咳嗽也是可能誘發(fā)一些其他的疾病的,比如對肺都是不太好的。那么,一般按摩哪些穴位可以治療咳嗽呢?
1、止咳的穴位
1、天突穴
屬任脈。該穴名意指任脈氣血在此吸熱后突行上天。
主治:氣喘、咳嗽、暴喑、咽喉腫痛、嘔逆、癭瘤、梅核氣。
標準定位:取穴時,可采用仰靠坐位的姿勢,天突穴位于頸部,當前正中線上,兩鎖骨中間,胸骨上窩中央。
2、列缺穴
是人體腧穴之一,屬于手太陰肺經(jīng)之絡穴,亦是八脈交會穴(通于任脈)。
有宣肺解表,通經(jīng)活絡,通調任脈的作用;臨床上主要用于配合治療咳嗽、氣喘、頭痛,尿血等病癥。
標準定位:在前臂橈側緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸,當肱橈肌與拇長展肌腱之間。
拇指是1寸,四指是3寸,以己量己。
3、太淵穴
屬于手太陰肺經(jīng)腧穴。
肺朝百脈,脈會太淵;肺主氣、司呼吸,氣為血帥,本穴開于寅,得氣最先,故在人體穴位中占有重要地位。
主治:咳嗽氣喘、痰多氣短,咯血胸痛、咽干咽痛;心痛心悸、無脈癥;手腕疼痛無力
標準定位:在腕掌側橫紋橈側,橈動脈搏動處?;蜓稣疲斦坪蟮谝粰M紋上,用手摸有脈搏跳動處的橈側凹陷者中即是。
4、解溪穴
屬足陽明胃經(jīng)。解溪名意指胃經(jīng)的地部經(jīng)水由本穴散解,流溢四方。本穴為豐隆穴傳來的地部經(jīng)水,至本穴后,因本穴的通行渠道狹小,地部經(jīng)水滿溢而流散經(jīng)外,故名解溪。
功效:舒筋活絡,清胃化痰,鎮(zhèn)驚安神。
標準定位:在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中,當(_)長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。
2、止咳吃什么
1、茼蒿
茼蒿可是能夠有效化痰的食物,而且還能幫助秋季暖胃、養(yǎng)腸。
2、梨子
對于梨子大家應該也比較熟悉,清熱降火、感冒止咳總少不了它。
3、胖大海
胖大??墒且晃逗芎玫那鍩嶂箍鹊乃幉模覀兪秤盟膊恍枰敲绰闊?,只要沖泡加點甘草就可以了。
4、鴨蛋
別不信鴨蛋可以止咳化痰,它可是能夠清肺熱的,肺熱咳嗽了就吃個鴨蛋吧。
5、竹筍
竹筍能夠益氣,身體氣暢通了,咳嗽、痰多的癥狀也能緩解,當然它本身就有消痰止咳的功效。
6、羅漢果
羅漢果的食用與胖大海一樣直接用水沖泡、煎服都可以。
7、柿子
柿子具有潤腸、化痰、止咳等等功效,可不能小看它。
8、豆腐
用豆腐皮加點冰糖煮熟就可以有效緩解肺熱咳嗽的癥狀了。
9、生姜
生姜性溫,對于秋季驅寒可是有不錯效果,對于感冒咳嗽的緩解作用也是不錯的。
10、甘蔗
甘蔗其實并不像大家誤解的那樣,吃多了會上火。相反它能夠滋陰潤燥,潤肺止咳。
11、百合
當然,吃百合可不是要你摘一朵百合花就開始吃,去藥店買的百合才能吃呢。百合能夠養(yǎng)陰安神、清熱止咳。
12、無花果
消化不良了、便秘、痔瘡等等身體不適癥狀無花果都有不錯的治療功效。
13、蘋果
蘋果能夠生津止咳、補心益氣,對于秋天可是不錯的水果選擇。
14、蒜
蒜很多人喜歡用以做調味品,也有人難以忍受它的味道,其實蒜可是對化痰止咳有不錯的療效。
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寧吉兒
回復咳嗽雖然是肺病,但五臟六腑的病變均能引發(fā)咳嗽,并不是只有肺臟。下面我就根據(jù)咳嗽的不同癥狀特點,為大家有針對性地介紹一些特效的穴位
1、咳喘穴——快速止咳
咳喘穴快速取穴:張開手掌,小拇指、無名指,指根之間
有個穴位叫,咳嗽時輪流按壓走右手上的這個穴位就能見效,對急性、慢性的咳嗽都會有效果。雙手按揉完再艾灸,大人小孩都適宜。孩子咳嗽每只手按壓幾十下,成人咳嗽每只手按壓100下。這個方法很有效。
2、少商穴——治療咳嗽
少商穴快速取穴:伏掌,在大拇指末節(jié)橈側指甲根角側上方0.1寸處,按壓有痛感。
這是一個快速止咳的穴位,很多人都遇到過這樣的情況,在一些重要的場合自己卻突然抑制不住地咳個不停,這時候,你只要用指甲用力掐按自己的少商穴30秒以上,就可以停止咳嗽了。少商穴位于大拇指末節(jié)橈側指甲根角側上方0.1寸的地方,是手太陰肺經(jīng)的井穴,在少商穴刺血還可以清瀉肺部的積熱,治療風熱咳嗽。
3、孔最穴——止咳
孔最穴快速取穴:伸臂側掌,在尺澤與太淵連線的中點上一橫指處取穴。
孔最穴屬手太陰肺經(jīng)的郄穴,“郄有孔隙義,氣血深藏聚”,陰經(jīng)郄穴擅治血癥,故孔最長于治久咳、止咯血。彈撥孔最穴可以緩解久咳的癥狀,針刺孔最穴則可以治療久咳。彈撥法是一種比較特殊的手法,即用拇指深按于穴位,待出現(xiàn)有酸脹、疼痛的指感后,像彈撥琴弦一樣地往返撥動。
手太陰肺經(jīng)上的的易堵穴位,如果在這穴位上和周圍有疙瘩、痛點、發(fā)硬的,先按揉再艾灸,效果都是不錯。
4、豐隆穴——止咳化痰
豐隆穴快速取穴:坐位屈膝,先找到外膝眼,豐隆穴就位于外膝眼與外踝前緣平外踝尖連線的中點,脛骨前嵴外側約二橫指處,按壓有沉重感。
豐隆穴屬足陽明胃經(jīng)絡穴,最擅長祛痰,既可以化有形之痰,又可以化無形之痰,健脾化痰止咳的效果都很不錯。
5、然谷穴——止咳消渴
然谷穴快速取穴:在內踝前下方,足舟骨粗隆下方凹陷中。
嗓子經(jīng)常刺癢,總覺得有癢癢想咳嗽的感覺,堅持艾灸然谷穴,慢慢就可以改善甚至根除。
6、太淵穴、照海穴——干咳、咽干
太淵穴快速取穴:仰掌,在腕橫紋上,于橈動脈橈側凹陷處取穴。
照海穴快速取穴:坐位或仰臥位,在足內側由內踝尖垂直向下推,至其下緣凹陷處即是本穴,按壓有酸脹感。
如果咳嗽的時候沒有痰,而只是干咳,那么這種咳嗽就屬于虛性咳嗽,是肺陰虛的表現(xiàn)。久咳的人往往會出現(xiàn)干咳無痰的情況,由于慢性咳嗽遷延不愈,就會影響肺陰,使肺陰受損,外在表現(xiàn)為嗓子干,喝水也無法緩解。
用此穴治療干咳,要采取擦摩的手法:一只手的拇指放在另一只手手腕的太淵穴上,其余四指放在對側,橫向擦摩太淵穴,然后兩手交換。兩側對擦,可以養(yǎng)肺陰,從而達到養(yǎng)陰清肺、治療干咳的目的。艾灸太淵可以有效改善咳嗽,打嗝不停止的問題。
照海穴為足少陰腎經(jīng)穴,長于滋陰清熱。若肺陰不足、干咳日久,必然由肺及腎。加上照海穴通于奇經(jīng)八脈之陰蹺脈,并通過陰蹺上連喉嚨,因此與太淵相配,正好發(fā)揮其滋陰潤燥止咳的功效。
7、涌泉——反復咳嗽
涌泉穴快速取穴:在足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。
腎虛這種虛熱上灼咽喉,也會反復咳嗽,咽喉疼痛,搓開涌泉穴也會很快改善。
8、 腕橫紋上三指
突然起來的咳嗽,喉嚨發(fā)癢又沒有工具,可以掐手腕橫紋往上三橫指的位置。
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