寶寶痰濕如何調理

　　痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，那么對于痰濕有哪些去除方法呢?接下來，我就和大家分享去痰濕最好最快的方法，希望對大家有幫助!

　　去痰濕最好的食療方法
　　飲食調養(yǎng)：適合?痰濕質?

　　韭菜炒蝦仁

　　原料：韭菜250 克，鮮蝦仁100 克。

　　制作方法：用油鍋先將韭菜炒好，然后將鮮蝦仁100 克放入，再炒片刻，加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成。

　　養(yǎng)生功效：壯腎陽，溫中散寒，健胃提神，消腫止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。

　　蝦馬童子雞

　　原料：蝦仁20 克，海馬10 克，童子雞1 只。

　　制作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上，加少許蔥與姜，蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉并湯都可吃完。

　　養(yǎng)生功效：溫腎壯陽，益氣補精，活血去痰濕。

　　中醫(yī)藥膳：適合?痰濕質?寶寶的

　　苡仁魚腥草粥

　　制作步驟：

　　1、 取苡仁30克，魚腥草50克，粳米100克，食鹽適量;

　　2、將粳米、苡仁淘洗干凈，魚腥草去除老葉，洗凈;

　　3、在鍋內加水500毫升，煮沸后放入魚腥草，再用中火煎熬15分鐘，過濾出藥汁待用;

　　4、用粳米、苡仁熬粥，粥熬熟后加入魚腥草汁，用食鹽調味，攪勻起鍋即成。

　　特點：這款粥可作為寶寶的早餐，有清熱解毒，利濕祛痰的功效。

　　八仙糕

　　制作步驟：

　　1、取人參、茯苓、山藥、蓮子肉各30克，混合，研磨成粉末備用;

　　2、取糯米粉300克，粳米粉350克，和勻，再加入剛才研磨好的人參茯苓山藥蓮子肉粉，再和勻;

　　3、取白蜜50克，白糖140克，用500毫升的水熬化，拌入和勻的面粉中;

　　4、將面粉揉成塊狀，放到蒸籠里蒸熟，冷卻后取出，切成條糕狀，放在鐵鍋里用小火烘干。

　　特點：八仙糕可以作為寶寶的零食，根據(jù)寶寶的食量，每次給他吃50克左右，每天1～2次。

　　美食菜譜：適合?痰濕質?寶寶的

　　米仁紅棗粥

　　制作步驟：

　　1、取米仁50克，紅棗10枚，粳米100克，糖適量;

　　2、將粳米、米仁淘洗干凈，紅棗洗凈;

　　3、在鍋內加水800毫升，將粳米、米仁、紅棗放入鍋內，先用大火燒開，再用小火熬粥，等粥熟后，加少許糖調味，攪勻起鍋即成。

　　特點：這款粥有健脾利濕的作用，可給孩子當早餐食用。

　　鯽魚薏米蘿卜湯

　　制作步驟：

　　1、取鯽魚1條(約100克)，薏米15克，蘿卜50～100克;

　　2、去除鯽魚的魚鱗和內臟，洗凈，蘿卜切片;

　　3、將鯽魚與蘿卜片放入300毫升水中，與薏米一起煮湯，調味后即可食用。

　　特點：鯽魚有補脾利水的功效、蘿卜有消食化痰的作用，與健脾化濕的薏米相配而煮成的這款靚湯，能起到益氣健脾、化濕利水的功效。寶寶可以每天喝1次，連續(xù)喝幾天就有效果。
　　去痰濕最快的方法
　　荷葉灰是荷葉經(jīng)過密封煅燒的產物，內含荷葉堿。荷葉堿：中醫(yī)學認為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。荷葉中的生物堿有降血脂作用、抗自由基、抑制高膽固醇血癥和動脈硬化等藥療、食療功效，而且還具有抗有絲分裂的作用，有較強的抑菌效果。

　　荷葉堿的主要作用：

　　1.荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，并且強勁排出體外。

　　2.荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。

　　3.荷葉堿排毒功效顯著，能有效打通人體各類代謝通路，清除自由基，調解臟腑功能。

　　4.荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，調解內分泌，改善人體微循環(huán)。

　　5.荷葉堿改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效，荷葉堿長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產生潛信號慣化大腦飲食神經(jīng)，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
　　判斷濕氣的方法
　　有病的人體內，是頑固的濕邪;貌似健康的人體內，也有濕邪埋伏在那里伺機行事。那么，怎么能判斷自己體內是不是有濕呢?

　　1、看大便：

　　什么樣的大便才是正常的呢??金黃色的，圓柱體;香蕉形的，很通暢?。

　　(1)如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。

　　(2)如果大便成形，但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特點。

　　(3)如果不便于觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦干凈了。但體內有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦干凈。

　　(4)如果有便秘，并且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經(jīng)很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的醫(yī)生往往就病論病，而不明白病根在于體內的濕氣，胡亂治療，這是更可怕的事情。

　　2、看起床的狀態(tài)：

　　有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那么，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內濕氣很重。中醫(yī)里講?濕重如裹?，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。

　　濕邪分濕熱和寒濕。如果是濕熱，那么舌苔應該是黃膩的，舌質應該是紅的，而寒濕則是舌苔白膩，最重要的是，舌質沒有那么紅，往往顏色也很淡，是淡白色的。這是區(qū)分的方法之一。

　　濕邪性質重濁而粘膩，它能阻滯氣的流動，妨礙脾的運化。這在中醫(yī)叫?濕邪困脾?，如果是外感濕邪，常見惡寒發(fā)熱、雖然出汗但是熱不退、四肢困倦、關節(jié)肌肉疼痛等癥狀;如果是濕濁內阻腸胃，常見胸悶不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等癥。

　　濕邪是怎么來的呢?在中醫(yī)里有兩種：一種是外濕，一種是內濕。

　　1)外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致。長夏濕氣最盛，故多濕病。江南煙雨，路上的人根本不打傘，這樣也會讓濕氣進入體內，如果此時出汗，就更容易出問題了。還有的人在城里身體還好，后來搬到有鄉(xiāng)下水庫邊居住，本來以為空氣好，可是總是有病，其實這也是沒有適應那里的濕氣導致的。

　　一聽到寶寶咳嗽，想必家長們都會心亂如麻。但是不能給寶寶亂吃藥哦，以免引起不良反應。咳嗽是分很多類型的，有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型用藥是不一樣的，而所需要的食療方法也是不一樣的。所以家長在發(fā)現(xiàn)寶寶咳嗽時，應判斷下其屬于什么類型的咳嗽，在進行喂藥或食療治療。下面就是我整理的小孩咳嗽有濕痰解決方法，一起來看一下吧。

　　 寶寶咳嗽有白痰

　　寶寶咳嗽有白痰，一般來說是寶寶有著涼感冒了，如果寶寶有支 氣 管 炎也會咳 嗽有白 痰。平時寶寶睡覺的時候讓寶寶的頭稍微枕高點，有助于寶寶呼吸暢通，好好休息。如果寶寶不發(fā)燒，盡量不要用藥治療。

　　爸媽平日里要多給寶寶喝點白開水，注意保暖，吃清淡易消化的食物，避免油膩食物或刺激性食物，如過甜、過咸的`食物。寶寶咳嗽治療期極長，如能應用食療，常常收到意想不到的效果。同時，寶寶臥室內的溫度、濕度、空氣濃度要適宜，寶寶穿衣蓋被也要合體，并注意寶寶腹部保暖。

　　痰的消失需要過程，爸媽平時要做好護理。有條件的家庭可在房間適當添加濕器，尤其是在干澡的季節(jié)和夜間。

　　 寶寶咳嗽有黃痰

　　幼兒的咳嗽大多數(shù)還是病 毒感染，一般不須特 殊治 療，多飲水，減低痰液的濃度，對癥治療就行了。如果寶寶咳嗽有黃痰，說明孩子體內熱較重，定要選擇清熱解毒、清涼體質的藥物，例如常用的金銀花、黃 芩、連 翹、板 藍 根、魚 腥 草等，這些中藥不僅可以治療寶寶痰多痰黃，還能抑制細 菌和病 毒，對抗流 感。如果同時配合排 痰稀 釋的藥物來共同治療效果會更好。

　　痰的性狀不一樣，有的痰比較清，有的痰比較黏液，清痰傾向于風寒感冒的癥狀，黃痰傾向于肺 內有痰 火的癥狀，兩者用藥是不一樣的

　　 寶寶咳嗽有痰怎么辦

　　首先可以給寶寶拍 痰，也可以給咳嗽的寶寶服用止 咳 化痰 的藥物，或做一個霧 化治 療。在日常護 理中，給寶寶多喝點水，衣著應寬松舒適，以不影響寶寶的呼吸為宜。家中應給寶寶建立一個舒適的環(huán)境，并保持室內通風。

　　1、拍痰護理

　　爸媽把手扣起來，從孩子的背部，從下往上、從外往里拍，因為這是孩子肺 葉、支氣管的走向，可以促進孩子拍痰。媽媽可以讓孩子趴在你的前臂上，用另外一只手給孩子拍。拍背時要求力度大一點，太輕的力度沒有太大效果。晚上護理咳嗽的寶寶更要格外細心，以免痰 液堵塞 呼吸 道，影響寶寶正常呼吸。

　　2、服用止咳化痰 藥

　　寶寶咳嗽有痰的時候，要口服止咳化痰藥，或者進行霧 化治療，這樣可以濕潤呼吸道，稀釋痰 液。但不可以使用止咳藥，因為止咳和化痰是兩回事，止咳藥會影響痰液的排出而使病情加重。爸媽切勿讓寶寶 病 急 亂投 ?醫(yī)哦！

　　3、房間注意通風

　　室內要注意通風，保持空氣新鮮，溫度控制在25℃—26℃，濕度在50%—60%之間。家人盡量避免在家里抽煙。一點點的煙味，都會讓寶寶的呼吸道不舒服，痰液更加無法順利咳出，所以為了寶寶的健康，家中要成為無煙場所。

　　4、穿衣要適宜

　　給寶寶穿衣服要適宜，不要想著寶寶生病了，就猛得給他增添衣服，免得著涼。其實寶寶生病的時候，衣服要避免過多或過少，而且要寬松，松緊帶的褲子不要過緊或者穿至胸部，以免影響寶寶的呼吸。

　　5、補充足夠水分

　　寶寶咳嗽有痰時，爸媽要多給寶寶喝溫熱的白開水，充足的水分能有效地幫助寶寶稀釋痰液，有利于痰液的咳出。飲食上也要盡量清淡。母乳喂養(yǎng)的媽媽也要注意自己的飲食，多補充水分，少吃上火的食物，因為這些都是會通過乳 汁傳給寶寶的。

小孩子是稚陰稚陽之體，少陽生發(fā)之狀態(tài)，所以常為陽有余而陰不足，古代凡是小兒養(yǎng)育更講究滋陰清涼，因為陰陽互根，陽氣升發(fā)過旺，陰氣不然不足，比如小兒發(fā)熱，小孩子的濕氣多來源于吃的東西，積食生痰濕，所以最重要的就是要調理寶寶脾胃，合理飲食。運動出汗，有利增強體質，促進氣血流通，防止內濕產生。出完汗后，要及時處理或更換干衣服。平時經(jīng)常帶小孩外面走走，曬曬太陽，有利于身體健康。

長期在潮濕的地方生活，穿著濕噠噠的衣服等容易外感濕邪；又或者喂養(yǎng)不當傷及脾胃，濕邪內盛。寶寶濕氣重，容易胃口不好、食欲不振、不想吃飯、易流口水或口水過多、舌苔厚、易發(fā)濕疹（脾胃虛弱、生濕化熱）、飲食不規(guī)律、腹脹、大便不規(guī)律、粘滯、不成形等等不良癥狀。

小兒的生理特點為稚陰稚陽之體，其臟腑嬌嫩，形氣未充，發(fā)育尚未成熟，所以往往表現(xiàn)為“脾常不足，肝常有余，心常有余”。對于小孩來說，一般沒有濕氣重這一說法，因為孩子睡眠好，作息規(guī)律。我們首先要做到的是預防外濕入侵，注意保暖，衣服濕了就及時換，不要淋雨，不吃生冷寒涼之物。

艾灸是最好的祛濕驅寒的方法，盡量不要給孩子吃冷飲濕氣的形成要具備兩個條件：一個是火，一個是水，所以“濕”字頭上有個“日”，身旁足下都是“水” ，水火蒸化而成濕?？创蟊悖阂幢忝匾锤篂a，大便黏糊，濕氣重的寶寶胃腸道消化功能下降，胃的通降功能下降，使得寶寶容易食滯腸胃。其實我也說不明白濕氣到底是怎么一回事，我只能說我對濕氣一些淺薄的認識，還有平常我是怎么去對待這個問題的。

希望可以幫到你:
5種咳嗽的食療法。
風寒咳嗽可用杏仁10克、生姜3片、白蘿卜100克水煎服。
風熱咳嗽可用藕汁
、梨汁各半盅合服。
痰熱咳嗽不妨用新鮮熟木瓜一個，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃。
痰濕咳嗽用薏米煮粥，有助于治療咳嗽和喉中漉漉痰聲；或用桔皮30克煎取濃汁，去渣，然后加入粳米50到
100克煮粥。
肺氣虛久咳或陰虛久咳，用柚核二十多粒，加冰糖、水煎服，一日三次，對久咳有利。也可用百合30克加蜂蜜
蒸熟吃，有利于久咳和口干。